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一場馬拉松會把人體推向接近極限的狀態：雙腿疲憊、肺部灼熱，心臟也連續好幾個小時高強度運作。引發了一個疑問：跑完42公里，真的會傷害心臟嗎？   最有力的證據，來自一項發表於《JAMA Cardiology》的最新研究。這項研究在比賽前後檢查業餘馬拉松選手的心臟狀況，並在接下來的十年間持續觀察他們的心臟健康。   研究發現，雖然在比賽結束後，負責將血液送往肺部的右心室會在短期內出現收縮能力下降的情況，但通常在幾天內就能恢復。更重要的是，在長達十年的追蹤期間，研究並未發現這些跑者的心臟功能出現任何長期損害。   過去曾對長距離運動傷害心臟的疑慮多半來自耐力運動後的血液檢查結果。許多跑者在完成馬拉松後，血液中一種名為「肌鈣蛋白(troponin)」的物質會上升。當心肌細胞承受壓力時，肌鈣蛋白就會被釋放到血液中。   在臨床上，醫師通常透過肌鈣蛋白濃度來協助診斷心肌梗塞。因此，賽後看到這個指標上升，確實令人擔心，甚至很難判斷是否為醫療緊急狀況。   肌鈣蛋白數值造成誤導 然而，判讀數據必須考量具體狀況。在醫院裡，肌鈣蛋白升高必須搭配症狀、心電圖與影像檢查一起評估。研究顯示。長時間耐力運動後的跑者，即使沒有動脈阻塞、心肌梗塞或永久性心臟損傷的跡象，肌鈣蛋白仍可能上升。   肌鈣蛋白的上升反映的多半是心肌細胞的暫時性壓力，而非永久損傷。在馬拉松過程中，心臟的右側特別容易受到影響。右心室負責將血液送往肺部，而在長時間運動下，肺部的血流壓力會明顯上升。多項研究指出，長跑結束後，右心室會暫時性擴大、效率下降，但之後會恢復正常。   這項最新研究所帶來的關鍵資訊是，這些反覆出現的短期壓力，並不必然會在多數業餘跑者身上造成長期傷害。即使持續跑馬拉松長達十年，他們的心臟結構與收縮功能仍維持在正常範圍內。   馬拉松可能會暴露潛藏的心臟疾病 這並不表示耐力跑步完全沒有風險。馬拉松可能會暴露潛藏的心臟疾病，特別是冠狀動脈疾病。英國媒體近期曾報導一個悲劇案例：一名42歲跑者曾出現胸痛，起初被安撫為無大礙，最終卻死於心肌梗塞。在這個案例中，問題並非運動引起的肌鈣蛋白上升，而是未被辨識出的潛在冠狀動脈疾病。   這個區別非常重要。運動期間或運動後出現胸痛、呼吸困難或昏倒，不能僅因當事人「很健康、常運動」就忽略。對於有症狀的人而言，肌鈣蛋白升高通常代表的是與健康跑者賽後那種良性上升截然不同的病理過程。   馬拉松賽事中的死亡事件其實非常罕見。大型研究顯示，大約每10萬名跑者中才會發生1例死亡，而且隨著賽事醫療支援的進步，這個風險已逐漸下降。若發生突發性心臟驟停，多半與未被診斷出的心臟疾病有關，而非跑步本身造成的心臟損傷。   極高強度耐力運動的爭議 對於極高強度、長年累積的大量耐力訓練，學界仍存在爭論。雖然多數業餘跑者並未出現長期傷害，但部分研究在長期高訓練量的運動員身上，發現心臟出現稱為「纖維化」的疤痕組織。   在近期的「旺圖山研究」(以環法自行車賽最艱難的爬坡之一的旺圖山命名)中，研究人員檢視了106名50歲以上的男性自行車選手與鐵人三項運動員，結果發現將近一半的人出現心肌疤痕，而在非運動員中極為少見。這些疤痕與較高風險的心律不整有關，甚至可能致命。不過，嚴重問題仍然罕見，而且不同個體之間的差異很大，基因、訓練強度與訓練年限等因素都可能影響結果。   根據證據顯示，綜合來看，對多數業餘馬拉松跑者而言，心臟是「適應」運動，而不是被運動「耗損」。賽後出現的暫時性變化與肌鈣蛋白上升，反映的是壓力，而非傷害。體能良好並不代表不會罹患心臟疾病，任何檢查數據都必須搭配症狀與醫療評估來解讀。但對多數業餘跑者而言，這些研究結果令人安心。心臟能適應馬拉松訓練，而不會不堪負荷。長達十年的研究也證實，只要適當訓練，心臟就能維持健康。   不過，體能好並非抵抗力好。運動時若出現胸痛、異常喘不過氣或頭暈等症狀，都須及時就醫。馬拉松跑者的心臟確實有較強的韌性，但一樣需要我們重視並與細心關照。       編譯來源：JapanToday(2025.12.28)、JAMA Cardiology(2025.12.10)      

