心理健康

35歲是女人生育門檻?男人呢?(Ⅰ)
2021.05.13
35歲是女人生育門檻?男人呢?(Ⅰ)
女人一過35歲有三分之一不會懷孕?? 你知道35歲的門檻來自何處嗎?17世紀的法國數據! 我們應該有個人的生育計畫 #而不是群體的生理時鐘競賽     如同很多人在說的,35歲被視為女人生育的斷崖。一旦面臨這個魔術數字,妳就會正式被宣告為「高齡孕婦」或「老年母親」。女人會面臨很多可怕的警告:懷孕將有多困難、母親及孩子可能會面臨的許多問題。妳的懷孕會立即被標記為「高危險」,並要有額外的監控。   35歲以後嘗試懷孕,時常籠罩在壓力和議論中。但真的是如此嗎?   35歲生育門檻是300多年前的研究數據 女人對於生育力的焦慮,主要是來自2001年美國生殖醫學會發布的一個廣告:沙漏型奶瓶倒置,牛奶所剩無幾。該組織警告說,女性在30歲時每月懷孕的機會僅為20%,到40歲時將降至令人擔憂的5%。到現在,醫界及社會仍在使用這些數字,但是美國生殖醫學會卻聲稱不知道他們的警示數據來自哪裡。   而女人生育力在35歲開始走下坡說法,則是來自2004年發表在《人類生殖》期刊上的一篇研究結論:35至39歲的婦女經過一年的嘗試,有三分之一的人不會懷孕。這個被廣泛引用的統計數字,其資料來源很少被提到──1670年至1830年法國出生記錄。而這個33%無法懷孕的機率正是根據這個歷史人口資料推算出來的。那時期,還沒有現代醫學,也沒有抗生素!   但是從那以後,一直未有研究驗證這些發現。   沒被看到的生育力新研究 2004年,美國研究人員對七個歐洲國家的700多名婦女進行研究,發現在27-34歲婦女中,一年內受孕的有86%;而35-39歲婦女中這一比例為82%。其他研究也有類似的結果。   2013年,丹麥對2,800人的研究顯示,年齡在35至40歲間的婦女,一年內懷孕的有78%;20至34歲則為84%。   這些研究在在顯示,35歲前後的生育力僅有4、5個百分點的差異。   另一個2013年的研究指出,34至39歲、有懷孕經驗且體重正常的女性,有80%可以在半年內懷孕。   亦有調查發現,一般女性在40至45歲之間都還能夠懷孕。   然而,這些較鼓舞人的數字卻很少被提及。   高齡產婦的隱憂:有一個門檻 但不是35歲 的確,高齡懷孕有較高的併發症風險及卵子存在染色體問題。遺傳病(例如唐氏症和其他發育障礙)無疑是年長母親焦慮的問題。唐氏症風險平均約為1/500,而 40歲時懷孕的女性大約為1/100。   專家說,有充分的證據表明,隨著女性年齡的增長,懷孕併發症的風險會增加。研究顯示,40歲以上女性患上妊娠糖尿病的可能性是30歲的四倍,而患妊娠高血壓則是兩倍。   與40歲以下的年輕女性相比,40歲以上女性急診剖腹產的可能性幾乎是兩倍,部分原因是肌肉較弱。45歲以上的孕婦中每兩名就有一名流產。   這些數字告訴我們,40歲可能是一個期限,但不是35。University of Nottingham婦產科顧問和生殖醫學副教授Dr .Raine-Fennin說:「即使到40多歲,大多數女性也幾乎沒有併發症。」       編譯來源:The Guardian(2021.04.10)、Daily Mail(2021.05.02) ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)            
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巧克力,好驚人
2021.04.30
巧克力,好驚人
