2023.08.18
全球男性最容易禿頭的20個國家
禿頭男性數量最多的國家已經揭曉,捷克奪魁,而亞洲國家則無一在20名內。
《世界人口評論》根據 Vantage Hair Clinic
的數據進行分析,顯示21個禿頭最多的國家,其中許多國家多為白種人,顯示白種人的脫髮速度往往比其他種族更快。
研究人員發現捷克男性的頭部最光滑,超過40%的成年男性患有脫髮。
英國是禿頭數量排名第五的國家,39.2%的男性經歷過某種程度的脫髮,而美國則以38%的比例排名第八。
遺傳基因因素
根據美國脫髮協會(AHLA)的數據,95%的男性脫髮是由雄性激素性引起,稱為雄性禿。
這是一種遺傳特徵,導致男性髮際線後退,頭頂變薄。它是由對睾丸激素副產物
─二氫睾酮(DHT)的敏感性引起的。
對DHT敏感的毛囊會隨著時間的推移而萎縮,從而縮短每根頭髮的壽命,直到毛囊完全停止產生頭髮。
禿頭的機會隨著年齡的增長而增加。這是因為隨著男性年齡的增長,睾丸激素會轉化為雙氫睾酮,因此對其敏感的人最終往往會脫髮。
根據AHLA的數據,85%的男性到50歲時頭髮會明顯稀疏,25%的男性會在21歲之前開始禿頭。 目前尚不清楚數據中的年齡界限是多少。
一些研究顯示,白人男性比其他種族男性更容易禿頭。
飲食、人種也可能是一個因素
此外,2019年《皮膚病學與治療》的一篇評論指出,維生素B12和D、生物素、核黃素和鐵的缺乏可能會阻礙頭髮生長。
捷克美食以濃湯、燉菜、肉類菜餚、澱粉類菜餚以及啤酒為主。這些食物不太可能含有頭髮生長所需的大量維生素和礦物質。
2018年《營養》的一篇評論發現,捷克共和國95%的受訪人口缺乏維生素
D。
VITALL今年早些時候發布的一項調查發現,60%的英國人維生素D含量較低,五分之一的人缺乏維生素D。75歲以上的英國人中,十分之一缺乏維生素B12,這是頭髮生長的另一種重要營養素。
這是因為英國和捷克共和國一樣,以肉和馬鈴薯為主食,這可能會導致英國人錯過某些營養素。
例如,去年進行的一項研究發現,十分之九的英國青少年沒有吃足夠的蔬菜,而蔬菜富含維生素B12和D。
美國是另一個以白人為主的國家,最新的人口普查數據顯示,75%的美國人屬於白人,並伴有多種營養素缺乏。
根據美國國立衛生研究院(NIH)的數據,42%的美國人缺乏維生素D。
此外,根據美國疾病控制與預防中心(CDC)的數據,只有十分之一的美國成年人攝入了推薦量的水果和蔬菜。
紐西蘭排名墊底,大約29%的男性禿頭。雖然紐西蘭也以白人為主,但該國有大量毛利人,毛利人是波利尼西亞土著部落,他們與白人相比,禿頭的可能性較小。
編譯來源:Daily Mail (2023.08.13)
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2023.07.24
UVA和UVB有什麼區別?
談到防曬,大家都知道到要防紫外線UVA和UVB。但是可能不太清楚這兩者有何不同。UVA和UVB都會對皮膚造成傷害,但對健康也有一些好處。我們確保保護皮膚可以幫助您減少暴露於這兩種紫外線的有害風險。
什麼是UVA和UVB?
