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2019.09.29
男人對攝護腺誤會大了！
最近一項橫跨英、德、法的調查發現，多數中年男性對攝護腺健康缺乏正確認識。調查結果令人擔憂，因為這群人是最容易有攝護腺相關症狀的人。
研究調查了3,010名50歲以上的男性對攝護腺健康及肥大的認知，發現
74%不知道攝護腺主要功能是產生攝護腺液以攜帶精子；83%誤以為出現攝護腺肥大相關症狀是衰老正常的過程；將近50%的50-60歲男性無法識別攝護腺肥大症狀，如：突然想要排尿、排尿時有緊縮或疼痛感、感覺膀胱沒有完全排空、晚上不止一次起床排尿等。
對調查進行評論的泌尿科專家表示，調查結果令人擔憂，因為調查對象是最可能罹患攝護腺相關疾病(如癌症或肥大)的男性。由於人口老化，這些疾病的發生率及其對臨床實務的影響只會越來越大，因此我們必須確保男性有充分的認識才能在需要時快速諮詢和治療。若輕忽症狀，嚴重不僅會損害生活品質，還可能增加嚴重心血管疾病的風險。
男性出現症狀時傾向於直接找醫師
當男性出現攝護腺肥大症狀時，61%表示會找醫師獲得更多資訊，24%表示會搜尋Google、13%表示會跟伴侶或家人討論症狀。
過去研究指出，女人實際上比男人更了解男人的健康問題。因此，這份研究鼓勵男人與伴侶或家人討論他們的泌尿系統症狀和疾病，並諮詢泌尿科醫生等醫療專業人員。
攝護腺肥大有多種治療選擇，包括：藥物治療、經過尿道或小腹的手術、雷射治療、水蒸氣治療、飲食調理等。50%調查受訪者傾向於有不同的治療選項，38%希望由醫生推薦治療方法，12%沒有特別傾向。相較於70歲以上的老年人，50-55歲的男性較傾向與醫師共同決策接受哪一種治療。
每位患者的病情都不盡相同，但與泌尿科醫師一起討論應該能夠決定出最適合的治療方法。現在，針對攝護腺的治療選擇已經很多了，有困擾的人其實很容易得到幫助。
編譯來源：Eurekalert(2019.09.24)
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2019.09.28
媽媽的睡姿會影響胎兒健康嗎？
過去經常叮嚀孕婦要往左側側睡來減少死胎的風險，特別是近產期的兩、三個月。一份最新的研究提出不同意見：在懷孕期前30週，睡覺姿勢不太可能影響胎兒的健康狀況，孕婦可以選擇最舒適姿勢睡覺。
睡覺姿勢和懷孕不良後果無關
這項研究訪問了超過8,700名女性，調查她們懷孕期間睡覺的姿勢，其中三分之一還進行了睡眠研究，紀錄睡眠姿勢。但這項研究不包含懷孕超過30週的女性。
8,700名女性中，22%發生了懷孕的不良後果，包括死胎、高血壓疾病、胎兒過小等。研究人員將這些不良後果和孕婦的睡眠姿勢進行比較，並沒有發現關聯。
研究作者Robert
Silver博士表示，我們可以向女性保證，懷孕前30週不同的睡眠姿勢是安全的。至於懷孕最後幾週的情況，還需要更多的研究。
為什麼鼓勵孕婦側睡？
一直有鼓勵孕婦向左側側睡的說法，特別是在懷孕期間睡覺已經感到不舒服的時候，也有研究指出側睡可以降低死胎風險。
紐約Nathan
Fox博士解釋，如果孕婦平躺，可能會出現血流量降低的情形。懷孕時，女性的子宮、胎兒和羊水等會越來越重。輸送氧氣給胎兒的動脈是位於女性後腹腔沿著脊椎右側的血管，如果孕婦平躺，就會壓迫到背部的血管，可能導致血液循環減少和胎兒心率下降。Fox博士說，孕婦躺下時略微偏向一邊，可以避免這種情況。
過去的研究要求發生死胎的女性回想起她們在懷孕期間是以什麼姿勢睡覺，這些研究發現某些睡眠姿勢，例如正躺，和死胎存在重要聯繫。
但Fox博士解釋，人們很難清楚記住過去所做的事，尤其是在發生像死胎這樣的悲劇之後。孕婦應該盡量以自己覺得舒適的姿勢睡覺，而醫界提出有關日常生活的建議時則需要謹慎，必須思考這些建議的科學證據是什麼。倡議的人是帶著良好的意圖，例如預防死胎。但這些看似簡單或良性的建議，卻可能帶來不便，讓睡眠變得更困難，反而影響孕婦的健康。而且，如果發生可怕的事，很難讓孕婦相信這不是她們的錯。