肉毒桿菌是一種影響神經、導致肌肉無力的神經毒素，在美容醫學中常被用來放鬆造成皺紋的肌肉而達到除皺的目的。   一項最新研究指出，患有糖尿病、偏頭痛及其他慢性疾病的人，施打美容用途的肉毒桿菌後副作用的風險倍增，因此，在使用前應三思而後行。   這項研究顯示「肉毒桿菌並不是很簡單、只是打一針的美容療程」。   英國Anglia Ruskin大學公共衛生Lee Smith教授表示：「我們的數據證實，這是一項複雜的醫療介入，其併發症風險會受到慢性疾病、精神病史、免疫狀態以及解剖結構風險因素的強烈影響。」   研究數據顯示：特定疾病與副作用風險倍數關聯 研究人員表示，肉毒桿菌注射一般副作用可能包括噁心、頭痛、瘀青、臉部表情喪失、肌肉無力，以及持續性的眼瞼下垂。   在這項研究中，研究人員調查了超過900名曾因美容目的接受肉毒桿菌治療的英國成年人。   研究結果顯示，慢性疾病與肉毒桿菌併發症之間存在明顯關聯：   • 第一型糖尿病患者在注射後出現噁心的機率，高出92倍 • 甲狀腺疾病及慢性偏頭痛患者，出現噁心的風險約增加10倍 • 白內障患者回報頭痛的機率高出30倍 • 曾從先前受傷中恢復的患者，失去臉部表情的風險增加21倍，肌肉無力的風險幾乎增加10倍   研究人員指出，這些副作用可能與患者本身慢性疾病所造成的身體負擔有關，或是肉毒桿菌與患者為治療疾病而服用的藥物之間產生交互作用。   研究人員表示，先前的研究顯示，大約有16%的案例在接受肉毒桿菌注射後會出現疼痛、腫脹及頭痛等副作用，但直到現在，人們對於哪些患者的風險較高仍知之甚少。   鑑於這些副作用風險，研究人員指出，只有具備醫療資格的專業人員，才應被允許施打肉毒桿菌。   Smith說道：「安全施打不僅需要注射技術，還需要診斷判斷力、心理洞察力，以及對全身醫學的理解。」   他強調：「在人類的臉部與頸部進行注射，特別是對於已有既存疾病或心理脆弱性的患者而言，這不是一項簡易的美容業務，而是一項需要專業判斷的醫療處置。」   台灣呢？ 在台灣，為保障國人施行美容醫學安全，《特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法》(簡稱特管法)新制已於2026年1月1日上路，規定美容醫學處置包括雷射、電波等光電治療及玻尿酸、肉毒桿菌素等針劑注射，醫師需要完成2年畢業後綜合臨床醫學訓練(一般醫學訓練)，且完成相關訓練課程至少三十二小時，並取得證明。此後，每三年應接受特定美容醫學處置繼續教育課程至少二十四小時，才可施作。   研究發表在在《美容醫學外科期刊》       編譯來源：Health Day(2026.01.14)、Aesthetic Surgery Journal(2025.10.23)      

