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人生永遠不會有太晚了的事！站起來走一公里,＃然後就可以走五公里了諾拉·蘭登(NoraLangdon),一位78歲的女性,最近成為了舉重冠軍.這位住於美國底特律的祖母是目前許多州、國家甚至世界紀錄的保持者,而且她是在2007年才開始舉重！沒錯,她在65歲、體重超過95公斤時開始了舉重之旅.契機是,有一次她發現自己以更快的速度走路或爬樓梯時都難以呼吸,因此她決定做出改變.永遠不會太晚即使她在65歲之前從未舉重,甚至沒有去健身房,她還是參加了當地的健身房！不意外地,第一天晚上她回到家時,她告訴自己,她再也不會回去健身房了,因為這已經超出她的負荷.但是,她的腦海裡有個聲音說:"回去！",而她做到了！如今她真的改變了！激發她開始舉重的她的私人教練ArtLittle的一句話:"您知道有其他像你這樣的老人家在做這項運動？",從此蘭登決心要成功,現在她是舉世聞名的舉重運動員.保持世界紀錄目前,蘭登擁有19項屬於她的年齡段的世界紀錄保持者,並且參加了幾次比賽.她槓鈴深蹲最重為413磅(187公斤),硬舉重量約400磅(181公斤).目前她臥推重量為185磅(84公斤),槓鈴深蹲重量為380磅(172公斤)！蘭登表示,她努力擊敗所有60歲以上的人,而她目前沒有競爭對手.她希望鼓勵和啟發其他人開始鍛煉,並嘗試舉重運動,無論他們幾歲.她說:"從沙發上站起來,走出去,走一公里,然後就可以走五公里了.您只需要持續運動,不要讓您的想法或別人告訴您您做不到."編譯來源:Fempositive(2021.03.22)------------------------->台灣女人連線．台灣女人健康網台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路.收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督.無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)

為什麼公司股東也是職場性騷擾的受害者？對於性騷擾的研究主要是在受害者個人的負面影響,但對公司價值的立即影響尚未進行獨立研究.哥本哈根商學院的一項新研究發現,上市公司的股票市值在性騷擾報告公布後下降了1.5%,平均來說相當於4.5億美元的價值.長遠來看,受影響的公司僅收回了大約一半的損失價值.職場的性騷擾嚴重損害了公司的利益,影響了公司股東的權益,讓他們成為職場性騷擾的另類受害者！該研究調查了近200起性騷擾事件,其中許多事件發生在迪士尼、特斯拉、亞馬遜、Google、Facebook、金融公司高盛和摩根士丹利等及知名媒體如紐約時報、福克斯和哥倫比亞廣播公司.研究人員發現,如果CEO參與其中,損失會更大.如果該事件被媒體高度報導,那麼其影響可能高達股價的6.5%,而如果該公司自己在媒體關注之前就發布資訊,則影響將得到緩解.研究作者UlfNielsson說:"性騷擾對受害者帶來很大的影響.不過,這個問題不只對受害者產造成傷害.僅僅是出於利益考量,公司管理者和投資者也應該關心這個問題,因為它可以在幾天之內抹去巨大的市場價值.".重點研究人員建議,對於公司而言,制定預防策略具有良好的商業意義,因為性騷擾是一種真正的商業風險,其影響在經濟上具有重大意義.性騷擾事件對公司潛在的後果將支持企業付出巨大的成本和精力來防止此類情況發生,並在發生這種情況時迅速而堅定地做出反應.UlfNielsson總結,公司必須意識到,預防和應對性騷擾事件也對他們有利(不僅對受害者有利),因為這最終會影響他們的根基.研究如何進行為了整理資料,研究人員在NexisUni研究資料庫搜尋2005年1月至2019年2月的英文新聞以蒐集性騷擾事件,包括言語性騷擾、肢體性騷擾和強迫性行為.此外,他們透過NexisUni研究資料庫和Google新聞搜尋了S＆P500指數的五百大公司相關新聞.研究人員找到全球近200起性騷擾事件,其中78%的醜聞發生在美國.他們還發在88%的性騷擾事件中是由女性舉報.編譯來源:Eurekalert(2021.03.23)------------------------->台灣女人連線．台灣女人健康網台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路.收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督.無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)

