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一項新的大型研究指出，計劃當父親的男人應該先努力把自己的身體管理好。   研究人員發現，當準父親肥胖或有高血壓等健康問題，其伴侶發生流產或死產的可能性增加。   專家表示，雖然這些發現並不能證明父親的健康問題直接影響了伴侶的懷孕結果，但是考慮到男性的健康和生活習慣會影響精子質量，準父親會影響懷孕結果是合理的。   懷孕失敗不僅是因為準爸爸的年齡 研究分析的資料來自約959,000筆跟妊娠有關保險記錄，紀錄顯示將近有173,000人因流產、死產或子宮外孕而未成功生育。   研究團隊研究受孕前父親的健康情形是否與流產風險有關。研究發現，整體來說，生育失敗的風險隨著父親的健康狀況越多而增加。   例如，如果男性患有一種代謝症候群，則生育失敗的風險增加了10%；如果他有三種以上代謝症候群，則風險增加了19%。代謝症候群是引起心臟病和中風的風險因子的總稱，它包括肥胖、高血壓、高膽固醇和第2型糖尿病。   過去的研究指出，父親的年齡較大與懷孕結果較差有關，這可能是因為精子質量隨著年齡的增長而降低。但是，Eisenberg表示，這項研究的發現並不能由年齡來解釋。在任何年齡，父親的健康狀況都很重要。   史丹佛大學醫學院男性生殖醫學和外科主任M. Eisenberg說：「我們還需要更多的研究來弄清楚這種機制，不過與此同時，鼓勵男人健康飲食、鍛煉身體及好好地控制任何慢性疾病不會有任何壞處。」。   當然，健康狀況越多的男人可能其伴侶的健康狀況也較差。但是，當研究團隊將準媽媽的健康納入考量後，並未完全影響研究發現。   非營利組織March of Dimes醫學健康主任Rahul Gupta說：「我們知道家庭的健康對孩子的健康很重要，原因之一是兒童會從周圍的成年人學習飲食、運動和其他生活習慣。而新發現指出，父親的影響力早從受孕時就開始了。」。   究竟為什麼還不清楚，但是Gupta表示，過去的研究指出，父親的基因會幫助胎盤形成，而生育失敗通常與胎盤問題有關。這是一個需要進一步發展的科學領域。   Eisenber表示，當談到懷孕結果，婦女的健康仍然是最重要的，但是，準父親可以認真看待自己的健康來為自己和家人謀福利。   編譯來源：Health Day(2020.12.23) ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                    

一項大型國際研究的有力證據證實，從兩臂測出之血壓讀數的差異越大，心臟病發作、中風和死亡風險越高。   該研究由英國國立健康研究院(NIHR)資助，它是第一份指出兩臂間血壓讀數差異越大，患者的額外健康風險就越大的研究。   研究的結論是，兩臂測出的血壓讀數差異每差一個mmHg，預示著10年後發生新的心絞痛、心臟病或中風的風險升高了1%。   此外，在有高血壓的人當中有11%其雙臂血壓讀數差值超過10 mmHg，而在一般人口中這一比例為4%。   目前，英國和歐洲的指引均認為兩臂之間的收縮壓差值若為15 mmHg以上，代表患者有額外的心血管疾病風險。這項新的研究發現，差值在10 mmHg以上顯然就代表著有額外的風險。這意味著其實有更多人應考慮接受治療。   目前，國際血壓指引建議醫護人員在評估患者心血管風險時應測量雙臂的血壓，但這個建議經常被忽略。這項新研究為雙臂血壓讀數的差異提供了正常範圍的新上限10 mmHg，該上限明顯低於目前指引建議的上限15 mmHg。這項研究可能促使國際高血壓指引的修訂。這代表更多有風險的患者會被辨識出來並接受可能挽救生命的治療。   此研究的臨床意義 每次心跳血壓會隨之上升和下降，此為一個循環，其測量單位為毫米汞柱(mmHg)。每個人會得到兩個數值，數值較高的收縮壓代表最大血壓，數值較低的舒張壓代表最小血壓。收縮壓高代表高血壓。全球有三分之一成年人有高血壓，它是引起心臟病發作、中風和死亡的主要原因之一。從兩臂測出之收縮壓若有顯著差異，可能代表動脈變窄或變硬，這可能會影響血液流動。這些動脈變化進一步被認為顯示著患者可能心臟病發作、中風或提早死亡，應進行治療研究。   