如今，無論你想測量什麼身體機能，都有相應的設備—例如，用於計步的手環、用於追蹤心率的手錶或用於測量睡眠的戒指。   現在，穿戴式科技的進步正在幫助一個長期以來被忽視的市場：更年期女性。   一家新創公司最近推出了一款高階降溫手環名為MyCelsius，售價229.99英鎊(約1萬台幣)，佩戴在手腕上可以立即為因更年期潮熱而感到不適的女性降溫。其設計者表示，它還能緩解壓力、焦慮或其他日常因素等荷爾蒙變化對體溫的影響。   這款裝置是目前市場上湧現的眾多生活風格產品之一。一些專家表示，隨著人們對更年期偏見的逐漸淡化，這類產品正在蓬勃發展。各公司正在開發各種各樣的產品，從提供飲食建議的應用程式到追蹤症狀、荷爾蒙水平和體溫的設備，應有盡有。   儘管有人警告說，更年期市場的繁榮可能意味著一些過度炒作的品牌會利用女性的恐懼牟利，但也不乏投資者認為可以透過技術手段解決中年問題。   根據總部位於舊金山的市場研究和顧問公司Grand View Research預測，到2030年，全球更年期市場規模預計將達到約240億美元(7500億英台幣)。   50歲的Sarah Garlick在43歲時接受了子宮切除術和卵巢切除術，之後進入了手術更年期。她目前正在接受荷爾蒙替代療法(HRT)，但仍出現許多其他症狀。她說，在更年期初期，她購買了一系列產品，其中包括一件價值60英鎊(約2500元台幣)的睡衣，據說可以調節她夜間的體溫。   她很快就對這類產品的效果失去了信心。然而，當她受邀參加MyCelcius的試用活動時，她認為終於找到了有效的方法。   隨著投資熱潮的湧入，隨之而來的必然是嚴格的審查。倫敦大學學院Joyce Harper教授領導的一項最新研究警告稱，更年期淘金熱正在興起，一些不受監管的公司利用了可靠資訊的匱乏牟利。研究人員發現，相當一部分女性對更年期缺乏了解，因此呼籲推出全國性的教育計畫。   他們在醫學期刊《生殖健康後》上撰文指出：「現在越來越多不受監管的私人公司和個人提供更年期信息和支持以牟利。」   開發MyCelcius的Celsius Innovations公司聯合創始人Maxime Kryvian承認，人們對新的更年期產品持懷疑態度通常是合理的，並以保健品市場為例。   他說：「說實話，我們在保健品等領域已經看到了這種情況，很難準確評估其影響，人們對這些新產品的懷疑也是有道理的。正因如此，任何進入這個領域的產品都必須有科學依據，並由合適的專家開發，這一點至關重要。」   他表示，消費者應該仔細查看產品的研發者是誰，以及是否有證據支持其宣傳。要問：這款產品是如何研發的？由誰研發的？是否有關於其影響的數據？顧客評價如何？」   他補充道：「另一個需要考慮的因素是，如果產品不成功，公司願意賠償你多少錢……這通常是最好的信號。」   一項調查發現，英國近三分之二的50歲以上女性在處理更年期時，會面臨心理健康問題、人際關係破裂和外觀變化等困擾。   倫敦婦科的更年期專家Claire Phipps博士承認可穿戴技術的潛在益處，但她表示，消費者應該對尋找矽谷設計的靈丹妙藥保持謹慎的態度。   Phipps說：「我不會建議任何人急著去買任何東西。對於仍在經歷月經的人來說，像Aura Rings這樣的經期追踪設備或基本的經期追踪器可能有用。而一個簡單的手持風扇或許才是最好的降溫方案。但我會對任何專門以『更年期緩解』為賣點的產品保持警惕，除非它有確鑿的證據支持。」   她補充道：「這個行業蓬勃發展，但隨機對照試驗仍然嚴重不足。如果一個產品沒有經過充分的測試，我們怎麼知道它有效呢？質疑每一種新設備或補充劑背後的科學原理至關重要。」   Phipps說，「問題的核心在於缺乏可靠的指導。與受到嚴格監管且以實證醫學為基礎的生育治療不同，更年期照護的保障措施少。任何人都可以自稱是更年期指導師，女性很難知道該信任誰。」   新產品的湧現反映了這種不確定性。隨著「更年期經濟」的成長，錯誤訊息也隨之氾濫，而這些訊息往往由社群媒體上的意見領袖傳播。   在這種情況下，Phipps提倡用更務實的方法來應對更年期：從基礎做起—營養、自我護理和壓力管理。簡單的生活方式改變就能帶來巨大的不同。如果症狀持續存在，那就應該尋求專業人士的建議。       編譯來源：The Guardian(2026.02.01)、Post Reproductive Health(2025.09.09)      

