瘦身美容

家人間談論體重的態度需要改變!
2020.02.13
家人間談論體重的態度需要改變!
對體重、身形的偏見普遍存在於我們的身邊,就像減重計劃、排毒茶一樣常聽到。心理學家G. Mackintosh專門研究體重和身體形象的問題,提出了以下的看法。   這裡談論的不是肥胖本身,而是「你看起來好像太胖了」、「你是不是吃太多了」、「你這樣的體型應該不愛運動吧」這樣的說詞。關於體重、身形的羞辱讓我們處於飲食失調的風險中,更讓我們避免運動,尤其是在公共場合。這不只對身心健康有負面影響,更可能限制了個人未來的發展。   也因為這樣,我們希望改變這個氛圍,更希望下一代不要面對這樣的壓力。儘管主流媒體、美容行業和衛生專業人員等在這些負面壓力的形成上發揮了作用,但最有力的影響還是來自與我們最接近的人,也就是家人。   父母直接影響了孩子對身體形象的想法,孩子帶著這些觀念長大並影響他人及後代。來自祖父母或親戚們的嘲弄不只影響著孩子,可能也喚起父母童年時期關於體重的創傷,讓他們無法應付這些語言。   對於那些在這個挑戰中苦苦掙扎的父母,這裡有一些過濾負面壓力的建議。   誠懇地分享 如果有人的言語冒犯了你或你的孩子,解決這個問題的方法是要展現你的脆弱,向人們表達憤怒或挫敗等當下的真實感受。當這些親人在乎你並且希望你過得好時,這樣的方式可能會令人驚訝地有效果。如果覺得他們很容易受到傷害,請進行深入而有意義的對話,不要讓他們成為壞人,試著將注意力從過去的錯誤轉移到未來的可能性。   建立規矩 為自己的家和孩子建立一些明確的規矩,可能像是「在這個家中我們不討論體重」或「在我們家中,父母提供食物,而孩子決定他們自己要吃什麼」。   這些規矩可能需要不斷提醒,例如:「媽,大雄可以吃一些食物。」、「大雄,好好地吃你喜歡的東西!」   適時地緩和氣氛及機會教育 儘管你用心地處理,但並不代表所有人都會如此。如果你認為某些人的行為或言語確實有害可能可以選擇限制接觸。這也是一個機會教育,告訴孩子們有關社會的有害訊息以及如何面對。「爺爺在長大時常常沒吃飽,食物很珍貴,所以如果有人沒把食物吃完時,他會很生氣。但現在這個時代,我們都吃得太多了,如果你吃飽了就可以停下,這些食物我們可以做點變化下一餐再吃。」   這可能也是調整適應能力的好機會,「我知道奶奶說你肚子有點大,讓你感到沮喪,但是奶奶說的話不一定是真的,我們不需要為了這個擔心太多。」   保持善意 但是,在面對這些充滿緊張的對話時,請務必保持善意、同情和理解。沒有人願意在被攻擊時接受建言,良善的溝通是鼓勵他人的最佳方法。我們必須面對這個現實,飲食文化的反思對人們來說仍然很陌生,尚未被廣泛接受。所以還必須做出許多的溝通跟嘗試,這都需要相當程度的努力。   社會變革的發生是因為人們需要,有高度的對話可以促進更好的社會。這些對話不僅可以幫助我們和我們的孩子以及子孫後代。畢竟,種族主義、同性戀恐懼症和性別歧視正不同程度地在世代相傳中被淘汰,應該也要發生在肥胖恐懼症上吧!   更多相關閱讀 與體態和平相處     編譯來源:The Guardian(2020.01.15) -------------------------  台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                  
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防曬產品化學成分的確會進入血液!
2020.02.07
防曬產品化學成分的確會進入血液!
