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武漢肺炎(COVID-19)對全球健康產生了毀滅性影響，儘管該疾病通常是影響一個人的呼吸健康，但科學家現在普遍認為它是一種多器官疾病，從沒有症狀到危及生命都有可能。而隨著疫情的發展，專家們越來越意識到COVID-19的長期影響。   什麼是長期COVID (LONG COVID)？ 儘管大多數患有COVID-19的人會在幾週內康復，但有些人會經歷一些COVID後的狀況。   首次感染COVID-19的病毒後，人們可能會經歷超過四個星期的新COVID後病情，可能會遇到許多新的、復發的或持續的健康問題。即使感染後沒有症狀的人也可能患有COVID後病情。   在不同的時間段內，這些疾病可能具有不同類型的健康問題和綜合健康問題，又稱為「後急性長期COVID症候群」。   30多位來自各個領域的專家所組成的團隊，對有關長COVID的最新文獻進行了分析，從而對該疾病進行了全面的概述，並提出了支持該病患者的長期COVID報告。   心血管症狀 研究人員指出，各種心血管問題與長期COVID相關，包括胸痛、血塊、中風、肺栓塞和心律不齊。   Columbia University醫學院的副教授的E. Wan博士說：「心律不整可導致中風、心力衰竭和對心臟的長期損害，並且這可能是患者不知道的。」   該分析還強調了持續的呼吸道症狀(如呼吸困難)的嚴重性，約有五分之一的COVID-19患者有此問題，呼吸困難可能起源於呼吸或心臟，至少有六分之一的患者持續咳嗽。   報告還強調了特徵性的「腦霧」，並指出長期COVID的人中有1/2或1/3的人持續存在頭痛。超過一半的患者描述了心理健康方面的問題，例如慢性疲勞、創傷後壓力症候群(PTSD)、焦慮或抑鬱。   後急性COVID不太為人所知的徵狀包括：20%的人脫髮，以及一小部分先前未診斷的糖尿病，從醫院出院的人更有可能出現腎臟功能受損的跡象。   許多不同的人受到影響 儘管患有既往健康狀況或嚴重的COVID-19病例似乎增加了發展長期問題的機會，但長期的COVID也影響了其他健康人群。   例如：先前沒有疾病的年輕患者，在COVID-19之後出現了自主神經功能障礙和心律加快。COVID-19之後發生問題並不是僅發生在最脆弱的人身上。   研究指出，來自黑人和少數民族背景的人在後急性COVID-19研究人群中占多數。一項來自英國的研究表示，52%的人是黑人，而一般人群中的BAME (Black, Asian, and minority ethnic的縮寫)則為19-21%。   長期COVID並不總是與急性新冠病毒感染本身的嚴重程度相關。   症狀延遲發作 對於某些人來說，COVID-19的症狀似乎在其最初感染後的幾週內一直持續。其他人則恢復，直到後來開始出現長時間的COVID症狀。   Dr. E. Wan說：「我就看過年輕患者在感染新冠病毒幾週、甚至幾個月後，突然出現心跳加速、心悸和慢性疲勞。」   當我們想到COVID-19時，主要想到的是呼吸系統疾病。但即使人們從呼吸系統疾病中恢復過來，由於其他器官系統的問題，他們仍然可能還有其他臨床症狀。   跨學科護理 由於長期COVID會影響一個人的生理和心理健康的許多方面，因此來自各個學科的團隊必須共同努力，以提供全面的護理和支持。   Dr. E. Wan表示，COVID-19是我所遇到的第一種傳染病，對多種器官都有影響，這改變了我的臨床操作。現在，不管病人要做什麼，我都問他們是否曾經有感染COVID-19……這改變了可能的診斷範圍。   Dr. Nalbandian補充說：「基於這次分析，我們所有人都認識到需要進行跨學科長期治療患者……在出院時，對COVID-19患者的護理還不能結束。」   說出症狀 作者還指出，因為並非所有的醫生都認識到長期COVID，人們要大聲說自己的經歷並加入倡導團體是非常有重要的。   