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熱水澡或冷水澡哪個對健康比較有益，一直都有許多討論。科學家發現沖冷水澡有許多健康益處，包括增強免疫系統和緩解低迷的情緒。然而，專家說，對健康最好的不是來自冷水淋浴或泡澡，而是在熱水和冷水之間的替。此稱為熱冷水療法的方式大約需淋浴約20分鐘，先使用較熱的水淋浴3至4分鐘，然後突然切換到冷水1分鐘，接著再重複一次。   站在或坐在熱水中幾分鐘，會改善血管中的血液流動與氧氣運載。切換到冷水1分鐘，會使同一血管立即收縮，減少血液流動。   超過20分鐘後，就會產生「幫浦機制」，更多的含氧血液會流入皮膚附近的肌肉和組織，而更多的缺氧血液(已經將氧氣儲存到那些肌肉和組織中的血液)透過靜脈被拉回肺部，以收集更多的氧氣。   已經發現這樣的過程有許多好處，例如，有助減輕運動後的肌肉酸痛。在劇烈運動中，含氧血液無法即時達到肌肉置換氧氣的速度。肌肉會釋放乳酸，將導致疼痛的灼熱感，且會延緩運動後的復原，熱冷水療法被認為有助消除乳酸肌肉和促進復原進程。   同時，阿姆斯特丹學術醫療中心2016年發表的研究指出，每天以熱冷水淋浴能降低近30%因疾病而告假的機率。研究人員研究了3,000位年齡在18到65歲間的男女，他們在早晨淋浴時將水轉涼長達90秒鐘一次。研究結果顯示，在接下來的幾個月中，請病假的人數驟降。科學家認為，從熱水轉向冷水可以增加抗病免疫系統之細胞(例如單核細胞-白血球)的數量。   但是否可以讓你的皮膚看起來年輕，則是更具爭議的。英國皮膚科醫師協會堅持認為沒有任何研究可證實熱冷水療法可以預防皮膚老化。然而，在倫敦專攻皮膚護理的運動科學家Georgios Tzenichristos表示，熱冷水療法可能有助於增加血液流向皮膚表面附近的細小微血管，並為其提供維持彈性與緊緻所需的養分。   不過，即使熱冷水淋浴不會使皮膚發光，但可能會讓你開心。美國維吉尼亞聯邦大學的研究人員指出要求沒有心理健康問題的志願者在熱水淋浴後，將水降至20度以下並維持2-3分鐘。維持幾個星期後，他們的情緒評分得到改善，相信它對於沮喪的人也具有相同的功用。眾所周知，暴露在寒冷的條件下(如冷水沖擊皮膚)，會增加腦中去甲腎上腺素的含量，這是一種神經傳導的必要化學物質，低含量與沮喪息息相關。此外，皮膚中廣佈的冷覺受器在接受冷水沖洗後會觸發電脈衝至腦中，這可能具有抵抗沮喪的功用。     資料來源：PLOS ONE、Medical Hypotheses、Daily Mail    

阿斯匹靈預防初次心/血管疾病的效果一直存有爭議，最近佛羅里達大學的研究團隊的大型觀察性研究發現，阿斯匹靈無法降低初次心/血管疾病的風險，但是可以避免心/血管疾病患者疾病復發。   研究利用2003-2009年間所蒐集到的資料，分析其中33,000名45歲以上且有動脈粥樣硬化疾病的人，超過21,000名過去曾有心臟疾病或中風。   結果發現，過去曾發生心/血管疾病的人，服用阿斯匹靈顯著地降低疾病復發的風險，但是當研究者分析沒有心/血管疾病史的人，比較他們服藥與不服藥的疾病風險時，發現不服藥者疾病風險為10.5%，服藥者為10.7%，顯示阿斯匹靈對沒有心/血管疾病史的人無效。   研究者Anthony Bavry博士說明，阿斯匹靈是許多醫師經常提供的藥物，但是根據研究結果，實有必要辨別出無法受益於阿斯匹靈的人，避免他們不僅無法受益還可能經歷藥物的副作用，如胃出血等。   台灣女人健康網表示，此研究結果與美國心臟協會及美國預防服務工作小組的指引有所不同。美國心臟協會及美國預防服務工作小組的指引都指出，服用阿斯匹靈有助於降低初次中風及心臟疾病風險，因此這份觀察性研究可能還需有更多臨床試驗結果來驗證。   資料來源：Clinical Cardiology、Daily Mail        

最近英國的科學家公佈了治療卵巢癌的新藥「BTG945」的初步研究結果，發現此藥可以大幅縮小癌末患者的腫瘤，不會影響到健康的細胞，而且少有副作用。   目前，卵巢癌末期患者幾乎沒有治療的方法，但是BTG945新藥為他們帶來了希望。研究團隊給予15名卵巢癌末期患者以靜脈滴注的方式給藥，每2周12劑，試驗結果發現有7名女性的腫瘤大幅地縮小。   藥物BTG945的作用是因為它會偽裝成卵巢癌特別容易有反應的一個物質–葉酸，因此能夠侵入癌細胞並進行攻擊，而周圍健康的細胞沒有這樣的反應，不會受到影響，因此，也不會產生副作用如掉髮、感染風險及極度疲憊等。   研究還指出，BTG945新藥延長了患者6個月以上的壽命，並且更重要的是，因為少有副作用，因此患者的生活品質大幅提升。   科學家表示，初步研究就顯示出如此鼓舞人心的結果是相當少見的。該試驗目前還在進行中，接下來他們會納入更多女性參與試驗。   資料來源：American Society of Clinical Oncology Annual Meeting、Daily Mail          