去年5月美國食品及藥物管理局(FDA)的小型研究指出,防曬產品中的化學物質被吸收到人體中,而且濃度高到足以引起安全疑慮(見報導)。   FDA延續這項研究,再次證明防曬產品的化學物質,有一定程度地進入血液中。但FDA和皮膚癌專家都強調,目前沒有證據表明防曬成分會對人體造成任何傷害,人們還是應該繼續使用,以防止曬傷並降低罹患皮膚癌的風險。   大多數防曬產品中的活性成分包括:阿伏苯宗(avobenzone)、羥苯甲酮(oxybenzone)、奧克立林(octocrylene)和依莰舒(ecamsule)等化學物質,這些成分會吸收紫外線,達到防曬的的效果。   在台灣,除了含有二氧化鈦成分的防曬類化粧品以「一般化粧品」管理外,其餘防曬劑成分以「含藥化粧品」管理,亦即上市前必須向衛生福利部辦理查驗登記,而含有禁止使用之成分或使用成分不符限量規定者不予核准。   研究怎麼做? FDA這項最新研究召募了48名自願受試者,在四種防曬噴霧或防曬乳中,每名受試者被隨機分配使用一種。第一天在整個身體上塗抹產品,然後在接下來的三天裡每天塗抹四次。研究人員對防曬產品中的六種活性成分進行測試,發現全部都吸收進入受試者的血液中,而且是超過FDA所定產品無須進行額外安全測試的門檻數值。   研究發現,在大多數參與者中,單次使用後活性成分吸收量就超過了FDA所定的安全數值。而且它們會殘留在體內,50%以上的使用者中,阿伏苯宗、辛磺酸鹽和辛氧酸鹽的數值持續升高長達7天,而高滲酸鹽和羥苯甲酮則長達21天以上。   FDA指出,這項研究的限制在於人工實驗室的條件。在現實生活中,人們在戶外擦防曬產品,因為這些產品暴露於熱和陽光下,可能會影響吸收。   是否對人體有害 還需要更多測試 FDA藥物評估與研究中心主任Janet Woodcock博士表示,成分被皮膚吸收並進入人體的事實並不意味著該成分是不安全的,還需要進一步的測試,以確定其安全性和有效性,尤其是長期使用的時候。   還有其他防曬選項 雖然還需要更多實驗來證實對人體的影像,但是如果對化學防曬產品安全性有所疑慮,可以選擇礦物防曬產品。礦物防曬產品透過氧化鋅和二氧化鈦來反射陽光,而不是像化學防曬產品一樣吸收,這類產品的安全性目前已有證據支持。     編譯來源:REUTERS(2020.01.22)、Health Day(2020.01.21)、Journal of the American Medical Association(2020.01.21) -------------------------  台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                  
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與體態和平相處
2020.01.30
與體態和平相處
常有人告訴婦女要對自己的身體感覺良好,不管任何體態,但事實並非此簡單。   21世紀初始10年對身體的定義是「零尺寸」,皮膚曬得棕褐色的名人以露出鎖骨為傲;而10年不到又轉而大聲提倡「正面接受自己的體態」,但也迅即失寵。我們在「討厭身體的光譜」裏,現在定位何處?   當然是在兩極之間,但並不看好。有人數迅速上升的飲食失調,伴隨著世界性盛行的肥胖症,以及協助婦女去脂肪的藥物。2010年一月有三個節食的電視節目互相競爭收視率:「肥胖家庭」、「特大號世代」、「互動一起節食。」   過了幾年,這些減重的故事轉移到網路重新包裝為「賦權」(empowerment)。有減重的大師,後有健身、「乾淨飲食」,也有超大尺寸的比基尼模特兒在IG開懷大笑。有Dove很熟練的推銷肥皂療癒婦女的身體。有美國女演員Lena Dunham的肚皮引發一千個評論。有超級模特兒演員Jameela Jamil推動反對不實際的理想身體,鼓舞許多婦女,但也令許多人不滿。   十年來主流女性主義喊出,不論經由任何方式,就是要「愛你的身體」。在這些口號中,美容手術和注射轉眼正常化了。在「愛之島」影集裏,沒有人刮腿毛,因為這個世代已經使用雷射除毛了。表面上,雜誌禁止節食食譜,但轉為乾淨飲食和一點Botox,理想的身體型態在我們眼前又重新建立起來。   所以呢?在所有的經歷後,現在站在鏡子面前,穿著內衣用手指揑臀部曾經令人討厭的兩側,我們身在何處?我覺得我們並未往前邁進,只是稍微轉向旁邊。   「正面接受自己的體態」運動,讚美所有的體態,即使是超過目前所能接受的腰圍。但並未點出為什麼有許多人對自己的身體有如此辛酸且極端的關係。