2019.11.11 不是所有身體活動都對心臟有益！

當我們談到預防心血管疾病，身體活動是經常被提到的有效方法。不過，最近一項研究指出，在某些情況下，身體活動可能傷害心血管健康。

身體活動是一個涵義廣泛的概念，並且很少有研究探討各種活動之間可能存在的差異。最近一份研究欲了解所有類型的身體活動是否有益，或者在某些情況下身體活動是否有害。並且特別希望了解工作時的身體活動可能帶來的後果，如經常背負重物等。

運動、工作或休閒時的身體活動影響不同

這份研究分析了巴黎前瞻性研究III的數據。巴黎前瞻性研究III追蹤了一萬多名參與者的健康狀況長達十年，這些參與者的年齡在50至75歲之間。

參與者填寫了一份關於在三種情境下的身體活動的頻率、持續時間和強度的調查表：運動時的身體活動、工作時的身體活動及和休閒時的身體活動(如園藝)。

研究使用頸動脈超音波成像技術，根據其動脈的健康狀況評估參與者的心血管健康。這種方法可用於測量「壓力感受性反射(baroreflex)」的敏感度，這是身體自動適應血壓突然變化的機制。當該機制受損時，可能會導致嚴重的健康問題，並增加心臟驟停的風險。

長期做體力活恐傷「心」

研究人員區分了兩種壓力感受性反射：「機械壓力反射」和「神經壓力反射」。異常的機械壓力反射往往與衰老引起心血管疾病有關，而異常的神經壓力反射往往與可能導致心臟驟停的心律失常有關。

研究顯示，高強度的運動與更好的神經壓力反射有關。相反，工作中的身體活動似乎與異常的神經壓力反射和動脈硬化程度較高密切相關，因此可能對心血管有害，尤其可能與心律失常有關。

研究提醒，結果並不代表工作中的身體活動對健康有害，而是指長期做很吃重的工作如舉重物可能對健康有負面影響。

研究人員將嘗試在其他人口群驗證結果，並更詳細地探討身體活動與健康之間的相互作用。研究作者表示，這項研究對於耗體力的勞務方面有重要的啟示。

編譯來源：Eurekalert(2019.11.04)

 台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！