研究作者C. Clark說：「以常規使用的血壓計測量一隻手臂後接著測另一隻手臂的血壓成本很低，並且這在任何醫療機構是可行的，無需負擔額外的費用或昂貴的設備。儘管目前國際指引建議這樣做，但多半時間並沒有被實踐，背後通常是因為時間受限。事實上，測量兩臂之血壓所需的額外時間很少，但這最終是可以挽救生命的。」。   另一位研究作者V. Aboyans教授說：「我們認為，當患者在定期的門診時間依序測量兩隻手臂的血壓時，可以將兩臂測出的血壓讀數差值10 mmHg合理地視為正常差值的上限。這些資訊應納入未來要修訂的心血管疾病風險評估指引和臨床實務中。這種改變可能讓更多需要的人得以接受治療，以減少心臟病發作、中風死亡的風險。」。   研究方法 由英國艾希特大學主導的全球「INTERPRESS-IPD合作計畫」對所有可取得的研究進行了統合分析。他們整合了來自24項全球研究的資料，建立了擁有近54,000人的資料庫，其中涵蓋了來自歐洲、美國、非洲和亞洲成年人的資料，這些資料包含從兩個手臂測出的血壓值。   研究藉著與患者諮詢小組合作，他們取得並分析患者兩臂的血壓讀數以了解差異，並追蹤患者10年以上以了解有多少例死亡、心臟病發作和中風。   編譯來源：Eurekalert(2020.12.21) ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                    

在分娩過程中，密切觀察胎兒，可以迅速處理可能發生的任何問題。胎兒監測是觀察產婦與胎兒健康情況的方式之一。但是在台灣，有些產婦卻覺得受到束縛。   而最近一項澳洲的研究指出，女性希望能參與選擇胎兒監測方式的決定，但往往沒有。   因此，讓女性瞭解不同胎兒監測的方式，以根據自己的情況，做出適合的選擇。   什麼是胎兒監測？ 分娩期間的胎兒監測重點在監測胎兒心率的特定變化，如果發現問題時，醫護人員可以及時處理。   胎兒監測的第一種方法是「間歇聽診」，醫護人員通常使用稱為「都卜勒超音波儀」(foetal doppler)的設備，每15至30分鐘聽一分鐘左右的胎兒心律，包括在子宮收縮期間。   第二種方法是連續性心律紀錄法(CTG，cardiotocography)，又稱電子胎兒監測儀，是透過機器紀錄胎兒心跳與母親子宮收縮的時間。CTG通常在孕婦的腹部上以皮帶固定記錄設備來記錄嬰兒的心率和婦女子宮收縮強度，然後將資訊繪製成圖表，協助醫護了解嬰兒在宮縮壓力下的反應。   兩種方法有什麼區別呢？ CTG監測是高收入國家常見的胎兒監測方法，通常在整個分娩過程中連續使用。   有些婦女反應固定紀錄設備的皮帶會讓她們不舒服，此外，某些女性可能需要躺在床上，她們的行動因此受到限制。而且，不是所有CTG監測儀器都可用於淋浴或分娩池，這也限縮了某些女性在分娩過程中舒適度的選擇。   相反地，間歇性聽診讓產婦在使用設備時可以自由地行動。   從女性舒適度的角度來看，間歇性監測可能更合適，但還需要進一步思考這兩種方法對母嬰健康的影響。   妊娠低風險的產婦 沒有會增加嬰兒發生併發症風險因子的孕婦，通常被認為是低風險的。   一項系統性回顧研究比較了間歇性聽診和CTG監測，在低風險產婦分娩過程或分娩後不久胎兒死亡或新生兒腦性麻痺的情況，並沒有顯著的差異。   與間歇聽診相比，CTG監測的產婦剖腹產的情況幾乎是兩倍。目前還不知道確切的原因，可能與接受CTG監測的產婦經常表示在分娩過程中無法自由活動有關。   有鑑於剖腹產會給產婦帶來更高的併發症機率，例如大量出血或感染，以及在之後的懷孕中流產和死胎的發生率更高，因此間歇性聽診可能是低風險產婦更安全的監測選擇。   妊娠高風險的產婦 胎兒發生不良情形的可能性大，例如胎兒比預期的小、早產或患有糖尿病等的 產婦，被認為是高危險族群。   比較妊娠高風險產婦間歇性聽診和CTG監測的結果，胎兒在分娩中或分娩後死亡的情況，依然沒有顯著的差異。   然而，CTG監測的腦性麻痺患病率幾乎高了三倍，目前並不知道確切的原因。   並且，在CTG監測下，剖腹產率依然高了近兩倍。   