生命階段

對於我們這些早上沒有一杯拿鐵就無法面對一天的人來說，好消息是：一項長期研究指出，多喝咖啡有降低患阿茲海默症的可能。    Edith Cowan University (ECU) 的研究追蹤了200 多名澳大利亞人長達十年，旨在瞭解喝咖啡是否影響其認知能力。    首席研究員 Samantha Gardener博士說，結果顯示咖啡的量與幾個阿茲海默症重要生物標誌物 (biomarkers) 的多寡有關。      在研究開始時，沒有記憶障礙且咖啡攝入量較高的參與者，發生輕度認知障礙的風險較低，也沒有人在研究過程中罹患阿茲海默症。    多喝咖啡對認知功能的某些領域產生了積極的影響，特別是執行功能，包括計劃、自我控制和注意力。    更高的咖啡攝入量似乎也與減緩大腦中Β-澱粉樣蛋白的積累有關，這是發生阿茲海默症的關鍵生物標誌物。   Gardener 博士說，雖然還需要進一步的研究，但這項研究令人鼓舞，因為它表明喝咖啡可能是一種幫助延緩阿茲海默症發作的簡單方法。 對於有認知能力下降風險但尚未出現任何症狀的人來說，它可能特別有用。   成雙更好   如果您每天只允許自己喝一杯咖啡，該研究顯示您最好多喝一杯咖啡，儘管目前的研究無法確定每天喝多少杯的咖啡最好。   Gardener博士說，如果在家喝一杯咖啡是 240 克，增加到每天兩杯，在18個月後可減少 8% 認知能力下降。  在同一時期內，大腦中Β-澱粉樣蛋白的積累也可能減少 5%。    該研究無法區分含咖啡因和不含咖啡因的咖啡，也無法區分其製備方式 (釀造方法、牛奶和/或糖的存在等) 的好處或後果。    不僅僅是咖啡因    研究人員尚未準確確定咖啡的哪些成分對大腦健康產生了看似積極的影響。   儘管咖啡因與結果有關，但它可能不是延緩阿茲海默症的唯一因素。   「粗咖啡因」是無咖啡因咖啡的副產品，已被證明在預防小鼠部分記憶障礙方面同樣有效，而其他咖啡成分，如咖啡醇、咖啡豆醇和二十烷酰基-5-羥色胺也已在其他各種研究中被觀察到影響動物的認知障礙。        編譯來源：EurekAlertk!(2021.11.23)      

蛋是全球第二大食物過敏原。   新的研究建議，給嬰兒吃蛋可減少他們日後對蛋過敏的風險。   紐約州水牛城的大學研究人員分析美國政府「嬰兒飲食研究II (Infant Feeding Practices Study II)」的資料：有關2,237位父母在他們孩子從出生到6歲的飲食習慣和食物過敏。其中1,379 位父母資料填到6歲。   研究發現，所調查的對象中，有 0.6% 的兒童在一歲時對蛋過敏；有0.8% 的兒童在六歲時對蛋過敏。 而這些對蛋過敏的孩子比沒有過敏的小孩，在他們5、6、7，和10個月大時食用較少量的蛋。   資深研究者Dr. Xiaozhong Wen説：「我們的證據認為在嬰兒期引進蛋，持續且頻繁餵食，似乎可以避免蛋過敏的發生。我們仍然在調查嬰兒初食蛋的最佳時機和頻率。」   這個避免過敏的策略是以前我們熟悉的。在2017年，過敏專家和小兒科醫師已經指出父母在兒童開始吃固體食物後，應該給予少量花生產品，以減少對花生過敏。   研究結果發表在「美國過敏，氣喘和免疫學學會American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI)」的年度科學會議。       編譯來源：HealthDay (2021.11.05)；EurekAlert! (2021.11.05)      

Curtis Means 去年在阿拉巴馬州出生，重量僅為 420克。金氏世界紀錄證實，16個月大的Curtis創下了最早出生的新紀錄。   足月妊娠通常為 40 週， Curtis早產了近 19 週。   他的母親Michelle Butler於 2020 年 7 月 4 日陣痛並被送往醫院。第二天午間，她生下了一對雙胞胎，Curtis和C'Asya。一天後，C'Asya去世了。但Curtis在存活機會不到 1% 的狀況下，在加護病房中堅持了下來。   三個月後，Curtis脫離了呼吸機，並在住院 275 天後，於今年 4 月出院。但他仍然需要補充氧氣和餵食管。   Butler女士在一份聲明中說：「最終能夠把Curtis帶回家，給他們其他的孩子們一個驚喜，這是我永遠記得的時刻。」   負責監督分娩的阿拉巴馬大學伯的新生兒學家Dr Brian Sims告訴金氏世界紀錄：「我已經做了將近 20 年，但我從未見過這麼小的嬰兒像他這樣的強壯。Curtis是有一些特別的地方。」   Curtis比之前的記錄縮短了 24 小時。該項記錄由威斯康星州的嬰兒Richard Hutchinson寫下的。他在Curtis一個月前出生，出生時 21 週零 2 天。    在Richard之前，這一記錄保持了 34 年。此前記錄由一名出生在加拿大渥太華的男嬰保持，時間為 21 週零 5 天。       編譯來源：BBC NEWS (2021.11.11)    

