性別

與男性相比,女性從運動中獲得的健康益處更多
2024.02.26
與男性相比,女性從運動中獲得的健康益處更多
一項心臟研究所的新研究顯示,在運動方面,女性和男性之間存在性別差異。   對於那些認為男性減肥速度比女性更快的女性來說,有個好消息:新研究指出,女性比男性從運動中獲得更多的健康益處,即使她們付出的努力更少。   研究人員發現,當定期運動時,女性過早死亡或致命性心臟病的風險比運動的男性下降得更多。   二十年來,與不運動的女性相比,經常運動的女性死於任何原因的可能性降低了24%,死於心臟病、中風或其他心臟事件的可能性降低了36%。   相比之下,經常運動的男性與電視迷的同齡人相比,過早死亡的風險降低了15%,與心臟相關的死亡風險降低了14%。 中度至劇烈的有氧體育活動,如快走或騎自行車,發現男性每周進行約五個小時的運動達到了最大的生存收益,而女性則通過每周鍛練不到2個半小時獲得了相同程度的生存收益。 同樣,當涉及到肌肉強化活動時,如舉重或核心身體鍛煉,男性每周進行三次訓練達到頂峰,而女性每周進行一次訓練則獲得相同數量的收益。   心臟研究所女性心血管健康和人口科學主席Susan Cheng博士表示,「我們希望這項研究能幫助每個人,尤其是女性,了解她們能夠從運動中獲得巨大的益處」。   Cheng補充道,「這是一種令人難以置信的、更健康、更長壽的有效方式,平均而言,女性的運動量往往比男性少,希望這些發現能激勵更多女性在生活中增加額外的運動。」   研究怎麼做?   研究人員利用國家健康訪談調查資料庫分析了412,413名美國成年人的數據。1997年至2019年期間的參與者(其中55%是女性)提供了有關休閒時間身體活動的調查數據。研究人員檢查了與身體活動的頻率、持續時間、強度和類型相關的性別結果。   數據顯示,所有類型的運動對女性的益處都多於男性,包括:   * 適度的有氧活動,例如快走或庭院勞動 * 劇烈運動,例如跑步、參加飛輪課程或跳繩 * 肌力訓練,包括自由重量訓練、舉重和徒手運動   結果顯示,女性在運動量較少的情況下也能獲得與男性相同的健康益處。   對於男女來說,穩定在每週五個小時左右的適度有氧活動都會降低死亡風險。女性和男性過早死亡的風險分別降低了24%和18%。   透過適度的有氧運動,女性只需男性所需時間的一半即可將風險降低18%—每週140分鐘,即2.5小時,而男性則為5小時。   劇烈的有氧運動也是如此。每週110分鐘的劇烈有氧運動可使女性死亡風險降低24%,男性死亡風險降低19%。   每週進行肌力訓練使女性和男性的過早死亡風險分別降低19%和11%,與心臟相關的死亡風險分別降低30%和11%。   Cheng表示,「即使是少量的規律運動也能帶來很大的好處,事實證明這對女性來說尤其如此,定期花一些時間鍛煉身體,即使只是每週幾次20-30分鐘的劇烈運動,也能帶來比他們想像的更多的收穫。」   研究結果發表在《美國心臟病學會雜誌》_。_       編譯來源:Health Day(2024.02.19)、EurekAlert!(2024.02.09)、JACC(2024.02.27)      
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孕吐跟胎兒有關?!
2024.02.20
孕吐跟胎兒有關?!
