2018.06.15
芒果有益於女性心血管和腸道健康
加州大學戴維斯分校進行的一項新研究發現,每天一個芒果(330克)的對健康的停經婦女的血壓有益。吃芒果之後兩小時內,芒果可幫助放...
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2018.06.07
每天快走10分鐘可延年益壽!
快走可以延長壽命,雪梨大學的研究顯示。 走路速度和死亡的風險有關。相較於慢走,以一般速度走路降低全因死亡風險20%,快走則可將低...
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2018.05.21
熱量從哪來?影響健康差很大!
2017年9月,美國法院廢止汽水公司應在標示上警告消費者肥胖、糖尿病及蛀牙的風險的規定。不過,最近一份回顧性研究指出,並非所有來...
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2018.05.15
別再誤解了 蔓越莓汁無助治療尿道感染!
許多女性會喝大量蔓越莓汁來治療尿道感染,但最新健康指引指出這種方法的效果並不好。 尿道感染是細菌引起的女性常見疾病,部分尿道...
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2018.05.11
運動為何能促進減重?
最近哈佛大學及俄州州立大學的一項研究首次發現,運動之所以能促進代謝和一種由棕色脂肪釋放的脂質荷爾蒙(lipokines)有關。提高這...
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2018.04.27
每天一定要喝足兩公升的水嗎?
每個人都知道沒有水人類無法生存,也聽說過我們每天應該喝約兩公升的水。這樣的知訊可能來自1945年美國國家科學院食品和營養委員會的...
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