#你知道神的食物是指哪一種植物? 各式各樣的巧克力是許多人幾乎每天都要盡情享受的,然而今天我們享用的巧克力和當初在16世紀由南美洲進入歐洲大有不同。   對於南美洲阿茲特克(Aztec) 原住民而言,可可(cocoa)是一種飲料,在文化和醫藥上面有很大的意義。幾乎被視為可治百病,包括發燒、拉肚子、疲勞、心絞痛和蛀牙。   阿茲特克人相信可可是神聖的長生不老藥,認為那是風和智慧之神Quetzalcoatl的禮物。也許因為如此,瑞典植物學家Carl Linnaeus將可可命名為Theobroma cacao, 古希臘字”theos”是神,”broma”是食物──神的食物。   自然的可可因為有高濃度的多酚(polyphenols),又稱可可黃烷醇。多酚是水果和蔬菜中的抗氧化合物,保護身體避免有過多和多種疾病相關的游離基。可可也許不能如前所信可治百病,然而研究發現它不只是會讓人吃了有罪惡感的快樂食物。     #一個豐富的歷史   西班牙的征服者(軍人和探險家)Hernan Cortes是在第一個把可可由「新世界」融入歐洲的人。   在1518年時,Cortes和他的軍隊抵達今天的墨西哥,進入阿茲特克的首都,Tenochtitlan。這些西班牙人停留在墨西哥時,嚐到了一種苦的飲料chikolatl。這個飲料中有壓碎烤過的可可豆,在水中和香料及辣椒一起煮滾。   西班牙人初嚐這個飲料並不喜歡,認為太苦,幾乎無法入口。但是看到阿茲塔克王Montezuma二世一天飲用約50次。Cortes對可可的潛在作用發生興趣,在征服之後,帶回西班牙。   一旦進入在歐洲,可可豆便壓碎和蜜和糖混合,變成菁英們的流行飲料。最後在19世紀時,Joseph Fry and Sons製作了第一塊巧克力,開創了今天我們所知的巧克力。     #由豆子變巧克力塊   自然型態的可可豆含有高量的抗氧化合物,但是將豆子轉變為巧克力塊後,可可中黃烷醇的含量減少了,降低了抗氧的效果。   的確,研究顯示自然的可可粉比處理過的可可多了近十倍的黃烷醇。   巧克力塊中,大部分的黑巧克力比牛奶巧克力有較濃的黃烷醇。如25克的黑巧克力(75%以上),有80毫克以上的可可黃烷醇。和25克的牛奶巧克力塊,只有10毫克或更少。     #健康益處   研究專家發現黑巧克力和可可製品至少含有200毫克的可可黃烷醇時,可以增加血管彈性,促進血液流通。規律性食用可可黃烷醇(一天80毫克),有促進血管伸縮的能力,有益身體調整血壓和器官的血液循環。   這可能是因為可可黃烷醇增加有活性的一氧化氮的濃度。這個分子與血管的擴張有關,也有抗發炎的特質,減少血栓形成,對於血壓有好的影響。   可可黃烷醇可以增加流至腦部的血液,改善認知的表現。也可以保護腦部不受游離基的傷害,減少認知衰退。   除了心血管和認知的益處外,可可黃烷醇還有高效力的抗氧化和抗發炎,劇烈運動之後,可協助肌肉復原。最近的研究發現單劑1245毫克的可可黃烷醇(15克黃烷醇可可粉)稍微改善肌肉復原。   所以,下一次想吃巧克力時,為了潛在的健康利益,或許應選擇高百分比的黑巧克力種類或自然可可粉。   編譯來源: THE CONVERSATION (2020.08.27) ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)            
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4名為其男同事贏得了諾貝爾獎的女性 (系列四)
2021.04.26
4名為其男同事贏得了諾貝爾獎的女性 (系列四)
微生物學家埃絲特.萊德伯格(ESTHER LEDERBERG, 1922-2006)   #你知道那些男性諾貝爾獎得主身後被隱藏的女性嗎? 在紐約州布朗克斯的高中畢業後,埃絲特.萊德伯格進入了史丹佛大學,在那裡她獲得了遺傳學碩士學位。   1950年,她發現了λ噬菌體,一種可感染大腸桿菌的病毒。這一發現為了解病毒開闢了一條新途徑,這是迄今為止病毒模型的基礎。   她後來在遺傳學和免疫學的貢獻是與她的丈夫·萊德伯格(Joshua Lederberg) 的合作。   他們共同合作發現了細菌可以交換DNA並產生新菌株。儘管他們的工作相輔相成,但她的丈夫因這一突破而獲得了諾貝爾獎。   根據《時代》雜誌的一篇文章,她的丈夫在諾貝爾獎獲獎感言中含糊地承認了埃絲特的貢獻。他說,「他感到高興有這許多同事的陪伴,特別是我的妻子」。   同一篇文章指出,根據微生物學家和史丹佛大學教授福爾科(Stanford Falkow)對埃絲特手寫的紀念文:「她在約書亞實驗室[...]獨立、開創性的貢獻,在一定程度上讓他(萊德伯格)得了諾貝爾獎。」。   儘管這些婦女都沒有獲得諾貝爾獎並離開了這個世界,但科學界不會忘記她們的貢獻。他們在普遍性別不平等的情況下生活和工作,克服了傳統上以男性為主導的學科,並為未來女性在科學、技術、工程和數學(STEM)發展開闢了道路。   編譯來源:Medical News Today(2021.03.19) ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                