UVA和UVB的不同之處在於它們的波長、能量及穿透皮膚的深度。UVA比UVB具有更低的能量和更長的波長。它們可以進入皮膚的中間層(稱為真皮)。UVA可以直接穿過玻璃和雲層。紫外線窗膜是一種可以用來阻擋UVA進入家中或汽車窗戶的方法。UVA占到達地球的紫外線輻射的
95%。
UVB的能量略高於UVA,但波長很短,只能到達皮膚的表皮。但UVB不能穿過玻璃。
UVA對您健康的影響
皮膚過早老化─ UVA與皮膚老化有關,因為它們能深入皮膚。UVA引起的早期衰老的一個常見跡像是皺紋的形成,也稱為光老化。
皮膚曬黑和皮膚癌─ UVA會導致您的皮膚曬黑。曬黑是身體保護皮膚免受UVA傷害的一種方式。然曬黑既不安全也不健康,因為UVA與皮膚癌的形成有關。
UVB對您健康的影響
皮膚損傷─ UVB進入皮膚上層,可能會造成曬傷和曬黑等損傷。
皮膚起泡─ UVB會導致一種稱為起泡的嚴重情況。液體充滿不同層皮膚之間的空間。
皮膚癌─ 暴露在UVB下會增加患皮膚癌的風險,尤其是基底細胞癌和鱗狀細胞癌。它還可能導致一種嚴重的皮膚癌,稱為黑色素瘤。
UVA和UVB會對您的皮膚產生不同的影響,但兩者都會造成嚴重傷害。一般來說,紫外線輻射也會對您的眼睛造成傷害並削弱您的免疫系統。
UVA和UVB的好處
UVA和UVB確實有一些健康益處。UVB可以幫助皮膚產生維生素D3,這對肌肉和骨骼健康很重要。
UVB和UVA都用於一種稱為光療的光療法。光療可以使嚴重的病例受益:佝僂病(兒童中常見的一種骨骼變得越來越軟的疾病)、濕疹、有助於緩解疼痛。
保護自己免受UVA和UVB的傷害
* 始終塗抹SPF至少為30的防曬霜。
* 防曬霜標籤上尋找「廣譜」字樣。
* 穿長袖衣服、太陽鏡和帽子等防曬服裝。
* 為您的窗戶使用紫外線窗膜。
* 在一天中最熱的時間(上午 11:00 至下午
04:00)盡可能遠離陽光。
編譯來源:webMD(2021.07.07)
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2023.07.14
消脂針違反規定 立委與婦團要求衛福部積極管理
台灣女人連線與林淑芬立法委員於今(14)日召開記者會,要求衛福部說明消脂針等藥劑是否可以用在醫美療程上。
打消脂針 脂肪壞死只得動刀切除
為了想消除腹部脂肪,陳小姐2021年在醫美診所建議下注射「肝得健」。術後打針處持續紅腫漲痛,向院方詢問,被告知是正常現象,要持續「熱敷、按摩」,但狀況沒有緩解。同年9月接受診所注射「消疤針」,時間超過一年。腹部的紅腫漲痛逐漸形成4處腫塊,但院方不斷表示腫塊與個人體質有關、會隨時間消散。2023年3月陳小姐於新竹臺大分院診斷為「腹壁脂肪壞死併疤痕形成」,有兩處不僅壞死甚至鈣化,只能以手術方式切除。目前陳小姐與診所訴訟中。
陳小姐委任律師張佳瑋說明,在術前,院方完全沒有適應症外使用的說明,相關衛教不足,讓陳小姐飽受身心煎熬。醫療診所應該據實以告,並詳細說明「適應症外使用」的情況,以保護民眾健康。
消脂針違反規定
台灣女人連線理事長黃淑英指出,台灣常見消脂針劑有「肝得健」、「倍克脂」與「卡妮丁」等,只有「倍克脂」通過衛福部核可,用於下巴消脂。「肝得健」是核准用來治療「肝炎、肝硬變」,不是消脂。醫療院所以「肝得健」或「卡妮丁」減脂屬「適應症外使用」。但是,根據衛福部公告的藥品「適應症外使用」原則必須是疾病治療,且不得廣告宣傳,消脂針用於醫美多是違反規定。若是目前的使用原則脫離現實,衛福部應該重新檢討修正,而不是對這些違規情況視而不見,讓民眾自己承擔風險面對傷害。
立委林淑芬對醫美產業強調行銷,卻對療程風險避重就輕的現象感到憂心。「很多民眾不知道自己打了什麼!」林淑芬強調,政府應該負起管理責任,不應放任產業氾濫使用,「適應症外使用」的管理要有更積極的態度。
衛福部醫事司副司長劉玉菁回應,將會召集專家進行討論「適應症外使用」原則,並處理違規廣告。簡任技正呂念慈呼籲,為了管理美容醫學的品質,衛福部對美容醫學醫療院所有認證制度。民眾若有需求,可尋找經過認證的機構。
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2023.07.10
夏天近了,正確使用防曬品
夏日炎炎,如果你使用正確的防曬產品,比較容易維護皮膚的安全。