Dr. Nalbandian說，在紐約，看到那些苦苦掙扎了數週甚至數月的患者正在尋找瞭解相關問題的醫師。醫師應該認同患者的關注，並仔細記錄症狀。   Dr. Nalbandian建議人們應該積極主動地與臨床醫生聯繫，即使不確定症狀是否會因新冠病毒感染而持續存在，也要與醫生取得聯繫。情況仍然不穩定，我們每個月都在學習更多。   作者認為，患有長期COVID症狀的人也可以提出自己參加臨床試驗的要求，這將有助於進一步發展對該疾病的臨床認識。       編譯來源：Medical News Today (2021.04.12)      

丹麥和挪威的合作研究團隊公布於AZ疫苗(阿斯利康疫苗)相關不良事件的研究結果：接種AZ疫苗後，罕見但嚴重的腦血栓發生率略有增加，而靜脈血栓的發生率則一般性地增加。   此研究與以前評估研究有所不同。以前的研究主要都依賴不良反應的自發性通報，這會有黑數。而此次研究，是第一個對疫苗所有接種者進行系統性追蹤的研究，可以確保全面了解不良反應的發生情況。   對28萬名18-65歲疫苗接種者的系統性研究 這項研究資料來自丹麥和挪威享有盛譽的衛生註冊機構的資料，研究團隊對28萬名在挪威和丹麥、年齡在18-65歲間，所有AZ疫苗接種者進行系統性的追蹤。   疫苗接種後，對接受疫苗的人進行了28天追蹤。研究組調查可能代表不良事件的許多病症和疾病，將這些狀況的發生率與背景人口的發生率進行了比較。   這項研究基本上讓人對疫苗更放心，因為對於大多數所研究的不良事件發生率並未增加。但是，他們發現靜脈血栓的發生率是增加的，相當於每4萬名疫苗接種者增加了一例，包括了罕見的腦靜脈血栓(VITT)的發生率略有增加。   個人疫苗接種者的絕對風險仍然被認為是低的。   丹麥和挪威疫苗接種計劃將AZ疫苗刪除主要是因為接受AZ疫苗後腦靜脈血栓的出現。   決定疫苗利弊的因素因國而異 研究人員強調，他們的發現與歐洲藥品管理局(EMA)的評估顯示AZ疫苗整體而言是安全的並不矛盾。疫苗的效果應該從使用疫苗的效益來看，疫苗可以防止可能致命的感染，因此，取決於各個國家受到流行病嚴重程度的影響，在許多情況下，其效益將超過使用疫苗的風險。   疫苗效果和風險的平衡取決於許多因素。在許多國家，例如那些沒有其他疫苗可用的國家、老年人沒有充分接種疫苗或感染範圍廣泛的國家，無論是在社會層面還是在個人層面上，疫苗的益處都將超過風險。       編譯來源：Eurek Alert(2021.05.05)      

過去已有研究指出， A型或B型血的人比O型血的人更容易罹患心血管疾病或出現血栓，而O型血的人更容易發生出血。其他研究則顯示某些血型的人更容易感染某些傳染病。   最近瑞典一項新研究顯示，某些血型的人更容易出現血栓、出血，腎結石或妊娠高血壓。   斯德哥爾摩Karolinska研究所研究生T. Dahlén及其同事對瑞典的健康登記資料進行掃描，收集超過500萬人的資訊，以了解A、B、O血型，RhD陽性或RhD陰性血型與1000多種疾病之間的關聯。他們發現了49種與A、B、O血型有關的疾病，以及一種與RhD組有關的疾病。   研究發現證實，A型血液的人更容易出現血栓、O型血液的人更容易發生出血性疾病。他們還證實，O型血婦女更容易罹患妊娠高血壓。   此外，B型血的人罹患腎結石的風險較O型的低、RhD陽性的女性更有可能經歷妊娠性高血壓。   這項研究佐證了先前發現的某些血液類型與血栓、出血風險之間的關聯，並且也指出腎結石與血型的新關聯，這些發現可能會讓人們對於血型可能使他們容易患某種疾病有新的見解   作者Dahlén表示，還需要更多的研究來證實結果，並確定不同的血型或血型如何增加某些疾病的風險，或者對於這些關係是否有其他解釋。   Karolinska Institutet流行病學副教授G.Edgren醫師總結說：「我們的發現凸顯了腎結石和妊娠高血壓病與血型或血脂等疾病之間新的有趣關係。它們為將來的研究奠定基礎，以查明疾病發展背後的機制，或者為確定和治療具有一定條件的個體的新方法進行研究。」       編譯來源：Eurek Alert(2021.04.27)          

