不要懷疑!「熟能生巧」是真的!

 

你是否曾經有過這樣的經驗—你其實已經做得很好,但你的網球/棒球教練或小提琴老師還是會挑剔你在擊球或拉弓後的餘勢動作沒做好,而要你一而再地重複練習呢?到底為什麼這個動作實際上並不會影響整體表現卻又如此重要呢?

 

最近一項英國研究找到了答案,原因就在於這個看似不必要的動作會幫助刺激特定的運動記憶(motor memory),多練習能讓你學習得更好、更快!

 

研究指出,有些球類運動或者樂器彼此好像相同只有些微差異,照理說要同時將兩種相似的運動或樂器都學得好應該不困難,但實際上一般人卻不是那麼容易做到。因此研究想瞭解為何有這樣的阻礙存在,以及到底當我們在學習時,腦中的運動記憶是學到兩種分開不同的記憶,抑或是同一種記憶。

 

在研究過程中,研究團隊要參與者使用機器人手臂學習完成兩種不同卻相似的動作任務,觀察參與者學習狀況,並瞭解影響參與者記憶的因素。最後研究發現,若參與者在進行動作時沒有連續性的完成餘勢動作,將會同時刺激腦內兩種動作的運動記憶,而非其中一個,這會造成混淆,因此在學習兩種相似但不完全相同的動作時,將餘勢動作接續著完成是重要的。

 

最後,研究主要作者David Franklin教授表示:中風病患在患病後由於腦部許多與學習相關的區塊受損,常須花費很長一段可能是數月或數年的時間再次學習進行一些動作或困難的任務,不過在目前我們正在進行中的研究發現,即使是很難的任務按照這樣的方式不斷練習,也能在比較短的時間內學會。

 

 

資料來源:當代生物學期刊(Current Biology)

 

 

 

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