直接就跳進友善的主題標籤,配上由婦女詳述通往內在美的幸福旅程,將所有應該對自己身體感覺良好的責任,完全交由個人的肩膀來承擔。   有許多人討厭自己身體的原因,比Dove肥皂的廣告有更深一層的解釋。這些理由,也許不正確,也許可怕且卑鄙,乃奠基於幾十年堅固的性別歧視,然而卻有其邏輯,我們年輕時就如此被教導。     人們的內心知道,性交時關燈,害怕在公共場合運動,IG上尋找在土耳其的整型外科醫師,或從12歲起開始節食的真實理由。所以強加「正面接受自己的體態」於她們的影響,會覺得有如兩輛卡車在他們的喉嚨裏衝撞。   2019年提出「每個人都美,每個身體都是完美的」,而職場、交友網站、時尚和專業健康人士卻傳出陣陣不同的聲音。其影響則是孤立和雙重罪惡感,一方面為了活在一個尺寸不正確的身體,一方面則因為想要改變。   所以我支持遠離「正面接受自己的體態」,以及所有「照相要微笑」的壓力,前往一個「身體中立」、「以摸擬兩可為傲」」的新紀元。這樣可有許多空間,給得意自己身體的力量和美麗的人,也給那些不願自己的身體成為政治論述,貼了標籤的內容或根本不願多想。   經過十年來令人疲憊的身體形象,我希望未來十年的訊息不是愛你的身體,而是與身體和平相處。   編譯來源:The Guardian(2020.01.12) -------------------------  台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                  
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為什麼有些護膚產品會引發過敏?
2020.01.26
為什麼有些護膚產品會引發過敏?
目前已知皮膚的過敏反應可能是由面霜、化妝品等外用型護膚產品中的小化學物質引起的,但科學家仍不了解這些化學物質是如何引起過敏反應的。   最近新研究指出,常見護膚產品會引發過敏性皮膚炎,可能是因為產品中的小化學物質取代了皮膚細胞中的天然脂肪分子(稱為脂質)。研究發現可能為新的治療方法鋪路。   為什麼有些化學物質引發皮膚炎是個謎 當免疫系統的T細胞將某種化學物質視為異物時,便開始產生過敏反應。但T細胞無法直接辨識小的化學物質,它需要與較大的蛋白質發生化學反應才會被T細胞辨識出來。   然而,許多引發過敏性皮膚炎的護膚產品的成分裡並沒有發生這種化學反應所需的蛋白質。因此T細胞理應是看不見這些小化學物質的,但事實並非如此。這就是為什麼護膚產品引起皮膚炎一直是個謎的原因。   引發過敏反應的關鍵在免疫細胞裡的分子 研究發現,一種皮膚外層的免疫細胞─ Langerhans cells—富含名為CD1a的分子,這個分子可能是讓T細胞看見化學物質進而發生過敏反應的原因。   平時,皮膚自產的脂質會結合CD1a分子,進而阻止CD1a與T細胞相互作用而引起過敏反應。   在人體組織培養的研究發現,一些可能引起過敏性皮膚炎的常見化學物質會取代脂質與CD1a分子結合,這種置換反而使讓T細胞看見CD1a及小化物質,從而引起免疫反應。。   這些化學物質包括:常見於潤膚乳、牙膏及香水的秘魯香膠(Balsam of Peru)和金合歡醇(farnesol)。研究人員找到在秘魯香膠中的化學物質「苯甲酸芐酯(benzyl benzoate)」和「肉桂酸芐酯(benzyl cinnamate)」是引起過敏反應的原因。他們總共找出十幾種可以與CD1a結合而活化T細胞的化學物質。   研究作者表示,研究雖然發現了這些化學物質如何活化T細胞,但是在宣稱這就是引起過敏反應的原因時必須謹慎。還需要有更多研究以確認引發過敏的機制並依此研發過敏抑制劑。   治療新路 這項發現促使科學家思考,可能可以透過在皮膚上塗抹脂質以取代引發免疫反應的物質來停止過敏反應。過去的研究已發現幾種可以與CD1a結合但不會活化T細胞的脂質。   目前停止過敏性皮膚炎的唯一方法是辨識過敏原並避免接觸到它。外用藥膏有助於緩解皮疹,通常治療不到一個月皮疹就會消失。在嚴重的情況下,醫生可能會開立需有處方箋的抗炎藥—口服皮質類固醇來抑制免疫系統,但這會增加感染和其他副作用的風險。   編譯來源:Eurekalert(2020.01.03) -------------------------  台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                  
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減肥藥可能與癌症有關?
