主題介紹

日本最知名的零食之一「卡樂比Calbee薯片」將採用黑白包裝袋出售，而不是顧客熟悉的色彩鮮豔的包裝袋。   此次事件背後的原因─供應鏈中斷─可能會產生更廣泛的影響。   為什麼卡樂比無法販售彩色包裝的洋芋片？ 日本進口原油和石腦油，這些都是油墨溶劑的關鍵原料，但由於中東衝突持續不斷，供應前景不明朗。   自三月下旬以來，卡樂比一直在考慮採用單色包裝。該公司做出這項決定，並借鑒了2011年日本東北地震和海嘯的經驗，當時他們減少了包裝中的油墨用量。透過改用黑白包裝，卡樂比的目標是將油墨消耗量減少近一半。   卡樂比公司的溶劑庫存預計能維持到夏季左右。隨著公司即將使用今年收穫的馬鈴薯(這種馬鈴薯難以儲存)，任何包裝環節的瓶頸都可能導致發貨延遲，進而造成因腐爛變質而導致的重大損失。為了避免此類風險，公司採取了相應措施。   包裝印刷中使用的油墨稱為凹版油墨，它依賴石腦油衍生的溶劑和聚合物。而這些溶劑，甲苯和二甲苯等也用於油漆、稀釋劑和黏合劑中，因此需求變得緊張。   石腦油也用於顏料的生產。雖然白色顏料是礦物基的，黑色顏料是由碳製成的，但許多其他顏色都依賴石油衍生的材料。   印刷過程中需要使用溶劑來稀釋油墨，這進一步加劇了溶劑短缺的影響。在典型的包裝印刷中，首先將油墨作為預處理劑塗覆在透明塑膠薄膜上，形成白色底色，然後依序塗覆多種顏色(通常為四到八種)，每種顏色之間留出乾燥時間。黑白印刷的優點在於可以顯著減少油墨和溶劑的使用量。   其他公司也遇到同樣的問題嗎？ 食品生產商正收到包裝供應商的漲價要求。   一家糖果製造商的代表表示，「由於油墨和塑膠薄膜供應短缺，我們被告知從6月份開始，薄膜價格將上漲20%至40%。」   日清Nisshin製粉集團旗下的義大利麵生產公司將從6月開始逐步更換其乾義大利麵的包裝膠帶，使用無印刷的普通膠帶。此前，膠帶上用紅色字體印有烹飪時間。該公司也將對其部分其他麵條的包裝膠帶進行類似的更換，但目前暫無計劃更改包裝顏色。   火腿和香腸供應商Itoham Yonekyu控股公司正在考慮減少部分包裝上使用的油墨顏色。生產咖哩粉和其他產品的S&B食品公司也在探索包裝方面的改進。   同時，出於環保考慮，包裝正變得越來越簡潔。在飲料業，越來越多的公司減少標籤上的塑膠用量。朝日軟性飲料於2018年推出了無標籤瓶裝水，並於2021年開始銷售帶有小標籤的獨立瓶裝水。   日本經濟產業省正在審查現有法規，計劃最早於 2027 年將無標籤銷售範圍從散裝包裝擴大到單一產品，從而可以透過自動販賣機和商店進行銷售。   這對消費者有何影響？ 超市和便利商店的顧客對單色包裝的反應如何，還有待觀察。分析人士意見不一。   J.F.Oberlin University市場營銷專家宮本文之表示，「包裝顏色與消費者的潛意識行為密切相關。例如，薯片的黃色可以刺激食慾，轉向黑白包裝可能會使產品失去其獨特性。」   卡樂比公司了解這些擔憂。此次將採用單色包裝的14種產品均為知名產品。該公司表示，此次包裝變更對品牌知名度高的產品影響有限。   有些人也看到了這種變化的市場潛力。   日本包裝設計協會的中越出流表示，「在五彩繽紛的包裝中，單色包裝可以憑藉其新穎性脫穎而出，黑白包裝還可以向消費者傳達地緣政治風險與日常生活息息相關的訊息。」   行銷公司Asmarq的研究員佐藤村正幸表示，「圍繞黑白包裝的轉變以及對Calbee危機管理應對措施的積極評價，很可能會吸引新的消費者。」       編譯來源：Nikkei Asia(2026.05.14)      

