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搜索引擎上打入「男人為何在射精後再一次性交前需等待？」，很快就會出現「泌乳素(Prolactin) 」這個字眼。這個小小的荷爾蒙在身體中幾百個生理過程中都有其角色。很多人認為它是男性射精後的「不反應期」─亦即是男性射精後，到再勃起的時間─的原因。   葡萄牙未知中心(Center for the Unknown)一項新的老鼠研究顯示，泌乳素可能不是造成「不反應期」的原因。   泌乳素的理論？ 泌乳素造成不反應期的生理機制的理論基礎是如何建立的？。   首先，有些研究顯示人類和老鼠是在射精時釋出泌乳素的，而「不反應期」開始於射精之後，因此，泌乳素很直接就被認為是相關因素；其次，泌乳素慢性異常的超高數量一直被認為和性慾減少、性高潮障礙和射精障礙相關；而對慢性高數量的泌乳素，抑制泌乳素的治療藥物可翻轉性功能障礙。   這些都指向泌乳素是抑制男性性行為的主要角色。然而，泌乳素和男性射精後不反應期的關聯性從未被直接證明過，但是這個說法在教科書和流行媒體都廣泛流傳。   和泌乳素無關！ 研究人員調查泌乳素和反應期長短的關係。他們選擇老鼠為對象，因其性行為的過程和人類相似，而且可以測試不同品種的老鼠不同的性表現，使得數據更豐富。研究使用兩個品種，一個不反應期短，另一個不反應期長達幾天。   研究團隊首先檢視雄鼠在性活動時，泌乳素的變化。在不同的階段，測試血液樣本，以確認在性交時，泌乳素濃度的變化。   首先，在老鼠性慾未起時，以人工注射增加其泌乳素的含量，此量和自然性行為時的量相當。如果泌乳素真的是不反應期的主因，老鼠的性活動會減少。然而很驚訝的，兩個品種的老鼠，即使泌乳素增加，其性行為維持正常。   接著研究人員反過來抑制泌乳素，看是否會增加老鼠的性行為，答案是否定的。   回到原點 這個研究否定了泌乳素引發男性不反應期的理論，未來可繼續尋找其他真正的原因。然而，不容懷疑地，泌乳素是男性性行為的一部分，仍有許多的可能性。 在不同的物種中，它的角色是不盡相同，例如：雄鼠和男人的泌乳素機能很不同。雄鼠只有在交配時，泌乳素增加。而男人「只有」在達到射精時才會釋出泌乳素。   其結果發表在一月四日《傳播生物學》期刊。   編譯來源：Eurekalert(2020.01.04) ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                    

根據疾病預防控制中心(CDC)的數據，在美國有42.4％的成年人有肥胖症。以全球來看，世界衛生組織(WHO)估計約有6.5億的成年人有肥胖症。   人們對於肥胖相關的健康問題的意識已經越來越高。然而，儘管有公共衛生活動的宣導，但相關的迷思仍然存在。許多最常見的誤解會導致羞恥感，而這會影響肥胖症患者的心理健康。   解決有關肥胖的迷思很重要。有鑑於這點，本文將會應對有關這項疾病的五個最普遍的誤解。   1.只要少吃多動就能減肥 多數情況下，長時間攝取比身體所需更多的卡路里是肥胖的直接原因。而確實絕大多數減肥的措施都是減少熱量攝取、增加體能活動量或兩者並用。   儘管飲食和運動是重要的因素，但有些不相關的因素也會在肥胖症中起重要作用。   這些人們通常會忘記的因素包含睡眠不足、心理壓力、慢性疼痛、內分泌（激素）干擾素，以及某些藥物的使用。   在這些情況下，就可能會有暴飲暴食的現象。   此外，這當中的某些因素會互相影響，而增加肥胖的機率。例如，壓力會增加肥胖的機率。由於體重污名如此普及，肥胖症對某些人可能會產生壓力，因而增加壓力程度並引發負面的反饋循環。   除此之外，壓力還會影響睡眠品質，可能進而導致睡眠不足，而這也是引發肥胖症的另一個因素。睡眠不足似乎也會增加壓力程度。正如一篇論文所述：「壓力激素的水平與睡眠時間的減少呈正相關。」   睡眠呼吸中止(一個人在睡眠期間短暫停止呼吸)在過重或肥胖的人中更為普遍。同樣的，這會形成一種循環：隨著他們體重增加，他們的睡眠呼吸中止可能更嚴重，這可能導致睡眠不足，進而導致體重繼續增加。   另一個例子，慢性疼痛和肥胖之間似乎存在著關聯。這個關聯性背後的原因肯定很複雜，而且因人而異，但原因可能包含化學因子、睡眠、憂鬱和生活型態。   因此，不難看出慢性疼痛如何增加壓力程度又影響睡眠，進而加深了上述提到的負面循環。   壓力、睡眠和疼痛只是三個可能導致肥胖的相關因素。