2020.01.20
減肥藥可能與癌症有關?
美國食藥局警告,減肥藥「沛麗婷膜衣錠(Belviq)」的上市後研究顯示,服藥者癌症風險可能增加。   藥物安全通訊指出,增加風險的機制尚不清楚,並且不確定是否有因果關係。此外,該公告並未量化可能增加的風險,目前食藥局正評估臨床試驗結果,故審查仍在進行中。   與此同時,食藥局並未要求患者停止服藥,而是建議進行醫病共享決策。醫療專業人員在決定是否開處方或繼續給患者服藥時,應考慮服用的益處是否可能超過潛在的風險。   成人若BMI為30以上,或BMI為27且有肥胖相關合併症(如高血壓、糖尿病等),醫師可開立「沛麗婷膜衣錠」處方箋給患者作為輔助體重管理的手段。   2012年美國食藥局核准這款藥上市,但其實藥廠第一次申請上市時因食藥局認為需要更多安全數據而遭拒。第二次申請時,食藥局諮詢小組對於研究無法排除服藥後心臟瓣膜問題感到擔憂。不過CAMELLIA-TIMI-61上市後試驗特別檢視服藥5年者的心血管健康,結果是服藥不會有重大心血管事件的風險,並且還可以降低前期糖尿病患者罹患第二型糖尿病的風險。   雖然在這份上市後試驗中並未將癌症風險視為議題,但食藥局表示在試驗結果提到相較於吃安慰劑的控制組,實驗組中有許多患者確診癌症。   根據2012年食藥局的審查文件,一些研究顯示,當老鼠暴露在與臨床相似的劑量下時雄鼠及雌鼠出現乳腺腫瘤(mammary gland tumors),並且當雄鼠暴露在較高劑量下也出現其他類型的腫瘤。不過,總體上惡性腫瘤很少見,沒有進行正式的癌症篩檢。食藥局諮詢委員會認為,在給患者的劑量上,藥物是具有足夠的安全性。   編譯來源:Medpage Today(2020.01.14) -------------------------    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                  
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美國首例 美白霜引發汞中毒
2020.01.09
美國首例 美白霜引發汞中毒
美國近日出現一名婦女因長期使用一款美白霜,引發甲基汞中毒,造成中樞神經系統嚴重受損,這是美國首例因保養品造成的甲基汞中毒。   含汞美白霜 長期使用恐損中樞神經 根據美國疾病防治中心(CDC)的報告,這名47歲婦女7月因皮膚刺痛和手臂無力就診,兩周後又因視力模糊、步態不穩、口齒不清再度就醫,經血液和尿液檢查發現她體內甲基汞量異常高。甲基汞是一種有機汞,毒性極高,會造成神經系統的永久傷害。   這名婦女的家人告訴醫師,這七年來,她每天早晚都使用由墨西哥代購來的旁氏復顏抗皺保濕面霜(Ponds Rejuveness),希望能消除皺紋和斑點。CDC檢測這款面霜,發現含有1萬2千ppm甲基汞,美國禁止販售汞含量這樣高的保養品。   儘管這名婦女接受了治療,情況卻持續惡化,截至12月底這名婦女還得靠鼻胃管灌食。CDC警告民眾汞中毒的危害,如果有疑慮可以主動篩檢美白霜是否含汞。   台灣並未進口此款美白霜 台灣並未進口「旁氏復顏抗皺保濕面霜」,但民眾還是可能透過代購取得。過去也曾傳出多起因自製或來源不明面霜含汞的案例,不過毒性全都沒有甲基汞這麼強。   台灣女人健康網提醒,不要購買來路不明、自製標籤或沒有標籤的保養品,並檢視瓶蓋下的鋁箔保護紙是否完整,如有疑惑,趕緊把產品送驗,千萬別以身試「毒」。     編譯來源:Health Day (2019.12.24) -------------------------  台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                  
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