懷孕期間噁心和嘔吐是常見現象,影響約70%的女性。對某些人來說,孕吐的症狀相對溫和,沒有太大的麻煩。但某些女性的孕吐可能很嚴重,甚至危及生命。當孕吐症狀嚴重到影響日常活動,導致體重減輕、電解質失衡、營養不良時,醫師會做出「妊娠劇吐」的診斷。妊娠劇吐是懷孕早期住院的主要原因之一,可能對母親和胎兒造成長期健康影響。   懷孕期間嚴重嘔吐的原因是什麼? 根據一項研究指出,「妊娠劇吐」可能是由「生長分化因子15 (GDF15) 」所引起,這是一種賀爾蒙。在懷孕的前12週,母體血液中的GDF15穩定上升。   GDF15是一種因壓力、發炎和組織損傷而產生的,它被認為可以調節食慾、能量平衡和體重。值得注意的是,在懷孕期間,GDF15主要由胎兒產生而非母體,這與過去研究的觀點不同。   研究發現,經歷過噁心、嘔吐和妊娠劇吐女性的GDF15數值高於未發生這些情況的女性。研究還確定了一種血液檢查可以預測「妊娠劇吐」以及其他妊娠相關併發症的風險,有助於改善孕婦健康情況。   另有一項研究指出,某些與「妊娠劇吐」可能性較高的遺傳變異,也與較高的GDF15數值有關。這項發現意味著,具有較高「妊娠劇吐」可能性的女性,其GDF15數值上升可能會誘發相關的噁心和嘔吐症狀。   有助找到更有效的治療方法 對GDF15的進一步研究可能找到對孕吐的潛在治療方法或預防措施。某些藥物可透過阻斷GDF15的作用來緩解症狀,這些藥物原來主要是用於控制癌症患者常見的慢性噁心和嘔吐,也可可能重新用於治療「妊娠劇吐」,減輕症狀並減少相關併發症。   這項研究將孕期中嚴重的嘔吐症狀與胎兒的荷爾蒙聯繫起來,在相關研究中有象徵性的進展,為未來研究如何預防和治療孕吐找到了新的方向和方法。       編譯來源:Forbes(2024.2.5)、Nature(2023.12.13)      
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女性在懷孕期間渴望醃漬品的3個可能原因
2024.02.07
女性在懷孕期間渴望醃漬品的3個可能原因
從醃漬品、炸薯條到柳橙和冰淇淋,女性表示在懷孕期間會想吃一些特定的食物。   研究報告指出50%至90%的孕婦在懷孕期間至少經歷過一次對食物的渴望。大多數對食物產生渴望的女性會在懷孕中期(第13週至第27週)出現這種情況,而且此時的渴望也可能最為強烈。   讓我們深入研究對食物渴望的科學以及它對媽媽和寶寶的健康意味著什麼。   有哪些典型的渴望,為什麼會發生? 有一種傳聞,暗示對食物的渴望可以預測嬰兒的性別,甜食與女孩有關,而鹹食則與男孩有關。   這沒有科學根據。事實上,懷孕期間對食物的渴望是因人而異的。我們不知道孕婦為什麼會想吃哪些東西,但有一些可能的原因。   1.營養需求的變化 一些研究顯示,營養缺乏的女性更有可能對食物產生渴望。這可能意味著女性根據自己的需求,渴望高能量和特定營養素的食物。   然而,這種關聯並沒有一致性,許多女性在不缺乏任何營養的情況下仍會經歷對食物的渴望。   2.飢餓感和味覺的變化 懷孕期間發生的荷爾蒙變化可能會改變女性的飢餓感。一種稱為神經胜肽Y的特定激素已被證明在懷孕期間增加,並且與飢餓感增加有關。   此外,許多女性反映,懷孕期間對食物和飲料的味覺有所變化。最常見的是,女性反映苦味(例如蔬菜或咖啡中的苦味)增加,並且對水果的甜味感增強。   食物味道的變化加上飢餓感的增加,可能會產生對食物的渴望,特別是對水果等甜食。然而,研究未能一致地將血液中的荷爾蒙與味覺變化聯繫起來,這表明荷爾蒙可能不是唯一導致對食物渴望的原因。   對食物渴望並不是令人擔憂的大問題 關於懷孕期間對食物的渴望的流行評論,甚至「一人吃兩人補」的概念,都暗示著孕婦滿足自己對食物渴望的生物學需要。這些情緒使得吃不同的、奇怪的或大量的食物更容易被社會接受。   人們可能認為對食物的渴望會導致懷孕期間體重過度增加,這可能與母親的健康狀況不佳有關。但迄今為止的研究顯示,雖然在懷孕期間經歷過食物渴望的女性比沒有經歷過食物渴望的女性攝入的能量略高,但對食物的渴望與飲食品質、體重或體型的變化或妊娠糖尿病等妊娠併發症的發生沒有關聯。   有些人也懷疑懷孕期間對食物的渴望可能會影響嬰兒的成長。然而,研究尚未發現母親在懷孕期間對食物的渴望與嬰兒出生時的體型、嬰兒口味偏好或發育中的兒童行為之間存在關聯。   整體而言,對食物的渴望似乎對母親或其嬰兒的健康影響不大。   如果您或您的親人擔心懷孕期間對食物的渴望或食物攝取的任何方面,請諮詢營養師。       編譯來源:The Conversation(2024.01.29)、NIH(2014.09.23)      