編譯來源：Health Day(2019.09.10)
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2019.09.27
世界第一個「陰道博物館」將於英國開幕！
總部位於英國倫敦的「陰道博物館」，在經過群眾募資達5萬英鎊後成立，將於11月16日首次開放。該博物館的創始人將其描述為「世界上第一個致力於婦科解剖學的實體博物館」，旨在教育和提高人們對陰道和外陰健康的認識，並消除對它們的污名和羞恥感。
博物館執行長Schechter在知道收藏著世界上最大陰莖的冰島「陰莖博物館」後，發現沒有一樣的博物館在介紹女人的陰道和陰戶，於是她在2017年決定成立這個博物館，將舉辦以陰道為中心主題，並與身體形象、心理健康和性行為相關的展覽、戲劇、工作坊及電影放映等活動。
讓兒童從小自在地談論陰道
Schechter女士表示，該博物館本質上是一個文化中心，它將為家庭和學校舉辦對兒童友善的計劃。同時也會有一個外展計畫，確保兒童從小就開始能自在討論女性生殖器官。
她說：「當孩子們對自己的身體感到羞恥時，談論這些事情就變得非常困難。」、「這是關於消除對陰道的污名，並開始誠實地面對它。」、「這個身體部位應該被讚頌。博物館是散布這個訊息很棒的方式，讓大家知道陰道和陰戶沒有什麼好可恥或反感。」
讓女人公開與健康的禁忌對話
陰道博物館還與英國皇家婦產科學院合作，讓婦女參與某些有關婦女健康禁忌的對話。
該學院副主席Wright博士說：「兩個組織都有共同的使命，要傳播婦科解剖學和健康知識並提升相關意識。…我們認為該博物館將是個巨大資產，幫助人們了解婦女健康並更公開地談論它。」
包容所有性別
博物館的外展計劃將鼓勵健康及包容的性與關係教育，並將與醫生和醫學專家合作，為跨性別者及陰陽人(不符合生物學定義男性或女性的人們)提供服務和支持。
Schechter女士補充說，該博物館將對所有性別的民眾都不收門票，因為「並非每個有陰道的人都是女人，並不是每個女性都有陰道」。該博物館至今收到的回應都非常正面，許多人們都認為這是個好的想法！
編譯新聞：BBC(2019.9.20)
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/breast-implant.jpg "澳洲下架多款乳房植入物")
2019.09.27
澳洲下架多款乳房植入物
繼加拿大、法國與美國下架Allergan的絨毛面乳房植入物後，澳洲政府也採取行動。
澳洲衛生監管單位TGA於26日宣佈，因為引發罕見淋巴癌及其他症狀的疑慮，將暫停國內所有品牌絨毛面乳房植入物的銷售。同時，為了加強對植入物的控管，也將對廠商有更嚴格的管理。
下架多款絨毛面乳房植入物
澳洲將暫停八款絨毛面乳房植入物的銷售，廠商可以在六個月內提出植入物安全性及有效性的報告。
TGA於過去兩年對澳洲乳房植入物使用情形及相關罹病情形進行調查，雖然目前證據顯示乳房植入物相關罕見淋巴癌(BIA-ALCL)的原因是多重的，但有較高機率發生在表面粗糙的植入物。因此，針對表面有較高紋理、有較高BIA-ALCL風險、以及沒有足夠證據表明製造商有採取風險檢測與緩解等情形的植入物，TGA將暫停銷售並下架。
加強管控乳房植入物
TGA表示，光滑面植入物的銷售不受影響，但是為了加強對乳房植入物的管控，將提高對廠商的要求，若不遵守會被中止銷售。
為了持續監控BIA-ALCL，廠商必須在10個工作日內，將已知的淋巴癌病例報告給監管單位。
而為提高對BIA-ALCL的警覺和數據蒐集，TGA要求廠商每六個月需繳交報告，內容必須包括銷售數據，並詳細說明在澳洲與全球收到有關乳房植入物的不良事件和投訴，包括BIA-ALCL、包膜攣縮或破裂等。
