2018.08.20
挑戰傳統智慧:低鹽不利健康?
新的研究指出,對絕大多數人來說每天攝取超過5公克鈉(相當12.5公克的鹽),並不會增加健康風險,而攝取鈉的健康風險,可以透過提高蔬...
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2018.07.23
喝牛奶不用挑低脂或無脂!
人們為了避免心血管疾病、肥胖、三高,常選用低脂產品如低脂優格、低脂牛奶等。最近一個研究再次證實人們可以放心吃全脂乳製品,即使...
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2018.07.11
堅果提升精子品質!
一項來自西班牙的最新研究發現,在常規飲食中加入堅果能夠改善精子的質量和功能,原因可能與堅果含有豐富的ω-3脂肪酸、抗氧化劑(如:...
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2018.06.15
芒果有益於女性心血管和腸道健康
加州大學戴維斯分校進行的一項新研究發現,每天一個芒果(330克)的對健康的停經婦女的血壓有益。吃芒果之後兩小時內,芒果可幫助放...
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2018.05.21
熱量從哪來?影響健康差很大!
2017年9月,美國法院廢止汽水公司應在標示上警告消費者肥胖、糖尿病及蛀牙的風險的規定。不過,最近一份回顧性研究指出,並非所有來...
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2018.05.15
別再誤解了 蔓越莓汁無助治療尿道感染!
許多女性會喝大量蔓越莓汁來治療尿道感染,但最新健康指引指出這種方法的效果並不好。 尿道感染是細菌引起的女性常見疾病,部分尿道...
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