身體意象

  來自英國康瓦爾郡（Cornwall, UK）的18歲少女Hannah Carpenter有份好工作、也有男朋友以及關心她的父母；看似擁有一切人人稱羨的生活，卻選擇結束生命。   Hannah在13歲時罹患飲食失調症（eating disorder），她的家人都認為他已經痊癒，但在他死後卻在她手機中發現上千張自拍的照片與影片，這些照片與影片都加註了負面評論的標題，像是：我這樣看起來很胖嗎?   Hannah的父親表示，他認為Hannah一直努力讓自己變成雜誌或網路上那些被讚美的樣子，但這幾乎是不可能達到的完美形象，而這讓Hannah承受很大的壓力。   我們的社會對於完美身形的喜好確實存在主流價值與一些既定的想像－如纖瘦但有曲線、白皙光滑的皮膚等，我們或許難以改變、撼動這樣的價值觀，但我們必須要認清的是：雖然它是多數人認同的，但不代表它就是對的、唯一的。美，不是只有一種樣子。我們可以追求美，但不是別人告訴我們的那種，而是發自我們自己內心，認為自己最自在、自信且快樂的樣子。   資料來源：英國衛報      

  九月是開學月，學生陸陸續續都返回學校上課，英格蘭有一所中學因為讓150位裙子太短的女學生返家而登上頭條新聞，這所中學的校長事後發表聲明表示：「我們認為學生打扮得體和看起來專業，是評估一個學校是否成功的重要環節之一；我們也相信學生以正確的方式穿著制服，能更有效地專注在教學和學習上。因此，學校一直以來都有穿著制服的規定，大部分的學生也都能遵守，其中最具爭議性的就是女生裙子的樣式和長度，針對這一點，暑假的校務會議後會有更嚴格的規定。」   學校將聲明發佈在臉書上，下方則出現一連串家長的回應，表達了他們的挫折和掙扎，因為不少女孩很難找到符合她們腰圍又要同時符合學校規定的裙子，有些女孩為了穿符合學校規定的裙子，還得在腰圍的地方別好幾個別針；或者有些女孩的身高或體型穿上裙子後，裙子看起來就是會比較短；其中一位家長表示：「我在學校制服專賣店幫我女兒買了『一般』制服褲，不是『貼身』制服褲，但因為褲子沒有符合學校規定要有口袋，我女兒就因為過度展現她的身形而被要求參加課後輔導。」   這所學校並不是唯一的案例，有學校規定女孩不能穿太緊的褲子，有學校規定不能穿裙子和高跟鞋，有學校甚至因為一位男職員表示「不舒服」而禁止女學生穿裙子，甚至有一所學校的校長禁止女學生穿裙子是因為會讓男職員和男學生分心；美國也曾經有一位青少女因為上衣的領口露出鎖骨而被學校要求回家。當然不時也有報導指出學生因為穿錯鞋子或穿錯襪子被學校要求回家，顯示男孩也會因為服裝的規定受罰，但不可否認的，大部分服裝的規定都是為了要規範女孩的外表和穿著。   要求學生「打扮得體」和「看起來專業」聽起來很合理，但若是由有性別歧視的人來規範穿著和定義什麼是「得體」和「專業」的話，那就大有問題了！很多學校對女生的穿著規定比男生嚴格，這並不是巧合，我們就是活在一個女性的身體會被嚴格規訓的世界；而當女孩在學校因為沒有遮住她們的膝蓋、肩膀或上臂，而被學校拒絕時，正好說明了學校對女性身體的規訓看的比她們的受教權還重要。   物化女性身體的人認為女體是性感的、是難以抗拒的危險，而這些學校的作法則強化了這樣的印象跟說法，若有學校可以堅定的立場打破這些物化女性的規定，豈不令人耳目一新！     資料來源：英國衛報        

