心理健康

4名為其男同事贏得了諾貝爾獎的女性
2021.04.23
4名為其男同事贏得了諾貝爾獎的女性
#你知道那些被隱藏在諾貝爾獎男性得主身後的女性嗎? 從古至今,我們看到女科學家開創性的發現,為人類的進步做出了貢獻。但是,有些最有影響力的女科學家從未因其貢獻而獲得諾貝爾獎,相反地,獎項落在他們的男同事手中。   諾貝爾獎是個人在物理、化學、醫學、生理學、文學與和平領域夢寐以求的榮譽。根據阿爾弗雷德·諾貝爾(Alfred Nobel)的旨意,該獎項授予那些「給人類帶來最大利益的人」。   從1901年第一屆諾貝爾獎到最新的2020年獎項,總共只有57名婦女獲得了這一榮譽。   女性獲獎者名單包括居里夫人,她是第一位獲得諾貝爾獎的女性。居里實際上兩次獲得該獎項,分別於1903年和1911年在物理領域獲得該獎項。   根據一份慶祝「婦女歷史月(Women’s History Month)」的專題報導,以下是給人類帶來巨大利益,卻由於毫無根據的性別不平等而從未獲得諾貝爾獎的女科學家名單: 1、物理學家里斯.邁特納 (Lise Meitner, 1878–1968) 2、物理學家吳健雄 (Chien-Shiung Wu, 1912–1997) 3、化學家羅莎琳德.富蘭克林 (Rosalind Franklin, 1920–1958) 4、微生物學家埃絲特.萊德伯格(Esther Lederberg, 1922 - 2006)   在此將以系列的方式一一為您介紹。系列一: #物理學家里斯.邁特納 (LISE MEITNER, 1878–1968)    那一年是1906年,里斯.邁特納成為第二位從維也納大學獲得博士學位的女性。畢業後不久,邁特納移居柏林,開始參加德國理論物理學家Max Planck的講座。後來她開始與德國化學家哈恩(Otto Hahn)合作研究同位素。   這種合作關係使她得以於1913年在威廉皇帝學院(Kaiser Wilhelm Institute)任職。   正是由於與哈恩合作,才在1917年發現了化學元素「鏷」。然而,希特勒的政權突然崛起中斷了她的事業,迫使他們於1938年逃離了納粹控制的德國,並在沒有財產的情況下前往瑞典。   當他們抵達斯德哥爾摩,兩位科學家便繼續他們的工作,最終促成了核技術的發展。儘管哈恩因隔離原子裂變而獲得了諾貝爾獎,但是,是梅特納發現了這一過程是如何發生的。   這項核技術讓梅特納受邀加入曼哈頓計劃,但有趣的是,梅特納拒絕參與,她說:「我與炸彈沒有任何關係」。   儘管諾貝爾獎委員會忽略了她的貢獻,但梅特納和她的同事們在1966年接受了恩里科.米獎 (Enrico Fermi Award) 時,其在原子裂變中的貢獻獲得了承認與肯定,獲得「原子能之母」之稱。   編譯來源:Medical News Today(2021.03.19) ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)            
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人們到了54歲就對生命失去熱忱了嗎?
2021.03.01
人們到了54歲就對生命失去熱忱了嗎?
人生中很多原因讓我們懶散,年記大讓我們變得不積極了嗎?? 你需要熱情與毅力的結合,才能保持一個積極的心態。但是挪威的一項研究發現,我們到50歲時,似乎沒了熱情,也沒了毅力。   一項挪威研究調查了人一生中,熱情、毅力和正面心態之間的關聯。研究顯示,在17至53歲之間,毅力和熱情之間的相互關聯性很強,但在54至69歲之間,關聯性卻是「微不足道」。   「毅力」和「熱情」之間相互交織的特性是達成高成就的必要條件,然而53歲以後的人,似乎無法同時兼有兩者。也就是說,一個人可能有很高的毅力,但熱情卻很低落,或是相反情況。   Norwegian University of Science and Technology心理學系的Hermundur Sigmundsson教授,也是該研究的主要作者表示:「對於50歲以後的人來說,即使有熱情,要動員毅力和意志力也會變得更加困難。或是我們可能很有毅力和意志力,但是對事物的熱忱卻沒那麼高了。」   然而,一切都不嫌晚。人們可以藉由培養新興趣或維持就嗜好來重拾過去的熱情和火花。   Sigmundsson教授也說:「大家不都這樣說嗎?要嘛就用它(毅力和熱情),不然就失去它。這和神經心理學的觀念也是相符合的。」   此研究發佈在_New Ideas in Psychology_   編譯來源:The Guardian (2020.10.28) ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                    
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心心相印:心理健康影響心血管健康
2021.02.03
心心相印:心理健康影響心血管健康
