睪丸素是男性青春的泉源嗎?
2020.01.15
睪丸素是男性青春的泉源嗎?
美國醫師學會第一次提出與治療和年紀相關的「低睪丸素」的指引,直言睪丸素療法無法讓年長的男子回春,但有助於一些性無能。   我們已知男子的睪丸素隨年齡減低。多年來,醫療產業宣傳男子可能因「男性更年期」會受一些症狀困擾,包括:疲累、虛弱、肌肉流失、記憶和思考遲鈍、憂鬱、性欲低和勃起功能障礙。   學會指出,睪丸素療法幾乎無助於改善所有的症狀,只有在性功能障礙上有一些幫助。平均來說,研究發現在性和勃起功能上僅有稍微改善。   臨床試驗中睪丸素療法的作用並不多,學會會長Dr. McLean對此有點驚訝。但是隨年齢而減少的睪丸素,並非是男子健康問題的原因,補充睪丸素並不一定有效。   多數男性使用睪丸素是為了防老,但它安全嗎? 根據美國FDA,2009-2013年之間,美國男子服用睪丸素的人數由130萬增加到230萬。大部分人使用的原因,並非因為健康上的狀況而睪丸素不足,而是為了反制衰老的過程。   2013-2016年間,因為質疑可能有心臟疾病或攝護腺癌的風險,睪丸素使用大幅降低。   然而男士們仍然會詢問睪丸素相關訊息。根據美國內分泌和泌尿科醫學會的共同指引,睪丸素可能協助一些有性功能障礙的男子,但不應該開處方給模糊的症狀如疲累和低能量。   在安全方面,20個研究大致顯示睪丸素不會增加心臟問題、血栓或攝護腺癌的風險。然而這些研究追蹤男性約10年,之後的風險如何則無法預知。   性功能障礙的男性如何知道睪丸素是否低下?睪丸素的數量會波動,通常在早晨最高。所以測量血液中的睪丸素兩天時都要在早晨進行。   如果睪丸素低造成性方面的困擾,可以合理開始服用睪丸素,但要持續不斷。最好六個月內要重新評估,若無效果,則停止服用。   編譯來源:Healthday(2020.01.06) -------------------------  台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                  
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防止早射有撇步!
2020.01.03
防止早射有撇步!
許多男人有性方面的擔憂,如:早射。早射發生在當有些人高潮來得非常快或無法控制。   它可能會導致配偶雙方性滿足比較少。有些家庭療法和運動可以有助於延緩早射,或使人更能覺知自身的觸感,並且學習如何控制。但並無永久的治療。   估計大約有4-39%的男性有早射,也可能更多。為何許多人會早射,原因很複雜,包括精神和生理兩方面。   有助於延緩早射的方法: 礦物質 * 鋅:可能和性功能相關。鋅補品改進性功能障礙和增加身體血液中的睪丸素數量。一般可以促進性慾,且協助改進性功能不足,可能包括早射,但並沒有直接的研究指出鋅與停止或改進早射有關聯。 * 鎂:幫助製造健康精子和促進生殖健康。「男科學」的亞洲期刊中的一篇文章指出,低鎂是早射的因素之一。鎂可能增加一般高潮時某些肌肉的收縮。 * 其他的礦物質:《環境健康評論》的期刊指出,有性問題的人,如勃起功能障礙或早射,可以服用一些其他礦物質以促進其生殖健康。包括:鈣、銅、錳和硒。   外用霜或噴霧劑 一個暫時性的方法,很多男性使用含麻醉劑如利多卡因(lidocaine)的外用霜和噴霧劑,麻木陰莖,延遲觸感至陰莖,可以增加達到高峰的時間。   通常男性在性交30分鐘前,將這些外用霜擦在陰莖的頭,在性交5分鐘前再冲洗掉。   運動 各種骨盆運動可以協助訓練射精的肌肉。逐漸覺知和加強這些肌肉可能增加對高潮的掌握。   做骨盆運動,躺或坐在一個舒適的位置,不要壓到會陰處(即肛門和生殖器之間的地帶)。縮緊切斷尿流的肌肉,盡可能縮緊至5秒。要感覺到肌肉往上提升,靠近肌肉的身體內有壓迫感。放鬆肌肉休息5秒。如此重複10次為一節,每天做兩或三節。(骨盆肌肉和截斷尿流的肌肉相同。要找出這些肌肉,男性在排尿中途時,將尿流切斷)   保險套 性交時戴保險套和使用外用霜的效用類似,暫時將陰莖的觸感緩解,在某些情況下可能增加達到高潮的時間。有些公司製造厚些的保險套或將麻醉劑置入保險套。   練習 擔心性交掌控和早射可能只是單純地沒有許多性的經驗。