  「身體」是近代媒體、大眾文化的寵兒，日常生活中隨處可見身體的裝扮、表演，更不乏如何對待、保養身體的論述。特別是女性的身體，最常出現在媒體中，作為一種展示。主流媒體呈現的女性身體形象及其影響力因此持續受到檢討，過去的研究普遍同意當代主流媒體中的纖瘦女體會導致女性對於自身身體不滿，進而喪失認同。不過，日前美國俄亥俄大學學者進行的調查卻發現了不一樣的結果。   這份研究總共有51位女大學生參與，她們並不知道自己參與的是一項有關身體意象的調查，而是被告知要協助進行雜誌文章與廣告的內容評估。研究人員在研究開始前蒐集了受試者平時閱讀雜誌的習慣、BMI值與對自身身體滿意度等相關訊息，而後，每天從銷量最好的女性時尚雜誌中選取16頁刊有纖瘦模特兒照片的雜誌頁面給受試者閱讀，並詢問受試者對當天雜誌內容的看法、對自身身體的滿意度以及飲食狀況等。   經過整理分析後，研究人員將受試者觀看纖細模特兒照片的反應分為「自我評價」與「自我提升」兩類，前者會以模特兒作為評比自身身體的標準，在應答過程中顯示出較低的身體滿意度，研究期間進行飲食控制的機率也較高；後者將模特兒視為一個自己只要付出努力也可以達成－而且會達成－的目標，對自身身體的滿意度反而有所提升。同時，隨著研究的進行，研究人員發現在研究末期時，許多受試者的態度出現偏向「自我提升」的改變，對於模特兒的纖瘦身體形象產生更強的認同感。   學者認為這代表了每天接觸模特兒的纖瘦形象會讓人對這樣的身體形象感到熟悉，進而產生認同。如果只給受試者看一次纖瘦模特兒的照片，並要求馬上做出反應，多數的人一定都會表達出非常糟糕的身體滿意度。另一方面，由於此項研究給予受試者的資料是一份完整的雜誌頁面，不同過往其他研究只提供模特兒的照片給受試者，受試者得以透過雜誌文章內容得知如何讓自己變得跟模特兒一樣纖瘦美麗的方法，因此影響了受試者對於自身身體滿意度的提升。   最後，研究人員強調，就算女性閱讀時尚雜誌只是為了休閒娛樂，也應該注意雜誌內容會對讀者造成的影響。台灣女人連線也再次提醒大家，提升自身身體滿意度固然重要，但這樣的提升若是起因於偏頗的身體認同，仍會對身體、心理造成負面的影響。     資料來源： _Health Communication_    

  過去已有不少研究證實，孩童時期的肥胖是一個健康問題，可能影響未來心血管疾病、糖尿病、氣喘與睡眠窒息症等疾病發生，同時也會因為社會上普遍存在的汙名而產生壓力，對心理健康造成影響；另一方面，探討關於青春期體重問題的焦點通常都圍繞在女孩身上。   不過這並不表示男孩就不會因為在意自己的身體意象而產生壓力。最近的兩個研究發現，青春期的男孩如果自認為自己過瘦，較容易感覺情緒沮喪、低落，程度甚至比那些自認為過胖的男孩更為嚴重。   因為身體狀態與維持健康息息相關，美國疾病管制局針對兒童與青少年制定了一套BMI指標以做為健康體重的判別標準。根據這項標準，美國疾病管制局估計約有3.5％年齡介於2到19歲之間的孩童與青少年有體重過輕的問題，同時指出這可能對未來的身體健康狀況造成影響。   主導一系列相關研究的Blashill博士發現：那些體重正常甚至稍微高出平均值的青春期男孩若自認為自己的體重不足，所表現出來的情緒沮喪症狀與同年齡的其他男孩相比是最嚴重的。同時，也發現這份對於體重過輕的恐懼很可能促使年輕男性開始使用類固醇。   另一份研究的結果也指出：將自己歸類為體重過輕的青春期男孩曾經遭受霸凌或常感到情緒沮喪的機率都較高，也更可能因此選擇使用類固醇。   Blashill博士表示：青春期的女孩傾向內化並努力使自己達到纖瘦美感；青春期的男孩則傾向強調更具有肌肉線條的體格。我們發現有些青少年因為認為自己沒有能力達到那個通常不可能達成的身體形象而倍感折磨，可能因此轉而採取較為激烈的手段。   不幸的是，關於青少年使用類固醇的有效療法目前並未有充足的相關研究，不過，Blachill博士同時也指出，認知行為療法已被證實能夠有效的幫助那些考慮或已經開始使用類固醇的年輕男性，協助他們面對身體意象認同所帶來的困擾。他呼籲所有幫助輔導青少年憂鬱的臨床醫護人員，特別是在照護那些因為他們的體重而遭受霸凌的男孩時，應當要注意他們可能使用類固醇的潛在風險。       資料來源：美國心理學會期刊Psychology of Men & Masculinity      