我們最近讀到一部1955年的「指南」，向婦女傳授「妻子應如何對待丈夫」的知識，簡直不敢相信那時的人們會遵循。這是男人寫的嗎？或許是！   1955年5月美國的《家務管理月刊》刊登了一篇〈好妻子的指南〉，詳細介紹了妻子應如何對待丈夫，以及要如何成為丈夫的「最佳伴侶」。儘管其中一些「規則」在今天看來是難以接受的，但令人傻眼的是這其實離我們並不遙遠。   來看看1950年代洋洋灑灑18條好妻子行為準則：   * 準備好晚餐 要提前計畫好，等他回到家時就有一頓美味的晚餐。這會讓他知道妳有想到他、關心他的需求。   * 餐點是迎接丈夫回家必要的部分 大多數的男人回到家時都很餓了，一頓美好餐點的景象(特別是他最愛吃的菜)是溫暖迎接他必要的一部分.   * 打扮好自己 休息個15分鐘，等他回來時，妳會看起來有精神。補個妝、放一個花結在頭髮上，讓自己清洗一番。他回家之前，身邊都是一些工作焦慮的同事。   * 讓他覺得有點開心及有趣 他已經無聊一整天了，需要提神一下，這就是妳的責任之一。   * 清除雜亂 在他回來之前，再做最後一次屋內巡視。整理好書本、玩具、雜物等等，然後再擦一次桌子。   * 在寒冷的月份中 妳應該點燃壁爐讓他放鬆 妳的丈夫會覺得他回到一個舒服且有序的天堂，這也會讓妳振奮。畢竟，給他舒適會讓妳有無限的自我滿足。   * 將小孩打點好 花幾分鐘將小孩手及臉洗乾淨、頭髮梳好、必要的話，換好他們的衣服。   * 讓吵鬧降到最低 孩子是小寶貝，丈夫會希望看到小孩做到他們該做的，盡量將喧鬧聲降到最低。在他回到家時，不要有洗衣機、烘衣機及吸塵器的聲音，試著鼓勵孩子們安靜。   * 看到丈夫時要高興 用一個溫暖的微笑讓他自在，並且展現妳想討好他的真心，認真聽他說話。     * 讓丈夫先說話 妳或許有很多重要的事想告訴他，但是他到家的那一刻並不是時候。讓他先說。記住，他要聊的話題都比妳的重要。   * 讓夜晚是屬於他的 假如丈夫回來晚了、在外面吃晚飯或去了娛樂場而沒有邀妳，千萬不要埋怨、不要生氣。試著去瞭解他充滿緊張、壓力的世界以及他需要家及放鬆的迫切需求。   * 妳的目標 試著確定你的家是一個和平、有秩序、心靜的地方，你丈夫的身體及精神可以得到休息。   * 不要一看到丈夫就埋怨或丟一些問題   * 不要抱怨他晚歸 即使是徹夜不歸，考慮到他那整天可能經歷的遭遇，這就當成小事一樁。   * 讓他覺得很舒適 讓他斜靠在一張舒服的椅子或讓他平躺在臥房。為他準備一杯冷飲或熱飲。   * 放好枕頭並幫他脫去鞋子 用小聲、撫慰和愉快的聲音說話。   * 不要質疑他的行動 也不要質疑他的判斷 記住，他是一家之主，因此，他會以公平及真誠來行使他的意志。妳沒有權力質疑他。   * 一個好妻子永遠知道自己的位置     編譯來源：Fem Positive(2021.04.27)          

德國體操運動員Sarah Voss上週在瑞士行的歐洲藝術體操錦標賽上名列前茅，但除了表現出色外，她還決定將鎂光燈放在另一個議題上：透過全身的穿著凸顯一直以來女性在這項運動中被物化的現象。   為了抵制慣例，Voss決定穿全套長褲緊身衣，在這項運動中，她們通常被要求穿著長袖、短的緊身連衣褲(露腿)。   Voss在Instagram上寫道： 我是第一個向我們的團隊介紹這個計畫的人，我感到無比的自豪！感覺不錯，看起來仍然優雅，為什麼不呢？你喜歡嗎？   到目前為止，女體操選手在國際比賽中，只有因為宗教原因才可不露雙腿。因此沃斯（Voss）對此表示反對的立場。   她的兩個隊友效仿了她的榜樣，並在4月23日舉行的決賽中穿了全身衣服。   根據德國體操聯盟的說法，女體操選手是在表達反對體操運動中將女性物化的立場......女運動員應該可以穿任何她們感覺舒適的衣服。       編譯來源：Fem Positive(2021.04.28)      

