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許多人有下背痛的問題。典型治療下背痛的方法涉及治療，如鴉片類藥物、手術等和自我調理。最關鍵的是盡可能降低鴉片類藥物使用及增加以身體運動為基礎的療法，藉此降低疼痛、增加身體功能及安全。   患者通常被建議以非藥理的治療方法來處置下背痛，如運動、身心介入療法(mind-body interventions)等，但這些方法真的有用嗎？最近一項回顧研究檢視了三種以身體活動為基礎的身心介入療法：瑜珈、太極及氣功對慢性下背痛的影響。   研究還發現，做瑜珈強度越大、時間越長可以降低背痛；而太極能減低20歲男性的急性背痛，並且比做伸展更能降低年輕男性下背痛。   許多退伍軍人及現役軍人有慢性下背痛，並且情況很普遍。這份研究所檢視的文獻中有兩篇聚焦於退伍軍人的活動形式，尤其是瑜珈。研究指出，越來越多證據顯示以身體活動為基礎的身心介入療法可能對有慢性下背痛的退伍軍人有益。   由於關於氣功的文獻只有3篇，因此研究人員不清楚這是否有助於治療慢性下背痛。目前有文獻支持瑜珈具正面影響，但太極和氣功對改善下背痛的效果仍缺乏研究。   有慢性下背痛的人面臨身體功能受限、因失能難以執業及長期失能的風險增加。並且由於治療成本如鴉片類藥物、住院、手術及缺勤等，慢性下背痛導致的經濟負擔很大。   瑜珈、太極及氣功可能可以用作替代藥物、手術等治療的另類選擇，但是研究認為還需要更多臨床試驗及量化證據醫師才能更有信心地提供這些處置方法來改善患者的下背痛。   回顧性研究的文獻 研究人員找了625篇經過同行評審的文獻，其中32篇符合研究的篩選標準而被納入研究。結果顯示，多數文獻指出三種身體活動能有效治療下背痛，在減輕疼痛、憂鬱、焦慮及與疼痛有關的失能及改善身體功能方面有正面影響。   這份回顧研究所檢視的文獻包含隨機與非隨機的研究，共有3,484名33-79歲的參與者。關於瑜珈的研究有25篇、太極4篇、氣功3篇。多數研究是在印度進行，其次為美國，此外還有澳洲與德國。     編譯來源：Eurekalert(2020.02.06) -------------------------  台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                  

婦女於產後出現高血壓其實並不少見，如果未治療可能導致嚴重結果，包含中風或死亡。最近一份研究強調，不論婦女過去是否有高血壓，產後所有女性都需要了解高血壓的徵兆或症狀。   研究分析於2016年9月至2019年7月間產後因為高血壓再次住院的164名女性的資料。64.6%是在出院後七天內再次住院，其中有39%在出院前並未被診斷出有高血壓。   研究作者表示，身為醫師，他們不斷找尋方法來處置這個問題以降低死亡人數。在其執業的醫院中許多婦女在產後因為高血壓而再次住院，即使他們過去沒有高血壓病史。這份研究指出在婦女出院前醫師應該教育他們—不是只教育高風險婦女—關於高血壓徵兆及症狀的重要意義。   研究指出，目前對於導致產後高血壓的原因及誰是高風險者尚不清楚，故還需要更多研究來了解。   編譯來源：Eurekalert(2020.02.06) -------------------------  台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                  

