心理健康

母乳哺育在支持兒童早期生長發育和免疫系統發育方面發揮著重要作用，這一點已得到廣泛認可。先前的研究發現，純母乳哺育4至6個月與降低幼兒期支氣管氣喘和過敏性鼻炎的風險有關。鑑於這些健康益處，世界衛生組織建議純母乳哺育至嬰兒出生後6個月。儘管母乳哺育有許多益處，但對食物過敏的影響仍未有定論。   為了解答這個問題，由日本富山大學榮譽教授稻寺秀邦(Hidekuni Inadera)領導的研究團隊，利用一項包含88,037對母的出生隊列對研究從嬰兒出生開始追蹤至6歲。研究結果顯示，出生後前6個月的母乳哺育與某些過敏性疾病的較低盛行率有關，但與另一些過敏性疾病的較高盛行率有關。   研究發現了什麼？ 研究發現，與其它餵食方式的兒童相比，出生後前6個月純母乳哺育的兒童患支氣管氣喘和過敏性鼻結膜炎的機率較低。這種與支氣管氣喘的關聯在出生後兩年最為顯著，並隨著兒童年齡的增長而逐漸減弱。   相較之下，純母乳哺育6個月也與食物過敏和異位性皮膚炎的較高盛行率有關。這種與食物過敏的關聯在男孩中最為顯著，並且持續到大約3歲。   研究人員指出，食物過敏發生率較高的一個可能解釋是輔食添加的時間。先前的研究顯示，在嬰兒4至6個月大時引入常見的食物過敏原，例如雞蛋和花生，可能有助於嬰兒建立免疫耐受性，從而降低食物過敏的可能性。   稻寺秀邦說：「根據我們的研究結果和一些先前的觀察，目前的指南建議在嬰兒4至6個月大時引入固體食物，同時繼續母乳喂養」。   研究結果顯示，在制定降低兒童過敏風險的策略時，應將母乳哺育方式與輔食添加時間一併考慮。同時，還需要進一步研究以更好地了解這些因素之間的相互作用。   研究方法 研究人員分析了日本環境與兒童研究(JECS)的數據。JECS是一項大規模的出生隊列研究，於2011年1月至2014年3月期間招募了來自日本15個地區的孕婦。參與者根據出生後前6個月的餵食方式分為四組：完全配方奶餵養的嬰兒、母乳喂養不足6個月的嬰兒、母乳喂養6個月但同時接受配方奶餵養的嬰兒，以及完全母乳喂養6個月的嬰兒。   然後，研究人員透過照顧者填寫的年度問卷，調查了母乳哺育模式與兒童6歲前過敏性疾病發展之間的關聯，問卷中記錄了醫生是否診斷他們的孩子患有支氣管氣喘、過敏性鼻結膜炎、食物過敏或異位性皮膚炎。   該論文發表於2026年4月21日的《BMC兒科學》雜誌第26卷。       編譯來源：EurekAlert!(2026.07.16)、BMC Pediatrics(2026.04.21)      

人們早已知道，新手媽媽在生產後可能會經歷強烈的悲傷、焦慮與壓力。   但專家指出，爸爸其實也可能出現產後憂鬱(postnatal  或 postpartum depression)，只是這種狀況的表現方式往往不同，因此更不容易被診斷。   目前約每7位新手媽媽中，就有1人會受到產後憂鬱影響。專家估計，在男性至少每10位就有1人受到產後憂鬱影響。如果母親本身也罹患產後憂鬱，父親罹患產後憂鬱的風險最高可增加至約50%。   男性產後憂鬱症被低估 然而，專家認為父親的憂鬱與焦慮問題可能比社會的認知更為普遍，目前只有約十分之一的病例獲得正式診斷，令人擔憂許多父親正默默承受心理困擾。   原因可能是父親較不願意，或甚至不知道如何表達自己的情緒，也不知道該如何尋求相關協助，因此沒有被辨識出來。   今年稍早發表於《JAMA Network Open》的一項瑞典大型研究，分析超過100萬名父親後也發現，與伴侶懷孕前相比，父親在孩子出生後第一年接近尾聲時，被診斷為憂鬱症及壓力相關疾病的人數增加約30%。   研究也指出，許多父親之所以不願尋求協助，是因為不希望將外界注意力從伴侶身上轉移。   男性和女性症狀的差異 女性的症狀可能在懷孕期間，或生產後一年內出現，包括情緒低落、睡眠困難、注意力不集中、罪惡感，以及難以與寶寶建立情感連結。