此外，為了提高臨床醫師對疾病的意識，所有乳房植入物的使用說明必須加入BIA-ALCL的風險。
同時，為了讓患者在知情的情況下做出選擇，必須提供患者訊息單張，內容需包含產品相關的警告和風險，還必須有澳洲乳房植入物登錄系統的相關資訊，以支持正在進行的監控和報告。
更多相關新聞
日韓出現BIA-ALCL 千名韓國女性將控告廠商
胸部A變C，問題也從A變Z！
編譯來源：TGA(2019.09.26)、ABC NEWS(2019.09.26)、The Sydney
Morning Herald(2019.09.26)
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2019.09.26
學校應教導女孩如何要求加薪！
最近，英國收入最高的執行長Cheryl
Giovannon(女子日間學校信託基金會，簡稱GDST)表示，學校應培養女孩要求加薪的信心，並教導女孩一概不接受薪資平等以外的待遇。女孩和年輕女性必須學會在經濟上獨立，並清楚自己價值。
女孩缺乏的是信心不是能力
上星期GDST在倫敦舉辦了「讓女孩準備迎戰改變劇烈的世界」高峰會。
執行長Giovannon根據統計指出，女孩在學校的表現優於男孩，在大學時也是如此，但是在職涯的前10年，相同工作的男女，女性的薪資顯著落後於男性。
諾丁漢女子高中校長強調，學校應提供女孩財經教育，包括：討論薪資平等和角色扮演，以幫助女孩培養表達意見和提出要求的信心。女孩缺乏信心經常與完美主義聯繫在一起。她們不想要求加薪或升遷，除非很確定她們在要求之後能如願。這是我們始終在學校試圖解決的問題，特別是在女子學校。
謝菲爾德女子高中最近在A級加強課程中推出了脫口秀，幫助女孩們有信心在公共場合講話、即興表演並承擔風險。這樣的能力可以用在職場上，如薪資談判。其實，在推出脫口秀之前已有辯論、公開演講課程，但這些並非適合所有人，因此他們正試圖用更多元的課來培養女孩這方面的能力。
Giovannoni表示，縮小女孩與男孩在信心上的差距，最終會縮小性別薪資差距。她引用美國最高法院法官Ruth
Bader
Ginsberg的話：「女性應該成為妳母親一直希望你嫁給的律師」。
編譯來源：The Guardian(2019.09.19)
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2019.09.25
為什麼年紀越大體重越難維持？
隨著我們變老，多數人會遇到這種情況：即使有適當飲食和運動，體重仍然增加。最近研究發現了越老越難保持體重的原因。這是第一次有研究發現，年老時，脂肪細胞的新陳代謝率降低，讓我們變老時的體重不易維持。
脂肪細胞的新陳代謝率影響老年的體重變化
研究分析了54名男女的脂肪細胞，追蹤了他們平均13年的資料。隨著這群人年紀變大，他們體重平均增加20%。
研究發現，隨著我們變老，「脂肪新陳代謝(lipid
turnover)」—脂肪細胞消耗與儲存脂肪—的比率(rate)下降。
研究人員還評估了41名進行減肥手術的女性的新陳代謝情形，以及她們的新陳代謝率如何影響他們術後4至7年保持體重的能力。
研究指出，只有那些術前新陳代謝率低的女性，術後新陳代謝率有增加，讓她們術後幾年不復胖。這可能是因為，相較於在術前新陳代謝比率高的女性，那些比率較低的女性她們的新陳代謝率還有可以增加的空間。這使後者具有保持體重的優勢。
一位營養師表示，新陳代謝率較慢是衰老正常的一部分。我們的身體使用較少的能量來運作，因此分解較少脂肪。而影響我們體重的除了脂肪細胞的活動外，還有代謝、荷爾蒙、營養攝取、基因、肌肉組成、運動和環境毒素等。
好消息是，雖然我們無法停止衰老，但如果增加身體活動，讓身體健康、肌肉質量更高，可以增加新陳代謝率。因此即使我們變老，保持體重並非不可能。
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