防曬產品可以分為兩個範圍:礦物質和化學,兩種各有利弊。
礦物質產品
礦物質防曬品置留在皮膚表面,完全地防止紫外線線侵入皮膚。根據UCLA
Health表示,雖然可提供即時保護,但可能更難擦入,需要更頻繁地使用並且往往會在皮膚上留下一層白色薄膜。然而比化學防曬品溫和,對較敏感的皮膚是一個好的選擇。
礦物質的防曬品包含二氧化鈦和氧化鋅,美國食藥局認定安全有效。
化學產品
根據UCLA Health
所稱,化學的防曬品讓紫外線穿透皮膚,然後化學物質將紫外線轉化為熱氣,由皮膚散發出去。不便的是需在暴露陽光之前20分鐘使用,也擔心這種產品中的元素,特別是二苯甲酮-3(oxybenzone)。
這種防曬品中的一些元素可能造成環境問題,包括破壞珊瑚礁,也對健康有風險,如干擾荷爾蒙和皮膚過敏反應。但容易擦抹,較少留下殘餘物。
標示化學防曬品是否安全有效,美國食藥局正在等待更多的安全數據。專家說暴露陽光對身體的風險,比吸收防曬的化學物質的潛在風險更重要。
慎選SPF值
選擇SPF (sun protection
factor):防曬係數數字越高,保護的時間越長。如SPF30,比起沒有擦防曬品,可以多暴露在陽光30分鐘。
所有防曬產品都可以保護抵抗UVB(曬傷和皮膚癌的主因)。廣譜
SPF 還可以防禦UVA(曬黑和皮膚老化的主因) 。
SPF30讓3%紫外線侵入,SPF50讓2%紫外線侵入。
重要的是定時重新塗抹以延長防護效果,特別是流汗和游泳時。「皮膚癌基金會」建議使用防水廣譜防曬品,SPF50或更高。你應該在游泳或流汗後每兩個小時再重新塗抹防曬用品。
事實上,SPF50以上的保護力只稍微比SPF30好些,所以更高的數字無太大的分別。
使用防曬產品最重要的是:你要選你會使用的防曬品和重覆塗抹。
如何使用到身上
如果是乳液,「皮膚癌基金會」建議至少使用一盎司或約2大匙(約30克)。
噴霧罐,則持續使用至皮膚發亮。瓶罐上可能說「不要擦抹」,但塗抹在皮膚上可確保均勻覆蓋。避免在靠近面頰處使用噴霧罐,因為罐中的成分,如果深呼吸,可能刺激或傷害肺部。
最好避免在兒童身上使用噴霧罐,但可先噴在手上,再擦在臉上或你的孩子身上。
防曬棒在小的地方最好用,如臉和耳朵。UCLA
Health推薦在每個需要保護的地方擦4次,再用手塗抹均勻覆蓋。
即使有防曬產品,盡可能選擇遮蔭並穿防護服。
編譯來源:Health Day (2023.05.10)
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2023.07.03
在酷暑中保護您的孩子
美國兒科學會(AAP)建議家長享受夏日陽光,但請牢記一些安全提示。
美國亞特蘭大兒科醫生Rebecca
Philipsborn博士說道,「很高興看到孩子們享受大自然並從戶外活動中獲益。當我們遇到更強烈的天氣事件,包括酷暑時,家庭可以使用一些保護層來幫助孩子保持健康。」
兒童防曬應該注意甚麼?
需要考慮的問題包括空氣質量和污染。陽光和高溫會加劇當地的空氣污染。
美國兒科學會建議,您可以檢查當地的空氣品質指數。這將幫助您了解空氣污染、野火和高溫何時會增加患哮喘和其他健康問題的風險。
為了防曬,請讓6個月以下的嬰兒避免陽光直射。相反,他們應該以樹、雨傘或嬰兒車頂篷遮蔭。給寶寶穿上輕便的衣服,遮蓋手臂和腿。使用寬邊帽以防止頸部曬傷。
年齡較大的孩子也應該遮蓋起來,盡可能待在陰涼處,並避免在上午10點至下午4點的高峰時段陽光照射。
有害的紫外線會從沙子、水、雪或混凝土中反射回來,因此在這些區域要特別小心。
選擇涼爽且具有保護作用的緊密編織或棉質衣服。讓您的孩子戴一頂寬邊帽子,可以遮擋臉頰、下巴、耳朵和頸後。
美國兒科學會表示,具有防紫外線功能的太陽鏡也可以保護孩子的眼睛。
任何沒有衣服覆蓋的皮膚都應該塗上SPF至少為15並標記為「寬頻(廣譜)」的防曬霜,以防止紫外線B
(UVB)和紫外線A
(UVA)射線。外出前約15至30分鐘塗抹防曬霜。游泳、出汗或用毛巾擦乾後,每兩小時重新塗抹一次。
如果可能的話,避免使用氧苯酮成分,它是一種可能具有激素特性的防曬化學物質,並尋找含有氧化鋅或氧化鈦的產品。
雖然可以在小嬰兒沒有衣服或帽子保護的小部分皮膚上使用防曬霜,但他們經常觸摸自己的嘴,最好防止他們攝入防曬霜。
為什麼兒童需要注意防曬?