美國企業家Henry Ford曾說：「停止學習的人，不論20歲或80歲，都已經老了；持續學習的人，永遠年輕。」   一項最新研究指出，這句話確實有其道理。   研究人員在《神經病學》發表報告指出，終身持續追求學習的人，罹患阿茲海默症的風險較低，大腦老化速度也較慢。   終身學習與大腦老化風險降低 研究發現，終身學習程度最高者，相較於學習程度最低者，阿茲海默症發病時間延後5年。   此外，他們出現輕度認知障礙(失智症前兆)的時間也晚了7年。   整體而言，終身認知豐富程度較高者，阿茲海默症風險降低38%，輕度認知障礙風險降低36%。   研究主要作者、芝加哥Rush University Medical Center精神醫學與行為科學助理教授Andrea Zammit表示：「我們的研究檢視了從童年到晚年的認知豐富程度，重點關注在那些能刺激大腦的活動與資源。」   研究結果顯示，晚年認知健康與終生接觸智力刺激環境的程度密切相關。   研究設計與數據結果 這項新研究追蹤了超過1,900名平均年齡80歲且研究開始時未罹患失智症的人，追蹤時間約8年。   參與者填寫問卷，回顧不同人生階段的腦力與學習經驗：   * 18歲前的早期豐富刺激：包括是否聽人朗讀、是否閱讀書籍；家中是否有報紙與地圖集；以及是否學習外語超過5年。 * 中年期的豐富刺激：包括40歲時的收入水準；家庭資源如雜誌訂閱或圖書館借書證；以及參觀博物館或圖書館的頻率。 * 晚年期的豐富刺激(平均80歲開始)：包括閱讀、寫作、玩遊戲以及退休後的總收入。   研究期間，共有551人發展為阿茲海默症，719人發展為輕度認知障礙。在終身認知豐富程度最高者中，有21%發展為阿茲海默症。相比之下，終身認知豐富程度最低者中，有34%發展為阿茲海默症。   研究人員指出，終身認知豐富程度最高者，平均在94歲發展為阿茲海默症；最低者則為88歲。同樣地，終身認知豐富程度最高者平均在85歲出現輕度認知障礙；最低者則為78歲。   研究也發現，即便出現與阿茲海默症相關的早期腦部變化，終身學習程度較高者仍能維持較佳的記憶與思考能力。   Zammit表示：「這些結果令人鼓舞，顯示一生持續參與多元的心智刺激活動，可能對認知能力產生影響。」   她補充：「公共投資若能擴大人們接觸豐富環境的機會，例如圖書館與旨在培養終身學習熱情的早期教育計畫，或許有助於降低失智症的發生率。」       編譯來源：Health Day(2026.02.18)、American Academy of Neurology(2026.02.11)      

許多主流健身建議長期以男性研究為基礎，近期則有越來越多聲音質疑，女性是否應採取不同於男性的運動模式，尤其在40歲後、更年期前後，是否需要減少有氧、增加重訓，引發運動科學界激烈辯論。   運動生理學家Stacy Sims提出「女性不是縮小版男性(Women are not small men)」觀點後，在社群與Podcast迅速受到關注。她主張，女性因肌肉結構、代謝與荷爾蒙變化不同，40歲後應優先進行重訓與「極化式有氧(polarised cardio)」。   所謂極化式有氧，指的是高強度衝刺間歇訓練或低強度步行，中等強度有氧則應減少。她認為，更年期前期荷爾蒙波動會影響肌肉與骨骼健康，若持續大量進行傳統有氧運動，可能增加「瘦胖子(skinny fat)」風險，即肌肉量不足、脂肪滲入肌肉組織，同時骨質變脆弱。   研究中的性別落差 支持女性專屬運動建議者指出，目前運動科學研究確實存在明顯性別缺口。   