一般而言，妊娠高風險產婦發生胎兒、新生兒死亡或腦性麻痺等不良後果較多。但，研究顯示，使用CTG並不會降低這些不良後果的可能性，卻提高了婦女剖腹產的可能，因而增加了婦女的風險。   做出決定 在沒有太高危險因子的情況下，間歇性聽診通常是較被推薦的監測方法。所有主要的國際胎兒監測指南中，均建議對被認為處於高風險中的婦女使用CTG監測。然而，臨床醫生通常不會向有危險因子的孕產婦說明胎兒監測的選擇。   值得注意的是，這個議題的許多研究都已過時，且不一定夠嚴謹。重要的是，專業指南中的建議應與研究證據一致，幫助婦女做出適合她們的需求且明智的決定。而孕產婦應就個人的情況，與醫師或助產師討論每種胎兒監測的優缺點。   編譯來源：The Conversation(2020.12.09) ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                    

目前證據顯示COVID-19 在症狀開始後大約兩週就應該消失，然而很多人仍繼續有症狀，但是原因不明。有些女性在COVID-19治癒後，月經週期仍長期受到干擾。醫界人士巳開始找尋可能的機制及協助COVID-19長期後遺症的最佳治療。   以下是月經週期受到COVID-19癒後長期干擾的6位婦女及2位專業醫療人員的受訪內容。   月事不規則、血塊和病發反應 大部分受訪者表示她們患COVID-19之後，月經不規則、不正常的血塊或更糟的經前症候群。   Rose自從罹患COVID-19後，就注意到月經馬上有變化，該來的時候沒有來。在八個月內，只有五次月經。   Julia三月時有COVID-19症狀，當時沒有檢測管道。她相信自己有長期後遺症，月經受到干擾：五月沒有月經，六七月有，但延續較長時間，停了又開始。   有幾個人提到月經來時，不正常數量的血塊或特別大的血塊。   Bianca起初沒有注意到不同，3個月後，有些症狀回來時，發現血塊數量增加很多。Bianca注意到經期的改變使她擔心COVID-19和心血管疾病併發症。她開始服用低劑量的阿斯匹靈，因為據報告這有助於女性避免中風。   Louise也有類似的經驗，他說：「經期不規則24-28天。前三個月，警覺到大血塊，寄照片給醫師，他説正常。」。她注意到月經來前一週，長期COVID-19症狀重新出現，比較嚴重，也較難呼吸，十分消耗精神。   Edith説月經變得更頻繁、更長、更多、更強烈也更痛。月經來之前COVID-19的症狀復發，使她覺得混亂，因為無法預測經期。「我會經歷非常虛弱的疲倦，很可怕的肌肉酸痛，使得身體無法動彈，一直到月經來時，才明白為何身體有這種感覺。」。     Jean服用避孕藥10年，偶爾有些流血。現在仍持續服用，但月經每個月還是來，期間短暫，且有不尋常的血塊，都令她擔心。她認為這是COVID-19長期後遺症的緣故。   缺乏醫療協助 受訪的婦女長期經歷COVID-19症狀如在月經不規則等，但她們覺得醫師大多沒有好好了解，也沒有提供可參考的婦科意見，只是簡單的告訴她們可能是因為「壓力和焦慮」。有的醫師甚至排斥患者的擔憂。醫師的態度，使得她們只好各自在網上和社交媒體尋找治療方法和精神支持。   醫師的看法 婦產科婦產科助理教授Dr. Linda Fan指出壓力本身干擾下視丘、腦下垂體及卵巢，繼而引起月事不規則，已是很明白的事實。慢性疾病、生活壓力因素、焦慮和創傷症候群的人們都會有。   她假設新冠病毒可能影響女性的生殖器官，但目前已發表的資訊稀少。然而病毒會影響其他器官的話，也可能會直接攻擊卵巢的功能。中國的研究有25%的COVID-19患者月事有改變，但似乎病情恢復後就回到原點，也沒有顯示生育能力改變。   婦產科醫師Dr. Valinda Nwadike認為從這些零星的案例看來，經期的改變可能隨著COVID-19患者的嚴重性和病期長短而定。「有些人的月經較多，有些人較少。共生病症也會影響月經的量。但COVID-19症狀改善後，經期會回復正常是很一致的。可能和卵巢荷爾蒙受到抑制有關。」   Dr. Fan安撫婦女們，感染COVID-19時一兩次月事的改變，不必過於焦慮。