為了保護您的心臟，這是您需要知道的…. 牙周病可能增加心臟病風險. 您可能已經知道，高膽固醇和高血壓是心臟病的主要危險因素。但是你知道發炎也是嗎？最近的研究表明，它起著關鍵作用，減少它的作用可以預防心臟病和中風。   研究指向發炎 二十年前，研究人員發現發炎與心臟病發作或中風的機會增加有關。但是，他們不知道抗炎治療是否可以阻止這些事件的發生。 JUPITER研究在2008年發現，對於沒有高膽固醇但血液中發炎標記物(marker)含量高的老年人，使用降低膽固醇的史達汀類藥物可減少心臟病和中風的發生。但是尚不清楚那是因為史達汀類藥物減輕了發炎反應，還是因為它們進一步降低了壞膽固醇，因為它兩種效用都有。 但是，最近的一項名為CANTOS的臨床試驗在研究一種新型抗體類的抗炎藥。將該藥物給曾經有心臟病發作且接受史達汀類藥物治療但仍有較高的發炎標誌物的人，結果顯示：使用抗炎藥治療的人以後發生心臟病或中風的可能性降低了15％；而主要干預措施，諸如：血管成形術和繞道手術等的需求減少了30％。   這項研究具有里程碑意義，它最終證明：在不改變膽固醇水平的情況下，解決發炎對預防心臟病至關重要。現在，有更多的研究正在探討口服、較便宜的較舊藥物（秋水仙素和甲氨蝶呤）是否具有類似的心臟保護益處。   發炎如何引發心臟病 發炎是人體對疾病或傷害的免疫反應的一部分。當您有傷口或感染時，發炎有助於抵抗細菌並促進癒合。膽固醇和其他物質（稱為斑塊或動脈粥樣硬化）在動脈中的堆積 也會引起發炎反應。 對於短期情況，發炎是有幫助的，但是持續的輕度發炎會刺激您的血管。發炎可能會促使動脈斑塊的形成、剝落並引發血栓，這是心臟病和中風的主要原因。 當血塊阻塞心臟的動脈時，您就會 心臟病發作。如果血塊阻塞了大腦的動脈，結果就是 中風。   消炎─ 變你的生活方式 好消息是，您可以通過避免活化身體發炎的因素來控制發炎。而且，這些生活方式還可以降低膽固醇、血壓及高血糖。 這是減少發炎的作法： * 戒菸： 吸煙會損害血管並促進動脈粥樣硬化。通過戒菸，您可以將心臟病風險降低一半。 * 保持健康的體重： 超重會增加您罹患多種疾病的風險。但是，如果腹部脂肪過多，則是患心臟病的危險信號。在腹部堆積的一種脂肪（稱為內臟脂肪）分泌一種分子，該分子會引起炎症。 * 增強 運動能力：每天運動至少20分鐘即可減少發炎。您不必進行大量的出汗訓練：適度的鍛鍊（例如快速步行）是有效的。 * 飲食對心臟健康： 加工和快餐食品會引起炎症。另一方面，天然食品具有抗炎作用。多吃水果，蔬菜，全穀類，豆類，堅果和脂肪多的的魚。  慢性發炎不會產生症狀。檢測它唯一的方法是血液檢查中發炎的標誌物─C反應蛋白（CRP），然大多數人並不會定期進行發炎篩檢。儘管醫生可會能為那些罹患心臟病的風險較高的人開史達汀類藥物的處方，但是，降低該危險因素的最好的方法是做出健康的生活方式的選擇。                           編譯來源：JOHNS HOPKINS ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網    台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！          竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！          持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。          收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。          無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)