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美國作家、演說家、活動家和組織者葛洛瑞亞·史坦能(Gloria Steinem)9月3日去世，享年92歲。她畢生致力於爭取性別平等以及女性的公民權利和生殖權利。   Steinem是《女士》(MS)雜誌的聯合創始人兼顧問編輯從1960年代末開始倡導女權運動，激勵了一代又一代的女性。   Steinem說她認為自己是「社會變革的企業家」。   她在2015年接受《紐約客》雜誌採訪時說道：「我想為我遇到的每一位女性發聲，講述她們的故事、、、這關乎建立聯繫，也關乎傾聽，因為如果我們不傾聽她們的故事，就無法賦予女性力量。」   1971年，Steinem與美國前眾議員 Bella Abzug and、Shirley Chisholm及作家Betty Friedan共同創立了全國婦女政治核心小組(Women's Caucus)。Friedan於1963年出版的《女性的奧秘》一書開啟了第二波女性主義浪潮。   除此之外，她還創立了勞工婦女聯盟、婦女媒體中心、支持選擇權的選民組織和婦女基金會。   2013年，時任總統歐巴馬(Barack Obama)授予她總統自由勳章，這是美國最高的平民榮譽。   Steinem標誌性的金色挑染長髮，中分的髮型，以及飛行員眼鏡，使她成為魅力四射、時尚前衛的女權運動象徵。她強調，女權運動應該包容所有種族的女性。   她說：「如果你曾經遭受過歧視，你就會對各種層面的歧視都非常敏感。我主要從黑人女性那裡了解女權主義。可以說，有色人種女性發明了女權主義，」   兔子的故事 Steinem於1934年3月25日出生於俄亥俄州，是家中兩個女兒中較小的一個。11歲時，她的父母分開了，之後她和患有精神崩潰和憂鬱症的母親一起生活並照顧她。   這段經歷影響了Steinem對社會不公和婚姻的看法，她認為婚姻剝奪了女性的選擇權和許多公民權利。   她曾這樣說：「我曾經是一個很小的孩子，照顧著我的母親。我不想再去照顧別人了。」   從史密斯學院畢業後，Steinem開始從事自由撰稿工作。   1963年，她為了為《Show》雜誌撰寫一篇報道，在《花花公子》雜誌當了11天的兔女郎。她那篇分為兩部分的開創性揭露文章《兔女郎的故事》詳細描述了兔女郎(最初是服務生)所遭受的低薪和性別歧視待遇。這篇報導於1985年改編成電視電影。   1968年，Steinem幫助創辦了《紐約》雜誌，她在該雜誌上發表的題為《黑人權力運動之後，婦女解放》的文章，使她在社會變革劇烈的時期確立了自己作為女權主義領袖的地位。   但直到第二年她參加了紐約一座教堂舉行的人工流產的公開演講後，Steinem(她在22歲時在倫敦進行了當時非法的人工流產)表示，她作為一名女權主義活動家的生活才真正開始。   她於1971年共同創辦的《女士》雜誌探討了人工流產以及性別歧視、同工同酬和家庭暴力等問題——這與當時面向女性的雜誌主要關注的美容、烹飪和支持丈夫等話題截然不同。   早期的一期雜誌列出了52位曾人工流產的女性的名字，其中包括Steinem，並在1973年具有里程碑意義的「羅訴韋德案(Roe v. Wade)」裁決之前，呼籲將人工流產合法化。該裁決承認了美國女性在近半個世紀以來的憲法人工流產權。   女性革命的精髓 Steinem經常批評婚姻的限制。她說：「除非男性在家庭內部是平等的，否則女性在家庭外部就不會是平等的。」   她沒有自己的孩子，直到66歲才決定結婚——嫁給了南非商人兼環保主義者David Bale。   她在關於這段婚姻的聲明中說道：「我希望這能證明女權主義者一直以來所說的─女權主義的本質在於，我們有能力在人生的每個階段選擇正確的道路。」   Steinem一直工作到80多歲。她寫了許多書，包括1986年出版的關於瑪麗蓮夢露的《瑪麗蓮：諾瑪簡Marilyn: Norma Jean》，關於個人發展的《內在革命：一本關於自尊的書》，以及散文集。   1993年，她為HBO製作了一部關於兒童虐待的艾美獎獲獎紀錄片《多重人格：尋找致命記憶》，並擔任旁白和構思者；她還製作了Lifetime電視台的電影《生死邊緣》。此外，她還為Viceland電視台主持了一部關於針對女性的暴力行為的紀錄片系列《女人》。   作家Carolyn Heilbrun——她於1995年撰寫了傳記《女性的教育：葛洛瑞亞·史坦能的一生》——將她描述為「女性美的化身和女性革命的精髓」。       編譯來源：Reuters(2026.09.03)      

