許多女性為了營造高挑修長的體態、修飾身材比例而選擇穿著高跟鞋。高跟鞋雖然美觀，但是不符合人體工學的設計若穿著不當往往會為雙腳與腿部造成極大的負擔；在許多提倡性別平等者的眼中，更是主流審美價值觀束縛女性、限制其自由與行動能力的工具。現在，一份新的研究報告更明確的指出高跟鞋會對我們的身體造成何種傷害。
研究發現，大學女生若一週中有三天以上都穿著10公分高的跟鞋活動，將可能造成腳踝附近的4組肌肉功能失調。研究者Yong-Seok Jeeg解釋，雖然在穿著高跟鞋的初期似能使腳踝肌群變得有力，但長期下來確實是會使肌肉功能失調的，而肌群無法正常運作是後續引發腳踝受傷的關鍵原因。
因此，Yong-Seok Jee博士認為，對平時慣穿高跟鞋者而言，有一些重要的臨床建議是需要特別注意的：首先，規律進行強化踝部肌力的運動，如練習以腳跟走路、拍動腳趾、墊腳跟；其次，減少穿著高跟鞋的時間與次數。
其實，除了穿著頻率與時間長短很重要之外，鞋子的材質、形狀（弓足弧度）、走路姿勢等也都是影響腿部肌肉運作、施力的原因。提醒所有高跟鞋的愛好者在穿著高跟鞋時注意上述幾點，並切記搭配合適的運動強化踝部肌肉，畢竟，能夠兼顧健康的美才是真正的美。
資料來源：Journal of Clinical Practice