瘦身美容

從現在起，英國美甲師使用含有有毒物質TPO的凝膠指甲油，將面臨嚴格限制。   三甲基苯甲醯基二苯基氧化膦(Trimethylbenzoyl Diphenylphosphine Oxide，TPO)是一種能幫助凝膠指甲油在紫外線照射下硬化的成分。   但在亮麗的外表背後，卻可能隱藏著更令人擔憂的問題。凝膠美甲可能正在影響女性的生育能力。   自去年9月起，歐盟已禁止銷售及使用這種化學物質，原因是TPO被歸類為「生殖毒性物質」。   現在，英國製造商將被禁止將任何含有TPO的新產品投放市場。   在這項禁令之後，美甲師從2027年2月14日起，將無法再購買任何含有TPO的產品。零售商也將被禁止販售任何含有這種有毒成分的居家凝膠美甲套組。不過，在此日期之前已經購買的產品，之後仍然可以繼續使用。     凝膠美甲到底有多安全？又該如何保護自己？   TPO禁令不等於禁止凝膠美甲 首先，需要做出一項重要區分：TPO禁令並不是禁止凝膠美甲，而是禁止使用含有這種有害成分的指甲油。許多美甲沙龍早已改用不含TPO的產品。   歐盟決定禁用TPO，是因為動物研究發現，反覆讓大鼠攝取高劑量TPO，會導致明顯的生育問題。   目前也認為，TPO可能對人體構成潛在風險，並可能作為一種內分泌干擾物，干擾人體荷爾蒙。   雖然每月做一次美甲不太可能造成大量TPO暴露，但專家表示，美甲師可能面臨更高的風險，因為他們長時間處理尚未固化的凝膠產品，因此與這種化學物質有更頻繁的接觸，不過TPO直接進入血液的可能性不高。     台灣呢？ 相較於歐盟已將TPO列為生殖毒性物質並全面禁止使用，目前台灣尚未有針對TPO的相關規範。在藥妝店等通路的開架商品中，仍可看到含有TPO的指甲油產品，產品上也未見相關警語或風險資訊。   環境部化學物質管理署曾於2023年發布歐盟相關最新消息，指出廠商對具有生殖毒性的TPO負有安全管理責任，並應向消費者提供足夠資訊。然而，面對歐盟已基於健康風險全面禁止使用的成分，台灣目前仍缺乏相應的管理規範與公共討論。   當其他國家已開始從源頭限制可能危害生殖健康的化學物質，台灣應跟進國際趨勢，重新檢視TPO的使用與管理。同時，更應保障消費者充分知情與選擇的權利，而非在毫無警示的情況下，讓消費者接觸可能具有健康風險的成分。   內分泌干擾物可能影響健康 內分泌，也就是荷爾蒙系統，是人體的訊息傳遞系統。甲狀腺以及包括卵巢和睪丸在內的生殖腺會釋放荷爾蒙，指示身體各器官如何運作。   像TPO這類內分泌干擾化學物質，已在動物研究中被證實可能模仿天然荷爾蒙、阻斷荷爾蒙受體，以及改變荷爾蒙的生成。   這可能增加糖尿病、肥胖、發育問題及癌症的發生機率。專家表示，這類物質也可能是一些無法治癒的生殖系統疾病增加的原因之一。   例如，子宮內膜異位症——也就是類似子宮內膜的細胞生長在身體其他部位——的病例數，已從1990年全球約340萬例，增加至如今驚人的1.9億例。   與此同時，患有多內分泌代謝性卵巢症候群(PMOS，原名多囊性卵巢症候群)的女性人數，在過去20年間僅英國就增加了一倍。這是一種荷爾蒙失調疾病，會造成月經不規則、體重增加以及體毛過多。   2012年，世界衛生組織(WHO)宣布內分泌干擾物是「全球性威脅」。自此之後，世界各地的監管機構已禁止多種被認為會影響內分泌系統的化學物質。       編譯來源：DailyMail(2026.08.15)、Daily Mail(2025.09.02)、CNN(2025.09.05)      

