經血知多少
2021.03.09
經血知多少
在月經期間,經血的狀態通常會有些變化,例如:黏稠度、出現血塊、顏色改變等等,第一次看到可能會感到困惑甚至害怕,不過多數時候這都是正常的現象!   濃稠的經血 月經是伴隨卵巢周期變化而出現的子宮內膜剝落及出血,經血是子宮內膜、血液、陰道液體等混合物。多數情況下,出現濃稠經血或小血塊都是正常的,不需要太過擔心   生理期的頭一兩天往往是出血最多的日子,這時候的經血因為有較多的子宮內膜,通常會出現伴隨著黏稠體液的長長血絲,這種濃密的血液通常是深紅色或鮮紅色。   有血塊的經血 生理期的幾天後,當經血流量開始減慢時,可能會出現果凍狀或破碎成塊的血塊,這都是正常的,這些血塊可能是鮮紅色、深紅色或棕色。   含水經血 在月經週期即將結束時,經血可能會越來越稀薄。隨著血液開始氧化,它的顏色也可能變深。   鮮紅色且呈水狀的血液,可能是直接來自子宮的新鮮血液,可能代表受傷或流產,需要向醫生諮詢,如果是在懷孕時候,更需要儘速就醫。   如果持續出現大塊的血塊,則應儘速諮詢醫師。更頻繁地出現更大的血塊可能是子宮肌瘤、子宮腺肌症、子宮內膜異位症、多囊卵巢症候群、子宮內避孕器引起之併發症、維生素K缺乏症等疾病的徵兆。   什麼時候應該就醫 每個人的月經週期都不一樣,持續的時間長短、隨之而來的症狀以及出血的程度都不盡相同。既使是同一個人,每次的狀況可能也都有所不同,   然而,若是月經週期明顯延長,或發生重大變化,例如出現從未發生過或持續的大血塊,則應與醫生討論。   另外,還需要注意的症狀包括: 容易瘀傷、疲勞或呼吸急促,所有這些都可能與貧血有關 在月經期間抽筋次數增加 性交時或性交後疼痛、出血 出血量過大,例如每小時浸透衛生棉或滲入衣褲 淡紅色或灰色的水狀分泌物 在7天後持續或加重出血       編譯來源: Health Line (2020.10.28)    
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沒錢買衛生棉 影響身心健康
2021.02.28
沒錢買衛生棉 影響身心健康
蘇格蘭是全球第一個在學校提供免費生理用品,紐西蘭今年6月跟進。為什麼這些國家要提供免費的衛生棉?   月經貧窮(Period Poverty)指的是因為經濟上的困頓,無法獲取月經生理用品以及其他無法滿足的月經健康需求,不一定是買不起衛生棉,還包括買不到足夠的數量或適合的形式、被迫節省而無法常態更換衛生棉等情況。   這可能導致疾病或其他心理的問題,對女童和婦女的身心產生深遠的影響,例如失學、失業等,形成惡性循環。   最近一項美國的研究指出,美國女大學生中超過14%在過去一年中經歷過月經貧困、10%每月面臨月經貧窮。與沒有經歷過月經貧困的女性相比,每月經歷或過去一年中曾面對月經貧困問題的女性更有可能發生中度或重度抑鬱。   研究作者J. Gupta博士表示,月經貧困與罹患抑鬱症之間有關聯,因此,消除月經貧困應該成為提升大學生生活品質規劃的一部分。這包括:學校和城市提供免費的生理用品、取消「生理稅」的政策措施等。   紐西蘭日前宣佈 為學生提供免費生理用品 為了處理月經貧窮影響就學等問題,多個國家提出具體作法。蘇格蘭是全球第一個在學校提供免費生理用品,甚至於2020年通過法案在社區中心、青年中心、藥房等指定的場所都必須免費提供生理用品;日前紐西蘭也宣佈各級學校將從6月起免費提供生理用品。英國則從2021年開始,取消生理用品稅。   貧窮中的不平等 研究收集了471名大學女學生的資料,受訪者平均年齡為20.6歲,65.6%白人、16.8%黑人、西班牙裔/拉丁裔為11.3%,6.4%為其他種族。大部分受訪者(92.6%)出生於美國;43.3%是家中第一代大學生。   研究的發現還指出了月經貧困經驗中的不平等:黑人和拉丁裔婦女在過去一年中經歷過月經貧困的比例最高(分別為19%和24.5%)。移民和家中第一代大學生也有類似的情況。   女人如何處理 在缺乏月經生理用品的情況下,女性通常會發展出一套處理方式,通常是:跟其他人借用生理用品、使用非月經生理用品(例如衛生紙或布)、延長衛生棉/棉條的使用時間,或完全不使用任何生理用品。   編譯來源:Eeurek Alert(2021.02.02)、BMC Women's Health(2021.01.06) ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                    
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月經與月亮有關嗎?