2023年《英國醫學雜誌》社論指出，女性在運動研究中代表性不足，在運動表現、心血管健康、肌肉骨骼健康、產後生理與哺乳研究等領域，都存在明顯知識缺口。   一項研究則發現，運動心理學研究過度聚焦男性；另有論文指出，僅6%至9%的知名運動科學研究專門針對女性運動員。   這樣的研究落差，也促成近年大量女性專屬健身觀念興起，例如「週期同步訓練(cycle-syncing)」，主張女性應依月經週期調整運動內容，例如排卵期進行高強度訓練、經期則採較溫和伸展運動。不過，目前相關科學證據仍有限。   目前多數健身建議都是根據男性數據直接套用至女性，是否應強調男女性的生理差異，專家看法不一。   女性健身教練Elizabeth Davies則指出，社群媒體上充斥大量「女性某年齡必須如何訓練」的說法，但許多缺乏足夠證據支持，過於複雜的規則反而可能增加女性運動門檻。   證據到底怎麼說？ 目前官方運動建議並未區分男女。   英國政府建議，19至64歲成人每週應進行150分鐘中等強度運動(如快走)，或75分鐘高強度運動(如跑步)，並至少進行兩次肌力訓練。   重訓屬於肌力訓練，但瑜伽、皮拉提斯、園藝、搬運重物與照顧孩子等活動，同樣也能達到肌力訓練效果。   專家指出，在多數人運動量仍不足的情況下，過度糾結「最佳訓練方式」可能並非首要問題。   對已有規律運動習慣者，目前普遍建議仍以「漸進超負荷(progressive overload)」為核心，也就是逐步增加訓練強度、頻率、時間或訓練量。   對於「40歲後應減少中等強度有氧」的說法，部分專家則持保留態度。   Beversdorf表示，中等強度有氧擁有相當穩定且大量的健康證據支持。2022年一項追蹤超過10萬名成年人、長達30年的大型研究發現，高程度中等身體活動者，死於心血管疾病的風險最高可降低38%。   至於重訓部分，Davies指出，大重量訓練確實能有效增加力量與肌肉量，但研究同樣顯示，即使使用較輕重量，只要訓練接近力竭，也能達到增肌與增強力量效果。   40歲以上女性真的需要特殊訊息嗎？ 支持女性專屬運動建議者認為，由於女性長期在研究中被忽視，官方建議本就可能尚未反映完整女性需求。   Sims表示，她的建議來自針對老化與性別差異的隨機對照試驗，目的是幫助女性在年齡增長後維持肌肉、骨骼與心理健康，而非盲目套用男性數據。   不過，反對者則認為，即使女性生理存在差異，也不代表所有40歲以上女性都需要同一套運動處方。   Davies提出「自我調節(autoregulation)」概念，主張應依個人身體狀況、睡眠、疲勞程度與生活壓力調整訓練內容，而非強調固定模式。   專家也指出，近年強調女性重訓的重要性，某種程度上與過去社會文化長期將「瘦」視為女性理想身材有關。過去女性經常被告知，重量訓練會讓身體「過於壯碩」，導致許多人長期忽略肌力訓練的重要性。   因此，近年女性健身觀念逐漸從「減重與變瘦」，轉向「增加力量與功能性」，也讓越來越多女性開始接觸重訓。   不過，多位專家仍強調，目前並無足夠證據支持女性40歲後應全面放棄跑步、瑜伽或中等強度有氧運動。與其追求複雜且高度限制性的規則，更重要的仍是找到可長期持續、符合個人目標與生活型態的運動方式。       編譯來源：The Guardian(2026.05.07)、British Medical Journal(2023.05.09)      