婦女進入更年期，雌激素減低會影響陰道的健康。缺少雌激素時，陰道上皮變薄，陰道皺褶減少，組織變得無血管且乾燥。這些改變促使了各種陰道與尿道的症狀，包括性交疼痛、排尿灼熱、外陰癢和不適，以及尿急和頻尿。   美國North Dakota州Pelican Health的護理醫學博士Kendra Roloff建議停經後的婦女補充雌激素，以維持陰道酸鹼值，促使陰道上皮細胞的成熟，並促進血液流動、增加彈性以及滑潤。   為什麼要在陰道局部用藥？   因為口服的雌激素會被系統性的吸收，可能產生副作用，有安全使用的疑慮，且2002年發表的《啓動婦女健康》（WHI）研究造成很多對荷爾蒙治療的誤解及擔心。因此，醫師們會開立「陰道」雌激素的處方。   陰道雌激素有多種配方，有些適合某些婦女，有些不適合，但配方無高下之分。多數型式包括乳膏、圓環、錠劑和肛劑。   陰道雌激素雖有益，但目前仍存在使用的障礙。婦女大多擔心相關安全副作用問題、增加乳癌的風險和系統性的吸收。然而使用陰道雌激素時，因為是局部用藥，系統性的吸收非常少，血液雌二醇水平也維持在停經後參考值的範圍之內。   也有研究支持婦女有婦科癌歷史和心臟病的可以安全使用陰道雌激素，甚至大部分有乳癌史的婦女也可以。   我們了解陰道雌激素並不像口服雌激素會有系統性的吸收，所以也沒有相同的風險，然而「黑盒警示」中並未特別指出這點。因此陰道雌激素的使用，仍持續掙扎在恐懼和負面的訊息，這顯示出教育婦女口服和陰道雌激素的不同很重要。       編譯來源：MedPage Today (2021.11.02)      

更年期後婦女骨密度，發現骨質流失比先前認為的還要慢。   這是有關於研究更年期後婦女骨密度追蹤最久的研究。   芬蘭研究團隊為了瞭解更年期後骨礦物質密度 (BMD) 的長期變化和影響BMD的因素，追蹤686位婦女 (40─65歲)，長達20年以上。   結果顯示，更年期後骨質的流失是一直持續著，在25年間大約只流失了10%，低於先前的假設。   使用補充荷爾蒙療法與減少更年期後的骨質流失有關。   研究開始時體重較低，追蹤時體重增加，也與減少更年期後的骨質流失有關。   骨密度基準線越高，骨質流失率也越高。   疾病和影響骨骼的疾病次數多寡、維生素D、鈣補充劑、皮質類固醇、吸煙或酒精的使用對每年的骨質流失率沒有統計學意義。   此研究發表在《骨與礦物質研究期刊JBMR》       編譯來源：EurekAlert! (2021.10.20)       ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)                  

照顧嬰兒嬌嫩的皮膚、頭髮和指甲可能令人卻步，但五個簡單的步驟可以讓事情變得更容易。   皮膚科醫生 Kachiu Lee 博士說：「嬰兒的手和腳很小，看起來非常脆弱和脆弱。然而，嬰兒比你想像的更有彈性，父母可以通過遵循一些一般準則來為他們的嬰兒保持良好的衛生習慣。」   洗澡：每週輕柔地洗澡兩到三次，讓寶寶保持清潔。以海綿洗澡，直到寶寶的臍帶殘端脫落並癒合。然後，您可以轉換到傳統浴缸。   使用溫水和溫和、無香味的嬰兒香皂和洗髮水。僅將肥皂塗在髒的部位，例如，頸部的摺痕和尿布覆蓋的地方，並在清潔後徹底沖洗乾淨。   尿布：即使尿布剛剛濕，也要盡快更換尿布，以防止尿布疹。如果出現尿布疹，清潔尿布覆蓋的地方時要輕柔並塗抹氧化鋅尿布霜。   護理指甲：在寶寶的指甲變尖時修剪，以防刮傷。使用指甲銼或砂板修成圓形而不是鋸齒狀的形狀。   洗滌：在使用前後清洗嬰兒毛毯、床單和衣物，使用不含香料的洗滌劑。   防曬： 遮光是最好的保護。如果沒有自然陰影，請使用雨傘、雨篷或嬰兒車罩。給寶寶穿上防曬服，包括輕便的長袖襯衫、褲子、寬邊帽和防紫外線太陽鏡。   建議 6 個月以下的兒童盡量少使用防曬霜，但如果沒有遮蔭和足夠的衣服，您可以在所有未被衣服覆蓋的皮膚上塗抹少量防曬霜。   使用具有廣譜保護、防水和 SPF 30 或更高的防曬霜。含有二氧化鈦或氧化鋅(參考其他文章)的防曬霜比較不會刺激寶寶敏感的皮膚。每兩小時或游泳後立即重新塗抹。   Kachiu Lee 博士說「在嬰兒期保持健康的護膚習慣，例如保護寶寶免受陽光照射，會對孩子的健康產生長期影響」。       編譯來源：HealthDay(2021.10.31)       ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)