每個人的情況都有所不同，而僅僅接受「少吃多動」的指示來減肥可能不是一個夠好的介入措施。   正如本文將繼續強調的，卡路里攝取量和運動是減肥的重要因素沒錯，但它們並不能解釋所有的問題。   2.肥胖症會導致糖尿病 肥胖症並不會直接導致糖尿病。肥胖是第二型糖尿病的危險因子，但並不是每一個肥胖症患者都會患有第二型糖尿病，也不是每個第二型糖尿病都患有肥胖症。   肥胖症也是懷孕期間會發生的妊娠性糖尿病的危險因子之一，但它不是第一型糖尿病的危險因子。   3.有肥胖症的人都很懶惰 較少活動量的生活方式是肥胖的因素之一，而多活動確實可以幫助減肥，但是肥胖並不只和低活動量有關而已。   一項2011的研究使用加速計測量年齡在落20-79歲的2832名成人4天內的活動量。他們行走的步數隨著體重的增加而減少，但是差異並不像人們所預料的那麼大，特別是對於女性而言。   下列顯示了在這項研究中女性的體重以及她們每天走的步數： * 健康體重者的步數：8,819步 * 過重者的步數：8,506步 * 有肥胖症者的步數：7,546步   當我們考慮過重的人或肥胖症患者在每一步伐上需要消耗更多的能量時，可以發現有肥胖症總消耗之能量間可能更多！   但，這並不代表體能活動對於保持良好的健康狀況來說不重要，而是說實際情況其實更為複雜。   另一個要考慮的因素是，並非所有人都能進行體能活動。舉例而言，對某些行動不變的人來說，試圖活動可能很困難或甚至做不到。   另外，某些心理健康問題也會嚴重影響一個人的動力，而憂鬱症和肥胖症之間似乎存在著某種關聯性，因而加深了事情的複雜性。   除了生理和心理健康問題外，某些肥胖者可能也會有負面的身體意象，這可能使走出家門的前景令他們更加畏懼。   4.如果你的近親有肥胖症，你也會有 肥胖症與遺傳學之間的關係很複雜。親戚有肥胖症的人不一定會患有肥胖症，但是他們的風險確實會比較高。   要分別理解基因和環境的個別作用很難。有相似基因的人通常會生活在一起，因此可能具有相似的飲食和生活方式。   1990年，有一組研究人員發表了一項「是環境或基因影響」的研究。研究結果被發表在_《新英格蘭醫學雜誌》上_。   科學家研究了一對沒有一起被撫養長大的雙胞胎與一對一起被撫養長大的雙胞胎進行了比較。他們得出以下結論：「 基因對BMI的影響很大，而兒童時期的成長環境則影響很小或沒有影響。」   1986年的一項雙胞胎研究也得出了類似的結論。研究人員發現，被領養的孩子的體重與其親生父母的體重有關聯性，但與養父母的體重則無關。   儘管近期有更多的研究指出環境造成的影響的重要性，但基因確實在肥胖症中扮演重要的角色。   近年來，科學家一直在尋找影響肥胖機率的基因。正如美國疾病預防控制中心所解釋的，在大多數肥胖症患者中，「沒有任何一個單一的遺傳原因可以被指認出來。自2006年以來，全基因組關聯分析已經發現了50多個與肥胖相關的基因，其中大多數的影響都很小。」   其中一個與肥胖有關的基因是稱為_FTO_的基因的變異體。根據2011年的一項研究，這個變異體與20-30％肥胖機率的增加有關聯性。   雖然遺傳學很重要，但這並不代表對親屬有肥胖症的人來說肥胖是不可避免的。 但還是要重申的是，僅透過這些介入措施來減肥可能對某些人來說並沒有幫助。   5.肥胖不影響健康 這是一個迷思。有多種疾病都與肥胖有關聯。例如，肥胖會增加罹患糖尿病、高血壓、心血管疾病、骨關節炎、睡眠呼吸中止和一些精神疾病的風險。   也就是說，即便是適量的減肥也可以提供健康益處。根據疾病預防控制中心(CDC)的說法，「減少5-10％的體重可能會產生健康益處，例如改善血壓、膽固醇和血糖指數。」   此外，有項針對_BMJ_中現有文獻的回顧所得出的結論是，減肥介入措施「可以降低患有肥胖症的成年人的早逝總死亡率」。   肥胖症非常普遍。當前，圍繞於該疾病的恥辱是無濟於事的，而且可能造成損害。因此，在面對它時，我們應該要好好的處理和應付。   編譯來源：Medical News Today (2020.11.30) ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                    