良好的心理健康可以改善心臟健康並降低心血管疾病的風險,而不良的心理健康可能增加心臟病的風險。   這是美國心臟協會的專家委員在一份新的科學聲明中的總結。   心血管健康照護應涵蓋心理健康 由於科學顯示心理健康與心臟健康之間有明確的關聯,因此,醫生應將評估心臟病患者的心理狀態列為照護中的常規。   撰寫這份聲明的委員會主席Glenn Levine博士說:「在治療心臟病時,傳統上我們將重點放在容易測量的因素上,例如高血壓和膽固醇。量化心理健康狀況並試圖衡量其對心臟健康的影響並不容易。但是,最近越來越多的研究能夠做到這一點。」。   例如,有研究顯示患有憂鬱症的人患心臟病和中風的風險較高,而樂觀的人患心臟病和中風的風險較低。原因分析指出,那些對生活有較強的目標或方向感的成年人,他們會透過生活方式來降低心臟病風險,例如少吸菸、規律運動和控制血糖。   Levine說:「對醫生及患者來說,意識到思維、心臟和身體之間的這些關係非常重要。身為醫療人員,我們不僅需要治療疾病,還需要以整體的方式治療患者。」。   聲明指出,所謂積極的心理健康雖尚無統一的定義,但那是多方面的狀態,其特徵是樂觀、目標感、感恩、彈性、正向情緒、覺察力以及有效調節情緒的能力。負面的心理健康包括抑鬱、慢性壓力、焦慮、憤怒和敵意、悲觀和對生活不滿。   該聲明建議醫生在常規訪視期間使用簡單的篩檢工具來檢查憂鬱和焦慮,以評估患有心臟病或處於心臟病風險中的患者的心理健康狀況。聲明還討論了可以提供給有精神健康障礙跡象的人可能的干預措施,例如抗抑鬱藥或心理治療。   另一位聲明撰寫者心臟病專家Erin Michos說:「醫生為每位病人看診的時間有限。但是花時間檢查患者心理健康可以減少高風險行為、增加用藥依從性,並減少併發症發生。我認為這是值得的。」。   慢性壓力可能影響身體健康 Michos說:「壓力會促使人體產生的戰鬥或逃跑反應、增加血壓及引起發炎反應。它會產生低度的發炎。情緒困擾會增加血管壁上的斑塊剝裂事件對身體的傷害,例如心臟病發作或中風。」。   2017年一項在《刺胳針》的研究發現,高壓可以預測心臟病的發展,而不受其他風險因素的影響。當大腦中處理壓力的杏仁核活動增加時,動脈發炎和骨髓變化也跟著增加。   Michos和Levine表示,在COVID-19大流行期間,促進人們意識到慢性壓力和其他心理健康問題可能對心臟健康造成影響特別重要。我們要想辦法照顧自己:飲食健康、運動、睡眠充足、盡量減少飲酒並與他人相處。   編譯來源:Health Day(2021.01.25) ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                    
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LGB族群罹患癡呆症的風險較高
2020.12.08
LGB族群罹患癡呆症的風險較高
一項最新研究顯示LGB族群(同志、雙性戀)更容易罹患美國增長最快的健康問題之一:癡呆。該研究是首次採用國家樣本和篩檢工具來評估LGB族群與異性戀老年人之間認知健康差異的研究。   研究的主要作者 Ning Hsieh 表示,此研究是為了探討LGB族群是否較易於年老時出現認知障礙等健康問題及其成因,她指出:「我們知道壓力和抑鬱是晚年生活中許多慢性健康問題(包括認知障礙)的危險因素,而與異性戀者相比LGB族群所承受的壓力更大,抑鬱指數也更高。」。   Ning Hsieh 的團隊使用篩檢工具和問卷調查比較了3500 位LGB族群和異性戀成年人各面向的認知能力。這些領域包括時間導向、語言、視覺、執行力、短期記憶、注意集中力和工作記憶。   抑鬱是癡呆的因子 研究人員發現,平均而言,與異性戀老年人相比,LGB老年人更可能被判屬於輕度認知障礙或早期癡呆。團隊深入檢測了特定的健康和社會因素,例如身體狀況、心理健康狀況、健康的生活方式和社交關係等,發現唯一造成認知健康落差的因素即是抑鬱!令他們感到驚訝的是,其他檢測因素,例如:社交關係減少,飲酒或吸菸等,卻對其認知健康影響不大。   Ning Hsieh 的研究推測出抑鬱症可能是導致LGB族群認知障礙的重要潛在因素之一,他認為LGB族群所承受的各式壓力,比如:不被社會部分階層所接受、為自己的性向感到羞恥、必須隱瞞戀情或甚至在職場與學校遭受不公平的待遇。   雖然研究人員認為需要再進行進一步的研究,以了解性少數群體在生涯早期所經歷的壓力是如何隨著年齡的增長而導致認知障礙的發生,Ning Hsieh 希望這項研究結果能為他們帶來更大的社會包容性,降低包括性少數群體在內的弱勢群體罹患「認知問題」的比例,以助於預防癡呆症並減輕社會照護的負擔。   該研究結果近期被發表於期刊 The Gerontologist。   資料來源:EurekAlert!(2020.11.18) ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                    
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生了孩子的跨性別男人能不能被登記為「父親」?
2020.12.04
生了孩子的跨性別男人能不能被登記為「父親」?