數十年來，多項研究皆顯示飲用咖啡與延長壽命、降低慢性病風險有關，但其背後的具體生理機制始終不明。現在，德州農工大學的一項新研究指出，咖啡中的化合物能活化體內一種名為「NR4A1」的蛋白質受體。該受體在抗老、壓力反應及疾病預防中的作用，正日益受到科學界重視。   這項研究，首度揭示了咖啡與該受體間的直接關聯，為咖啡對健康的廣泛益處提供了一個科學解釋。   關鍵受體：老化與疾病的守門員 NR4A1屬於核受體家族，負責調節基因活性以應對體內的壓力與損傷。在先前的研究中，該大學講座教授Safe教授及其團隊將NR4A1描述為一種「營養感測器」，它能與飲食中的化合物產生反應，並在人體老化過程中發揮維持健康的作用。   研究顯示，NR4A1參與多種生物過程，包括發炎控制、代謝調節與組織修復，這些都與癌症、神經退化性疾病及代謝紊亂等高齡化疾病息息相關。   連結咖啡與生物機制 雖然咖啡長期以來被認為能降低阿茲海默症、帕金森氏症及代謝性疾病的風險，但過去大多屬於觀察性研究。Safe的團隊假設咖啡的益處可能與NR4A1有關，並透過實驗驗證了這點。   研究發現，咖啡中的多種化合物—特別是多羥基化合物(POLYHYDROXY COMPOUNDS)與多酚(POLYPHENOLS)(如咖啡酸)能減少細胞損傷，並在實驗室模型中減緩癌細胞生長。而這些化合物也能與NR4A1受體結合並影響其活性。如果NR4A1被移除，咖啡的保護作用便隨之消失，這進一步證實該受體在介導咖啡功效中扮演核心角色。   超越咖啡因 儘管咖啡因是咖啡最著名的成分，也能與受體結合，但研究顯示它可能不是健康益處的主要來源。反而是，那些也存在於蔬果中的天然化合物─多羥基酸與多酚類─發揮了更大作用。   這也合理解釋了為什麼在大型流行病學研究中，一般咖啡與無咖啡因咖啡在健康益處上表現得非常相似。   複雜但充滿希望的醫療前景 儘管發現了這條路徑，Safe教授強調咖啡的影響極其複雜，不限於單一途徑。他表示：「這涉及許多受體與機制，我們證實的只是其中一條重要通路。」   目前的實驗主要聚焦於作用機制(MECHANISTIC STUDY)，旨在探討生物過程如何運作，而非直接證明在人類身上的因果關係。Safe教授認為：「還有很多研究工作要完成。我們建立了連結，但仍需深入了解這個連結的重要性。」   這項發現也為未來的治療研發提供了靈感。Safe的團隊正嘗試開發比天然飲食化合物更有效、能精準標靶該受體的人造化合物，目標是研發癌症及其他疾病的新療法。   給咖啡飲用者的啟示 目前這項研究尚未改變現行的咖啡飲用建議，畢竟個人體質對咖啡的反應因人而異。然而，它確實為科學界長久以來的疑問提供了一個更清晰的答案。   Safe教授總結道：「咖啡是一種成分極其複雜、效力強大的化合物組合。這項研究有助於解釋其功效—它不再只是一個觀察到的現象，而是有著明確的科學機制在背後支持。」   這項發表於《營養素》期刊。       編譯來源：EurekAlert (2026.04.29)、Nutrients(2026.03.10)      

阿斯匹靈是已有4,000年歷史、最常用於止痛的藥物。近年被發現降低大腸癌擴散的機率，甚至防止其發生。一些國家已經修改醫療指引，將這種藥物納入高風險族群的第一線預防措施 (但須在醫師監督下進行)。現在，我們從歷史的演進來理解阿斯匹靈為何會有如此神祕的效果。   英國家具製造商Nick James因母親死於癌症、兄弟及多位家族成員罹患腸癌而接受基因檢測，確認帶有導致林奇氏症候群(Lynch syndrome)的缺陷基因，這種疾病會大幅提高大腸癌風險。依不同基因突變類型，患者一生罹患大腸癌機率可達10%至80%。   James成為首位參與阿斯匹靈防癌臨床試驗的受試者，該試驗旨在測試每日服用阿斯匹靈是否能預防癌症的發生。