約3-6%的孕婦有妊娠性高血壓，雖然是很普通的症狀，包含：高血壓、嘔吐感、尿蛋白，臉、腳和足踝腫脹，但很多人不知道這也和中風有關。如果不及時治療，母體和胎兒皆可能有嚴重的併發症。   為了瞭解妊娠性高血壓與中風的關係，美國哥倫比亞醫學中心Dr. Eliza C. Miller領導的研究團隊分析紐約州健康資料庫中197個和妊娠性高血壓相關的中風婦女以及591位有妊娠性高血壓，但沒有中風婦女的醫療資料。結果顯示，在十萬個分娩裡，就有200位以上的妊娠性高血壓的孕婦中風，其中超過十分之一的婦女中風後死亡。而與妊娠性高血壓相關的中風，有三分之二發生在產後回家後。   研究更指出，有妊娠性高血壓的孕婦，如果有感染、尿道炎、慢性高血壓或失血凝血異常等因素，中風的風險比正常的孕婦多了六倍。特別是她們產後從醫院回家後，風險更高。   Dr, Miller表示，發炎是已知導致中風重要的因子，妊娠性高血壓也是一種發炎的疾病。感染會引起發炎，特別是尿道炎，會顯著地增加中風的風險，尤其是在年輕人身上。   Dr. Miller呼籲，很多女性初為人母，有妊娠性高血壓，但卻疏忽神經方面的症狀，例如產後嚴重的頭痛，以為只是照顧嬰兒而疲勞，但很可能是中風的前兆。   因此，有妊娠性高血壓的孕婦，需特別注意這些中風的風險因素。而且一定要了解這個風險，並不會在產後就消失了！     來源：中風期刊、Mail  Online、 UPI    

最新的研究證明，父親與幼齡子女的相處，確實有男女性別的差異，例如父親在與女兒互動時會唱更多的歌，並且更常使用和悲傷情緒（哭、眼淚、孤單）及身體（肚子、臉頰、腳）相關的詞彙；相反的，他們與兒子的相處模式多為「打鬧遊戲」，且更常使用「全部」、「以下」、「很多」等與未來學術相關的分析語彙，此外，他們也會對兒子使用更多與成就相關的詞，包含「最棒的』、「贏」、「超級」、「頂尖的」。   除此之外，研究也發現讓父親觀看兒女不同表情的圖片，從中發現看見女兒時，父親腦中負責「獎勵」與「情緒管理」的區塊對女兒開心的臉部表情有較大反應，對兒子的腦部反應則較為全面。   研究負責人Jennifer Mascaro解釋，他們無法斷定這樣的行為差異與腦部反應，究竟是生理因素，還是受到社會刻板印象所影響，或者是兩者交互影響後的結果。但這項研究的重要性在於，父親與兒女的相處模式在其年紀很小的時候便已顯現，而這些結果和之前的研究文獻並無衝突。   台灣女人連線表示，先前也有類似研究指出打鬧遊戲可以促進情緒管理和社會競爭力等等，因此，父母應對於自己與孩子的相處方式有更深、更謹慎的思考，特別是無心的相處細節，讓孩童發展更為全面。     資料來源：DailyMail    

美國賓州最新研究呼籲應該要用社會心理學的方法，來轉變揭露醫療過失的文化。   美國主要死亡原因為醫療過失，每年有多達250,000人因而喪生。目前的指引缺少指出「社會心理」如何影響醫師和實習醫師揭露醫療過失的方式、時間點、以及怎樣面對過失的後果。   賓州Perelman 醫學院的Dr. Neha Vapiwala指出「我們必須轉變醫學界揭露誤失的文化，由處罰改變為修復支持。我們必須關照醫學專業人員在面對揭露過失時，心理上的掙扎。」   研究專家發現阻礙揭露過失，有兩種主要認知上的偏見。 * FAE(Fundamental Attribution Error)：傾向於過度評估一個人在某個情境裏扮演的角色 * FE(Forecasting Error)：傾向於過度評估負面結果的衝擊及持續期間，低估了恢復的能力   克服FAE和FE的方法，可以運用社會心理學的元素轉化目前揭露誤失的文化。由演員扮成病人，練習面對困難的情境；虛擬實境，學習實際的技巧，補充傳統的課程。然而這些方法因非實境，仍有其限制。   研究專家也推薦，在建立實習醫生的專業標準時，應包括測試其處理醫療過失的能力。Dr. Vapiwala指出，克服認知的偏見，正如同抑制反射，需要有自覺和練習，最重要的是教育和訓練。     資料來源：UPI