青少年傾向於由早期的手淫經驗,學習到自身性反應和身體的觸感。有些人因為宗教或文化的信仰,或個人羞恥感,並沒有許多手淫或性交的經驗。   開放的去探索經由手淫得到的快感經驗,有助於指認讓身體達到高潮的觸感。規律性的練習也可幫助一個人學習到高潮將臨的信號,找出方法停止性高潮前的刺激。   技巧 性交時,男性可嘗試一些技巧和方法協助早射的問題。 * 壓擠技巧:雙方刺激陰莖接近射精時,緊緊壓擠陰莖的柄,讓勃起部分消減,也退減近射精的高潮。這些步驟可協助男性指認達到高潮的觸感,進而對射精有較好的掌控。 * 停-啓動方法:雙方刺激陰莖近高潮,接著停止所有的刺激,讓高潮的感覺完全消失。快感退之後,再刺激陰莖近高潮後停止,如此三次來回,第四次時才射精。這個方法的作用也有助於指認或掌控高潮前的觸感。   有永久的治療嗎? 沒有一個方法可以治療早射。「泌尿科照護基金」指出,在美國並沒有認證的藥物治療早射。標準治療通常包括幾個不同的方法。譬如心理治療,協助處理任何負面的想法或感覺導致性方面的問題。   行為療法,如壓擠或停止-啓動的方法,有助於建立導致高潮的快感的忍耐。市面上需要有處方的乳霜或噴霧劑,有助於麻木陰莖的頭,暫時減少靈敏度。   有時,醫師也會推薦使用抗憂鬱症的藥物來治療早射,其中的氟西汀(fluoxetine)和帕羅西汀(paroxetine)可改變身體內血清素的數量,可延緩高潮,但這種用途並未受到核准。   編譯來源:Medical News Today(2019.12.23) -------------------------  台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                  
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睪固酮不是男性專利!
2020.01.01
睪固酮不是男性專利!
耶魯大學文化人類學家Katrina Karkazis指出,我們視睪固酮為男性荷爾蒙的觀點扭曲了科學,並且被用來解釋、甚至是捍衛社會中的權力不平等。以下是她的看法:   「睪固酮為男性荷爾蒙」的觀念是被建構的 睪固酮被視為男性荷爾蒙已有一世紀之久,不僅許多媒體文章中有這樣的觀念,連美國權威性的資料來源也有使用這種語言,例如美國國家醫學圖書館。科學家對這種荷爾蒙的理解方式,影響了科學家會提出什麼研究問題、會進行或不進行哪種研究。   因為男性通常擁有更多的睾固酮,因此某種程度上使其與男性劃上等號。科學家將睪固酮形塑為與男人、男性氣概、男性的行為有關的荷爾蒙,幾乎沒有研究在探討女性的睾固酮與攻擊性之間的關係。事實上,我們對睪固酮知之甚少。   睪固酮與攻擊性、性慾的關係其實很小 當人們提到睪固酮,通常第一個想到攻擊性。但是,當檢視既有文獻,根本沒有好的證據支持。事實上,本身的性睪固酮與攻擊性之間的關係非常薄弱,這其實是意識形態在影響人們對睪固酮的觀念。換言之,因為攻擊性被建構為男性特質,而睪固酮又被形塑成男性荷爾蒙,因此人們會認為睪固酮跟攻擊性有關。   關於性慾,人們常認為想要有性慾需要大量的睪固酮。但研究顯示,擁有正常的性功能其實只需要低含量的睪固酮。即使是提供老年男性睪固酮補充療法的大型臨床試驗中,睪固酮與性功能的關係也很弱。服用威而鋼改善性功能的效果可能比服用睪固酮還來得好。   男性入獄的可能性是女性的20倍左右,難道背後沒有生物學的原因? 顯示睪固酮和攻擊性的關係薄弱的研究,通常樣本是囚犯。一項非常重要的早期研究,其測量攻擊性的方法之一是看是否有逃離少年觀護所,這種測量方法與諸如打架次數等測量攻擊性的方法混在一起。我們必須檢視過去文獻是如何定義攻擊性的。不能說生物因素與攻擊性沒有關係,但當然不能說男性攻擊性較高是因為睪固酮。一定還有其他因素影響暴力傾向,很有可能是社會文化因素。   睪固酮會影響運動表現嗎? 睪固酮和運動能力之間的關係非常複雜。人們經常認為睪固酮的含量會影響人的行為表現,在體育方面就代表睪固酮含量越高表現越好。事實上,睪固酮是一種非常動態的荷爾蒙,它會因著人際互動和情境而變化,例如:如果教練給了正面的回饋,可以提高一個人的睪固酮含量。   