較嚴重時，也可能出現自我傷害或傷害嬰兒的想法。   與媽媽較常出現悲傷等表現不同，爸爸更可能表現為易怒、攻擊性增加、經常頭痛或胃痛，以及對原本喜愛的活動失去興趣、社交退縮，甚而依賴酒精、毒品等物質。   和荷爾蒙相關 目前產後憂鬱的確切成因仍未明朗，但研究認為，女性生產後雌激素與黃體素等荷爾蒙濃度劇烈變化，加上早產或新生兒健康狀況不佳等因素，都可能提高發生風險。   男性經常會經歷荷爾蒙變化，包括 睪丸素(睪固酮t)下降，以及雌激素與皮質醇增加。這是演化上有助於增進父親與孩子依附關係的機制，但也則會讓他們更容易罹患憂鬱與焦慮。   研究指出，較低的睪丸素濃度在部分研究中已與憂鬱症有關，而皮質醇則是人體主要的壓力荷爾蒙。   此外，睡眠不足、經濟壓力，以及伴侶關係的改變，都可能導致新手爸爸、媽媽心理健康惡化。   研究團隊指出：「男性的產後憂鬱症情況不僅可能影響家庭關係，也可能增加孩子未來出現情緒及行為問題的風險，尤其是憂鬱症及壓力相關疾病。因此有必要持續監測產後父親的心理健康狀況。」       編譯來源：Daily Mail(2026.07.09)、JAMA Network Open (2026.03.23)      

今年1月，美泰兒(Mattel)宣布推出自閉症芭比娃娃，立即引發了熱烈反響，幾乎全是讚揚之聲。各大媒體紛紛稱讚這款娃娃是包容性發展的里程碑。社群媒體也對其表示讚賞，認為這是多元化代表性的體現。家長和倡議者也對這種可見度表示歡迎。乍看之下，這似乎是一種進步。   然而，長期的自閉症照顧者Caroline Rubin指出，在掌聲背後卻隱藏著令人不安的涵義：自閉症有某種外表特徵。以下是她的看法。   自閉症不是一種外在樣貌 自閉症是一種神經系統差異，而非外表特徵。然而，將一個「自閉症芭比」加以設計的這個行為，卻可能強化一種觀念—自閉症可以透過外表被辨識，它以某種狹隘的、可識別的形式存在。這不僅不正確，而且具有傷害性。   美泰兒的自閉症芭比展示了一系列旨在傳達神經多樣性的視覺線索：柔和、微微偏向一側的眼神、耳機、感官友善的服裝、平底鞋，以及以及一些輔助溝通工具，例如指尖陀螺和粉紅色平板電腦。這款芭比還設有可彎曲的手肘與手腕，使她可以擺出類似拍手等自我刺激行為的姿勢。儘管這些元素常被描述為支持性或肯定性的設計，但它們組合在一起，卻暗示自閉症可以透過一系列可辨識的身體特徵與工具來識別。   自閉症並沒有單一的樣貌。自閉症者並不共享一致的外表、姿勢、臉部表情或風格。他們涵蓋所有種族、性別、體型與個性。有些人會明顯地出現刺激行為，有些則不會。有些人能流暢說話，有些則以非口語方式溝通。有些人需要大量支持，有些則能獨立生活。無論出於多麼良好的初衷，將這樣的複雜光譜濃縮成一個娃娃，都是將多元性扁平化為刻板印象。   當「被看見」變成新的限制 此處的危險是微妙的。當一項產品被標示為「自閉症」時，消費者自然會尋找視覺線索來合理化這個標籤。某種特定的服裝、配件、臉部表情或肢體語言，便被編碼為「自閉症」。對於透過遊戲、重複與模仿來學習世界的孩子而言，這些線索很快會固化為規則，決定誰算是自閉症者、誰不是。隨著時間推移，這些線索會變成期待。如果你看起來不像那樣，人們就會假設你不是自閉症，或認為你「不夠自閉」。   這對那些原本就難以被相信的自閉症者而言尤其有害。女性、有色人種，以及晚期才被診斷者，經常因為不符合社會早已習得的過時自閉症形象而被忽視。一個   以視覺方式標示自閉症的娃娃，即使無心為之，也會強化許多自閉症者一生都在對抗的把關與排除。   真正的代表性不需要視覺標記。它需要打破那種「差異必須被看見才算真實」的假設。   在試圖讓自閉症變得可見的同時，我們可能正在讓它變得更狹隘。   包容應該拓展我們的理解，而不是將之縮限。若我們真心想挑戰汙名，就必須停止追問自閉症「看起來是什麼樣子」，而是開始傾聽自閉症患者講述他們的感受。       編譯來源：MedPage Today(2026.02.07) 延伸閱讀：首位自閉症芭比娃娃問世(2026.01.19)      