在分娩過程中，密切觀察胎兒，可以迅速處理可能發生的任何問題。胎兒監測是觀察產婦與胎兒健康情況的方式之一。但是在台灣，有些產婦卻覺得受到束縛。   而最近一項澳洲的研究指出，女性希望能參與選擇胎兒監測方式的決定，但往往沒有。   因此，讓女性瞭解不同胎兒監測的方式，以根據自己的情況，做出適合的選擇。   什麼是胎兒監測？ 分娩期間的胎兒監測重點在監測胎兒心率的特定變化，如果發現問題時，醫護人員可以及時處理。   胎兒監測的第一種方法是「間歇聽診」，醫護人員通常使用稱為「都卜勒超音波儀」(foetal doppler)的設備，每15至30分鐘聽一分鐘左右的胎兒心律，包括在子宮收縮期間。   第二種方法是連續性心律紀錄法(CTG，cardiotocography)，又稱電子胎兒監測儀，是透過機器紀錄胎兒心跳與母親子宮收縮的時間。CTG通常在孕婦的腹部上以皮帶固定記錄設備來記錄嬰兒的心率和婦女子宮收縮強度，然後將資訊繪製成圖表，協助醫護了解嬰兒在宮縮壓力下的反應。   兩種方法有什麼區別呢？ CTG監測是高收入國家常見的胎兒監測方法，通常在整個分娩過程中連續使用。   有些婦女反應固定紀錄設備的皮帶會讓她們不舒服，此外，某些女性可能需要躺在床上，她們的行動因此受到限制。而且，不是所有CTG監測儀器都可用於淋浴或分娩池，這也限縮了某些女性在分娩過程中舒適度的選擇。   相反地，間歇性聽診讓產婦在使用設備時可以自由地行動。   從女性舒適度的角度來看，間歇性監測可能更合適，但還需要進一步思考這兩種方法對母嬰健康的影響。   妊娠低風險的產婦 沒有會增加嬰兒發生併發症風險因子的孕婦，通常被認為是低風險的。   一項系統性回顧研究比較了間歇性聽診和CTG監測，在低風險產婦分娩過程或分娩後不久胎兒死亡或新生兒腦性麻痺的情況，並沒有顯著的差異。   與間歇聽診相比，CTG監測的產婦剖腹產的情況幾乎是兩倍。目前還不知道確切的原因，可能與接受CTG監測的產婦經常表示在分娩過程中無法自由活動有關。   有鑑於剖腹產會給產婦帶來更高的併發症機率，例如大量出血或感染，以及在之後的懷孕中流產和死胎的發生率更高，因此間歇性聽診可能是低風險產婦更安全的監測選擇。   妊娠高風險的產婦 胎兒發生不良情形的可能性大，例如胎兒比預期的小、早產或患有糖尿病等的 產婦，被認為是高危險族群。   比較妊娠高風險產婦間歇性聽診和CTG監測的結果，胎兒在分娩中或分娩後死亡的情況，依然沒有顯著的差異。   然而，CTG監測的腦性麻痺患病率幾乎高了三倍，目前並不知道確切的原因。   並且，在CTG監測下，剖腹產率依然高了近兩倍。   一般而言，妊娠高風險產婦發生胎兒、新生兒死亡或腦性麻痺等不良後果較多。但，研究顯示，使用CTG並不會降低這些不良後果的可能性，卻提高了婦女剖腹產的可能，因而增加了婦女的風險。   做出決定 在沒有太高危險因子的情況下，間歇性聽診通常是較被推薦的監測方法。所有主要的國際胎兒監測指南中，均建議對被認為處於高風險中的婦女使用CTG監測。然而，臨床醫生通常不會向有危險因子的孕產婦說明胎兒監測的選擇。   值得注意的是，這個議題的許多研究都已過時，且不一定夠嚴謹。重要的是，專業指南中的建議應與研究證據一致，幫助婦女做出適合她們的需求且明智的決定。而孕產婦應就個人的情況，與醫師或助產師討論每種胎兒監測的優缺點。   編譯來源：The Conversation(2020.12.09) ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                    

Mary Wollstonecraft（瑪麗·沃斯通克拉夫特）是18世紀的英國作家及哲學家，經常被稱為「女性主義之母」。為了紀念她的一生及貢獻，倫敦公園豎立了一尊她的雕像。   但是這個價值約台幣542萬元、且製作了十年的雕像藝術品揭幕後不久，就引發公眾的嘲諷和對性別歧視的批評。   該雕像的組成是一個裸體女人的小雕像佇立在一塊大的、扭曲的銀塊上，而許多人說這並不像Wollstonecraft。這些組成的下方有一個黑色的底座，上面刻著Wollstonecraft的名言：「我不希望女人擁有支配男人的力量，而是要有支配自己的力量。」   在雕像競選活動發布的影片中，藝術家Maggi Hambling說，她的作品「涵蓋這座混雜著女性形態的塔樓，並在最高點呈現一位充滿戰鬥力、準備挑戰世界的女性人物。」   這個名為Mary on the Green的活動在其官網上表示，裸體女人的雕像代表「每個渾然天成、自然孕育出的女人」。   