紐卡索大學臨床遺傳學教授John Burn表示，他已服用阿斯匹靈10年，目前尚未罹癌。   從古老止痛藥到抗癌研究 阿斯匹靈的歷史可追溯至古代。考古學家在古代美索不達米亞城市尼普爾(現今伊拉克)發現4,400年前的泥板，記載使用柳樹製作藥物的方法。柳樹含有水楊苷(salicin)，人體可轉化為具止痛效果的水楊酸，結構與現代阿斯匹靈(乙醯水楊酸)相近。其他古代文明包括埃及、希臘與羅馬也曾使用這種療法。   1763年，英國牧師Edward Stone首次記錄柳樹皮退燒效果；約一世紀後，科學家成功合成乙醯水楊酸並由拜耳(Bayer)上市。   20世紀後，研究者發現阿斯匹靈除止痛外，還能降低血栓形成，預防心血管疾病，因此英國國民保健署(NHS)建議高風險族群服用低劑量阿斯匹靈。   到了1972年，阿斯匹靈的潛在益處已延伸至癌症預防，一項研究發現，將阿斯匹靈加入注入腫瘤細胞的小鼠飲水中，可顯著降低癌細胞轉移風險，但當時尚不確定是否適用於人類。   直到2010年，牛津大學Peter Rothwell重新分析阿斯匹靈心血管研究資料後發現，它可能同時降低癌症發生率與擴散風險，重新點燃相關研究熱潮。   林奇氏症候群研究：大腸癌風險減半 由於一般癌症需多年才形成，要在一般人群中進行長期隨機對照試驗十分困難，因此研究轉為聚焦高風險族群─林奇氏症候群患。   Burn團隊於2020年發表一項涵蓋861名林奇氏症候群患者的隨機對照試驗，追蹤10年後發現，連續至少2年每日服用600毫克阿斯匹靈者，大腸癌風險降低約50%。   後續第二項試驗顯示，較低劑量75至100毫克可能同樣有效甚至更佳。Burn表示，服用2年阿斯匹靈者，結腸癌減少50%。   這種低劑量與預防心血管用量相似，這點很重要，因為阿斯匹靈可能帶來副作用，包括消化不良、內出血、胃潰瘍甚至腦出血，而低劑量通常較容易耐受。   這項發現已改變英國政策。自2020年起，英國建議林奇氏症候群患者多數可從20歲開始服用阿斯匹靈，較輕症者則約35歲開始。   術後患者研究：復發風險減半 瑞典卡羅林斯卡學院外科教授Anna Martling則研究阿斯匹靈是否能降低已接受大腸癌治療患者的轉移與復發風險。   團隊針對2,980名患者進行3年隨機對照試驗，一組在術後3個月內每日服用160毫克阿斯匹靈，另一組服用安慰劑。結果顯示，服用阿斯匹靈者的癌症復發風險不到對照組一半，效果顯著。且Burn與Martling兩項研究中，服藥者副作用案例都很少。   這項研究於2025年9月發表後，瑞典迅速調整臨床實務，自2026年1月起開始為腸癌患者篩檢相關突變，並對符合條件者提供低劑量阿斯匹靈。   其他癌症是否有效仍待驗證 阿斯匹靈是否也適用於其他癌症，目前仍待研究。   倫敦大學學院Ruth Langley正進行大型隨機對照試驗，納入11,000名曾罹患大腸癌、乳癌、胃食道癌或前列腺癌患者，地區涵蓋英國、愛爾蘭與印度。   研究比較每日服用100毫克或300毫克阿斯匹靈的效果，預計明年公布結果。Langley表示，希望驗證阿斯匹靈是否也能降低其他癌症復發風險。   阿斯匹靈如何抑制癌症？ 阿斯匹靈的抗癌機制仍未完全明朗。   Martling研究指出，阿斯匹靈可抑制細胞內酵素COX-2，降低前列腺素生成，進而減少促進細胞異常增生的訊號。   另一項由劍橋大學Rahul Roychoudhuri進行的小鼠研究則發現，阿斯匹靈可能透過抑制凝血因子血栓素A2(thromboxane A2)，使免疫系統T細胞更容易辨識並清除轉移癌細胞。   