兒童尤其容易受到酷熱和空氣污染的影響,因為與成人相比,他們的呼吸速度更快,吸入的空氣也比他們的體重更多。美國兒聯表示,他們還會在地面低處呼吸,一些污染物會在那裡沉積。
根據美國皮膚病學會的數據,童年或青少年時期只需一次嚴重曬傷,以後患致命黑色素瘤的風險就會增加近一倍。
兒科皮膚科醫生Megha
Tollefson博士表示,嬰兒比年齡較大的孩子更容易曬傷,因此保護他們免受紫外線照射至關重要。曬傷通常是短期問題,但也會帶來長期風險。
「曬傷可能會非常痛苦,嚴重的曬傷可能是感染的前提。」Megha
Tollefson博士說。
在明尼蘇達州羅切斯特市執業的Tollefson說:「孩子接觸的紫外線越多,尤其是年齡越小,曬傷的次數就越多,他們以後患皮膚癌的風險就越高。」
酷暑保護孩子還可以做什麼
美國兒科學會指出,年幼的孩子尤其依賴父母和照顧者來保護他們免受酷熱的侵害,但許多家庭可能無法獲得資源來應對這些嚴峻的夏季挑戰。
保護兒童免受夏季污染、花粉和中暑疾病的方法之一是確保你的孩子在炎熱的日子穿得合適、休息、喝大量的水並花時間適應溫度。
如果您的孩子服用藥物,請詢問您的兒科醫生這是否會增加孩子患中暑的風險。
在安全的情況下使用公共交通工具或選擇步行和騎自行車。美國兒聯表示,當您購買下一輛車時,請考慮購買零排放汽車。
在您的社區中倡導所有兒童都能使用綠色空間。植樹或參加植樹服務活動,減少城市熱效應,淨化空氣。
編譯來源:HEALTH DAY(2023.06.29)、HEALTH
DAY(2023.06.25)、CDC(2020.03.04)
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2023.03.02
婦團與醫學會聯手 下架醫美不當廣告
日前,台灣女人連線與中華民國美容醫學醫學會聯手,成功下架了G動椅不當廣告。
台灣女人連線經營的醫美不良事件諮詢專線,時常接獲許多女性的申訴,她們因為相信了誇大不實的醫美廣告,不只荷包失血,更讓身體承受許多苦痛,留下傷害。
婦團與醫學會有共同的目標
為了打擊不實廣告對女性健康的影響,台灣女人連線長期要求提升管理強度,並透過檢舉下架不實廣告,更曾發起婦團聯合檢舉,號召各地姊妹檢視醫美廣告,但效果卻不盡理想。主要因為各地衛生局認知不一、執法強度不同,以及衛生局業務繁忙,處理起來曠日廢時等原因。
有鑑於個案式檢舉事倍功半,處罰醫師或診所亦非檢舉本意,更有檢舉人身份被洩露的問題,台灣女人連線持續尋求其他打擊不實廣告的方式。
在與美容醫學醫學會自律委員會溝通後,我們建立了遏止醫美不當廣告的運作模式:當台灣女人連線發現不適當廣告內容,便蒐集資料予醫學會,透過醫學會組織的力量,警示醫師注意廣告內容與用詞。如果仍不改善,台灣女人連線便向衛生主管機關檢舉。
G動椅:治療尿失禁 卻強調改善親密關係
G動椅是衛福部許可的非侵入式治療裝置,用來治療尿失禁。卻在許多廣告中強調改善親密關係、甚至有回春、改善陰道鬆弛、治療性功能障礙等不當用詞。
台灣女人連線向美容醫學醫學會提出申訴,醫學會與醫療器材廠商協調,獲廠商高度重視,進一步向醫療院所進行宣導,強調宣傳內容應合法,不應有過多商業描述。
經過婦團、醫學會及廠商的合作,三個月內不當廣告改善率高達86%,是前所未見的改善效率。
台灣女人連線與美容醫學醫學會合作,得到廠商的正面回應與行動,從源頭著手,有效改善醫美廣告管理。這個新的合作模式,連結了各方的力量,透過正面積極的處理,取代處罰式的檢舉,共同捍衛民眾健康。
也提醒民眾在選擇醫美療程時,網路資訊要多方求證,諮詢專業合格的醫師,並留意相關的風險及副作用,才不會花錢又傷身。
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