但是，許多評論家並不這麼想，而他們也不欣賞為了讚揚Wollstonecraf提升婦女權利而設計的的雕像中使用女性裸體的意象。   Caroline Criado Perez—曾成功地幫助推動將Jane Austen印在10英鎊鈔票上的行動主義人士─在她的 Twitter上寫道：「這感覺對Wollstonecraft本人並不尊重，而這不就是最重要嗎？套一句Wollstonecraft 的話：『女人從幼年時代開始就被教導：美貌是女人的權杖，因而心靈要為身體而塑造；心靈只能在它的鍍金鳥籠裡徜徉漫步，並且努力去讚美它的牢籠。』我只感到難過，非常難過。」   作家Tracy King 在推特上說：「著名男子的雕像都會穿上衣服，因為重點是在他們的作為和成就。與此同時，在公園步行或慢跑的婦女遭受性騷擾的比例卻很高，因為我們的身體被認為是一種公共財產。」   她補充說：「沒有理由要呈現瑪麗赤裸的樣子。而且雕像嬌小、苗條的身材，削弱了活動想要代表『每個女人』的目的。」   有些評論家承認，儘管他們對雕像的外觀存有疑慮，但創立雕像最初的用意仍然很重要。   Wollstonecraft被認為是女性主義哲學的奠基者之一，儘管「女性主義」一詞在她一生中還沒有被創造出來。在她的著作和談話中，她說到，女性並非天生不如男性，而是受到社會限制和缺乏受教育的機會。   MARY ON THE GREEN：紀念WOLLSTONECRAFT的活動 Mary on the Green活動是Newington Green Action Group於2010年發起的，該小組負責監督和計劃在倫敦 Newington Green park的活動，也就是雕像的所在地。Newington Green就是Wollstonecraft曾經居住和工作的地方，她也在那一區建立了一所學校。   活動網站上寫道：「倫敦有超過90％的紀念碑都是在讚揚男人。這是和51％的女性人口的對峙。」   慈善機構Public Monuments and Sculpture Association有紀錄英國所有925個公共雕塑的目錄。根據慈善機構的網站分析目錄時，現只有158座雕像是描繪女性的。而這當中，近一半是基於虛構的人物，其中14座是聖母瑪利亞，46座是皇室成員，也就是說歷史上非皇室的女性人物雕像在英國只有25座。   近年來，有越來越多的人要求改變這種現況。自2018年以來，婦女參政運動人士、女性作家和女性行動主義分子的雕像都陸續在英國的數個城市中建立，包括倫敦和曼徹斯特。 Mary on the Green在2018年選擇了Hambling來創建Wollstonecraft的雕像，並在經過多年的籌款後，終於在2019年達到143,300英鎊的募資目標。       編譯來源：CNN (2020.11.11)      

天冷容易得流感可不是空穴來風。感染COVID-19更是如此，隨著冬季到來，COVID-19發病率預計將以指數增長。   確實，引起這些呼吸道疾病的不是寒冷天氣本身，而是病原體。SARS-CoV-2主要通過飛沫接觸和空氣中的氣懸膠體進行傳播。不過，到底低溫是如何使呼吸道疾病更容易傳播的？   科學界對於這種季節性變化背後的原因還沒有確定的共識。不過，已經有科學家提出了許多合理的解釋，特別是關於普通流感的解釋，這有助於提供更多關於SARS-CoV-2訊息作為公共衛生措施的參考。   儘管SARS-CoV-2與流感存在重大差異，但兩種病毒有同樣的重要傳播特徵。開創性的流行病學三角模式(Epidemiologic Triad)是解釋疾病因果關係及傳播的公共衛生模型。它認為感染的風險和嚴重程度取決於病原體、宿主(易感染者)和環境的相互作用。每一個因素都會受到其他特徵如溫度和濕度的影響，進而改變感染的動態。   流行病學三角模式：病毒 如同流感病毒，SARS-CoV-2是一種包膜病毒。換言之，它具有外部脂肪或脂質膜，可以維持病毒的結構完整性，從而可以保護其RNA，使之可以入侵合適的宿主細胞，並在其中複製以引發新的感染。流感病毒的研究顯示，當溫度稍微高於和低於冰點時，病毒外層的脂肪膜會固化成凝膠。這種加厚的膜或橡膠外層可能讓病毒得以在較低的溫度下存活，並在人與人之間傳播。   流行病學三角模式：環境 流感在冬季達到巔峰的主要環境因素是溫度和濕度。COVID-19也被指出有相似的情形，這種病毒在寒冷、乾燥的空氣下存活時間更長，例如在溫帶的冬季。