剖腹產為醫療原因用來作為挽救生命的手術，例如：骨盆不均衡或母嬰健康受到威脅。然而，對於低風險族群—即健康的孕婦—陰道分娩通常更安全，對母嬰雙方也更有利。儘管如此，全球各地的剖腹產數量仍在急劇增加。   為瞭解歐洲各國剖腹產的發生率，Lund University研究人員分析了2000年至2025年間25個歐洲國家超過1200萬例分娩，結果顯示，剖腹產率從北歐的約17%到南歐的超過50%不等。在某些國家，即使是低風險族群，私立醫院的剖腹產比例也高於公立醫院。   低風險產婦的剖腹產率增加最多 在納入系統性綜述的分娩案例中，有32%發生在私立醫院，其中，近四分之三為剖腹產。南歐的剖腹產率最高，約55%。公立醫院和私立醫院之間最顯著的差異體現在低風險初產婦群體。在私立醫療機構中，該族群剖腹產率的增幅最大。研究人員認為，這顯示，非醫療因素—例如當地的醫療慣例、經濟誘因或醫療政策—會影響剖腹產的施行的頻率。女性本身的意願也可能是影響因素。   Lund University婦產科副教授Mehreen Zaigham指出，許多女性害怕陰道分娩帶來的未知風險，同時她們也缺乏對剖腹產可能造成的嚴重後果的認識。在私立醫療體系下，她們更有機會要求並支付剖腹產費用。而醫療機構從剖腹產手術中獲得的經濟收益也高於陰道分娩，也樂得施行。   在瑞典，有為進行剖腹產的女性建立有實證基礎、結構化的醫療保健體系。她們首先接受助產士的評估，如有必要，將被轉診至專科，由多學科團隊進行醫學和心理評估之後，再根據女性的意願、風險因素和需求，制定個人化的分娩計畫。對於低風險女性，我們會提供支持和工具來幫助她們克服對分娩的恐懼，並鼓勵她們嘗試陰道分娩。這正是瑞典乃至整個北歐國家剖腹產率較低的原因之一。   台灣的狀況 近年來，剖腹產率的趨勢持續上升。雖然10多年前，為了鼓勵自然產，降低剖腹產的經濟誘因，健保已將自然產與剖腹產的醫療給付一樣的金額，然而，衛福部統計顯示，2017年剖腹產率仍約35.2%；到2023年更上升到38.4%，創近年新高。而高雄市2022年剖腹產率達42.1%，高於全國平均，衛生單位應介入瞭解原因。   此研究發表在「歐洲婦產科生殖生物學雜誌」。       編譯來源：EurekAlert!(2026.01.28)、EIOG(2025.12.25)      

為了保障國人施行醫學美容的安全，去年12月衛生福利部欲修正醫美相關的法令。其中為了限制「直美醫師」未經過畢業後尚未經過2年一般醫學訓練就直奔醫美就業，引起社會的關注及爭論。   經過多次的溝通，衛生福利部公告《特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法》(簡稱特管法)修法，針對醫學美容手術與特定醫療技術建立更完整且具體的管理規範，回應多年來醫美市場快速擴張、風險卻未被有效控管的爭議。自2026年1月1日起正式上路。   新制明確依風險程度分為三類，並界定各類美容醫學處置內容：美容醫學處置包括雷射、電波等光電治療及玻尿酸、肉毒桿菌素等針劑注射；一般美容醫學手術涵蓋眼、鼻、胸、腹、生殖器整形，以及植髮、削骨、拉皮、抽脂、自體脂肪移植等改變身體外觀之手術；特定高風險醫學美容手術則包括削骨、假體隆乳、中臉或全臉拉皮，以及單次抽脂量達一定標準以上之手術。   