此外,睪固酮會影響肌肉,但研究顯示,睪固酮對同一個人身上不同肌肉的影響並不一樣,但我們卻經常根據一個人的睪固酮含量來比較不同個體。有時候,睪固酮水平較低的人反而表現得更好,因此說睪固酮越高運動表現表越好太過簡化。   沒有任何單一因子適合用來定義性別 科學很清楚地顯示,沒有單一的生理或生物學標記可以將人類分為男性或女性。這裡強調的是,不能單獨靠染色體、生殖器官或睪固酮含量來區分男女。科學不是判斷男人或女人的唯一途徑。有人認為,性別認同才是決定因子,與生理學無關。但這並不意味著因為性別很複雜所以不能分類,而是可以在分類時包容其中的複雜性。   科學主義扭曲睪固酮? 科學主義是一種觀念,認為科學是產生知識的最佳或主要方式,亦即唯有科學產生的知識才是知識。這種觀念的影響是讓科學價值、科學權威和科學證據都優於其他產生知識的方法,如社會學、經驗學和哲學等。   這並不是要矮化科學的角色,但是我們確實看到,在辯論問題時人們將科學視為唯一的仲裁者,是理解或解決問題的唯一方法。科學是幫助我們理解某些事物的輔助手段,但是它不會回答我們該如何應用知識,我們需要其他理解方式和框架來知道如何應用,如倫理、價值觀、人權等。   Katrina Karkazis表示,點出這些迷思是希望能拓寬文化對睪固酮的敘事方式,也拓寬科學家對睪固酮可能提出的問題。她並不是在攻擊科學,反而非常重視科學,只是不會全然接受科學的發現,這就是為什麼她花很長時間仔細研究科學方法、對方法論進行論證,而不是進行意識形態論證。她鼓勵研究睪固酮的科學家思考睪固酮的動態性及複雜性,並嘗試在研究中重視來自社會的影響。已經有人使用生物社會模型來研究複雜的行為,對睪固酮的研究也應該如此。   本文乃Testosterone: An Unauthorised Biography一書之摘要。   編譯來源:The Guardian(2019.12.07) -------------------------  台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                  
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陰蒂的作用不只是為了樂趣?
2019.12.14
陰蒂的作用不只是為了樂趣?
長久以來一直以為陰蒂是人類器官中唯一為享樂而設計的。然而根據權威科學家,它事實上在生殖扮演一個重要的角色。   已有宣稱,刺激這個性器官啓動改變,讓身體內在的環境有助於受孕。包括增加陰道血液的流暢和潤滑讓性交更愉快,協助精子游向卵子;也使得女性的生殖系統內增加氧氣和溫度,維持精子一路上的健康。   刺激陰蒂如何有助受孕? 性學專家專家Dr. Roy Levin指出,刺激陰蒂會促成子宮頸位置的變化,也就是子宮開口處,精子存積的地方。   子宮頸是一個位在陰道上端的小通道。性交時,陰道會拉長,也把子宮頸往上拉,預防精子太快進入子宮,使精子有時間變得更機動活躍來和卵子受孕。   精子存積在陰道後,其尾巴的活動被壓制著,直到非常接近卵子。這樣給予精子在能量未用盡前,可以有更多達到卵子的機率。   Dr. Levin的研究報告是檢視1966到2017年間15個研究,所得到的結論,直接打臉一堆研究認為陰蒂的功能只是享樂。     Dr. Levin藉這個研究來痛斥去除女性陰蒂的手術,野蠻的挫傷性交。使得婦女不易受孕,並受到極大的痛苦和影響長期的精神健康。一般這個手術以刀片或剃刀來進行,有時候完全沒有麻醉。   哲學家Elizabeth Lloyd談女性高潮時指出,若要有意義的探索女性的性慾,必須是樂趣可以單純的享有,不必以男性為中心來思考。如果將女性性交時的樂趣,視為有助於生殖,就會變成一種適應機制,把所有的樂趣都視為物種服務的副產品。   編譯來源:Daily Mail(2019.11.06) -------------------------  台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                  
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女人為什麼要假裝性高潮?
2019.10.23
女人為什麼要假裝性高潮?