服用GLP-1藥物(俗稱瘦瘦針)的人可能會發現自己意外地迎來了一波嬰兒潮，專家指出，這種流行的減肥藥會影響藥物和生育能力。   研究人員表示，目前尚不清楚GLP-1與避孕藥究竟是如何相互作用的，但已有一些證據顯示，包括猛健樂及週纖達在內的這些藥物可能會降低避孕藥的有效性。   一個可能的解釋與GLP-1類藥物的作用有關。這類藥物作用於控制食慾及消化的荷爾蒙。   對於平日同時服用的藥物，例如避孕藥，這可能會造成問題，因為藥物進入血液的速度可能會延遲，從而降低藥效。   GLP-1受體激動劑也會減緩食物進入胃部小腸的速度，而小腸正是營養物質和藥物吸收的場所。這可能導致藥物分解速度超過吸收速度，進而降低療效。   嘔吐和腹瀉等副作用也可能導致藥物(包括避孕藥)在完全吸收前就會從體內排出。   還有一些證據表明，某些GLP-1類藥物可能會影響避孕藥中的黃體素。研究人員指出，這方面的數據有限，尚不完全清楚這些藥物會產生什麼影響，尤其是在僅含黃體素的避孕藥和緊急避孕藥方面，女性應該了解這一點。   除了對避孕的影響外，還有一些證據顯示GLP-1可以提高男性和女性的生育能力。   肥胖會抑制男性和女性的生育能力，這意味著減重可以提高生育能力。此外，一些證據表明，GLP-1可以減輕發炎、調節睪固酮水平並促進排卵，所有這些都有助於提高生育能力。   雖然這對某些人來說可能是理想的效果，但考慮到它可能對避孕產生影響，也可能導致其他人意外懷孕。健康專家建議，服用GLP-1類藥物的人在開始服藥前應與醫師討論避孕措施。       編譯來源：The Hill(2026.08.11)、Reproductive Health(2026.05.05)、Health Essentials(2025.03.10)      

重點總結 * 一項統合分析發現，服用GLP-1受體激動劑的女性比男性減重更多。 * 雌激素和身體組成等生物差異或許可以解釋為什麼女性對這些藥物的反應更強烈。 * 按年齡、種族和民族、體重指數和HbA1c劃分的許多其他患者亞組的體重減輕情況均一致。   近年來，瘦瘦針(GLP-1受體激動劑)等減肥藥物需求量巨大且價格昂貴，但對其在不同人群中的療效是否相同，我們卻知之甚少。先前的數據表明，某些患者群體，包括男性，可能無法像其他人一樣獲得足夠的減重效果，這促使研究團隊測試特定患者因素是否會影響這些結果。   此項對隨機臨床試驗進行的系統性回顧和統合分析顯示，女性在使用GLP-1受體激動劑，如：週纖達時，比男性減重更多。然而，除性別外，GLP-1受體激動劑的減重效果在其他亞組中總體上保持一致，包括按種族、民族、年齡、基線體重指數(BMI)和糖化血紅蛋白(HbA1c)分層的亞組。   研究團隊對這一發現感到有些驚訝。這促使他們仔細研究生物學和機制方面的原因——激素和身體組成可能發揮的作用：包括與雌激素的協同作用、女性身體對藥物代謝方式的差異以及女性的平均體重較低。   另一作者Hemalkumar Mehta說：「需要進行更多機制研究，以確定女性比男性更容易減肥的潛在途徑。」   研究如何進行？ 約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院的醫學博士G. Caleb Alexander 及其合作者發現，在對近20,000名參與者按性別分析結果的六項試驗中，女性服用GLP-1製劑後平均減掉了10.88%(95% CI -14.76 至 -7)的基線體重，而男性則減掉了 6.9%(59%)。   為了量化不同GLP-1受體激動劑治療效果的異質性(THE)，Alexander團隊分析了截至2024年7月發表於MEDLINE、Embase和Cochrane對照試驗中心註冊庫的文章。此統合分析納入了41篇文章，代表了64項隨機臨床試驗，追蹤期從12週到144週不等。幾乎所有試驗都由企業資助。   