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女性疼痛有何不同?澳洲政府啟動調查
2024.02.06
女性疼痛有何不同?澳洲政府啟動調查
疼痛是女性普遍最困擾的健康問題。它常是原因不明、缺乏有效的治療方法、被排除在研究外,也容易被忽略。   為了改善這種情況,澳洲維多利亞州政府宣布將對女性疼痛進行調查,目的在改善對女性的照護。   這項調查預計進行一年,鼓勵有疼痛經驗的女性或照護者提供相關意見。主責單位也將邀請消費者、醫療保健專業人員和醫療保健組織分享他們在治療女性疼痛的經驗,以了解目前提供給女性疼痛患者的服務體系之運作,作為未來改善方向的參考。   這項調查不僅是澳洲國內首次此類調查,也是國際上第一例。   為什麼婦女的疼痛持續被忽視?   ─性別疼痛差距 一項針對1,750多名維多利亞州女性的調查發現,40%的女性患有慢性疼痛。而根據全球的數據,有慢性疼痛症狀的女性人數多於男性。   與男性相比,女性慢性疼痛的盛行率更高,包括下背痛和骨關節炎。女性特有的疼痛也比男性特有的疼痛更為常見,例如子宮內膜異位症。   這些統計數據橫跨整個生命週期,女性兩歲開始就有比男性更高的慢性疼痛比例,並且隨著年齡增長而增加。在澳洲,超過85歲的女性中有28%報告患有慢性疼痛,而男性則為18%。   ─感覺更糟糕 女性對疼痛的感受與男性有所不同。有一些證據顯示,即使罹患相同的疾病,女性也更有可能告知更強烈的疼痛感受。   同時,一些實驗也指出,當對女性和男性進行相同的疼痛壓力刺激時,女性更傾向於報告更高的疼痛評分。   此外,疼痛對女性的影響似乎更為深遠。既使同樣罹患慢性疼痛,女性的憂鬱症發生率是男性的兩倍。相對於男性,女性更可能因為疼痛而頻繁就醫,甚至需要住院治療。   ─臨床厭女症 醫學界存在一種對女性的偏見,被戲稱為「厭女症」,這導致受苦的女性和男性受到不同的看待。女性更有可能被告知她們的痛苦是心理造成的,甚至被認為不是真實,好像「全都是她們的腦海裡想像的」而被忽略。   這是許多女性熟悉的經歷。多有研究顯示,患有骨盆疼痛的女性經常被忽視,導致了長時間的延遲診斷,嚴重影響女性的健康及生活品質。   亦有研究顯示,與男性相比,女性術後接受的止痛藥物較少。事實上,一項研究發現,雖然男性在關節手術後接受醫生開立鴉片類藥物,但女性則更有可能接受到抗憂鬱藥物。在另一項研究中,女性更有可能在手術後接受鎮靜劑來緩解疼痛,而男性更有可能接受止痛藥。   ─ 研究也存在厭女症 從歷史上看,「厭女症」也在醫學研究中,包括疼痛研究。女性被視為身材較小的男性,只是具有不同的生殖功能。因此,大多數臨床前疼痛研究都使用雄性囓齒動物作為預設研究對象。一些研究人員表示,雌性囓齒動物的月經週期增加了額外的變異性,增加實驗的不確定性。雖然月經週期引起的變異可能是真實的,但它可能不會比男性特有的變異來源(例如籠內攻擊性和支配性)更大,這也會影響研究結果。   在臨床前研究排除女性受試者阻礙了對疼痛和治療反應的性別差異的理解。直到最近,才開始了解各種遺傳、神經化學和神經免疫因素導致疼痛盛行率和敏感性的性別差異。疼痛處理本身也存在性別差異,例如,在脊髓中,雄性和雌性囓齒動物會透過完全不同的免疫細胞來處理潛在的疼痛刺激。   這些差異與如何治療女性疼痛有關,但許多現有的疼痛藥物治療方法,包括鴉片類藥物,很大程度上或完全是在對雄性囓齒動物的實驗下完成的研究。   維多利亞州的調查期待能減輕婦女的痛苦,並鼓勵其他地區注意這個議題。       編譯來源:THE CONVERSATION(2024.1.31)  
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精液的微生物群可能會影響生育能力
2024.01.24
精液的微生物群可能會影響生育能力