低濕度還會增加呼吸道病毒滴蒸發成較小的氣懸膠體，使它們在空氣中停留時間更長，從而增加了在冬季病毒透過空氣傳播的風險。這也可能增加冬季人們暴露於較高病毒載量的風險。   而在冬天，人們較常待在室內。室內人多，停留的時間長，再加上接觸更緊密，這大大增加了傳播和感染的風險。   流行病學三角模式：宿主 通常，宿主有許多特徵可以緩解呼吸道感染的風險和嚴重程度，包括生物、心理和社會因素。但特定於冬季的因素是維生素D缺乏症。維生素D與免疫健康呈正相關。當暴露在陽光下，皮膚會產生維生素D，從而對呼吸道感染具有保護作用。在這種COVID-19大流行期間和冬季，由於室內活動增加和日光照射減少，維生素D可能會不足。另一個與冬季相關的宿主因素是濕度低導致鼻腔乾燥，這會破壞鼻黏膜而增加感染風險，使病毒更容易侵入人體。   SARS-CoV-2是一種新型冠狀病毒，我們對其傳播動力學的了解仍在不斷發展。基於其有高度傳播性、毒性及易於冬季感染呼吸道疾病病，如果我們不遵守政府建議的保護措施，那麼這種COVID-19大流行有可能匹敵1918年的流感大流行！   編譯來源：MedPage Today(2020.11.05)   更多閱讀 * 溫暖的天氣可以抑制冠狀病毒嗎？ * 每上升1℃武漢肺炎死亡率下降15％，引發第二波冬季大流行的擔憂 ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                  

新的研究顯示，在外工作的婦女晚年的記憶力可能會比在家中的婦女還要好。   一項於11月4日發表在線上_《神經病學》_的研究讓6,189名55歲(含)以上的女性在1995-2016年之間，每兩年進行一次記憶力測試，並平均追蹤了12年。   整體而言，曾於青少年或中年時期在外工作過的女性，記憶力衰退較少，儘管有些人後來離開工作領域，在家裡養育孩子。舉例來說，在60至70歲之間，未在外工作過的母親的記憶力衰退率要比在外工作過的母親高50％以上。   這是研究人員在考慮了許多其他因素之後得到的結果，包含種族、教育水平以及婦女在童年時期的社會和經濟狀況。   工作和記憶力之間有關聯 專家表示，研究並不能證明有償工作能保持大腦健康，也不是否定婦女管理和照料一個家的複雜度，但工作和記憶力之間的關聯確實有道理。有另一項研究發現，智力和社交上的刺激都可以幫助預防記憶力隨年齡減弱，而一份工作正好可以帶來這些刺激。   波士頓學院社會工作學院的副教授Erika Sabbath認為人們可以從工作中獲得許多認知上的益處。她指出，工作可能涉及所有從智力上要求很高的任務到處理與他人的人際關係，這都可以使大腦受益。   芝加哥若許大學醫學中心的神經病學副教授Neelum Aggarwal也認同工作可以促進大腦活絡。他說：「在工作環境中，活動的類型有很多，像是新技能或是與團隊成員的新互動，都意味著大腦要以新的方式處理資訊。這可以『鍛煉』你的大腦，而鍛煉的結果就是增強整個生命周期的認知功能。」。   實際上，研究人員也發現，有工作的單身母親的記憶力衰退率比已婚的全職母親慢。Sabbath表示這個研究結果是令人驚訝的，因為有工作的單親媽媽通常要面對壓力和經濟上的困難；而且過去的研究也發現，與已婚的上班婦女相比，她們更容易患有心臟疾病等健康狀況。但她也說，認知上的健康和生理上的可能不同。儘管要面對壓力，工作還是能帶來益處。   此外，研究也指出，這項研究只著重在記憶力的表現，不包括其他心智能力。而且，儘管記憶力衰退的現象可能發生在癡呆症之前，也不一定就都是如此。   許多研究已經將很多可改變的因素和記憶力衰退及老年癡呆作連結，因此，美國神經病學會的研究員Thomas Vidic博士告訴大家要往大方向來看。一般來說，健康的飲食、規律的運動、不抽煙和控制心血管風險因子(例如高血壓和糖尿病)都可以促進大腦的健康。   至於智力和社交上的刺激，Vidic博士表示，有償工作並不是這些刺激唯一的來源。舉例來說，志工服務和社區參與可能也可以帶來這些益處。他說，從這些研究中我們可以瞭解到的是，我們在青少年和中年時期所做的事會影響到晚年，因此，不要等到80歲才來做改變。   編譯來源：HealthDay (2020.11.04), Medpage Today (2020.11.04) ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                  