去年5月美國食品及藥物管理局(FDA)的小型研究指出，防曬產品中的化學物質被吸收到人體中，而且濃度高到足以引起安全疑慮（見報導）。   FDA延續這項研究，再次證明防曬產品的化學物質，有一定程度地進入血液中。但FDA和皮膚癌專家都強調，目前沒有證據表明防曬成分會對人體造成任何傷害，人們還是應該繼續使用，以防止曬傷並降低罹患皮膚癌的風險。   大多數防曬產品中的活性成分包括：阿伏苯宗(avobenzone)、羥苯甲酮(oxybenzone)、奧克立林(octocrylene)和依莰舒(ecamsule)等化學物質，這些成分會吸收紫外線，達到防曬的的效果。   在台灣，除了含有二氧化鈦成分的防曬類化粧品以「一般化粧品」管理外，其餘防曬劑成分以「含藥化粧品」管理，亦即上市前必須向衛生福利部辦理查驗登記，而含有禁止使用之成分或使用成分不符限量規定者不予核准。   研究怎麼做？ FDA這項最新研究召募了48名自願受試者，在四種防曬噴霧或防曬乳中，每名受試者被隨機分配使用一種。第一天在整個身體上塗抹產品，然後在接下來的三天裡每天塗抹四次。研究人員對防曬產品中的六種活性成分進行測試，發現全部都吸收進入受試者的血液中，而且是超過FDA所定產品無須進行額外安全測試的門檻數值。   研究發現，在大多數參與者中，單次使用後活性成分吸收量就超過了FDA所定的安全數值。而且它們會殘留在體內，50%以上的使用者中，阿伏苯宗、辛磺酸鹽和辛氧酸鹽的數值持續升高長達7天，而高滲酸鹽和羥苯甲酮則長達21天以上。   FDA指出，這項研究的限制在於人工實驗室的條件。在現實生活中，人們在戶外擦防曬產品，因為這些產品暴露於熱和陽光下，可能會影響吸收。   是否對人體有害 還需要更多測試 FDA藥物評估與研究中心主任Janet Woodcock博士表示，成分被皮膚吸收並進入人體的事實並不意味著該成分是不安全的，還需要進一步的測試，以確定其安全性和有效性，尤其是長期使用的時候。   還有其他防曬選項 雖然還需要更多實驗來證實對人體的影像，但是如果對化學防曬產品安全性有所疑慮，可以選擇礦物防曬產品。礦物防曬產品透過氧化鋅和二氧化鈦來反射陽光，而不是像化學防曬產品一樣吸收，這類產品的安全性目前已有證據支持。     編譯來源：REUTERS(2020.01.22)、Health Day(2020.01.21)、Journal of the American Medical Association(2020.01.21) -------------------------  台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                  

頻繁的陰道分泌通常是正常的現象。它是陰道和子宮頸內的腺體製造出來的液體，例行公事地冲掉死亡的細胞和細菌，以保持陰道的清潔、潤滑，且無感染。   這些分泌有顏色、氣味和數量的不同，根據月事週期、哺乳、排卵或性興奮而定。甚至藥物，如抗生素或類固醇，灌洗或使用某些肥皂，泡沫浴也會改變分泌物的本質。   分泌物有以下的狀況時，則需要諮詢醫療專業： 1）顏色不正常(正常的顏色，由清澈到白且黏) 2）氣味改變 3）分泌物的黏稠度和平常不同 4）特別是陰道會癢、紅腫，流血污斑或灼熱   這些症狀可能是性傳播感染，如未治療，可能會散播到子宮、卵巢和輸卵管，而且會傳染給配偶。     和陰道分泌物相關的，最普通的兩種性傳播感染，淋病和披衣菌，也可能是細菌性陰道炎、子宮頸炎、骨盆腔發炎、念珠菌感染，或者是忘了取出的衞生棉條。有時候，雖然不常發生，陰道分泌物可能是癌症的跡象。   生育年齡的婦女最常見的陰道感染之一是細菌性陰道炎，乳白色分泌物，有強烈魚腥味。相反地，念珠菌感染的分泌物則無味，白色且濃稠。   不論有否分泌物，維持陰道健康的方法如下： 1）如厠後，衛生紙由前方往後方擦拭 2）穿棉製的內褲 3）避免公共熱水浴池，灌洗陰道、女性清潔噴劑、彩色或香水衛生紙及除臭衛生棉   不管任何原因，陰道分泌物以及潛在的問題都可以治療。若有不正常的分泌時，必須經由醫療人員確診後進行適當的療法，不可自我診斷導致誤診。   編譯來源：Healthy Women (2020.01.22) -------------------------  台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                  

