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2015.10.21
糖份對於肥胖究竟有多少影響？
關於糖類攝取和體重增加的假說已經發展有段時間，大多數起於1970年代，James
Hill
曾經在1995年回顧這些文章，得到結論如下：碳水化合物，特別是精緻的糖類被認為會使人發胖，目前沒有足夠的證據能反駁這一論點。
不過，日前一篇發表於英國醫學期刊上的文章指出：游離糖以及含糖的飲料會導致體重增加；而糖類攝取和體重之間的關係並不如表面那麼直接關聯。Lisa
Te
Morenga和研究團隊回顧了相關研究，分析參與研究者在攝取特定種類的糖份和體重增加的關係，這些研究包括觀察性和隨機對照試驗，得到結論是食用游離糖和含糖飲料，和較重的體重有關係。
什麼是游離糖？根據世界衛生組織和食物暨農業組織對於游離糖的定義為：食物製造商、廚師和消費者加入於食物中的所有單糖和雙糖，其中又包括蜂蜜、糖漿和果汁中天然存在的糖類，重要的是，它不代表我們所攝取的總糖份，而僅代表我們攝取總糖份的主要成分。
簡單來說，這份研究報告指出：添加的糖類和含糖飲類的攝取，在觀察性研究中發現和較高的體重有關，而在隨機分配試驗中，在卡路里攝取沒有控制的狀況下，這些糖類使體重增加，而當卡路里攝取維持固定時，這些糖類的攝取則對體重增加沒有影響。
不過，此份結果只能應用到特定的糖類攝取上，而非所有糖類攝取的狀況，但在文章中，並沒有特定清楚劃分這一差別，例如文章標題就沒有特別指出是人工添加的糖類和含糖飲料，這可能會使讀者對於文章有所誤解。
事實是，糖份和體重的關係遠比我們想的還要複雜。
不過，當我們回顧上述所有的研究，還是有一個合乎邏輯且一貫的概念：添加糖類和含糖飲料會使我們發胖，因為會使我們吃入更多的卡路里；但一個完整的水果並不會使我們變胖，甚至反而是更苗條；因此，當我們談到體重，其實和糖類本身沒有太大關係，更重要的是我們如何獲得它。
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2015.10.21
心「室」誰人知？研究發現男女大不同
人類的左心室負責將含氧的血液從心臟打到身體的每個角落，因此左心室通常是預測心血管狀況的重要指標。而過去研究發現，隨著年齡增長，左心室的重量有的增加有的減少，但是這些研究的方法無法排除個體差異如生活習慣或時代背景的影響力，因此最近一份研究再次探討此主題，並有了意外的發現。
此份研究的主要研究員John
Eng是約翰霍普金斯大學放射科學的副教授，他為了更精確地了解左心室的變化，在2002年為3000名54-94歲沒有心血管疾病的男女做第一次核磁共振顯影，於2012年再找回同一群人做第二次顯影，最後依據每個人的顯影結果所呈現的變化瞭解左心室的改變。
透過核磁共振顯影，研究員得以用立體方式看到心臟內外部的狀況，並藉由心肌的大小與血液容量計算出心臟的重量。他們發現，隨著研究對象的年齡增長，輸入左心室的血液量減少，代表從心臟打出的血液量也因此變少。但是更讓研究員驚訝的是，左心室的改變具性別差異。男性左心室的重量比十年前平均每平方公尺多了8克，女性則少了1.6克，並且左心室在每次心跳間能容納的血液流量女性比男性多降了3毫升。
研究員說明，他們仍不清楚造成此差異的原因，但可以用來解釋某些男女心臟衰竭的差異，換言之，這說明了預防與治療心臟衰竭的方法應針對男女差異而有所不同，如：為了減少心臟衰竭的風險，心臟科醫師往往會開降低心肌厚度的藥物給患者，但這種藥物可能對男性的好處多於女性。台灣女人連線也發現，最近有愈來愈多研究發現心血管疾病的性別差異，如：糖尿病女性心血管疾病風險較男性患者高等，顯示女性心血管疾病的特殊性極需被政府與醫療單位重視，才能避免承受因誤診或延誤就醫造成的健康代價。
資料來源：Radiology