很少有衣服會讓你感覺彷彿被一個體貼的情人所寵愛，但穿上一件羽絨外套，柔軟、有襯墊、舒適且防水，就像是一個讓你在光天化日下藏身的地方，是個讓你對抗世界和天氣的避難所。   然而，並不是所有羽絨外套都是一樣的。有些價格驚人；有些看起來得體，但機能不夠好；很多是羽絨填充的，所以對素食主義者來說已經越線。而且，也不是每件羽絨衣穿起來都很好看，有些人可能看起來像是米其林輪胎。因此，想要在今年冬天穿得時尚又保暖，以下是所有你需要知道的事。   羽絨外套為什麼這麼保暖？ 羽絨外套製作的概念是像「絕緣」一樣，它的設計是在兩層布料之間塞滿天然或是合成羽絨，這些如口袋的隔間可以保留住體熱，讓它不易流失。   羽絨衣越大件越保暖嗎？ 這不一定，保暖度取決於每件羽絨衣的填充量。所以在購物時，應該擠壓看看羽絨衣，估測它是不是夠保暖。另外，也要看它的標準測量(例如：600膨脹係數(FP)的羽絨)或簡單的說明(例如「品牌最保暖的外套」)。   其他哪些設計細節會讓我保持舒適？ 專家建議，避免購買需要純乾洗或純手洗的外套，因為灰塵會「堵塞布料的毛孔」，使透氣性降低。購買可以進滾筒洗衣機烘乾的外套，因為這可以使外套蓬鬆，填充物也較能均勻分散。千萬不要選用鈕扣的外套，要選用拉鍊的，還要有兜帽，而且盡量找領子有加長的。   針織袖口、袖衩(可隱藏拉鍊的布料袋蓋)和「無縫」編織都可以阻絕較多空氣。Luffman說，對於較長的羽絨衣款式，雙拉鍊是必要的，這樣如果你要活動或是要空氣流通，就可以拉開外套下部的拉鍊，也不用讓胸膛和喉嚨受涼。   羽絨衣要多合身？ 合身是個關鍵。如果你想在裡面穿一件套頭衫，那麼你需要一件夠大的外套才能舒適地貼合。但是也不要過大，因為這樣會使體熱散失。   羽絨衣防水嗎？ 買羽絨衣時要閱讀標示牌的小字，大多數羽絨衣最多會貼上防水標籤(注意「DWR」一詞，指的是durable water repellent耐久型的不沾水；較低規格的產品是water-resistant抗水，然後是showerproof防淋）。有些甚至連防水都不會標，在這種情況下，就假設你會被淋濕吧。   而確實在高端市場有一些完全防水的選項，但在透氣方面可能就會有所取捨。在多數情況下，你會需要一件防水的外衣來對抗暴雨。你也可以選用防水性較低的防寒短風衣，或是在防水衣裡面穿一件修身羽絨衣。在很多情況下，從遠足到騎自行車，你可能會想要有一件短版的外套。你必須想想，什麼機能對你來說更重要。羽絨衣就像人生一樣，你不能同時擁有一切。   有可能穿羽絨衣但是不傷害到鴨和鵝嗎？ 恐怕不行。羽絨已經正式成為肉類工業的副產品，而且一直都有許多羽絨收成的殘酷報導。近期，有一些品牌已經開始使用回收羽絨。許多品牌也簽署了「負責任羽絨標準Responsible Down Standard(RDS) 」，該標準每年都會審核供應商，目的是要避免「不必要的傷害」，但善待動物組織(Peta)認為，這些全部都是營銷活動，而且「絕不可能對羽絨有所負責」。   合成羽絨好嗎？是否對環境有害？ 合成羽絨是好的，而它的填充物也一樣溫暖，更不用說防水、透氣和快乾的特質了。唯一的缺點就是重量。 有些合成填充物是用原聚酯纖維做成的，而這種聚酯是含石油的，所以不能行生物分解(殼通常也是聚酯成分)。有些則是用可回收材料製成，雖然這當中也有些混淆和打著環保名號的現象。有些品牌非常熱烈地說他們正在用塑膠瓶做外套，但卻有聽說供應商為了回收塑膠瓶而生產它們，這真的很荒謬。   建議大家在選購前，看看品牌有沒有全球回收標準(GRS)的認證，以確保再生材料確實是來自消費後廢料，並且仔細上網查看品牌的網站，有關其服裝的製造地和製造方式應該要是公開且明確的。   如何不把羽絨衣穿得像是「我已經放棄打扮」的樣子？ 有些人稱長板羽絨衣為「媽媽外套」，這並不是一種稱讚，而是暗示著實用性超越風格的意思。有些人擔心看起來像「米其林輪胎人」。其實，如果你喜歡平滑光亮的輪廓外型，有很多比較平整、羽絨格子較大的選項，而在價格較便宜的市場端，也有一些帶有光滑外層但羽絨格子從內部才看得到的溫暖大衣，雖然它們可以保留的熱度可能較少。   如何搭配衣服也會影響整個外觀。要避免整個身體看起來像是一個長條、有肋狀的聚酯管的一種方法就是，拉開一部分的拉鍊，並在裡面穿分層上衣和針織衣。除非天氣冷到你已經不在乎自己的形象，非得把整個拉鍊拉上。     編譯來源：The Guardian (2020.10.28) ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                  