過去科學家及性治療專家普遍認為假裝高潮是種欺騙,所以對男女性事是有害的。不過日前一項美國研究提出相反意見,指出女性在性行為過程中為了讓自己能更興奮,假裝高潮的表現將會幫助她們更享受性,並有可能達到真正的高潮。希望大家可以重新思考假裝高潮所帶來的潛在益處。   研究發現 這是美國德州大學研究團隊針對998位18-29歲女性所進行有關高潮經驗的調查。研究團隊詢問這些女性是否曾假裝過高潮以及這麼做的原因、以及在性行為或口交過程出現高潮的頻率。最後調查指出有25%受訪女性在每次性交都達到高潮、另外將近30%則從未有過高潮。   「假裝高潮的原因」與「真正發生高潮」的關聯 調查分析了這些受訪女性「假裝高潮的原因」與「是否真正達到高潮」兩者間的關聯性。發現假裝高潮主要是為了讓自己感覺愉快或更興奮的女性,反過來有更多真正持續連貫的高潮經驗;而為了讓伴侶開心或擔心自己會是「不正常」而假裝的女性則較少有高潮。   研究主要作者Barnett博士表示,過去反對假裝高潮的說法可能忽略心理因素和生理因素一樣,對女人高潮扮演著重要角色。女性可能為了想要順應心理的驅動力而假裝高潮,進而讓內在狀態變得更愉快、更容易受到性刺激,因此提高達到高潮的機率。   假裝高潮的正反意見 對於是否要假裝高潮一直以來都有正反兩方的說法。反對方認為假裝高潮根本沒有意義,因為如果不能誠實以對,這樣伴侶要如何知道怎麼才能讓你獲得高潮?而支持假裝的一派所持看法則與上述調查發現的論點一致,表示女性試著做出急促呼吸、發出呻吟聲及搖動臀部等動作,會幫助自己不由自主達到高潮。   每個人看待「假裝高潮」都不同 針對這項研究結果,加拿大皇后大學Harris博士回應表示,女性假裝高潮增加性刺激與有持續連貫的高潮兩者的相關性非常小,因此她無法對此做明確的結論。假裝高潮有一些顯著的短期益處,例如:讓性行為盡快結束、或保護伴侶免於負面感受;但其所帶來的負面效應卻很少被討論,這是未來可以繼續研究的問題。   有些女性會說她們抗拒假裝性高潮的原因是不想為了保護伴侶而犧牲她們的快樂,因此假裝高潮的後果可能每個人都會不同,例如,對身為女性主義者的女性朋友來說,這麼做與她們信仰的價值相違背,可能將特別會有負面效果。   編譯來源:DailyMail(2019.9.20)   -------------------------  台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                  
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世界第一個「陰道博物館」將於英國開幕!
2019.09.27
世界第一個「陰道博物館」將於英國開幕!
總部位於英國倫敦的「陰道博物館」,在經過群眾募資達5萬英鎊後成立,將於11月16日首次開放。該博物館的創始人將其描述為「世界上第一個致力於婦科解剖學的實體博物館」,旨在教育和提高人們對陰道和外陰健康的認識,並消除對它們的污名和羞恥感。   博物館執行長Schechter在知道收藏著世界上最大陰莖的冰島「陰莖博物館」後,發現沒有一樣的博物館在介紹女人的陰道和陰戶,於是她在2017年決定成立這個博物館,將舉辦以陰道為中心主題,並與身體形象、心理健康和性行為相關的展覽、戲劇、工作坊及電影放映等活動。     讓兒童從小自在地談論陰道 Schechter女士表示,該博物館本質上是一個文化中心,它將為家庭和學校舉辦對兒童友善的計劃。同時也會有一個外展計畫,確保兒童從小就開始能自在討論女性生殖器官。 她說:「當孩子們對自己的身體感到羞恥時,談論這些事情就變得非常困難。」、「這是關於消除對陰道的污名,並開始誠實地面對它。」、「這個身體部位應該被讚頌。博物館是散布這個訊息很棒的方式,讓大家知道陰道和陰戶沒有什麼好可恥或反感。」 讓女人公開與健康的禁忌對話 陰道博物館還與英國皇家婦產科學院合作,讓婦女參與某些有關婦女健康禁忌的對話。 該學院副主席Wright博士說:「兩個組織都有共同的使命,要傳播婦科解剖學和健康知識並提升相關意識。…我們認為該博物館將是個巨大資產,幫助人們了解婦女健康並更公開地​​談論它。」 包容所有性別 博物館的外展計劃將鼓勵健康及包容的性與關係教育,並將與醫生和醫學專家合作,為跨性別者及陰陽人(不符合生物學定義男性或女性的人們)提供服務和支持。   Schechter女士補充說,該博物館將對所有性別的民眾都不收門票,因為「並非每個有陰道的人都是女人,並不是每個女性都有陰道」。該博物館至今收到的回應都非常正面,許多人們都認為這是個好的想法! 編譯新聞:BBC(2019.9.20)   -------------------------  台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                  
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