來自Connecticut大學的一名研究人員發表研究指出，全國各地的青少年正變得越來越缺乏睡眠，而問題似乎與社會因素有關。   事實上，青少年睡眠不足早在20世紀初就已出現在醫學文獻中。1905年發表於《The Lancet》的一項研究調查了英國寄宿學校男孩的睡眠時間，研究者擔心夜間照明導致他們睡眠不足，並指出「晚睡早起既不符合生理，也並不明智」。到了1950年代，公眾關注的焦點轉向晚間娛樂，例如廣播與電視讓青少年熬夜。更近期的研究則將睡眠不足與過度刺激、心理健康問題、事故以及學業挑戰聯繫在一起。   在台灣，兒福聯盟亦於日前發表《2026臺灣國中生學習壓力調查報告》指出，密集的考試與通勤負擔正在影響孩子的生理作息。僅二成學生每日睡眠能達到專家建議的8小時(20.8%)，還有近二成學生的睡眠時間甚至不足6小時(19.5%)。   超過一半青少年每晚睡不到5小時 然而，現在青少年的睡眠時間比過去更少。來自Connecticut大學醫學院的精神流行病學家T. Greg Rhee及其同事，進行「青少年風險行為調查」(Youth Risk Behavior Survey)，指出了這一趨勢。   Rhee及其團隊分析了2007年至2023年的調查資料，結果顯示，在最近一次調查中，2023年超過50%(比2007年多)的青少年表示每晚睡眠少於5小時，無論他們是否有憂鬱想法、使用受管制物質、長時間螢幕使用，或完全沒有這些風險因素。這是歷次調查中睡眠不足比例最高的一次。   每晚少於5小時被視為「極短睡眠」，與多種健康問題相關，包括情緒調節困難(如焦慮與憂鬱)、學業表現不佳或神經認知發展受影響，以及肥胖與糖尿病風險增加。   同時，睡眠充足(每晚8小時以上)的青少年比例，也從2007年的超過30%，下降到2023年的不到25%。   Rhee及其同事表示：「這些趨勢凸顯了針對青少年的整體人口層級介入措施的必要性。例如，延後上學時間有助於延長睡眠時間，進而可能帶來更好的心理健康結果與更高的學習參與度。」   研究人員也指出，仍需要更多研究來評估哪些介入措施能在整體人口層面上發揮效果。例如，Rhee建議未來可探討是否透過調整學業或課外活動的安排、減少晚間活動需求，以改善青少年的睡眠健康。   研究刊登於《美國醫學會雜誌》       編譯來源：EurekAlert!(2026.03.04)、JAMA(2026.03.02)、兒福聯盟(2026.03.02)      

根據近日發表的一項研究，自閉症在女性中的盛行率可能與男性相同，這項發現挑戰了目前對該疾病盛行率的主流估計。   雖然這種神經與發展性疾病在年幼男童中較為常見，但研究人員在發表於《The BMJ》的報告中指出，在青春期女孩中出現明顯的「追趕效應」。   研究人員表示，這些發現凸顯出有必要調查為何女性自閉症譜系障礙(ASD)的診斷時間比男性更晚。   三十年來盛行率上升 過去三十年來，自閉症譜系障礙的盛行率持續上升，目前每確診一名女性，就有三名男性被診斷出自閉症。多數診斷發生在兒童期，通常在10歲之前完成。   為了分析不同生命階段的診斷率，來自瑞典與美國的研究人員追蹤了1985年至2022年間於瑞典出生的270萬人，從出生追蹤至最長37歲。   整體而言，有2.8%的人在平均14歲時被診斷為自閉症。診斷率在10至14歲的男孩中最高，而在15至19歲的女孩中最高。研究人員發現，到20歲時，男女比例幾乎達到1比1。   女性延後診斷問題浮現，診斷落差與潛在風險 在隨文發表的社論中，病友倡議者Anne Cary寫道，這些發現與其他近期研究顯示，「目前的實務做法未能在許多女性身上及早辨識自閉症，即使發現了也可能已經晚年了。」   