一項由倫敦大學學院(University College London, UCL)研究人員領導的新研究發現，男性感染結核病(TB)的機率高於女性。   在全球確診結核病的人當中，男性約占三分之二，但直到現在，造成這種性別差異的原因仍不清楚。   這項新研究，探討男性較常罹患結核病，究竟是因為他們更容易接觸到感染源，還是因為感染後在生物學上更容易發展為活性結核病。   結核病是什麼？ 結核病是一種由細菌引起的傳染病，通常影響肺部，但也可能影響身體其他部位。   活性結核病的常見症狀包括持續咳嗽、發燒、夜間盜汗、體重減輕及疲倦。   這種疾病通常會透過空氣傳播，當肺部患有活動性結核病的人咳嗽、打噴嚏、說話或唱歌時，都可能傳播結核菌。人們通常在與感染者長時間近距離接觸後，更容易感染結核病，尤其是在擁擠或通風不良的環境中。   男性較常感染，關鍵在「暴露機會」較高 研究團隊分析了來自14個國家、11項前瞻性世代研究的超過22,000名受試者，研究範圍涵蓋歐洲、非洲、亞洲及南美洲。   研究發現，研究開始時，男性已經感染結核病的機率高於女性。這表示男性一生中接觸結核菌的機會可能較多。   然而，在將這項因素納入考量後，男性發展為活性結核病的機率並沒有顯著高於女性。   這顯示，男性結核病患者較多的主要原因，是男性更容易在一開始就感染結核菌，而不是感染後更容易發病。   研究共同第一作者、UCL全球衛生研究的Yohhei Hamada博士表示：「我們的研究結果加深了對結核病為何不成比例地影響男性的理解，也顯示，相較於只針對感染後發展為疾病的介入措施，降低男性接觸結核菌的不平等，可能對縮小結核病負擔的性別差距產生更大的影響。」   未來應釐清男性暴露結核菌的原因 研究團隊目前呼籲，未來研究應著重了解男性為何更常暴露於結核菌，以及工作、社會環境、生活方式和醫療照護可近性等因素，如何造成這項差異。   研究共同第一作者Sujen Surenthirarajah表示：「我們希望這項研究能協助未來研究進一步了解結核病性別差異背後的生物學及社會機制。」   研究限制 部分研究參與者群體的樣本數較少，而且並非所有參與者都有吸菸、飲酒及社經地位等重要資訊。   研究對象主要是結核病高風險族群，而接受結核病預防性治療的人則被排除在研究之外。   這項研究發表於《電子臨床醫學》       編譯來源：EurekAlert!(2026.08.12)、eClinicalMedicine(2026.08.12)      

傳統的肥胖症通常根據患者是否存在代謝異常來分類為：代謝健康型肥胖(Metabolically Healthy Obesity, MHO)及代謝不健康型肥胖(Metabolically unhealthy obesity, MUO)。   代謝健康型肥胖指BMI達到肥胖標準，但血壓、空腹血糖、三酸甘油脂、高密度膽固醇及肝功能，五項代謝指標均未超標。   代謝不健康型肥胖指肥胖且上述五項代謝指標中只要有任何一項不達標即歸類在此型。   在這種以代謝為指標的分類方法下，被歸類為MUO的患者可能需要積極的生活型態介入與藥物治療；但被歸類為MHO的患者，起初可能僅接受結構化的生活型態支持，只有在其代謝健康惡化或出現其他風險因子時，才會考慮更積極的治療。   問題在於，MHO的定義在不同研究之間差異甚大，且被歸類為MHO的患者可能隨著時間推移出現代謝異常。今天被認定為代謝健康的人，明天未必仍然健康。   因此，近日專家重新審視「肥胖」的概念，認為肥胖不只是「體重超標」，更重要的是過多脂肪是否已影響身體功能與日常生活。