Langley團隊也發現，大腸癌與胃食道癌患者在治療成功後6個月內，血栓素仍明顯高於健康者，顯示其可能與癌症轉移有關。   並非人人都適合服用 儘管研究結果令人期待，但專家仍強調阿斯匹靈並非適合所有人。阿斯匹靈可能造成消化不良、胃潰瘍、內出血，甚至腦出血等副作用，因此不建議健康民眾自行長期服用。   Burn曾估算，若所有50多歲民眾連續10年服用低劑量阿斯匹靈，全國總死亡率可下降4%；但多數研究者認為，目前仍應限用於高風險族群，如林奇氏症候群患者或接受過大腸癌治療者，且開始服用阿斯匹靈前，應先諮詢醫師。   隨著阿斯匹靈相關研究持續增加，未來可能還會有更多驚喜。但這種藥物悠久的歷史，是否還會再延續4,000年？或許我們的後代會以我們難以想像的方式使用它。       編譯來源：BBC(2026.04.21)      

你聽過準爸爸孕吐害喜的情形嗎？   這種「未懷孕的一方」在伴侶懷孕期間出現了懷孕的症狀，被稱為「擬娩症候群(Couvade syndrome)」，影響將近一半的伴侶。   這些症狀可能突然出現。包括噁心、極度疲倦、手臂麻木、手臂與胸部皮膚敏感，或是感覺全身不適、不像自己平日的狀態。這些症狀，對於經歷過懷孕的人來說並不陌生。不同的是，這些症狀竟然出現在準爸爸與未懷孕的伴侶身上，而且正發生在懷孕期間。   台灣的孕婦健康手冊有提醒：沒錯！準爸爸可能會有這樣的現象。   越來越多研究顯示，這種症候群可能比過去認為的更為普遍—一些科學家甚至開始思考，這些奇特現象是否應該促使我們重新理解「生育」對父母雙方的影響。   普遍卻未被正式分類 Caponero表示擬娩症不只影響準爸爸，也可能出現在同性伴侶，甚至是與孕婦同住並密切照顧她的準祖母身上。通常在懷孕初期與懷孕晚期達到高峰，並在產後消失。   由於擬娩症的表現形式多樣且定義模糊，其盛行率估計差異很大。例如，一項研究發現，美國多達52%的準爸爸表示在伴侶懷孕期間經歷過某些症狀；約旦為59%，泰國為61%。其他研究顯示，在波蘭與中國，約有七成準爸爸報告出現擬娩症狀。而瑞典(20%)與俄羅斯(35%)則較低。   儘管研究顯示它相當常見，但擬娩症候群並未被正式列為醫學疾病。無論是《國際疾病分類》或《精神疾病診斷與統計手冊》，這兩個全球臨床重要分類系統，都未將其納入。醫學教科書中也很少提及。   如今，這種研究不足的症候群仍充滿未知，也許是一種處理情緒問題的方式，也可能有神經生物學基礎。目前還沒有定論。   不過，多數研究者認為，擬娩症是「多重因素」造成的，結合了生物與心理層面的影響。   「孵育」中的男人 「Couvade」一詞來自法文動詞「couver」，意思是「孵化」或「孵育」。英國人類學家Edward Burnett Tylor在1865年首次普及這個詞，他在巴斯克地區旅行時，看見農民男性抱著剛出生的嬰兒躺在床上，覺得十分奇特。   南佛羅里達大學醫學人類學家Richard Powis表示，這個帶有貶意的詞，原本是用來嘲笑這些男性的。反映的是一種「男人像女人一樣行為」的觀念。   事實上，這種「產後模仿」習俗可追溯至西元前50年。當時在科西嘉、賽普勒斯與伊比利半島，準爸爸會躺在床上，模仿分娩時的陣痛或動作，有時甚至穿上伴侶的衣服。之後，人類學家也在西印度群島、南美與東亞觀察到類似習俗。   Tylor在1889年寫道，這些行為是「認領子女的儀式」，某些部落甚至將其視為父親承認孩子的法律形式。在其他情境中，人們相信這種儀式可以將邪靈的注意力從母親身上轉移到父親身上。   