2021.02.22
月經與月亮有關嗎?
女性月經是否受到月亮影響已有許多的討論。認為有關的人覺得最明顯的聯繫是兩個週期的長度很相近,但也有反駁的說法指出女性月經週期是平均值,有時長有時短,既使是同一名女性也會經歷不同長度的月經週期,而且如果月經週期與月亮週期有關,難道所有女性都會在同一時間懷孕?   來自德國的時間生物學家Charlotte Förster帶領的研究團隊,研究了22位婦女的月經日記,包括15位35歲以下和17位35歲以上的女性。平均記錄時間為15年,某些記錄長達32年。   結果顯示,在遠古時代,人類的生殖行為、女性的月經週期與月亮週期是同步的,但現代生活方式和夜間可用人造光的增加已大大改變這種同步性。   認識月亮週期 研究小組將月經記錄與月亮週期進行分析比較,在此之前我們需要重新認識一下月亮週期,它並不是們理解的「初一十五不一樣」這樣簡單。   科學上,月球有三個不同的週期,呈現不同的亮度和影響地球的重力:其一,月亮自轉週期平均約29.53天,也就是我們一般在談的「滿月和新月間」的變化;其二,月球繞地球轉,離赤道有時更北、有時更南,這個「南北週期」大約是27.32天;第三個週期來自月球在橢圓軌道上繞地球而轉,離地球「最近及最遠」的週期平均為27.55天。   月光是生理時鐘的動能 「三個月球週期都會影響女性的月經」,這是研究團隊在評估研究參與者的記錄後得出的結論。   當然,並非所有女性都會如此。若觀察月經週期與「滿月/新月週期」同步發生的情況,35歲以下女性中不到25%、35歲以上女性則平均只有10%。   月經與月經週期的同步性不僅隨著年齡的增長而降低,女性夜間暴露於人造光源的程度似乎也有所影響。「夜貓子」夜間人造光的時間更長,其經期與月亮沒有明顯的同步。   此外,研究人員觀察到,在漫長的冬季夜晚,當女性長時間暴露在月光下時,月球與月經週期之間的同步性更高。   月球的重力也参一腳 研究人員提出首次的科學證據,指出月球「重力」也影響女性月經週期。   Charlotte Förster說:「在1961年、1979年、1997年和2015年這些年度的下半年,七分之九的女性月經週期與滿月/新月的變化同步。這18年的間隔恰好對應到三個月亮週期,產生非常特殊的星象,這種結合可能增強了月亮的影響力。」   研究團隊認為所有這些觀察結果都表明,人體不僅可以對重力的快速變化(如平衡系統所感知的)做出反應,也會對緩慢、週期性地、重複發生的重力變化做出反應。   但是,由於這項研究的參與人數相對較少,其研究意義有限,還需要更多對月經和月球週期之間的關係以及人造光對女性影響的研究。   編譯來源:Eurek Alert(2020.01.27)、Eurek Alert(2020.01.27) ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                    
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男人不懂女人:一次月經需要100條棉條?!
2020.12.14
男人不懂女人:一次月經需要100條棉條?!
Christa B. Allen最近因為唱了一首歌而在Instagram上一炮而紅。這首歌是在講,美國太空總署(NASA)曾讓一名只會去外太空7天的女太空人攜帶100條衛生棉條。沒錯,7天100條衛生棉條!   Allen的歌曲最初是由喜劇演員Marcia Belsky所創作。這首歌的背景是個真實的故事。根據美國沃克斯傳媒(VOX)的報導,Sally Ride是第一位NASA派至外太空的女性,當時NASA讓Ride為了僅7天的太空行動帶了100條衛生棉條。   報導指出,為了讓棉條不會因為失去重力而漂走,他們將所有棉條串在一起連到Ride身上。男工程師曾經問Ride,100條棉條夠不夠,她回答:「這個數量不會是正確的」。顯然,太空行動的負責人希望這次探險是「安全的」, 但NASA科學家缺乏基本生物學知識仍然很可笑。   不過由於Allen的詮釋有種種正確或錯誤原因而大受歡迎。欲看影片請見連結。   這個故事強調了理工領域性別比例失衡,缺乏女性的經驗,使得美國一些最聰明的男人卻不知道一個女人為期一周的旅行可能需要多少棉條,令人錯愕。   這裡在說的可是NASA。我們相信他們可以做得更好。 ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                    
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解決身障青少女的月經問題有譜了!