隨著肥胖標準與治療觀念更新，從「控制體重」走向「及早辨識、精準介入」，有助於守護健康、降低肥胖相關疾病風險。   他們提出新的定義：   「臨床前期肥胖」指確診有過多脂肪組織、但目前尚無肥胖相關器官或組織功能障礙證據的患者。這類患者可能受益於結構化的生活型態介入、定期的健康監測，以及在個人風險升高時共同參與藥物治療決策。   「臨床肥胖」則指過多脂肪組織合併出現肥胖相關的器官或組織功能障礙，或日常活動出現明顯受限。針對這類患者，除了處理肥胖相關的特定健康問題外，也可考慮採用實證藥物治療，必要時則進行代謝或減重手術。   重要的是，這一框架也改變了評估治療成效的方式。治療成功與否不再單純以減重多少來衡量，而是以改善或緩解定義該患者臨床肥胖狀態的器官或組織功能障礙為目標。   Rodriguez博士表示：「從『這個人代謝健康還是不健康？』這個問題，轉變為『過多的脂肪組織是否正在影響身體功能？』，讓我們能以更具臨床意義的方式來思考肥胖問題。這一框架讓我們能夠辨識出可能受益於預防監測的族群，也能認清肥胖何時已進展為需要強化治療的疾病狀態。」   台灣肥胖標準下修！提早介入治療 根據國健署最新統計，台灣成人過重及肥胖率已高達50.3%，等於每兩位成年人中就有一人面臨體重超標危機。   台灣肥胖醫學會2026年發布最新版《台灣成人肥胖臨床實證指引》，宣告將醫療與藥物介入門檻下修至BMI 24至26.9且合併相關共病症，或BMI ≧ 27者即可直接啟動醫療介入，讓減重從單純對抗意志力，轉變為及早預防慢性病的精準醫療模式。   且比起BMI，腰圍與肌肉量才是反應反映個人健康的重要指標。新版指引宣告未來將不再只看BMI，將把腰圍、體脂率、肌肉量及相關共病狀況納入整體判斷，亦即「數據驅動」為核心的評估模式。此有助於辨識BMI正常、但內臟脂肪過高的隱性肥胖族群，提供更精準的治療建議。       編譯來源：Pennington Biomedical Research Center(2026.07.31)、健康醫療網(2026.05.28)、      

台灣女人連線自2000年創會以來，為響應「528世界婦女健康行動日」，每年召開「528台灣婦女健康行動會議」，針對各項女性健康議題提出具體政策建議，促進女性健康議題的公共參與，由下而上地影響國家政策之擬定。為了平衡醫療體系的男性思考、提供國內婦女完整的健康資訊與促成具性別意涵的健康政策，2004年11月偕同婦女團體與病友團體共同成立「婦女健康行動網絡」，迄今超過66個婦女、病友、性別、新住民等團體參加。2005年起，每年定期於九、十月舉辦「行動網絡會議暨研習營」進行性別健康議題研討，提高知能，並共同討論來年528行動主題。 2026年網絡會議暨研習營將以「線上會議」方式進行。會中將分享「2026性別健康熱門議題」及「瘦瘦針帶來的女性健康新課題」，一起探討近年熱門健康新聞，並於「婦女健康行動網絡會議」中，共同商議2027年528主題。 歡迎各位婦女健康網絡成員、關心性別健康的團體代表或一般民眾報名參加。詳細活動內容請見下方資訊。   會議資訊 * 時間：2026年10月7日(三) 下午14：00至16：00 * 方式：Google Meet線上會議 * 議程： 10/7(三) 時間 內容 主持人/主講人 14：00－14：10 報到   14：10－14：20 主持人開場+相見歡 林綠紅/台灣女人連線理事長 14：20－14：40 【專題演講】 2026性別健康熱門議題 劉怡顯/台灣女人連線執行秘書 14：40－15：10 【專題演講】 瘦瘦針帶來的女性健康新課題 黃淑英/台灣女人連線常務理事 15：10－15：50 【網絡會議】 第二十六屆婦女健康行動網絡會議 林綠紅/台灣女人連線理事長 15：50－16：00 結語     * 對象：婦女健康網絡成員及關心性別健康的團體代表或一般民眾(團體報名不限人數，歡迎邀請會內姐妹線上參與) * 費用：免費   報名方式 * 請於9/15(二)前填寫線上報名表單：https://forms.gle/gKipqL4Sdgri6JwL7   * 聯絡人：台灣女人連線執行秘書 劉怡顯     Email：twloffice555@gmail.com     電話：(02)2392-9164     傳真：(02)2392-9165      