在48項可單獨分析的試驗中，大多數試驗集中在司美格魯肽(Ozempic、Wegovy)。其他試驗包括度拉糖肽(Trulicity)、利拉魯肽(Victoza、Saxenda)、艾塞那肽(Byetta、Bydureon BCise)、德谷胰島素/利拉魯肽(Xultophy)和甘精胰島素/利西拉肽(Soliqua)。雖然所有這些藥物均適用於治療第2型糖尿病，但只有司美格魯肽和利拉魯肽具有明確的減肥適應症。   由於檢索工作於2024年7月結束，因此分析僅限於該日期之前的出版品。值得注意的是，替澤帕肽(商品名：Mounjaro、Zepbound)已成為最有效的減重藥物。研究人員指出，市面上含有GLP-1受體激動劑的產品被排除在分析之外，因為它是一種雙重GIP和GLP-1受體激動劑。   此研究發表在《美國醫學會內科雜誌》       編譯來源：MedpageToday(2026.03.02)、JAMA Internal Medicine(2026.03.02)      

她是金髮尤物，他則是她那位方下巴的搭檔。但距離完美無瑕的芭比和肯首次亮相近70年後，阿德萊德大學和雪梨新南威爾斯大學的一項新研究指出，這對標誌性人物最終看起來更像我們普通人了。   三十年前澳洲一項具有里程碑意義的研究揭示了芭比和肯的身材比例在現實生活中幾乎無法達到，現在研究人員重新審視了1996年的這項研究，發現芭比和肯已經發生了顯著的變化。   研究人員採用與原始研究相同的科學方法，測量了當今的時尚芭比娃娃(包括曲線芭比、高挑芭比、嬌小芭比和標準芭比)以及最新的肯娃娃，以確定它們的體型比例與真正成年人的體型比例的接近程度。   研究結果表明，包括腰臀比和胸腰比在內的關鍵身體比例，現在與真實人群的比例更接近。   在「時尚達人」系列中，曲線芭比最接近當今女性的平均身材比例，而最新的肯娃娃也比以前的版本展現出更真實的身材比例。   新南威爾斯大學醫學與健康學院的首席研究員、副教授Sara Grafenaue表示，研究結果表明玩具行業取得了可衡量的進步，新的芭比娃娃和肯娃娃系列體現了更大的身體多樣性。   「芭比和肯是全球最知名的文化偶像之一，對許多孩子來說，他們是成年人身材『應該』是什麼樣子的早期且有影響力的代表，」Grafenaue副教授說。   「但傳統的芭比娃娃和肯娃娃的身材一直都不切實際，在統計學上也不太可能出現。事實上，最初的娃娃身材比例非常極端，一千萬分之一的人才能擁有與它們相符的身材。」   「我們的研究發現，如今芭比和肯的身材比例明顯更加真實，腰臀比和胸腰比現在都處於女性主要身材比例的正常範圍內，儘管仍然低於典型的女性平均水平。   「有趣的是，雖然肯的整體體型變得更加真實，但他的一些比例——尤其是他的胸腰比——仍然不太能代表普通男性。」   研究一再表明，接觸不切實際的身材理想會影響人們對身體形象、期望，甚至健康行為的期待，尤其是在兒童和青少年中。   共同研究員兼1996年研究報告的作者Kevin Norton教授表示，研究結果反映了社區對代表性的期望正在改變。   Norton教授說：「我們看到芭比娃娃和肯娃娃的體型發生了積極的變化，這應該能讓選擇這些娃娃的健康專家和家長們感到安心。」   「我們看到的這種更大的多樣性是一個積極的進步，它更好地反映了孩子們每天在他們周圍看到的人群。」   「我們知道芭比和肯被宣傳為令人嚮往的榜樣，所以他們的體型和比例對玩他們的孩子們來說具有意義也就不足為奇了。」   聯合研究員Belinda Durey 表示，持續展現體型、大小和比例的多樣性，以及關於健康、包容和身體多樣性的積極訊息，可以進一步改善兒童看待自己和他人的方式。   「兒童玩具的作用遠不止於娛樂，它們還能幫助塑造人們對身體、健康和身份的認知。