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4名為其男同事贏得了諾貝爾獎的女性 (系列三)
2021.04.25
4名為其男同事贏得了諾貝爾獎的女性 (系列三)
化學家羅莎琳德.富蘭克林 (ROSALIND FRANKLIN, 1920–1958)   #你知道那些男性諾貝爾獎得主身後被隱藏的女性嗎?   羅莎琳德.富蘭克林在她生命的早期,對科學有著濃厚的興趣。她於1941年畢業於劍橋的紐納姆學院,然後從校園轉到英國煤炭利用研究協會工作。在這裡,她研究了碳和石墨的微觀結構,這些結構構成了她在1945年獲得的劍橋大學物理化學博士學位的基礎。   1951年,她的生活又發生了變化,這次是對DNA的研究。   富蘭克林在倫敦國王學院當研究員時,遇到另一個研究團隊的成員:華生((James Watson)、克里克(Francis Crick)和威爾金斯(Maurice Wilkins)。   透過富蘭克林專精的技術—X-射線晶體學(一種X射線繞射分析技術),她拍攝到DNA的雙螺旋結構,這就是後來被稱為「照片51」的關鍵照片。   當威爾金斯向華生展示富蘭克林的其中一張照片時,華生立即將其發表在《自然》期刊上。但是,他在文章中沒有提及他的女同事的貢獻。   儘管她的貢獻對於理解DNA結構至關重要,但卻是華生、克里克和威爾金斯在富蘭克林因卵巢癌去世後,於1962年獲得了諾貝爾獎。   完全無視富蘭克林的貢獻引發了回憶錄戰爭。華生在他的《雙螺旋》一書中暗示了科學中雙重標準的存在。   安妮.賽爾撰寫的傳記《羅莎琳德.富蘭克林和DNA》對華生的說法持批評態度,描述了他對富蘭克林的「雙重欺騙」。   儘管富蘭克林可能沒有受到同事的尊崇,但她的典範仍然活在伊利諾伊州北芝加哥的羅莎琳德.富蘭克林醫科大學。這所大學的存在是為了培養學生探究、勤奮和學術卓越的特質—這正是該教育機構的名字所擁有的特徵。 編譯來源:Medical News Today(2021.03.19) ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                
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4名為其男同事贏得了諾貝爾獎的女性 (系列二)
2021.04.24
4名為其男同事贏得了諾貝爾獎的女性 (系列二)
物理學家吳健雄 (CHIEN-SHIUNG WU, 1912–1997) #你知道那些男性諾貝爾獎得主身後被隱藏的女性嗎? 吳建雄出生於中國上海附近的一個小鎮。她進入物理學的旅程始於她父親創立的一所女子學校。他認為所有年輕女性都應有機會接受教育。這種思維方式在當時並不常見。   吳女士後來在上海大學攻讀物理學,並於1940年獲得加州大學柏克萊分校博士學位。   1944年,她加入了曼哈頓計劃,主要致力於輻射探測器。吳女士在紐約哥倫比亞大學任職,從而進一步發展了自己的事業,在那裡她沉浸於放射性β衰變的研究中。   隨著她的技能和知識在整個科學界廣為人知,吳吸引了理論物理學家李正道和楊振寧的注意。他們對放射性技術也很感興趣,他們有一個未經證實的理論,其依據是相同的核粒子不會起到類似的作用。兩位科學家找吳進行了一個實驗來證明這一理論。   Wu在絕對零溫度下使用放射性鈷,無疑證明了他們的理論。   李和楊於1957年因這一開創性的發現而獲得了諾貝爾獎。但是,這兩個人沒有公開承認吳在該項目上所做的貢獻。   編譯來源:Medical News Today(2021.03.19) ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)                