人們早已知道，新手媽媽在生產後可能會經歷強烈的悲傷、焦慮與壓力。   但專家指出，爸爸其實也可能出現產後憂鬱(postnatal  或 postpartum depression)，只是這種狀況的表現方式往往不同，因此更不容易被診斷。   目前約每7位新手媽媽中，就有1人會受到產後憂鬱影響。專家估計，在男性至少每10位就有1人受到產後憂鬱影響。如果母親本身也罹患產後憂鬱，父親罹患產後憂鬱的風險最高可增加至約50%。   男性產後憂鬱症被低估 然而，專家認為父親的憂鬱與焦慮問題可能比社會的認知更為普遍，目前只有約十分之一的病例獲得正式診斷，令人擔憂許多父親正默默承受心理困擾。   原因可能是父親較不願意，或甚至不知道如何表達自己的情緒，也不知道該如何尋求相關協助，因此沒有被辨識出來。   今年稍早發表於《JAMA Network Open》的一項瑞典大型研究，分析超過100萬名父親後也發現，與伴侶懷孕前相比，父親在孩子出生後第一年接近尾聲時，被診斷為憂鬱症及壓力相關疾病的人數增加約30%。   研究也指出，許多父親之所以不願尋求協助，是因為不希望將外界注意力從伴侶身上轉移。   男性和女性症狀的差異 女性的症狀可能在懷孕期間，或生產後一年內出現，包括情緒低落、睡眠困難、注意力不集中、罪惡感，以及難以與寶寶建立情感連結。較嚴重時，也可能出現自我傷害或傷害嬰兒的想法。   與媽媽較常出現悲傷等表現不同，爸爸更可能表現為易怒、攻擊性增加、經常頭痛或胃痛，以及對原本喜愛的活動失去興趣、社交退縮，甚而依賴酒精、毒品等物質。   和荷爾蒙相關 目前產後憂鬱的確切成因仍未明朗，但研究認為，女性生產後雌激素與黃體素等荷爾蒙濃度劇烈變化，加上早產或新生兒健康狀況不佳等因素，都可能提高發生風險。   男性經常會經歷荷爾蒙變化，包括 睪丸素(睪固酮t)下降，以及雌激素與皮質醇增加。這是演化上有助於增進父親與孩子依附關係的機制，但也則會讓他們更容易罹患憂鬱與焦慮。   研究指出，較低的睪丸素濃度在部分研究中已與憂鬱症有關，而皮質醇則是人體主要的壓力荷爾蒙。   此外，睡眠不足、經濟壓力，以及伴侶關係的改變，都可能導致新手爸爸、媽媽心理健康惡化。   研究團隊指出：「男性的產後憂鬱症情況不僅可能影響家庭關係，也可能增加孩子未來出現情緒及行為問題的風險，尤其是憂鬱症及壓力相關疾病。因此有必要持續監測產後父親的心理健康狀況。」       編譯來源：Daily Mail(2026.07.09)、JAMA Network Open (2026.03.23)      

一項使用全國健保資料庫的研究顯示，2015–2020年間65歲以上首次骨折住院的族群共有773,538例。骨折只需幾秒鐘，但維持骨骼強健和促進復原癒合的過程，卻貫穿人的一生。   骨骼最引人注目的特點之一，就是它看似靜態的結構框架，實則蘊含著巨大的動態性。過去15到20年的研究顯示，這一點比科學家們過去所認識到的還要重要。它有助於調節體內的礦物質平衡、支持血球生成，並與多個器官系統進行溝通。為了發揮這些功能，骨骼會產生訊號分子，進而影響能量代謝並平衡身體所需的礦物質。   因此，維持骨骼強健不僅是為了預防晚年骨折，更是為了支持一個維持日常活動、礦物質平衡、血球生成，以及和身體其他組織密切溝通的活體系統。   自我重塑 不同類型的骨細胞協同運作來維持骨骼結構。破骨細胞(蝕骨細胞)負責清除老化或受損的骨骼，而造骨細胞負責在原處建造新的骨骼。骨細胞則是嵌入骨骼內部的細胞，有助於感知機械應力並協調骨骼的反應。這些細胞共同作用，幫助骨骼維持強壯。   終身應援 骨骼形成和骨骼分解之間的平衡會隨著年齡的增長而改變。在兒童和青少年時期，身體骨骼的生成速度快於分解速度，因此骨骼會持續生長，變得更大更緻密。到了成年早期，大多數人的骨量達到高峰。