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2015.10.20
媽媽身體裡有「外星人」？！
美國阿里桑那州立大學心理學的研究團隊日前發表在生物論壇期刊的報告指出：懷孕時，胎兒細胞時常經由胎盤，進駐到母體各個地方，其影響可能有益也可能有害；有時是合作的關係，有時中立，有時則競爭資源。
胎兒細胞在母體組織內的現象稱為「胎兒微嵌合」（fetal
microchimerism），在所有胎盤哺乳類中是一種普遍的現象，很多人類都有嵌合體（chimeras）。胎兒細胞如同幹細胞一樣，會發展出上皮細胞
，特定的心臟細胞，和肝臟細胞，甚至擴展到腦部，分支出神經細胞。由胎兒發展出來的細胞，可以在嬰兒出生後，仍然停留在母體組織內長達數十年。
研究報告中顯示胎兒細胞對母體健康有下列的一些影響。
胎兒細胞在母體內幫助其免疫系統指認外來物，而起發炎和自體免疫的反應。這可能和婦女有較高比率的自體免疫相關。如婦女比男子有高達三倍的機率得風濕性關節炎。而胎兒細胞也可能對母體受傷的組織有益；如剖腹後的傷口復原時，母親體內的胎兒細胞十分活躍。
經過160百萬年的胎盤哺乳動物進化史中，胎兒細胞對乳房的發展和哺乳，是一個積極的參與者。母乳的製造，需要大量的能源和仔細的調控。母乳不足，也許和乳房組織裏胎兒細胞數量低有關。另一方面，患乳癌的婦女和健康婦女比較，胎兒細胞數量較少，表示其可能扮演一種保護的角色；相反地，有些資料卻顯示，懷孕後的初期，胎兒細胞可能暫時的會增加母親罹患乳癌的風險。
胎兒細胞可能操縱甲狀腺機能，促使母體熱能傳達至胎兒，另一方面則消耗了母體的能源。得甲狀腺疾病的婦女，和健康婦女比較，胎兒細胞較常出現在血液和甲狀腺組織裏。研究專家認為，母體系統在嘗試取代胎兒細胞的操控時，可能促發自體免疫和發炎到危險的程度。
胎兒細胞可能操控著和情緒行為相關的神經管道。例如它可能操控了催產素（oxytocin)分泌的機制，這是一種相關於母體和嬰兒情感上連結的荷爾蒙；胎兒細胞也可能和孕婦晨吐，產後憂鬱症有關；甚至更年期提早，很有可能是胎兒細胞阻止母體懷孕的結果，以確保胎兒得到最多的資源。
這項研究嘗試著解開「胎兒微嵌合」對人類健康的各種影響。學者認為胎兒細胞可以成為一種新而有效的方法，來診斷已發生的狀況及預測母體長期性的健康。也可應用在治療母乳不足、傷口復原、減少腫瘤等，更進一步與懷孕相關的心理疾病。指認母體中腸胃，肝和腦部組織的胎兒細胞只是第一步而已。期待未來有更先進的方法能夠幫助觀察胎兒和母體之間錯綜複雜的互動，增加我們對母體健康和疾病的了解。
資料來源：Arizona State University
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2015.10.19
越晚懷孕越好！？
在生物界裡大部分的雌性物種終其一生都可以受孕，而人類獨特的地方就在於女性過了生育期後仍有大半輩子可活，甚至有研究指出女性越晚懷孕活的越久。
近年來的女性延遲生育的情況越來越普遍，這可能和女性的社經地位、教育程度、收入提昇或小家庭成長等現象有關，不過也有可能和女性對懷孕的心態有關。很多研究證據顯示媽媽的年齡較成熟時，小孩的認知和行為能力表現的比較好，這可能是因為比較成熟穩定的親子關係，也就是說母親的年紀較成熟對小孩心理上和認知上的成長都有正面的幫助。
而現在也有研究指出女性晚點生小孩可能對女性的健康也有點幫助，最近一項新的調查發現懷孕似乎可以減慢老化的速度，例如可以提升肝功能、促進中樞神經的修復功能、增加心臟保護力；此外，也有證據顯示晚點懷孕可以讓女性提早發現與老化有關的健康狀況，例如糖尿病、中風、心臟疾病等，如此便可提早開始預防性的介入；可能正因為如此，女性越晚懷孕反而活的越久。
資料來源：Greene Guide
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2015.10.16