在當時，多數來自維多利亞時代、富裕且精英的西方學者，將這些行為視為「異國文化」中刻意進行的儀式，目的是用來保護孕婦與胎兒。   但到了20世紀中後期，研究視角轉向西方工業化社會，擬娩症的意義開始轉變為一種「心理病理現象」，這一種非自願的懷孕症狀體驗，帶有生理與心身(psychosomatic)基礎。   例如，佛洛伊德與人類學家Mary Douglas等人提出多種精神分析理論。其中一種理論認為，男性是故意模仿懷孕來爭奪伴侶的注意力；另一種理論則認為，擬娩的症狀源於潛意識裡的嫉妒，將未出生的孩子視為競爭者。   複雜的情緒 如今，多數專家認為，擬娩現象確實具有心理因素，其症狀可能來自準父母在面對新生命時所承受的壓力，即使他們並非實際懷孕者。   臨床心理學家Kevin Gruenberg表示，「迎接孩子是人生中最重大的發展里程碑之一，這可能讓人感到壓力與不知所措，因此擬娩症可能反映了這種巨大轉變。」   Singley補充，產後階段同樣帶來壓力，例如睡眠不足與照顧新生兒的持續需求。此外，還包括性別認同、親密關係與家庭分工等議題。   大約十分之一的新手爸爸會患上產前或產後憂鬱症；多達18%男性在此期間經歷高度焦慮，7%出現創傷後壓力症候群(PTSD)症狀。研究顯示，若新手媽媽有產後憂鬱，其伴侶出現憂鬱的機率至少增加一倍。   部分心理轉變確實帶有佛洛伊德式特徵。Singley說道，「我看到很多爸爸談到自己的經驗，例如對新生兒的嫉妒、對過去生活的失落，或需要與孩子共享伴侶。」   展現支持 有些專家認為，準爸爸出現類懷孕症狀，是一種深層、潛意識的同理表現。這反映了對懷孕伴侶的深度情感投入與認同。   這通常也伴隨著實際的支持行為。例如，若孕婦突然無法忍受肉類氣味，伴侶可能會選擇吃素；若孕婦減少運動、改為休息，伴侶也可能跟著調整生活方式。   Powis將其與歷史上的擬娩儀式相比。他表示：「我對擬娩的定義是，任何人在懷孕或產後期間，為支持孕婦所提供任何形式的幫助。」「當我們稱它為『症候群』時，就把它病理化了。但其實這沒有什麼問題，也不特別異常，它只是人類的同理心。」   「說到底，我們談論的是人們如何彼此照顧，以及在這過程中發生了什麼。」   荷爾蒙的轉變 儘管如此，證據也顯示，擬娩症候群可能具有生物學基礎，進而影響心理與行為。   在目前最全面的研究之一中，美國密西根大學心理學家Robin Edelstein觀察首次懷孕的異性與同性伴侶在懷孕期間的荷爾蒙變化。   結果顯示，孕婦的皮質醇、黃體素、雌二醇與睪固酮在產前大幅上升，而男性的睪固酮與雌二醇則顯著下降。Edelstein表示，這並不令人意外。「睪固酮下降被認為有助於男性轉向照顧嬰兒與投入家庭，而不是尋找新伴侶或表現攻擊性；雌二醇下降則可能促進照顧行為。」   在產後三與六個月的追蹤中，荷爾蒙下降幅度較大的父親，表示自己投入更多家務與育兒，且其伴侶也在單獨詢問時證實了這一點。Edelstein說道，「荷爾蒙變化似乎先於更多的產後照顧投入。」   因此，荷爾蒙變化可能解釋部分擬娩症狀的原因。例如，睪固酮與雌二醇下降與男性體重增加相關，而雌二醇下降與憂鬱有關。但這些變化的起因仍不清楚。   這也與多項神經科學研究結果相符，這些研究顯示父母的大腦在孩子出生後會改變。一項2024年研究發現，父親在產後灰質體積會像母親一樣減少，這是一種「突觸修剪」過程，有助於強化辨識嬰兒訊號、建立親密關係與照顧嬰兒相關的腦區。灰質減少較多的男性，花更多時間與嬰兒互動，也感受到更強的連結，顯示成功適應父職。     編譯來源：BBC(2026.03.15)