2020.08.08
解決身障青少女的月經問題有譜了!
過去研究已指出,釋放黃體素(孕激素)的子宮內避孕器(IUD)除了能避孕外,還可以減緩成年女性的經期不適、出血量多和經痛。但是,關於是否能減輕年輕女性和青少女的這些症狀的資料很少。   最近一項研究分析了至今最大筆的資料,指出IUD是中止經期或處理與身障青少女經期相關症狀的有效手段。   兒科與青少女婦科醫學主任B. Schwartz說:「患有復雜疾病,包括身體、智力和發育障礙的年輕女性想瞭解如何處理月經的問題。這項研究呈現了IUD對年輕婦女及其家庭來說多麼安全和有效。」。   對於有智力或發育障礙的年輕女性,青春期和月經來潮可能讓她們驚嚇且難以理解。許多家庭在這一艱難的過渡期尋求支持,但IUD並不總是浮現在許多兒科醫師的腦海。此研究向醫生展示,這種治療選項可能對年輕女性的生活帶來極大的幫助並改善其生活品質。   研究的結果 研究團隊對過去10年內在辛辛那提市兒童醫院醫學中心置入的IUD個案進行回溯性病歷研究。分析對象包括22歲以下、從未生過孩子且有身體、智力或發育障礙的婦女。該研究最終納入了159名身障者,他們在置入IUD時的平均年齡為16歲(9-22歲)。   結果顯示,在放置IUD一年後,有65%的年輕婦女和青少女報告出血較少,只有7%的出血加劇。多達59%在置入IUD後沒有出血,這一比率相較於一般人和其他月經管理方法是相當高的。   研究人員還發現,研究中95%的女性在一年後仍然在使用IUD,估計73%的婦女在五年後仍會使用IUD,這代表他們對治療感到滿意。研究中的女性也很少報告有副作用,比率為5%以下。   在另一項研究中,Schwartz博士研究了非身障青少女因為經血量多或經痛等醫療原因而使用IUD的情況。總共有219名青少女和年輕婦女,其中80%的人月經出血量減少,而76%的人經痛減少。   Schwartz博士說:「這些好處類似於我們在成年人口中看到的好處。IUD可能是年輕女性管理經期症狀的有效工具,讓她們的生活不會因為困難的經期而被干擾或受到負面影響。這些方法不應只保留給成年女性或僅用於避孕。事實上,兩項研究中的大多數患者從未有過性行為。」。   編譯來源:Eurekalert(2020.07.23) ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                    
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紐西蘭將在校內提供免費衛生棉
2020.07.08
紐西蘭將在校內提供免費衛生棉
紐西蘭宣布將在全國各地的學校提供免費的衛生用品,以解決貧困的女孩因為月經來潮無法上學的問題。   缺乏生理用品無法就學 紐西蘭的Youth 19組織進行了一項調查,發現在9至13歲間的學生中約有12%的人因為經濟因素難以獲得生理用品。此外,每12名學生中就有1名(約8%)因為缺乏生理用品而無法就學。   紐西蘭總理Jacinda Ardern表示約有9萬5千名9至18歲的女孩,因為無法購買衛生棉等生理用品,在生理期時留在家中。政府提供免費提供衛生用品,為的是支持年輕女孩和女性繼續在學校學習。   這項計劃預計花費170萬美元(折合台幣約五千萬),將率先在15所學校推出首批免費生理用品,預計2021年將擴展到紐西蘭內所有學校。   即使是富有的國家 仍然存在月經貧窮 儘管月經貧窮被視為發展中國家的問題,但已有許多研究指出,即使在世界上最富有的國家,包括美國、英國、甚至紐西蘭,都仍然存在月經貧窮。   有許多國家開始面對這個長期存在的問題,希望能逐步改善這個現象。例如台灣女人健康網曾報導,蘇格蘭自2018 年起即在學校提供免費的生理用品,更於今年2月起於公共場所免費提供生理用品;美國俄亥俄州於今年4月起停止對女性生理用品課稅;英國更將於2021年起全面取消對女性生理用品課徵增值稅。   紐西蘭婦女事務部部長Julie Genter說,月經是地球上一半人口生活的一部份,使用這些產品是必須的,而不是奢侈品。   台灣女人連線表示:在台灣,我們沒有看到月經貧窮的狀況,但對於「性別必需品」課以營業稅,可能造成的性別不公平,應有檢討的必要。   編譯來源:Fempositive(2020.06.04) ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                        
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