/20230710.png)
夏日炎炎，如果你使用正確的防曬產品，比較容易維護皮膚的安全。
防曬產品可以分為兩個範圍：礦物質和化學，兩種各有利弊。
礦物質產品
礦物質防曬品置留在皮膚表面，完全地防止紫外線線侵入皮膚。根據UCLA Health表示，雖然可提供即時保護，但可能更難擦入，需要更頻繁地使用並且往往會在皮膚上留下一層白色薄膜。然而比化學防曬品溫和，對較敏感的皮膚是一個好的選擇。
礦物質的防曬品包含二氧化鈦和氧化鋅，美國食藥局認定安全有效。
化學產品
根據UCLA Health 所稱，化學的防曬品讓紫外線穿透皮膚，然後化學物質將紫外線轉化為熱氣，由皮膚散發出去。不便的是需在暴露陽光之前20分鐘使用，也擔心這種產品中的元素，特別是二苯甲酮-3(oxybenzone)。
這種防曬品中的一些元素可能造成環境問題，包括破壞珊瑚礁，也對健康有風險，如干擾荷爾蒙和皮膚過敏反應。但容易擦抹，較少留下殘餘物。
標示化學防曬品是否安全有效，美國食藥局正在等待更多的安全數據。專家說暴露陽光對身體的風險，比吸收防曬的化學物質的潛在風險更重要。
慎選SPF值
選擇SPF (sun protection factor)：防曬係數數字越高，保護的時間越長。如SPF30，比起沒有擦防曬品，可以多暴露在陽光30分鐘。
所有防曬產品都可以保護抵抗UVB(曬傷和皮膚癌的主因)。廣譜 SPF 還可以防禦UVA(曬黑和皮膚老化的主因) 。
SPF30讓3%紫外線侵入，SPF50讓2%紫外線侵入。
重要的是定時重新塗抹以延長防護效果，特別是流汗和游泳時。「皮膚癌基金會」建議使用防水廣譜防曬品，SPF50或更高。你應該在游泳或流汗後每兩個小時再重新塗抹防曬用品。
事實上，SPF50以上的保護力只稍微比SPF30好些，所以更高的數字無太大的分別。
使用防曬產品最重要的是：你要選你會使用的防曬品和重覆塗抹。
如何使用到身上
如果是乳液，「皮膚癌基金會」建議至少使用一盎司或約2大匙(約30克)。
噴霧罐，則持續使用至皮膚發亮。瓶罐上可能說「不要擦抹」，但塗抹在皮膚上可確保均勻覆蓋。避免在靠近面頰處使用噴霧罐，因為罐中的成分，如果深呼吸，可能刺激或傷害肺部。
最好避免在兒童身上使用噴霧罐，但可先噴在手上，再擦在臉上或你的孩子身上。
防曬棒在小的地方最好用，如臉和耳朵。UCLA Health推薦在每個需要保護的地方擦4次，再用手塗抹均勻覆蓋。
即使有防曬產品，盡可能選擇遮蔭並穿防護服。