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4名為其男同事贏得了諾貝爾獎的女性
2021.04.23
4名為其男同事贏得了諾貝爾獎的女性
#你知道那些被隱藏在諾貝爾獎男性得主身後的女性嗎? 從古至今,我們看到女科學家開創性的發現,為人類的進步做出了貢獻。但是,有些最有影響力的女科學家從未因其貢獻而獲得諾貝爾獎,相反地,獎項落在他們的男同事手中。   諾貝爾獎是個人在物理、化學、醫學、生理學、文學與和平領域夢寐以求的榮譽。根據阿爾弗雷德·諾貝爾(Alfred Nobel)的旨意,該獎項授予那些「給人類帶來最大利益的人」。   從1901年第一屆諾貝爾獎到最新的2020年獎項,總共只有57名婦女獲得了這一榮譽。   女性獲獎者名單包括居里夫人,她是第一位獲得諾貝爾獎的女性。居里實際上兩次獲得該獎項,分別於1903年和1911年在物理領域獲得該獎項。   根據一份慶祝「婦女歷史月(Women’s History Month)」的專題報導,以下是給人類帶來巨大利益,卻由於毫無根據的性別不平等而從未獲得諾貝爾獎的女科學家名單: 1、物理學家里斯.邁特納 (Lise Meitner, 1878–1968) 2、物理學家吳健雄 (Chien-Shiung Wu, 1912–1997) 3、化學家羅莎琳德.富蘭克林 (Rosalind Franklin, 1920–1958) 4、微生物學家埃絲特.萊德伯格(Esther Lederberg, 1922 - 2006)   在此將以系列的方式一一為您介紹。系列一: #物理學家里斯.邁特納 (LISE MEITNER, 1878–1968)    那一年是1906年,里斯.邁特納成為第二位從維也納大學獲得博士學位的女性。畢業後不久,邁特納移居柏林,開始參加德國理論物理學家Max Planck的講座。後來她開始與德國化學家哈恩(Otto Hahn)合作研究同位素。   這種合作關係使她得以於1913年在威廉皇帝學院(Kaiser Wilhelm Institute)任職。   正是由於與哈恩合作,才在1917年發現了化學元素「鏷」。然而,希特勒的政權突然崛起中斷了她的事業,迫使他們於1938年逃離了納粹控制的德國,並在沒有財產的情況下前往瑞典。   當他們抵達斯德哥爾摩,兩位科學家便繼續他們的工作,最終促成了核技術的發展。儘管哈恩因隔離原子裂變而獲得了諾貝爾獎,但是,是梅特納發現了這一過程是如何發生的。   這項核技術讓梅特納受邀加入曼哈頓計劃,但有趣的是,梅特納拒絕參與,她說:「我與炸彈沒有任何關係」。   儘管諾貝爾獎委員會忽略了她的貢獻,但梅特納和她的同事們在1966年接受了恩里科.米獎 (Enrico Fermi Award) 時,其在原子裂變中的貢獻獲得了承認與肯定,獲得「原子能之母」之稱。   編譯來源:Medical News Today(2021.03.19) ------------------------- > 台灣女人連線.台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護!          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們!          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向,而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款,都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量!感謝您!(→捐款資訊連結←)            
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