此後，骨骼分解的速度逐漸超過生成的速度，尤其是在年齡增長和荷爾蒙水平變化的情況下。隨著時間推移，這種變化會增加骨質疏鬆症和骨折的風險。   骨骼對自身的使用方式也非常敏感。骨骼會不斷「聆聽」身體所承受的壓力，並做出相應的調整。日常活動(例如步行、跑步或舉重)都會對骨骼造成壓力。作為回應，骨骼會透過變得更強壯來適應。這就是為什麼負重和阻力訓練對於維持骨骼健康如此重要的原因。   另一方面，由於疾病、行動不便或久坐不動的生活方式導致的長期不活動，都會導致骨質流失。太空人在太空飛行期間也會經歷骨質流失，但原因不同：在微重力環境下，即使太空人保持身體活動，骨骼承受的重量也大大減輕。   與身體其他部位的溝通 荷爾蒙也有助於調節骨骼的形成和分解過程。鈣和磷酸鹽的水平受到身體的嚴格控制，因為它們對神經信號傳導、肌肉收縮和許多其他生物功能至關重要。骨骼正是這些礦物質的主要儲存庫。女性在更年期期間，體內雌激素分泌減少，便會導致骨密度下降。   腎臟和腺體(例如副甲狀腺)會產生副甲狀腺素和維生素D等激素，這些激素作為訊號，告訴骨骼何時將鈣和磷酸鹽釋放到血液中，何時該儲存它們。這有助於身體維持穩定的礦物質水平。   除了上述所有功能外，許多骨骼內部含有骨髓，它是造血的主要場所。骨髓產生紅血球(負責將氧氣輸送到全身)、白血球(幫助抵抗感染)和血小板(對血液凝固至關重要)。   骨髓也會對感染、發炎和失血等訊號做出反應，透過調節血球生成來發揮作用，這使得骨骼與循環系統和免疫系統緊密相連。   研究人員還發現，骨骼不僅接收來自其他器官的訊號，也會主動發出訊號，如：括骨鈣素(osteocalcin)，已被證實與能量代謝和更廣泛的生理訊號傳導有關。   科學家正在全面發掘這些連結，越來越多的證據表明，骨骼與身體其他部分是整合在一起的，而不是作為一個孤立的結構在發揮作用。   維護骨骼健康 骨骼是活組織，具有自我修復能力。骨折後，身體會經歷一系列相互重疊的修復階段，包括發炎、新組織形成以及後期的修復區域重塑。癒合需要時間，並且取決於血液供應、穩定性、營養和整體健康狀況等因素。營養不良、缺乏運動、代謝性骨病等健康問題都會干擾骨骼重塑，導致骨骼逐漸變得脆弱。   生活因素如吸菸、過量飲酒以及長期服用某些藥物(包括糖皮質激素／類固醇)也會影響骨骼健康。   營養仍然是骨骼健康的基礎之一。鈣是骨骼的主要組成部分，維生素D則有助於身體吸收鈣並維持正常的骨骼礦物質化。如果鈣或維生素D不足，骨骼就難以維持其結構和強度。       編譯來源：Japan Today(2026.06.28)      

對許多飼主來說，睡前最後一件事，就是確認貓狗已經安頓好、舒服地準備入睡。問題是，牠們睡的床，往往也是你的床。   是否該和寵物一起睡，一直是爭議話題。支持者認為，有毛小孩陪伴能睡得更安心；反對者則擔心，這等於把一顆「四腳細菌炸彈」帶進被窩。   2025年一項針對1,000名飼主的調查顯示，37%的人每天晚上都和寵物同床，其中44%為女性。狗比貓更常與主人一起睡，可能與貓天生夜行性的習慣有關。   調查發現，87%的飼主認為與寵物同睡是正面經驗；約每9位貓主人就有1位、每7位狗主人就有1位表示，如果沒有和寵物一起睡，反而睡得比較差。   不過，也有36%的飼主表示，醒來時仍感到疲憊。那麼，和寵物同睡到底是好是壞？   細菌與感染風險 2022年，荷蘭Utrecht University研究指出，讓寵物睡在床上最大的風險，是牠們可能把病菌帶進被窩。   狗狗可能透過腳掌、尾巴毛髮、口水，甚至肛門周圍殘留的糞便，把多種病原帶到床上，包括：彎曲桿菌(Campylobacter)、沙門氏菌(Salmonella)、巴斯德菌(Pasteurella)、大腸桿菌(E. coli)。其中，大腸桿菌可在床單上存活數天甚至數週。如果人接觸被單後又摸臉，或狗舔舐臉部及傷口，都可能形成傳播途徑。   部分研究還發現，狗和主人之間可能共享與人類泌尿道感染(UTI)有關的大腸桿菌菌株。   此外，狗還可能攜帶賈第鞭毛蟲(Giardia)，這是一種可引起賈第蟲病的微小寄生蟲。