有苦說不出？心血管疾病患者性健康被忽視
妳/你知道嗎？心血管疾病不只是心臟、血管的問題，他還會影響患者的性生活。但是由於社會文化使然，患者的性健康需求始終難以被聽見。最近便有一份研究計畫正尋找相關研究對象，試圖打破沉默讓患者的性生活不被疾病犧牲。
研究者Leah East博士為澳大利亞迪肯大學(Deakin
University)護理與助產學院的資深講師，他提到心血管疾病不只是心臟的問題，有87%的澳大利亞的心血管疾病患者也經歷著性功能障礙。而這方面的障礙與用來治療心血管疾病的藥物有關，若未重視可能會有憂鬱、焦慮、低自尊與影響親密關係的問題。然而，由於性健康的議題不常出現在醫護人員與患者之間，以致於這方面的問題始終未獲重視。
為了打破沉默，Leah
East目前正執行一項研究計畫，藉此發展出能讓醫護人員與患者之間討論性健康的工具。Leah
East博士說明，許多研究顯示患者希望獲得與性健康相關的資訊與照護，因此若能提供醫護人員一個篩檢患者性健康的工具，就可以讓患者的需求被聽見並進一步提供他們相關的照護。
這個研究計畫目前正尋找18歲以上被診斷有心血管疾病的自願人士參與研究，希望透過訪談來了解患者對於性生活的期待與資訊需求。此外，研究計畫也會諮詢健康照護專業人員，如：醫師、護士、心理醫師、社會工作者與性健康諮詢師等，請他們提供關於心血管疾病患者的性健康、風險因子的意見，並了解提供性健康照護時應注意的細節為何。
若您想多了解相關的訊息或參與研究計畫，可以透過email：l.east@deakin.edu.au或電話：03
5227 8256聯繫Leah
East博士。台灣女人健康網也會持續關注這份研究計畫的發展，所以請不時地關注我們，我們會不斷為大家提供攸關女性心血管健康的新聞。最後，若您也面臨類似的問題，鼓勵您主動向相關醫護人員諮詢，讓自己有機會瞭解可以如何改善自己的性健康生活。
資料來源：Deakin University
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2015.10.15
性愛後憂鬱：一種很多女生都有的「病」？
有大量的流行病學研究在探討慾望、喚起性慾與性高潮等問題，不過，少有研究關注女性在性愛後的反應、感受，甚或性愛後焦躁症（postcoital
dysphoria, PCD）的問題。日前，學者Robert
Schweizer主持了一項研究，檢視女性依戀焦慮、迴避、自我分化與出現性愛後焦躁症之間的關係。
性愛後焦躁症指的是在性行為後出現易哭、感覺沮喪或憂鬱、焦慮、煩亂，甚或覺得遭受侵犯等特徵。在這份由230位女大學生參與的線上調查研究顯示，46％的參與者截至目前為止至少都有過一次性愛後焦躁的經驗；5.1％的參與者在過去4周內出現數次性愛後焦躁的症狀。
這樣的研究結果看起來似乎有很多女性都有性愛後焦躁症，但是台灣女人健康網提醒大家，這篇研究僅調查了女大學生，結果不一定適合推估到所有女性身上。同時邀請大家一起做些小反省：
為何性愛後焦躁症的研究只針對女性？難道男性在性事過後就不會有負面情緒出現嗎？
另一方面，這些負面情緒的出現是不是真的應該被視為一種病症也是值得深思的問題。畢竟，在很多時候，男女對於性事的認知與期待是不一樣的。一方面，因為生理構造的差異，必須承擔懷孕風險的女性通常會較男性更在意後續關係的發展與穩定性；另一方面，社會文化的影響也是極為重要的因素，諸如貞操、處女情節等許多加諸在女性身上的道德規範都會引起女性壓力與情緒。
其實，我們更希望這些問題能透過充分的溝通、互相了解體諒等良好的兩性互動方式解決，而不是以一個病症來看待。
資料來源：Wiley、Sexual Medicine
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