乳房攝影出現腋下淋巴結腫大不一定是和乳癌有關疫苗接種也可能會引起腋下淋巴結腫大隨著越來越多人接種COVID-19疫苗,一個並非不尋常的副作用引起注意:淋巴結腫大,尤其是在腋下.雖然是正常的現象,但卻可能造成女性與醫療人員的焦慮,因為有些乳癌患者的腋窩淋巴結也會腫大.腋下淋巴腫大是免疫系統在起作用淋巴結是免疫細胞所在的主要位置,免疫細胞能辨識出疾病,啟動免疫系統.接種疫苗、生病或感染後,淋巴結腫大是正常的,那是發生免疫反應的部位.腫脹的淋巴結通常最靠近患病部位,例如,如果罹患鏈球菌性喉炎,則頸部的淋巴結會腫脹；罹患性傳染病或陰道感染,腹股溝的淋巴結可能會腫脹.部分乳癌患者的腋窩淋巴結也會腫大,對於不知道接種疫苗後也可能會有這種現象的的女性而言,可能會很焦慮.疫苗為什麼會導致淋巴結腫大？COVID-19疫苗中有COVID-19病毒成分,目的是使身體免疫系統對病毒產生反應,訓練身體製造抵抗病毒的抗體.未來,當我們真的暴露於COVID-19病毒時,免疫系統會產生抗體,從而降低感染症狀或不會造成感染.接種疫苗後,免疫系統會啟動,表現出輕微的副作用,例如輕微發燒、身體疼痛和淋巴結腫大.由於COVID-19疫苗是注射在手臂,可能讓腋窩中的淋巴結反應並腫脹.COVID-19疫苗可能影響乳癌判讀然而,雖然腋下淋巴結腫大是接種疫苗後正常反應,但是當在乳房攝影上看到時,可能會被誤認為是因癌症而淋巴結腫大.美國麻省總醫院ConstanceLehman醫師表示,目前已經開始在乳房影像門診中看到比以往更多的淋巴結腫大患者,詢問過後發現他們在最近接種了COVID-19疫苗.充分告知降低患者的焦慮雖然檢測淋巴結就可以確認不是癌症,但隨著接種疫苗的人增加,這種現象可能會越來越普遍,為了降低患者的焦慮及避免醫療人員的困惑,美國麻省總醫院組成專案小組,對此現象提出對策,將來此相關資訊應同時傳達給醫事人員和患者,以避免延誤疫苗接種和乳癌的診斷.Lehman醫師表示,同時也希望這些方法能減少患者的焦慮感、減低醫療服務人員的負擔,並免除不必要的篩檢花費,除非腫脹持續存在或患者還有其他健康問題.給患者的訊息中,可能會有:"在您乳房成像上看到最近接種COVID-19疫苗那一側的腋窩淋巴結較腫大,這在接種COVID-19疫苗之後很常見的,是身體對疫苗的正常反應.但是,如果您感到腋下的腫塊持續了六週以上,則應儘速回診告知醫師.".編譯來源:UNCHealthCare(2021.03.12)------------------------->台灣女人連線．台灣女人健康網台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路.收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督.無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)

你知道懷孕時患有糖尿病產後多會恢復嗎？你知道即使恢復後還可能再罹患嗎？根據南澳大利亞大學的最新研究,雖然妊娠糖尿病婦女在晚年罹患第2型糖尿病的可能性是一般人的10倍,但這些婦女中只有三分之一意識到自己處於高風險中.過重是罹患第2型糖尿病的常見風險因子.而儘管接受調查的曾有妊娠糖尿病病史女性中有75%知道自己超重,但這種認知並沒有轉化為高的風險意識.妊娠期糖尿病是澳大利亞發展最快的一種糖尿病,每年影響數千名孕婦.在全球它幾乎影響五分之一的孕婦.了解風險至關重要,因為預防是關鍵了解罹患妊娠糖尿病後患第2型糖尿病的風險至關重要,因為預防是關鍵.過重是罹患第2型糖尿病的常見風險因子,因此懷孕後減肥對預防這種疾病很重要.研究作者JenniferKeogh說:"糖尿病的預防策略必須同時考量到教育和生活方式.被診斷出患有妊娠糖尿病的婦女通常有一個年輕的家庭,這意味著任何干預措施都需要考量到這位女性照顧著幼兒、生活很忙碌且同時要處理多種工作.""首要任務是教育妊娠糖尿病婦女和照顧她們的醫療人員,以確保加強溝通以促進這些婦女更認識她們有的風險因子."這是至關重要的,因為該研究中有近四分之一的婦女在妊娠糖尿病後沒有接受過第2型糖尿病的測試.""我們也知道,開始努力生活得更健康最有效時間點是懷孕後兩年,因此在這段時間內進行干預可能會更有效."缺乏減肥動機是改變的重要障礙,無論是因為忙碌的家庭還是因為很難堅持下去.不過,持續的教育、堅定的宣導和個人化的照護都可以帶來積極的改變."預防是關鍵.要確保預防策略要考慮到女性的需求、觀點和情況這些很重要的部分."編譯來源:Eurekalert(2021.03.09)------------------------->台灣女人連線．台灣女人健康網台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路.收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督.無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)