這些玩具越能反映真實人群的多樣性，其影響就越積極，」Durey說。   「引入多種體型是一個積極的舉措。持續的多樣化——包括體型、形狀和比例的變化——可以更好地反映真實人群的情況。」   「毫無疑問，如今的芭比娃娃和肯娃娃仍然帶有風格化的修飾，但與前幾代相比，他們的身材比例更加接近普通人的體型，這是一個正確的方向。」   研究怎麼做？ 研究人員系統性地測量了芭比娃娃和肯娃娃的體型尺寸和比例，並將其與18至35歲年輕男女的測量數據進行了比較。具體測量項目包括：頭部、頸部、胸部、腰部、臀部、大腿、大腿中間、小腿、腳踝、上臂、前臂和手腕，併計算了腰臀比、胸腰比和胸臀比。此外，研究人員還計算了腰高比，以便將娃娃的體型比例與不斷變化的人群趨勢進行比較。       編譯來源：EurekAlert!(2026.08.07)、PLOS One(2026.06.16)      

談到減重，計算熱量看似簡單，實際情況卻複雜得多。   各式減肥法層出不窮，但核心說法大同小異：只要攝取的熱量少於消耗的熱量，體重就會下降。   原則上這是對的，計算熱量確實可以幫助管理體重。但前提是，你得先弄清楚那些數字究竟代表什麼。而這套看似簡單的加減法，實際上複雜程度堪比愛因斯坦的相對論。   這是因為影響身體如何處理(甚至是否能處理)熱量的因素相當複雜。研究發現，飲食的「品質」和「數量」同樣重要，甚至可能更重要。   Tufts University 的「食物即醫療」研究所主任、心臟科醫師Dariush Mozaffarian指出，不同食物對大腦、肝臟、脂肪細胞、肌肉功能、胰臟，以及所有與代謝和體重相關的器官，會產生截然不同的影響。   卡路里是用來衡量身體能從碳水化合物、蛋白質和脂肪中獲取多少能量的單位。聽起來很簡單，但最近一起訴訟案，讓「計算卡路里」的複雜性成為大眾焦點：該訴訟指控 David蛋白棒的製造商，其產品標示的熱量與脂肪含量與實際不符(該訴訟已撤回)。   這項指控是根據「彈卡計法」(bomb calorimetry)的分析結果，這種方法透過燃燒食物、計算釋放的熱量來測定卡路里，會將所有「潛在」熱量都算進去。但人體並不是一座燃燒爐，代謝食物的方式複雜得多，也不會同樣利用所有熱量。該公司標示的數字，和多數食品標示一樣，只計算身體「實際能利用」的熱量。嚴格說來，兩種算法都沒有錯，但從飲食角度來看，後者才有意義。   波士頓兒童醫院內分泌科醫師暨研究員David Ludwig表示，就算把木屑放進彈卡計，測得的數值約為每公克4大卡；如果你是白蟻，你確實能從中獲得熱量，但人類不行。   標示上的數字為什麼不準？ 多數營養標示的熱量，反映的是身體「可能代謝」的總量，而不是燃燒速率。但這些標示仍可能造成誤導。由於法規允許四捨五入，實際誤差可能高達20%。此外，食材是否容易消化、是否經過烹調及烹調方式、加工程度、加工方式的差異，甚至每個人自身的基因，都會影響身體是否、以及如何利用攝取的熱量。而這些還只是問題的開端。   身體會依據能量需求，決定要燃燒或儲存攝取的熱量，但熱量來自哪一類食物也同樣關鍵。路德維希指出，白麵包、義大利麵和糖等高升糖指數食物，容易轉化為可用能量，也會促使身體傾向儲存熱量。   相較之下，某些豆類、全穀物與種子所含的「抗性澱粉」，較不易轉化為可用能量，也不會引發相同的儲存反應。這類食物也較難被消化，因此人體實際吸收的熱量會低於標示上的總量。   Ludwig提出一個對比：喝下8盎司含糖飲料(100大卡)，照理說應該比吃1盎司堅果(200大卡)更有利於控制體重，對吧？但實際情況正好相反。含糖飲料的熱量雖然比較低，卻會讓身體更傾向儲存脂肪，也讓人很快又感到飢餓。   而飢餓感當然會讓你吃下更多熱量。   