就像在腸道或皮膚上有特定的細菌群落,男性的精液有自己的微生物群。它可能影響會男性的生育力。   新的研究檢查了73名成年男性的微生物群和精子健康狀況。有些人一直有生育問題,而有些人則沒有生育問題並且已經成為父親。   研究發現精液中存在一種細菌,即惰性乳桿菌(Lactobacillus iner),_ _它可能在生育方面發揮作用。    研究人員解釋說,這種細菌會產生L-乳酸,進而引發精液發炎,並可能損害精子的運動。   他們指出,先前的研究已經顯示惰性乳桿菌與女性的生育問題有關_ _,因為它也存在於陰道微生物群中。   精液中還發現了假單胞菌屬細菌(Pseudomonas) 中的三種微生物,它們可能在精子濃度中發揮作用。    研究人員表示,在精子濃度異常的男性中,螢光假單胞菌(Pseudomonas fluorescens ) 和施氏假單胞菌(Pseudomonas stutzeri )似乎更為常見,而惡臭假單胞菌(Pseudomonas putida)則較不常見。   University of California Los Angeles泌尿科住院醫師Vadim Osadchiy博士領導的研究小組表示,即使這些細菌密切相關,細菌對生育力的影響在物種之間似乎也存在很大差異。關於微生物群及其與男性不孕症的關係,還有很多值得探索的地方。   他在大學新聞稿中補充說:「然而,這些發現提供了寶貴的見解,可以引導我們朝著正確的方向更深入地了解這種相關性。」   此研究與小型研究的證據相一致,將為未來更全面的研究鋪平道路,以揭示精液微生物群與生育力之間的複雜關係。      該研究最近發表在《科學報告》。       編譯來源:Health Day(2024.01.22)      
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芭比醫師不符合醫療專業標準
2024.01.08
芭比醫師不符合醫療專業標準
2023年電影「芭比娃娃」創下310億台幣的全球票房紀錄、也掀起一波對於芭比娃娃的熱烈討論。   芭比娃娃是1959年首度上市。隨著社會的發展,她擁有超過 250個鼓舞人心的職業生涯,包括太空人、飛行員、消防員、記者和企業家等等。   為了鼓勵更多女孩探索STEM領域,芭比當過電腦工程師、電玩開發者、火星探險家和機器人工程師。   在為女孩形塑更多元的社會角色的同時,芭比這個受歡迎的娃娃被指責無視專業標準。   芭比娃娃專業形象不足   2023年7月至11月期間,美國印第安納大學的研究人員Katherine Klamer著手分析芭比娃娃與其他品牌職業娃娃。透過檢視服裝、配件和包裝來確定在醫療和科學領域中是否符合臨床和實驗室安全標準。   研究發現,芭比娃娃通常配有實驗室外套、顯微鏡、聽診器和眼鏡等物品。然而,沒有一個娃娃完全符合各自領域的專業安全標準。   雖然98%的芭比品牌醫生娃娃配有聽診器,但只有4%配有口罩,而且沒有一次性手套。   超過三分之二的芭比女性醫療專業人員和科學家娃娃也留著蓬鬆的頭髮,超過一半的人穿著高跟鞋,即使是在出於安全原因不鼓勵或積極禁止的環境中。   這些都構成了工作場所存在危險,毫無疑問,還會帶來一定程度的不適。   在12個科學家芭比娃娃中,沒有一個符合與頭髮和衣服相關的所有適當的個人防護裝備要求。   芭比實驗室的科學家幾乎沒有穿長及手腕的實驗室外套或防滑鞋,也沒有人戴手套。許多人還留著蓬鬆的頭髮,戴著珠寶。   由於這些娃娃有助於激勵未來的醫療專業人員和科學家,Klamer敦促所有玩具公司創造更好、更準確、專業多樣化的醫療專業人員和科學家娃娃。   她總結道:「為了年輕女孩的利益,也為了她自己的利益,芭比必須不斷打破玻璃天花板。」   哈佛醫學院的 Sareh Parangi 在一篇連結社論中寫道,建議芭比娃娃應該涉足創傷或神經外科領域,同時認為「安全優先於時尚」。並且她很樂意為Mattel提供有關正確的配套設備和個人防護裝備的建議,以確保這個娃娃逼真且有趣!   Klamer補充說,「如果芭比希望成為年輕女孩的一面準確的鏡子,反映她們的醫學和科學職業抱負,那麼她需要實踐多種醫學和科學,並滿足標準的醫院和實驗室安全要求。」   該研究發表於《英國醫學雜誌》的聖誕節特別版中       編譯來源:Daily Mail(2023.12.19)、Medpage Today(2023.12.18)、BMJ(2023.12.18)      
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