BYE-BYE「直美醫師」 依新規定，施行特定美容醫學處置之醫師，應完成畢業後綜合臨床醫學訓練(一般醫學訓練)，且完成相關訓練課程至少三十二小時，並取得證明。此後，每三年應接受特定美容醫學處置繼續教育課程至少二十四小時。   此外，美容醫學手術僅限9個部定專科醫師得以施作，包括外科、神經外科、整形外科、骨科、泌尿科、婦產科、眼科、耳鼻喉科及皮膚科。過去已實際執業卻未具備專科資格者，將適用「落日條款」，須於一年內完成補訓學分，並提出約32例既往手術實績，經審查通過後才能繼續施作，否則一年後不得再執行美容醫學手術。   新制也要求醫療機構必須具備完善的麻醉、人員與急救設備，施行全身麻醉者更須建立緊急後送或轉診機制，若發生醫療事故，須依法通報與處理，以強化病人安全與權益保障。   值得注意的是，新制明文禁止為未滿18歲者施行非醫療必要之美容醫學手術，避免青少年與年輕女性在外貌壓力下過早承擔不可逆的健康風險，展現保障女性健康與身體自主的制度意圖。   台灣女人連線對此次修法表達肯定，認為這是遲來卻必要的一步。長期以來，女性身體被視為市場商品，高風險醫美在監管不足下迅速擴張，相關風險卻多由女性承擔。此次修法透過制度明確劃線、提高門檻與限制對象，清楚傳達「女性的健康不應再為市場讓路，女性的生命安全也不該成為產業蓬勃的代價」的國家立場。未來，台灣女人連線將持續監督政策落實，確保制度真正成為守護女性與病人安全的防線。      

根據英國最新的數據，2025年，超過68,000人死於失智症，約佔主要死因死亡人數的六分之一，而英格蘭死於該疾病的人數仍比預期多出2588人，顯示失智症的致死速度比預期更快。   英國國家統計局收集的官方數據顯示，2014年英格蘭和威爾斯登記的整體主要死因為心臟病，約66,000人死亡， 而失智症(包括最常見的阿茲海默症)當年造成的死亡人數略低於6萬人。   到2015年，情況發生了逆轉。在英格蘭和威爾斯的死亡病例中，失智症死亡案例，超過了心臟病導致死亡。   此後10年來，失智症一直取代心臟病成為英國頭號殺手，只有2020年和2021年的Covid疫情例外。    英國國家醫療服務體系(NHS)英格蘭分部的發言人表示，病例增加是由於診斷技術的進步，使得更多患者被發現。   2024台灣：女性「失智」與「衰老」首度進入十大死因 在台灣，2024年女性「失智症」從第10名升至第8名，「衰老」從去年的第12名上升至第10名。衛福部統計顯示，女性失智症死亡者年齡中位數為88歲，衰老則高達91歲，顯示台灣女性高齡人口正快速增加，也反映高齡失能與照護問題值得重視。   如何判定「死於失智症」？ 在台灣及多數國家，死亡原因是由醫師在「死亡證明書」上根據臨床病史、疾病進程及臨終狀況所填寫。若醫師認為失智症是導致死亡的「主要或根本原因」，即可列為死亡原因。   一般情況下，會有三種情況導致失智症被列為死因：   1、失智症本身引發併發症，導致死亡 例如失智症患者因為吞嚥困難導致吸入性肺炎、營養不良、壓瘡、感染等，死亡證明上可能寫： 直接死因：吸入性肺炎；根本死因：阿茲海默症(失智症)   2、疾病長期惡化，導致衰竭或衰老死亡 若失智症進展到末期，身體功能全面衰退(如無法進食、活動、失禁)，可能標示： 直接死因：衰老/全身衰竭；根本死因：失智症   3、死亡時無明確其他死因，且病史明確為失智症 醫師根據完整病史與臨床推論，若無其他可解釋死因，會將失智症登記為根本死因。       編譯來源：Daily Mail(2026.01.23)、衛生福利部113年死因統計