烹調、成熟度、加工方式與基因差異，同樣影響熱量吸收 烹調方式與食物成熟度也會影響人體實際吸收的熱量。熟食中的熱量比生食更容易被吸收；而未成熟的農產品(例如香蕉)中的熱量則較難吸收。這意味著，一根「中型香蕉」標示的105大卡，實際能吸收多少，取決於它的成熟程度。   加工方式同樣會影響熱量吸收，連只是把食物磨碎都會造成差異。   Ludwig舉例，從整顆杏仁的熱量吸收率，明顯低於杏仁醬；光是把杏仁磨成杏仁醬，就會改變身體對這些熱量的吸收程度。   超加工食品則帶來另一個問題。Mozaffarian指出，研究發現，攝取大量超加工食品，人體休息時消耗的熱量會減少。換句話說，吃進的熱量有更多會被儲存在體內。   此外，每個人處理熱量的方式也不同。哈佛醫學院肥胖症專家Fatima Cody Stanford 醫師表示，基因會讓不同人的身體以不同方式處理熱量；就連一晚沒睡好，都可能改變身體處理熱量的方式。因此，同一個人在不同日子吃下相同的食物，實際吸收的熱量也可能不同。   那麼，想控制體重的人該怎麼辦？Ludwig表示，熱量數字仍可作為粗略參考；如果沒有這些數字，許多人可能更難做出健康選擇，或判斷適當的份量。   應重視「飲食品質」，而非只看「熱量數字」 現有證據顯示，人們應該把重心放在「飲食品質」，而不僅僅是「熱量數字」。應避免超加工食品，尤其是精製澱粉，並以原型或低度加工食物為飲食核心，多攝取富含纖維的植物性食材。   Ludwig 總結道：我們需要用更細緻、更成熟的方式來理解「熱量」，而不能只看包裝上的數字；包裝上的數字甚至可能弊大於利，因為它會誤導大眾，讓人誤以為減重只是一道單純的「記帳」問題。       編譯來源：J.M. HIRSCH(2026.07.11)      

醫美廣告亂象層出不窮，社群媒體與網路平台上，各式醫美診所的「術前術後比較影像」隨處可見。然，此類圖片容易透過視覺效果、修圖或選擇性呈現而誇大或謊稱療效，導致民眾誤判醫療效果，進而影響就醫決定。   故早在105年11月17日，衛生福利部即發布「衛部醫字第10516667434A號令」，明確規定「術前術後比較影像」不得出現在醫療廣告中。目的就是避免醫療被過度包裝為商品行銷，並防止不實或誤導資訊。然而禁令已施行十年，違規情形卻依然普遍。   台灣女人連線（台女連）長期關注醫美醫療安全。114年5月，台女連檢舉某連鎖醫美診所於網路刊登「術前術後影像」的廣告。在涉及的7個縣市衛生局中，僅高雄市政府做出裁處，其餘多以管轄權為由轉予台北市，規避推諉監督責任，而台北市則在歷經10個月調查後，最終僅以「行政指導」輕輕放下，沒有依法裁罰。對於明顯違法的醫療廣告，影響力擴及跨縣市，違規結果卻只是被要求修正，令人不解！這樣的行政作為，對業者而言幾乎沒有付出任何成本，實難形成嚇阻。   隨著醫美產業快速成長，市場競爭愈發激烈。在高度商業化的環境下，如果缺乏持續且明確的執法，守法者反而可能在競爭中處於劣勢。最終受損的不只是對醫療專業的信任，也包括民眾獲取正確醫療資訊的權利。   更重要的是，醫美服務的主要接受者多為女性。當市場不斷以強烈視覺對比與「快速變美」的敘事吸引消費時，女性往往承受更大的外貌壓力與醫療決策風險。因此，落實醫療廣告管理，不只是行政管理問題，更是女性健康與醫療安全的重要議題。   台灣女人連線呼籲，醫美廣告禁令已經十年，政府必須正視問題：違規是否真正被查處？裁罰是否具有嚇阻力？如果政府長期以行政指導取代裁罰，不僅削弱法規權威，也可能讓社會誤以為違規行為被默許。唯有建立透明且一致的執法機制，法規才能真正發揮保護民眾的作用，而不是淪為紙上談兵。     ★文章刊登於自由時報《自由廣場》醫美比較影像禁令十年未落實 誰在縱容？(2026.03.11)，本篇為原文