症狀包括腹瀉、腹脹、脹氣、胃痙攣、噁心以及油膩、惡臭的大便。如果不治療，症狀可持續數天或數週。此外，還存在蛔蟲、攜帶絛蟲的跳蚤以及黴菌感染的威脅。牠們也可能在戶外沾染壁蝨後轉移到床上用品上，並有可能叮咬人類，從而導致感染無法治癒的萊姆病。   貓咪也可能帶來病菌，包括：可能透過抓傷或咬傷傳播的巴斯德菌(Pasteurella)、引起貓抓病的巴通氏菌(Bartonella)、透過受污染的貓砂或土壤傳播的弓形蟲(Toxoplasma)、彎曲桿菌和沙門氏菌等腸道細菌以及皮癬菌。   睡眠品質可能受影響 Petplan調查顯示，88%的貓主人和85%的狗主人承認他們曾在夜裡被寵物吵醒，其中四分之一的人需要至少20分鐘才能重新入睡。   2024年，美國三一學院(Trinity College)研究團隊訪問1,591名成年人，探討與寵物同睡是否能減輕壓力對睡眠的影響。   結果發現，近一半的人表示與寵物一起睡覺，但與不與寵物一起睡覺的人相比，與寵物一起睡覺的人睡眠品質感知較差，失眠症狀也更嚴重。相較於貓，這種影響似乎對狗更密切，而且寵物越多，這種影響就越嚴重。   這項研究無法證明寵物直接導致睡眠變差，但認為動物在房間中的聲音、體溫及活動，都可能造成干擾。   伴侶關係可能受影響 已故英國王妃黛安娜曾說，她的婚姻裡有「三個人」。對許多飼主而言，第三者可能就是家裡的狗或貓。   Rover.com統計發現，近五分之一(19%)的人曾把伴侶趕出房間，好讓狗睡床上。有些人甚至自己換地方睡，只因狗霸佔床位。三分之一的人表示，養狗後親密關係變少。   2025年發表於《人與動物互動》的研究調查美國與加拿大354名養狗成年人，結果顯示，約30%-35%的人認為照顧狗經常占用陪伴伴侶的時間；25%的人表示，會因伴侶和狗過度親近而吃醋；22%的人認為狗會打斷兩人的共同活動；29%的人認為狗對睡眠有負面影響。部分受訪者認為狗會影響性生活。這表明寵物有時會干擾伴侶需要的私人空間、身體親密感與不受打擾的相處時間。   心理上的安慰與支持 過去醫界普遍不建議與寵物同睡，但近年研究發現，這可能帶來心理上的好處。   神經生理學家Nerina Ramlakhan表示：「來自寵物無條件的愛，會刺激人體分泌催產素(Oxytocin)。」   她指出，催產素也是母親生產時大量分泌的荷爾蒙，有助於建立親密感。   寵物陪伴在身邊，能讓人感到平靜、安心，也有助於分泌睡眠荷爾蒙褪黑激素(Melatonin)，讓睡眠更深層。   她認為，某些犬種對創傷後壓力症候群(PTSD)患者特別有幫助。例如拉布拉多犬和黃金獵犬以忠誠、聰明、冷靜而聞名，能提供情感支持。   但這對寵物好嗎？ 貓狗和人類一樣，也可能出現心理健康問題，其中分離焦慮(Separation anxiety)十分常見。   當寵物與主要照顧者分開時，可能出現極度焦慮、恐慌或壓力反應。嚴重時，牠們可能會破壞家具、不停吠叫或哀嚎，甚至可能出現自殘行為，例如啃咬皮膚、過度舔毛或把自己的毛拔掉。   英國Dogs Trust指出，如果寵物完全依賴主人陪伴才能放鬆，與主人同睡可能會加重分離焦慮。因此，訓練牠們在籠子或自己的床睡覺，可能更有幫助。   此外，也別忘了尊重寵物自己的意願——牠們未必真的想和你擠在同一張床上。       編譯來源：Daily Mail(2026.06.04)      

一項新的研究發現，數百萬女性正在使用錯誤的止痛藥來緩解經痛。   對一家商業街零售商的2.11億張收據進行分析後發現，普拿疼(Acetaminophen乙醯氨基酚)是與衛生棉條和衛生棉一起購買的最常見止痛藥。   然而，專家建議，對於許多女性來說，布洛芬ibuprofen可能是更合適的選擇，因為它能更有效地緩解與月經相關的肌肉痙攣。   研究人員表示，他們的發現揭示了經痛的「規模和影響」，以及人們實際上如何應對經痛——而這方面一直嚴重缺乏研究。   諾丁漢大學的James Goulding教授是這項研究的調查員之一，他告訴BBC：「我敢大膽地說，如果男性也會經痛，我們現在對此了解就會更多。」   