  在1930年代，寫下「如果妳想要被愛，保持年輕與美麗。」這句歌詞的作者大概不會料想到這句話激起了許多女人心中的漣漪；還有「美麗是妳的責任。」這句話，對於市值上億美元的廣告業與化妝品工業而言，共如同來自天堂的甘露。   一直以來，這種要求／認為女性應該保持美麗的言詞比比皆是，所以，當《女人與老化期刊》最新一期的研究發表指出：多數50歲以上的女性對於自己的外表仍然感到非常的不開心時，這樣的結果確實不會讓人太感訝異。   在研究者找來的1,789個受測的美國婦女當中，僅有12％的受試者表示她們對自己的身材感到滿意。（滿意的定義為認為自己現在的身材就是自己理想中所喜好、偏好的身材。）   對自己的身材感到滿意的女性數量如此稀少確實是一件讓人擔憂的事。不過，與其負面的看待這件事情，這個研究的研究者選擇採取正面的態度，將重點放在那些對自己的身體感到開心的女性，試圖解開感到滿足的秘密。他們對於那些對自己的身材、身形感到滿意的女人感到好奇，畢竟現今社會上仍普遍存在一種要求女性保持年輕且纖瘦形象的壓力，還有投入驚人資金的抗老化妝品工業的影響力。   研究發現，那些對自己感到滿意的女性有一些共通的特點，她們的身體質量指數都偏低，也比較沒有飲食失調的症狀出現。相較於那些對自己的身材感到不滿意的女性，她們更有可能維持著規律的運動習慣。   不過，北卡羅萊納大學的學者Cynthia Bulik也說明，這並不代表這些女性對自己外表的所有面向都是滿意的。只能說明這些女性不會因為自己的身形外貌而在心理上感到不平衡，特別是那些因歲月流逝而引起的變化。     這些婦女或許沒有自覺的，但是，根據研究者的觀察，中年婦女都一直的在為了達到、維持對自身身體的滿足感付出一致的努力。根據研究統計，有接近80％的女性指出隨著年齡而有所改變的肌膚狀況是讓她們感到擔憂的一個原因。此外，不論是否對於自己的外在條件感到滿意，體重控制與容貌改變行為（包含美容整形手術）都是這些女性會注意的重點，顯示出對於女性而言，體重與身形仍然是評判自我價值的一部分。     資料來源：女性與老化期刊(The Journal of Women & Aging)      

過去許多研究已經發現，出現在媒體上的女模特兒對女性自己的身體意象會產生負面的影響，但是，男模特兒對男性是否會產生一樣的影響，卻沒有研究進行過。最近美國密蘇里大學的Jennifer Aubrey教授便針對此進行了一連串的研究，結果意外的發現，會影響男性對自己身體的感受與想法的不是男模特兒，而是女模特兒。 Aubrey在第一份研究中分析以男大學生為讀者群的男性雜誌，其所包含的元素和呈現的訊息大致上可分為兩類：一是「圖片」：這些圖片大多為女模特兒的影像；二是「文字」：這些文字則是用男性的口吻談論時尚、性、科技、大眾文化等議題。研究人員也藉由訪談評估男性讀者在閱讀雜誌後對自我意象的影響。結果發現這些雜誌會影響男性的自我意象，但是，雜誌中主要都是女性的圖片，為什麼女性的圖片會對男性有影響？為了進一步確認研究結果，並解釋這樣的現象，研究人員做了接下來的實驗。 Aubrey先將參與實驗的男性分成三組，一組閱讀有女模特兒圖文的雜誌，一組閱讀有時尚男模圖片的雜誌，最後一組則是閱讀一般較中性的電影雜誌等。結果發現這些雜誌對男性身體意象影響最大的是有女模特兒的雜誌，而影響最小的反而是有時尚男模圖片的雜誌。Aubrey猜測男性的自我意象會被女性圖片影響的原因，在於「女模特兒的圖片」暗示著：「你必須也很性感，否則別想得到我！」為了證實這個假設，Aubrey做了最後一個實驗。 研究人員將男性分成兩組，兩組都閱讀一模一樣的雜誌，唯一不同的是其中一組的雜誌有附上每一位女模的男友照片，並讓她們在雜誌上分享自己為何會被長相普通的男性吸引。結果果然證實了Aubrey的假設。當男性發現女模特兒也會被普通男性吸引時，他們對自己身體意象的壓力便解除了。 資料來源：Human Communication Research