該研究未納入遺傳或環境因素，也未考慮與自閉症相關的其他疾病，例如注意力不足過動症與智能障礙，而這些因素可能在患者的診斷過程中發揮作用。   英國伯恩茅斯大學的Rachel Moseley博士表示：「這篇論文來得正是時候，也為自閉症研究者長期以來所知的事實提供了重要支持」，即女性在自閉症診斷上存在顯著落差。   她補充指出，該研究對年輕族群進行長期追蹤至關重要，因為僅研究兒童的研究，可能會忽略那些在男性身上已顯現、但在女性身上尚未明顯表現的自閉特徵。   男性與女性比例偏高的現象，也被歸因於女孩通常擁有較佳的社交與溝通能力，使得自閉症較難被察覺。   Moseley指出：「我們所知道的是，未被診斷的自閉症者，往往伴隨著嚴重困難，甚至包括自殺傾向，因此，診斷不足應該受到嚴重關切。」       編譯來源：Reuters(2026.02.05)、The BMJ(2026.02.04)      

美泰兒(Mattel)於1月12日推出史上首款自閉症的芭比娃娃，獲得自閉症家庭與倡議團體的關注與肯定。這是自閉症倡議者近日迎來一項象徵性的里程碑。   芭比作為多元代表的一部分 這款娃娃隸屬於美泰兒的Fashionistas系列，該系列主打多元呈現，涵蓋不同膚色、體型、髮質與健康狀況，包括第一型糖尿病、唐氏症與視覺障礙等。   美泰兒此次與非營利組織「自閉症自我倡議網絡」(Autistic Self Advocacy Network)合作設計，目標在於呈現美國約大約每31名兒童就有1名在8歲前被診斷為自閉症。該組織執行長Colin Killick表示，讓年輕自閉症者看到真實、正向的自我形象十分重要，而這款娃娃正是這樣的呈現。   這款芭比娃娃隨身配有可轉動的粉紅色指尖陀螺、粉紅色降噪耳機，以及一台象徵擴大與替代溝通系統的(Augmentative and Alternative Communication，AAC)平板裝置。   在外觀設計上，這款芭比的眼神略微偏向一側，反映部分自閉症者可能避免直接眼神接觸；她身穿紫色細條紋洋裝，剪裁寬鬆、短袖且飄逸，呼應部分自閉症者對衣物觸感的偏好。   五歲的Mikko在看到這款芭比時顯得格外興奮。她注意到娃娃手中拿著指尖陀螺，並戴著大型耳罩式耳機，就跟她自己日常使用的物品一樣。她的母親Precious Hill表示，Mikko是無口語者，也依賴AAC裝置進行溝通。Hill形容，那一刻「幾乎像魔法一樣」   Hill指出，自閉症經常是一種「隱形的障礙」，而芭比作為全球高度辨識的角色，能呈現這樣的形象，意義非凡。她說，對她而言，讓女兒在人生中看到被代表的存在非常重要，「那代表她不是孤單的」。   自閉症的性別差異 自閉症譜系障礙通常在3歲前出現並伴隨終生。雖然目前沒有治癒方式，但及早介入與支持能帶來顯著幫助。在某些情況下，女性直到人生很後期才被診斷出自閉症，甚至是在成為母親之後。Hill正是其中之一。   來自德州的Eileen Lamb也有相似經歷。她在20多歲成為母親後才被診斷為自閉症。Lamb現任非營利組織「自閉症之聲」(Autism Speaks)的社群媒體與行銷資深總監，她的三名子女中有兩人為自閉症者。   研究顯示，自閉症在男孩中的發生率是女孩的三倍以上，但許多專家認為，女孩的自閉症經常被忽略或誤診。   不只是為孩子而存在的娃娃 Lamb指出，自閉症在女孩身上的表現可能不同，而芭比作為女性形象，本身具有象徵意義，有助於開啟較不具醫療壓力的公共對話。她也肯定娃娃呈現了指尖陀螺與AAC等輔助工具，但強調自閉症是一個高度多元的光譜，每個人的需求都可能不同，無法由單一形象完整代表。   Lamb表示，「玩具與代表性都很重要，讓孩子在玩具中看見自己，有助於傳達一個訊息：與眾不同，並不需要感到羞愧。」       編譯來源：CNN Health(2026.01.13) 延伸閱讀：自閉症芭比恐加深外在刻板印象(2026.03.16)