波蘭憲法法院在周四(10/22)的裁決中裁撤了波蘭僅有的少數幾個人工流產法律依據，限縮為僅在性侵、亂倫或母親健康受到威脅的情況時可行使，相當於完全禁止人工流產，包含在去年佔據高達 98%的合法人工流產因素 - 胎兒畸形。   人工流產在波蘭是一個嚴重分裂的議題， 同時也是歐盟中具有最嚴格相關限制的國家之一。國內每年進行的合法人工流產不到2,000次，但婦女團體估計實際人數至少有多達200,000例，無論是在國內非法進行或至國外以逃避嚴格的限制。波蘭民意調查機構CBOS在2014年進行的民意調查指出，65％波蘭人反對，僅有27％的人認為人工流產是可以接受的，還有8％的人尚未決定，但時隔多年，近期民意監測則顯示絕大多數人民反對更嚴格限縮人工流產權利。   去年，執政的民族主義法律與正義黨的國會議員提出聲請，質疑1993年所制定的法律違憲，該法允許在嚴重胎兒殘疾的情況下人工流產，同時法院的大多數法官多由同一執政方提名。   大流行擋不住大遊行 儘管當前的新冠疫情將華沙的公眾聚會限制在10人以內，全國各地仍發生了數千人的抗議活動，其中大多數是婦女，廣播公司TVN的報導顯示，抗議活動於週五(10/23)在波茲南、華沙、弗羅茨瓦夫和克拉科夫等城市舉行。   在周五凌晨，抗議者與副總理Jaroslaw Kaczynski在華沙的住所外與防暴警察發生衝突。警方說，當一些抗議者扔石頭並試圖穿過房屋周圍的警戒線時，警察使用胡椒噴霧和武力，抗議者在星期五晚上再次聚集在他的家附近，舉著標語，上面寫著「這就是戰爭」和「手上沾滿鮮血」。   抗議者在波茲南市舉行靜坐並舉起標語，打斷了一些教堂的周日彌撒，那裡有十幾名婦女高呼「我們對此感到厭煩」，並在聖壇前高舉贊成人工流產的標語。   在克拉科夫的一個公園裡，黑色內衣被掛在樹木之間的線上，而在羅茲，這座城市的大教堂前發生了一場抗議活動，人們呼籲將教堂與國家區隔，天主教的批評者認為，它對波蘭的政府政策施加了過多的政治影響。   無視女性的需求及權利 一名26歲的抗議者Julia Miotk告訴路透社：「我今天在這裡是因為我感到困擾的是，在一個世俗的國家，教會為我決定了我擁有的權利、我能做的以及我不被允許做的事情。」   北部城市格丁尼亞的一名34歲抗議者Magda訴TVN：「在這個國家，婦女沒有受到尊重。沒有人在聽我們的話。」   婦女與計劃生育聯合會負責人Krystyna Kacpura對法新社說：「這是波蘭國家對一半人口(婦女)的恥辱。我們永遠不會忘記這一點。」 歐洲委員會人權事務專員Dunja Mijatovic表示，這是「婦女權利的悲傷日」。   同時，波蘭主教會議大主教和波蘭總統都對這項裁決表示支持讚賞，「阻止人工流產」組織的成員Kaja Godek也歡欣表示：「今天，波蘭是歐洲的典範，它是世界的典範。」。   編譯來源：BBC(2020.10.26) ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                  

要了解疫苗如何製造來抵抗病毒，首先要了解病毒如何使人生病，我們體內特別的細胞如何抵抗感染。   病毒很詭異 病毒侵入體內細胞使我們生病，對其中過程科學家需研究多年才能完全理解。   病毒到了細胞表面，使用一個特別的鑰匙，打開我們細胞外圍的一個鎖，進入細胞。一進到裡面就迫使細胞複製更多病毒，細胞因之轉變成小小的病毒工廠。對我們的細胞造成很大的壓力，使我們開始生病。病毒工廠複製的病毒散播感染至全身，使病情加重。也從我們的身體散播出去，感染他人生病。   我們的防衛力量：免疫系統 免疫系統由免疫細胞組成，是遍佈全身很特別的細胞。掌管感染症狀的偵查，遇威脅時，護衛身體所有其他的細胞。   免疫細胞有很多種，共同合作阻擋消滅病毒。其中有兩種很重要的免疫細胞：B細胞和T細胞。B細胞製造一個秘密武器，叫做「抗體」。它是微小的Y型粒子，黏著性很強，可以黏附在病毒鑰匙上，使其無法置入細胞的鎖，病毒就無法進入細胞引發感染。   如果病毒躲過B細胞，進入我們的細胞時，T細胞可以殺死任何被感染的細胞，阻止病毒散播體內。   我們的身體每天都會遇到病毒，例如普通感冒，但並不一定會讓我們生病，因為有免疫細胞的保護。但我們的免疫細胞能有效發揮功能對付是以前接觸過的病毒。   