你知道安潔莉娜裘莉和布拉德彼特誰的片酬較高？我們都知道好萊塢演員的片酬很高,但是很多人沒有意識到男女演員的片酬並不相等.當男女明星飾演重要程度相同的角色但男明星持續賺比較多錢,這擾亂了工作流程順暢度,並且只會擴大性別之間的酬勞差距.值得慶幸的是,許多知名女星已經為這種不公正站出來,並決定要有所行動.她們終於開始表達自己的聲音,並試圖贏得全世界和該行業的人們的關注.以下為一些知名女演員的親身經驗,這些經驗可以說明即使是電影業也無法避免性別薪酬不平等.*安潔莉娜裘莉(AngelinaJolie)和布拉德彼特(BradPitt)飾演《史密斯任務》時,布拉德彼特賺了2000萬美元,安潔莉娜裘莉只賺了一半.*在《實習醫生》擔任演員的艾倫龐貝歐(EllenPompeo)一度是片酬最高的電視影集女星,但是在她要求比同一部影集中的男星派屈克丹普西(PatrickDempsey)更高的片酬時被拒絕.*電影《飯飯之交》男主角艾希頓庫奇的片酬比女主角娜塔莉波曼高了3倍.*電影《瞞天大佈局》中的女星艾美亞當斯及珍妮佛勞倫斯只獲得了電影獲利的7%,男星如布萊德利庫柏、克里斯汀貝爾及傑瑞米雷納則獲得9%.*麥特戴蒙從電影《絕地救援》中獲取了1500至2500百萬美元,但女主角潔西卡崔絲坦只獲取了175萬美元.*雖然《X檔案》的主角吉蓮安德森現在的片酬與電影中的男星相同,但一開始製作人只給她男星片酬的一半.編譯來源:Fempositive(2021.03.16)------------------------->台灣女人連線．台灣女人健康網台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路.收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督.無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)

什麼是女性心臟病風險指標？腰圍或BMI值？匹茲堡大學公共衛生研究院的一項分析顯示,女性更年期如果腹部脂肪快速增加,即使她們控制了體重仍然更有可能罹患心臟病.該研究分析了在25年間收集到的數百名婦女的數據,發現在中年婦女測量腰圍可能比廣泛使用的BMI更是心臟病風險的早期指標.研究發現,腹部脂肪每增加20%,頸動脈內膜的厚度就會增加2%,而與體重、BMI和其他心臟病傳統風險因素無關.他們還發現,將近70%停經婦女有腰部肥胖.平均而言,在參與者最後一個經期的前兩年腹部脂肪開始快速增加.圍繞著器官的腹部脂肪以每年增加8%的速度增長,無論年齡多少.在進入停經期後,腹部脂肪繼續穩定地增加.研究者SamarElKhoudary博士說:"我們需要改變看待婦女心臟病風險的方式,尤其是在她們更年期的前後.我們的研究不斷顯示,比起用體重跟BMI測量的脂肪量,女性脂肪分布於何處更重要.".SaadSamargandy博士解釋,圍繞著腹部器官的脂肪與可能危害心血管健康的有毒分子大量分泌有關.如何監測腹部脂肪通過CT掃描測量腹部脂肪非常昂貴、不方便,並且可能會使婦女不必要地受到放射線照射.因此ElKhoudary建議,定期測量和追蹤腰圍將是監測腹部脂肪增長情形的好方法.她補充,僅通過測量體重和BMI可能會忽略了腹部脂肪的增長,因為兩個相同年齡的女性可能具有相同的BMI但體內脂肪分佈不同.長久以來,人們太過注重BMI和心血管疾病之關係.通過這項長期的研究,我們發現腹脂的增長與心血管疾病的風險之間存在明顯的關聯.如果透過捲尺發現處於高風險中的女性,可以幫助他們及早改變生活方式和飲食習慣,以期降低風險.".研究如何進行研究團隊分析了來自匹茲堡和芝加哥的362名婦女的數據,這些婦女參加了《全國婦女健康研究(SWAN)》心臟研究.這些婦女的平均年齡為51歲,她們在研究期間幾個時間點接受電腦掃描來看其圍繞在腹部器官周圍的脂肪,也透過超音波測量其頸動脈內膜的厚度.頸動脈內膜厚度是心臟病的早期指標.去年下半年,ElKhoudary帶領的研究團隊為美國心臟學會撰寫了新的科學聲明,呼籲促進人們了解停經過渡期特有的心血管和代謝變化,並建議提供女性早期干預措施以降低心血管疾病的風險.ElKhoudary指出,需要進行更多的研究來確定某些飲食、運動或生活方式干預措施是否比其他方法更有效,以及腰圍增長引發心臟病是否有明確的時間點.編譯來源:Eurekalert(2021.03.03)------------------------->台灣女人連線．台灣女人健康網台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路.收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督.無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)