Freddy McConnell是一名跨性別男性。他自2014年以來就一直服用睾丸激素,並接受了平胸手術,也已經合法註冊為男性,但是他還保有子宮。   Freddy於2018年懷孕,並生下了兒子Jack。他想在出生證明上登記為Jack的父親,卻被當局拒絕,認為他應該登記為母親,因此他向英國家庭法院提出訴訟。   他在高等法院的家事法庭爭辯說,被稱為孩子的母親違背了他的人權,也不尊重他的私人和家庭生活。但是法官裁定,根據英國普通法,母親的定義就是懷孕及分娩者,無論該人是男人還是女人。   今年稍早時,三名上訴法院法官皆駁回了Freddy的案子,稱該案涉及複雜的「相互關聯性」的立法,而任何法律的改革都必須在國會中進行。   據高等法院發言人所說,Freddy並沒有提出一個「應該被考慮」的「具有爭論性的法律要點」,因此他對法令的挑戰被拒絕。   LGBTQ +慈善機構Stonewall隨後表示,最高法院大法官「錯失了一個促進平等的機會」。   如果Freddy的法律訴訟成功通過,他的兒子Jack就會是第一個在英格蘭出生而沒有合法生母的人。   編譯來源:FEM Positive (2020.11.18) ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                    
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是什麼造就開心的情侶和開心的家庭?
2020.11.29
是什麼造就開心的情侶和開心的家庭?
托爾斯泰於1878年在安娜·卡列尼娜的開幕詞中寫道:「每個幸福的家庭都一樣;每個不幸的家庭則有各自不幸的方式。」。事實證明,這位俄國作家早就發現了一些端倪。   羅徹斯特大學心理學副教授,也是研究的共同作者Ronald Rogge說:「簡而言之,這項統合分析強調,在艱難和充滿挑戰的情況下保持有意識且情感上的彈性,不僅可以改善人們的生活,還可以增強並豐富他們的親密關係。」   心理上的彈性與僵化性 心理彈性被定義為當人們面對困難或具有挑戰性的思想、感覺、情感或經歷時,使用的一套技能。這些技能包括: * 對各種經驗(無論好的壞的)保持開放的態度,並接受它們,無論它們有多具挑戰性或困難 * 有意識地專注在日常生活中的當前時刻 * 體驗不同的想法和感覺,但不要太過執著 * 即使在困難的思想和感受中也能保持更開闊的思維 * 學會積極地與我們深層的價值觀接觸,無論每天有多麼充滿壓力或混亂 * 即使遇到困難和挫折,也要持續朝著目標邁進   相反的,心理僵化則會有六種特定的行為,包括: * 積極地避免困難的想法、感受和體驗 * 漫不經心、毫不在乎地度過日常 * 深陷在困難的思想和感受中 * 將困難的想法和感受視為個人的寫照,因此為擁有這些想法而感到被受批判或可恥 * 在日常生活的壓力和混亂中遺忘了更深層的優先事項 * 容易受挫折或艱難的經歷阻撓,導致無法向更深層次的目標邁進。   心理學家認為,以僵化、不具彈性的方式面對困難或具有挑戰性的經歷是一種失調的現象,最終會導致、加劇一個人的精神病狀況。   彈性如何塑造互動 在家庭裡,各種形式的較高程度的父母心理彈性度與以下有關: * 使用更多的適應性育兒策略 * 較少有馬虎、嚴厲和消極的育兒策略事件 * 較少感到育兒壓力或負擔 * 較強的家庭凝聚力 * 較少有兒童憂慮   在戀愛關係當中,各種形式的較高程度的心理僵化度則與以下有關: * 對自己和伴侶的關係有較低的滿意度 * 較低的性滿足 * 較低的情緒支持度 * 較多的負面衝突、肢體攻擊、焦慮型依戀和迴避型依戀   研究人員寫道,研究結果顯示,心理上的彈性度和僵化度可能在夫妻和家庭中扮演重要角色,從而型塑人們與最親近的人的互動方式。   這項統合分析驗證了研究作者Ronald Rogge早期的研究結果。那是2013年的研究在測試夫婦一同看電影以及隨後談論電影的效果。在那項研究中,Rogge 和他的同事們呈現了夫妻可以透過電影引發有意義的戀愛關係討論,並將覺察的意識、同理心和彈性帶回到他們的戀愛關係中,從而帶來立即和長遠的好處。   Rogge 根據先前的研究說道:「研究結果表示,丈夫和妻子對自己在戀愛關係中做哪些事是對、哪些事是錯,都相當地了解。你可能不需要教他們太多技巧來降低離婚率,可能只需要讓他們思考他們目前的行為模式。」   研究如何進行 這是羅切斯特大學發表在《Journal of Contextual Behavioral Science》的統合分析結果,該研究透過統計結合了174項獨立研究,而這些研究都有將接納與承諾治療(Acceptance and commitment therapy)、覺察(Mindfulness)和情緒調節(Emotion regulation)納入考量。   研究人員的目的是想要釐清彈性與不注意、無意識和頑固的僵化性如何與家庭和戀愛關係的動態有所關連。   編譯來源:EurekAlert! (2020.11.25) ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                    
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