找機會和醫師溝通，需要時可做些測試，如抽血驗貧血、懷孕或甲狀腺功能。經血過多到令人不安時，荷爾蒙療法可以是個選項。「知識就是力量。知道這個副作用是在預料之中，本身就可以安心了。」   Fan醫師建議月事問題更嚴重時，要堅持和家醫科或婦產科醫師做視訊諮詢，自己也要詳細記錄月事的改變。   患者的呼籲：我們已經精疲力盡了，我們不能永遠獨自面對 那些沒有醫療專家的協助，但正在經歷長期COVID-19和其對月事影響的婦女，呼籲此疾病對身體所造成的影響需要有更多的了解，也要有較好的照顧和專家的支持。   編譯來源： Medical News Today (2020.12.15) ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                    

到本世紀中期，地球上將會有90億人口。而人類要如何在不傷害生物多樣性和不消耗過多能量的情況下，適當地養育這些人呢？如今，雞和火雞的生物量已經比世界上所有野生鳥類還要多了。而我們所食用的動物的生物量也已是野生哺乳動物的十倍以上。   因此，飲食創新是必需的。其中有些在沒有「尖端」科學的情況下仍是可行的，例如：將營養豐富且富含蛋白質的昆蟲轉化為美味的食物或利用植物蛋白製造出人造肉。關於後者，自2015年以來，加州就有一家叫作Impossible Foods的公司在出售「牛肉」漢堡(這個牛肉主要是由小麥、椰子和馬鈴薯製成)。不過，這些漢堡要滿足肉類美食者的需求可能還要一段時間，因為以紅色的甜菜根汁替代血並不那麼引人食慾。   但生物化學家在這方面一直有在突破。透過從動物身上取得一些細胞，再用適當的營養物刺激生長來「培養」肉，是可以做到的。就在上個月，新加坡食品監管局批准了由美國新創公司Eat Just銷售其研發的「培養」肉。可接受的肉類替代品讓我們的飲食方式產生了良好的改變。它們是有生態效益的，而對我們許多人來說，也是一種道德上的進步；未來的世代將會回頭看當今盛行的「工廠化農場」技術會感到驚恐。現在，我們可以以樂觀的態度來看待這方面的迅速發展。   編譯來源：The Guardian (2020.12.20) ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                    

最近一組加拿大皮膚科醫師檢視了防曬乳最新指引與實證，整理了關於防曬乳安全性、有效性、誰應該使用以及如何使用的資訊。   他們建議，任何超過6個月大的人都應使用防曬乳，以預防皮膚癌。   大多數皮膚癌是由長期暴露在陽光下引起的。防曬乳之所以能降低皮膚癌風險，是因為此類產品以化學或物理的方式阻擋紫外線，例如透過二氧化鈦或氧化鋅。   皮膚科醫師Megan Sander指出：「紫外線輻射會直接傷害皮膚，並且與皮膚癌有關。高品質的證據顯示，防曬乳可降低罹患黑色素瘤和非黑色素瘤皮膚癌的風險。」。   以下為防曬乳的幾個重點資訊： * 預防—隨機對照試驗的結果顯示，防曬乳可有效預防皮膚癌以及皮膚老化。 * 非白人種族—目前缺乏深色皮膚的人使用防曬乳的效果的研究。當前的證據主要限於皮膚癌發病率較高的白人。 * 嬰兒—對於嬰兒，建議以遮蔽物或防曬衣物阻擋陽光來防曬。小於6個月的嬰兒不建議使用防曬乳，因為它的影響可能不止於塗抹處而是會造成全身性吸收。 * 防曬係數(SPF)—防曬係數為30以上的防曬產品，建議使用乳霜或乳液產品。不建議使用防曬噴霧，因為它們可以分散、易燃且吸入後的影響未知。 * 危害-有些人的皮膚可能會對防曬乳產生反應，例如接觸性皮膚炎，尤其是化學性的防曬乳。並且有證據顯示化學性防曬乳可能被全身性吸收，儘管其在臨床上的重要性尚不清楚。 * 對環境的影響—最新證據顯示，在水和魚體中檢出有化學性防曬乳，並且可能導致珊瑚白化。   防曬乳、霜或噴霧只是完整防曬策略的一部分。重要的是，患者應使用寬邊帽、傘、護目鏡等以避免紫外線的傷害。當紫外線指數高於3時則要尋找陰影處避曬。   編譯來源：Eurekalert(2020.12.14) ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)