研究分析了2006年至2015年間310萬名購物者的數據分析結果，發現一半的經期用品交易中也包含了止痛產品。   這些藥片中，約三分之二是普拿疼，其餘三分之一是布洛芬。   哪一種比較好？ 經痛是月經週期的常有的狀況。月經來潮時子宮內膜釋放大量前列腺素。這會使子宮肌肉強力收縮以排出經血，導致子宮缺血與痙攣疼痛。   專家表示，根據英國國家醫療服務體系(NHS)的指導，對於經痛，消炎藥布洛芬是更好的選擇。   這是因為它能阻止前列腺素的產生。   而普拿疼主要作用於大腦，阻斷疼痛訊號，因此是治療頭痛的好選擇。   台彎女性經痛的現況 英國的調查數據顯示，十分之七的英國女性一生中將有近四年的時間遭受「令人難以忍受的」經痛。   在台彎，多項研究指出，經痛(痛經)是育齡女性最常見的婦科問題之一，約有70%～90%女性曾經歷不同程度的經痛：23%每次月經都痛、30%經常痛、40%偶爾痛，只有7%幾乎不痛。   針對587位台灣女性的調查發現：79.7%認為月經不適會影響日常生活。   46.7%曾因經痛尋求醫療協助。約一成至兩成屬嚴重經痛影響上學、工作或日常活動。   該研究發表在PLoS Digital Health上。       編譯來源：Daily Mail(2026.06.15)、PLoS Digital Health(2026.05.28)      

世界各國政府都在努力尋找扭轉出生率暴跌趨勢的方法，而美國的最新研究指出，他們忽略了一個關鍵的罪魁禍首—智慧型手機。   美國國家經濟研究局近日發表的一篇論文提出了這樣一個問題：「iPhone是避孕藥嗎？」該論文深入探討了自2007年以來美國生育率下降22%的原因。   有一陣子，專家將出生率下降歸因於2008年爆發的經濟衰退，當時全球金融體系幾乎崩潰，導致數百萬人陷入困境。但經濟復甦後，出生率卻始終沒有反彈。   人們提出了許多其他原因，例如避孕措施的普及、女性受教育程度的提高以及住房或拖兒成本的上漲。然而，目前尚未確定明確的原因。   因此，Middlebury College經濟學家Caitlin Myers和她的學生Ezekiel Hooper檢驗了一個假設，即智慧型手機(隨著2007年第一款iPhone的問世而出現)可能與此有關。   直到2011年，iPhone只能透過美國唯一的蜂巢式網路AT&T購買，因此他們比較了那些年AT&T網路覆蓋範圍的美國郡縣與沒有覆蓋的美國縣的生育狀況。   他們發現，使用iPhone與15-19歲族群的生育率下降4.5-8.0%相關，與20-24歲族群的生育率下降3.2-6.6% 相關。   老年女性的下降幅度雖有統計意義，但較小。   他們強調iPhone並非「唯一原因」，但智慧型手機的出現「在2007年後美國出生率下降中發揮了相當大的作用」，因為它改變了人們的行為，減少了人與人之間的接觸。   他們總結到：「隨著現代智慧型手機的普及，與朋友面對面相處的時間和性活動急劇減少，與此同時，色情內容的消費量卻在上升，這可能成為伴侶性行為的替代品。」   University of Cincinnati經濟學家Nathan Hudson和Hernan Moscoso Boedo於5月發表的另一項研究發現，自2007年以來，全球範圍內也出現了類似的趨勢。   他們分析了世界銀行關於128個國家智慧型手機普及率和青少年生育率的數據。   他們發現，智慧型手機普及後，出生率下降的速度加快了—這種現像在「醫療保健、福利、經濟和文化環境截然不同」的國家中都存在。   他們總結說，這顯示「全球正面臨一場共同的技術衝擊」。   一些學者對此仍持懷疑態度。例如，美國的青少年生育率自90年代初以來就一直在下降，遠早於智慧型手機的出現。   這兩項研究都沒有探討政府如何運用研究結果。   富裕國家和貧窮國家都面臨出生率下降的問題，這導致社會老化和勞動力萎縮，對社會安全體系造成壓力，並可能抑制經濟成長和生產力。   美國疾病管制中心表示，美國的生育率處於歷史最低，而亞洲主要經濟體在未來幾年都面臨人口萎縮的前景。   中國共產黨政府於2016年放棄了長達數十年的一胎化政策，而日本和韓國則在鼓勵生育政策上投入巨資，但收效甚微。   世界上最貧窮的國家，例如撒哈拉以南非洲國家，往往仍然有很高的出生率，但像印度和巴西這樣的中等收入國家也面臨生育率快速下降的問題。       編譯來源：JapanToday(2026.06.09)      