對於新的病毒，如新冠病毒，一開始時，我們的免疫細胞無法直接指認而有力的防禦，病毒便趁機感染我們的細胞，開始生病。   疫苗教導我們的免疫細胞認識新病毒 所有的疫苗皆包含一小塊的病毒。注射進體內時，因為是一小塊，並不會致病。但是，當我們的免疫細胞看到了，便開始互相告知。我們的B細胞和T細胞就會認識這一小塊的病毒，並記住，有時可達數年。   下次遇到這種病毒時，我們的免疫細胞可直接指認，馬上活動起來，來得及的話，我們的身體不會複製更多病毒，也不會使他人生病。   我們的免疫系統是一個很強的防衛系統，天天保護我們避免感染。但有時候遇到以前未曾見過的新病毒時，就需要疫苗的幫忙。   編譯來源： The Conversation(2020.10.12) ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                  

這是為了強化法國普世價值和打擊法國總統馬克宏所稱作的「伊斯蘭分離主義」的立法草案內容之一。   但是法國的人工流產諮詢小組ANCIC表示，中止「處女檢測」這項計畫的同時，應有的教育工作投入。   聯合國也表示這種檢測必須停止。   法國內政部表示，這項提案對簽發「處女證書」的醫療專業人員處以一年監禁和15,000歐元(約新台幣500,000元)，但是，尚未在法國政界被充分討論。   根據法國電視三台(France 3)的新聞，大約有30%的法國醫生說，他們曾被要求提供這類證明，但大多數的人都拒絕了。   世界衛生組織表示，目視或用手指檢查處女膜的做法並不能證明該婦女或女孩是否曾有過性交，而這也侵犯了她們的人權。   這種檢測有多普遍？ 婦科醫生G. Hatem博士表示，那些害怕遭受親戚施加身體暴力或擔心家庭聲譽的婦女和女孩提供了此類證明。   她說：「在法國，並沒有成千上萬的女性受這樣的影響，每年最多大約只有三名女性會要求我提供這類證明。」   她說：「如果她們說『我的兄弟會毆打我，我的父親會勒死我，我的公婆會毀了我娘家的聲譽』，我沒有理由不相信她們。」   需要證明的女孩通常是來自馬格里布(Maghreb)，這個穆斯林占多數的非洲西北部地區。   聯合國人權觀察組織和其他團體已經記錄下許多有「處女檢測」的國家。這些檢測不僅僅是出自宗教原因，有時是為了性暴力調查或安全部隊的招募而進行的。   去年，BBC阿拉伯報導說，這類檢測在北非、中東、印度、阿富汗、孟加拉和南非是最常見的。   聯合國在2018年10月發表一份聲明，敦促各國政府禁止此類檢測，也呼籲要發展宣導活動來教育社會，並挑戰那些「強調控制女人和女孩的性及身體、有關處女及有害的性別規範的迷思」。   法國負責公民事務的部長代表 M. Schiappa表示，將於12月提交給議會的法案應該包含對要求「處女測驗」的人，如：父母或未婚夫，也進行懲罰。   有過婚前性行為的穆斯林婦女可能會遭到家人和當地社區的排斥，甚至有些女性還因此被殺害。   許多其他傳統信仰團體也會要求婦女和女孩在結婚前必須「守貞」。   馬克宏總統在上周五的演講中公開反對一些法國穆斯林群體的激進化，並說到法國估計600萬穆斯林人口當中，有少數人有形成「反社會」的風險。   Schiapp女士說，新法律還應禁止「與人的健康無關的方便證明」，例如所謂經認證的「氯過敏」，這通常會使女孩減少對體育活動和游泳池的接觸。   提供有關避孕和人工流產建議的法國協會ANCIC表示支持政府反對「處女檢測」的立場，但也警告說，在某些情況下，婦女確實處於危險之中，而「禁令只會否認這類群體習俗的存在，但它們並沒有消失。」   ANCIC表示：「我們認為這個問題必須用不同的方式解決，這樣男人和女人才能真正獲得自由，擺脫傳統文化的束縛。必須要有教育措施的輔助來告知、討論、預防、和提供幫助。」   應對一夫多妻制 根據現行的法國法律，如果是一夫多妻制的外國人，會被拒絕延長在法國的居留許可，而Schiapp女士說，新法律還將更進一步，將一夫多妻制的人驅逐出法國。   她說，目前針對強迫婚姻的保護措施也會更加嚴格。該法案將使第三方能夠在懷疑有未經雙方同意而進行的婚姻的情況下向公務員發出警告，公務員將會約談兩位伴侶。如果仍然懷疑是強迫婚姻，此事可以移交給檢察官處理。     編譯來源：BBC NEWS (2020.10.07) ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)