你知道，日趨進步的乳癌治療方法讓患者存活率越來越高，但也可能增加患者的心血管疾病風險嗎？   由於有些乳癌的藥物治療具心臟毒性，而放射治療因照射部位接近心臟可能損害心臟，因此常同時接受這兩種治療的乳癌患者面臨著雙重心血管疾病風險(衛教單張；完整版)。乳癌是台灣女性癌症發生率首位，極需提升大家對乳癌患者心血管疾病風險的認知，並呼籲政府建立「心臟-腫瘤科共同照護制度」以提供患者最適合的治療照護。邀請您響應2020年「為女著紅，讓乳癌患者不傷『心』」活動，一起愛護乳癌患者心血管健康！   【為女著紅，抽好禮】活動  ❤ 步驟： 於3月13日「為女著紅日」當天完成： * 穿上紅色衣飾並拍照 * 將照片上傳個人臉書，同時使用Hashtag「#Taiwan為女著紅」 * 在「台灣女人連線‧台灣女人健康網」臉書粉絲專頁的置頂貼文下方留言：「為女著紅，讓乳癌患者不傷『心』」。貼文網址請點此   ❤ 獎項： 參加上述活動，關心女性心血管健康，有機會獲得： * 歐姆龍血壓計(1名) * 500元7-ELEVEN禮券(50名)    ❤ 抽獎方式： 我們將從「台灣女人連線‧台灣女人健康網」臉書粉絲專頁的置頂貼文下方的留言者中抽出幸運得獎者，同時看所抽出的人是否有在3/13(五)上傳穿紅色衣飾的照片於個人臉書，因此請記得將上傳照片的貼文設為【公開】，以便參加抽獎活動。   ❤ 注意事項 * 【為女著紅，抽好禮】臉書抽獎活動至2020年3月13日24：00截止。 * 得獎名單於3月18日公布於「台灣女人連線‧台灣女人健康網臉書」粉絲專頁。 * 得獎者請於3月23日前私訊回覆得獎人資料，包括：收件者姓名、地址及電話，逾時不補。 * 贈品將於3月底前以郵局掛號寄出贈品寄送僅限台灣地區，若因資料不全、有誤，而導致贈品郵件退回、冒領、遺失者，恕不另行補發。 * 主辦單位台灣女人連線保留活動修改之權利   註：本活動部分經費來自國民健康署菸品健康福利捐補助        

法國於日前修訂了《生物倫理法》，對器官移植、醫療協助生殖等部分的規定進行修改。新法將允許單身女性、女同性戀伴侶進行體外人工受精，這是總統馬克宏推動的重大改革之一。   根據法國現行法律，體外人工受精僅限於異性伴侶，並且需有不孕或其他醫療情形才適用。甫通過的《生物倫理法》放寬有關醫療輔助生殖的規定，對象擴及所有女性，包含單身女性、女同性戀伴侶等，都可以藉由醫療介入獲得自己的孩子。   修法過程面臨強烈反彈聲浪，曾有數萬名反對者上街抗議。保守派團體批評，該法「剝奪了孩子擁有父親的權利」。法國主教團主席Georges Pontier曾表示，所有公民都有義務站出來對抗這條新法。部分反對者擔心，這將為代理孕母的合法鋪路。   台灣《人工生殖法》未適用同性伴侶 在台灣，人工生殖目前僅適用於異性夫妻，同性婚姻合法之後，也成為討論焦點。國健署王英偉署長曾表示，人工生殖法最初立法基準不是為同志婚姻關係，同志是否適用需再研議，將儘速召開專家會議。   台灣女人連線常務理事黃淑英表示，生育屬女人的身體自主性，是否有婚姻關係或有無伴侶，不應視為門檻。至於孩子需不需要有父及母，那是異性戀者的價值觀，也不該是阻止女同性戀者生育自主的藉口。   編譯來源：REUTERS(2020.01.23)、FRANCE24(2020.01.20) -------------------------  台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)