美國醫務總監署於日前發布建議指出，兒童與青少年過度使用螢幕—包括長時間滑社群媒體、傳訊與玩遊戲—可能帶來危害，已成為公共衛生問題。由於川普政府尚未確認新任醫務總監，該報告由美國衛生部(HHS)官員共同制定。   建議指出，兒童接觸螢幕往往在一歲前就開始，且隨年齡增加。到了青春期，部分孩子花在螢幕上的時間甚至超過睡眠或上學時間。報告顯示，青少年平均每日使用螢幕達4小時以上，近半數坦言難以掌控手機使用時間。   螢幕使用與睡眠品質變差、學校表現下降、身體活動減少，以及面對面人際關係減弱有關。為此，報告提出工具與建議，例如：18個月以下幼兒避免使用螢幕、6歲以下每日少於1小時、6至18歲約2小時。   相關警示並非首次提出。美國兒科學會(AAP)曾指出，螢幕使用應依家庭需求彈性調整，但一般建議為幼兒每日少於1小時，學齡兒童與青少年約1至2小時(不含學校用途)。   美國衛生部長Robert F. Kennedy Jr.表示，儘管螢幕有其益處，但越來越多證據顯示其對兒童身心健康存在風險。他強調，「螢幕時間」涵蓋整個數位生態，包括手機、平板、應用程式與虛擬互動，並呼籲社會走出螢幕，接觸更廣闊的世界。   報告提出「行動呼籲」，針對兒少、家庭、學校、醫療體系、政策制定者與科技公司提出建議，包括強化家長控制工具、校園手機限制與產品設計改善。具體建議如下：   • 青少年應追蹤自身螢幕使用時間、適時休息並設立界線 • 兒童應先完成作業或課外活動後再使用螢幕 • 家長應制定家庭媒體計畫，規範誰可使用何種裝置、何時何地使用、觀看內容與時長 • 學校應實施手機使用限制政策，並優先安排書本或紙本作業 • 醫療人員應在兒童年度健康檢查中詢問螢幕使用情況 • 研究人員應研究螢幕的長期影響，並評估學校手機禁令效果 • 政策制定者應推動法規，提供家長控制工具並保障兒童安全與隱私 • 科技公司應標示過度使用警示並落實年齡限制   並非一體適用 專家普遍肯定政府提出警示，但也指出並非所有螢幕使用都有害，教育用途或社群連結在某些情境下對兒童有益。   醫務總監建議通常是政府最重要的健康聲明之一，旨在引發關注並提供對策。 報告提出「5D策略」以降低螢幕負面影響：   * 討論（Discuss）：與家庭成員討論健康的螢幕使用方式 * 示範（Do）：以身作則，展現良好使用習慣 * 延後（Delay）：盡可能延後開始使用螢幕，並設定適齡限制 * 轉移（Divert）：將注意力轉向運動等健康活動 * 斷線（Disconnect）：定期遠離螢幕   美國兒科學會近期亦更新指引，強調應關注內容品質、使用情境與親子對話，而非僅限時間控管，並提出「5C原則」作為評估架構。   西北大學醫學院學者Courtney Blackwell指出，螢幕與健康的關係仍複雜，目前研究尚不足以證明螢幕時間本身即造成傷害。她提醒家長不必過度恐慌，並強調使用方式與情境比時間更關鍵，例如教育節目或線上社群支持對部分孩子具有正面效果。   哥倫比亞大學教授J. John Mann則認為，政策應聚焦於出現成癮行為的青少年，而非全面適用。當孩子出現失控、情緒退縮或無法停止使用等情況，才屬高風險族群。   他引用《JAMA》研究指出，螢幕成癮程度高的青少年，其自殺行為與意念風險為一般人的2至3倍，因此應優先篩檢並介入，而非一體適用政策。   費爾利·狄金森大學教授Kara Alaimo也表示，減少螢幕使用整體而言有益，但效果因人而異，關鍵在於使用內容。她指出，教育性節目與演算法推送內容差異極大。   她同時強調，學生在校已長時間使用螢幕，若未納入校園政策，相關建議難以落實。儘管完全避免螢幕不易，但戶外活動、社交與運動對兒童更為健康。       編譯新聞：CNN(2026.05.21)