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AZ疫苗血栓不良反應風險出爐

AZ疫苗血栓不良反應風險出爐

丹麥和挪威的合作研究團隊公布於AZ疫苗(阿斯利康疫苗)相關不良事件的研究結果：接種AZ疫苗後，罕見但嚴重的腦血栓發生率略有增加，而靜脈血栓的發生率則一般性地增加。此研究與以前評估研究有所不同。以前的研究主要都依賴不良反應的自發性通報，這會有黑數。而此次研究，是第一個對疫苗所有接種者進行系統性追蹤的研究，可以確保全面了解不良反應的發生情況。對28萬名18-65歲疫苗接種者的系統性研究這項研究資料來自丹麥和挪威享有盛譽的衛生註冊機構的資料，研究團隊對28萬名在挪威和丹麥、年齡在18-65歲間，所有AZ疫苗接種者進行系統性的追蹤。疫苗接種後，對接受疫苗的人進行了28天追蹤。研究組調查可能代表不良事件的許多病症和疾病，將這些狀況的發生率與背景人口的發生率進行了比較。這項研究基本上讓人對疫苗更放心，因為對於大多數所研究的不良事件發生率並未增加。但是，他們發現靜脈血栓的發生率是增加的，相當於每4萬名疫苗接種者增加了一例，包括了罕見的腦靜脈血栓(VITT)的發生率略有增加。個人疫苗接種者的絕對風險仍然被認為是低的。丹麥和挪威疫苗接種計劃將AZ疫苗刪除主要是因為接受AZ疫苗後腦靜脈血栓的出現。決定疫苗利弊的因素因國而異研究人員強調，他們的發現與歐洲藥品管理局(EMA)的評估顯示AZ疫苗整體而言是安全的並不矛盾。疫苗的效果應該從使用疫苗的效益來看，疫苗可以防止可能致命的感染，因此，取決於各個國家受到流行病嚴重程度的影響，在許多情況下，其效益將超過使用疫苗的風險。疫苗效果和風險的平衡取決於許多因素。在許多國家，例如那些沒有其他疫苗可用的國家、老年人沒有充分接種疫苗或感染範圍廣泛的國家，無論是在社會層面還是在個人層面上，疫苗的益處都將超過風險。編譯來源：Eurek Alert(2021.05.05)

血型會影響疾病的風險嗎？

血型會影響疾病的風險嗎？

過去已有研究指出， A型或B型血的人比O型血的人更容易罹患心血管疾病或出現血栓，而O型血的人更容易發生出血。其他研究則顯示某些血型的人更容易感染某些傳染病。最近瑞典一項新研究顯示，某些血型的人更容易出現血栓、出血，腎結石或妊娠高血壓。斯德哥爾摩Karolinska研究所研究生T. Dahlén及其同事對瑞典的健康登記資料進行掃描，收集超過500萬人的資訊，以了解A、B、O血型，RhD陽性或RhD陰性血型與1000多種疾病之間的關聯。他們發現了49種與A、B、O血型有關的疾病，以及一種與RhD組有關的疾病。研究發現證實，A型血液的人更容易出現血栓、O型血液的人更容易發生出血性疾病。他們還證實，O型血婦女更容易罹患妊娠高血壓。此外，B型血的人罹患腎結石的風險較O型的低、RhD陽性的女性更有可能經歷妊娠性高血壓。這項研究佐證了先前發現的某些血液類型與血栓、出血風險之間的關聯，並且也指出腎結石與血型的新關聯，這些發現可能會讓人們對於血型可能使他們容易患某種疾病有新的見解作者Dahlén表示，還需要更多的研究來證實結果，並確定不同的血型或血型如何增加某些疾病的風險，或者對於這些關係是否有其他解釋。 Karolinska Institutet流行病學副教授G.Edgren醫師總結說：「我們的發現凸顯了腎結石和妊娠高血壓病與血型或血脂等疾病之間新的有趣關係。它們為將來的研究奠定基礎，以查明疾病發展背後的機制，或者為確定和治療具有一定條件的個體的新方法進行研究。」編譯來源：Eurek Alert(2021.04.27)

1955年的《好妻子指南》妳做到幾項呢？

1955年的《好妻子指南》妳做到幾項呢？

我們最近讀到一部1955年的「指南」，向婦女傳授「妻子應如何對待丈夫」的知識，簡直不敢相信那時的人們會遵循。這是男人寫的嗎？或許是！ 1955年5月美國的《家務管理月刊》刊登了一篇〈好妻子的指南〉，詳細介紹了妻子應如何對待丈夫，以及要如何成為丈夫的「最佳伴侶」。儘管其中一些「規則」在今天看來是難以接受的，但令人傻眼的是這其實離我們並不遙遠。來看看1950年代洋洋灑灑18條好妻子行為準則： * 準備好晚餐要提前計畫好，等他回到家時就有一頓美味的晚餐。這會讓他知道妳有想到他、關心他的需求。 * 餐點是迎接丈夫回家必要的部分大多數的男人回到家時都很餓了，一頓美好餐點的景象(特別是他最愛吃的菜)是溫暖迎接他必要的一部分. * 打扮好自己休息個15分鐘，等他回來時，妳會看起來有精神。補個妝、放一個花結在頭髮上，讓自己清洗一番。他回家之前，身邊都是一些工作焦慮的同事。 * 讓他覺得有點開心及有趣他已經無聊一整天了，需要提神一下，這就是妳的責任之一。 * 清除雜亂在他回來之前，再做最後一次屋內巡視。整理好書本、玩具、雜物等等，然後再擦一次桌子。 * 在寒冷的月份中妳應該點燃壁爐讓他放鬆妳的丈夫會覺得他回到一個舒服且有序的天堂，這也會讓妳振奮。畢竟，給他舒適會讓妳有無限的自我滿足。 * 將小孩打點好花幾分鐘將小孩手及臉洗乾淨、頭髮梳好、必要的話，換好他們的衣服。 * 讓吵鬧降到最低孩子是小寶貝，丈夫會希望看到小孩做到他們該做的，盡量將喧鬧聲降到最低。在他回到家時，不要有洗衣機、烘衣機及吸塵器的聲音，試著鼓勵孩子們安靜。 * 看到丈夫時要高興用一個溫暖的微笑讓他自在，並且展現妳想討好他的真心，認真聽他說話。 * 讓丈夫先說話妳或許有很多重要的事想告訴他，但是他到家的那一刻並不是時候。讓他先說。記住，他要聊的話題都比妳的重要。 * 讓夜晚是屬於他的假如丈夫回來晚了、在外面吃晚飯或去了娛樂場而沒有邀妳，千萬不要埋怨、不要生氣。試著去瞭解他充滿緊張、壓力的世界以及他需要家及放鬆的迫切需求。 * 妳的目標試著確定你的家是一個和平、有秩序、心靜的地方，你丈夫的身體及精神可以得到休息。 * 不要一看到丈夫就埋怨或丟一些問題 * 不要抱怨他晚歸即使是徹夜不歸，考慮到他那整天可能經歷的遭遇，這就當成小事一樁。 * 讓他覺得很舒適讓他斜靠在一張舒服的椅子或讓他平躺在臥房。為他準備一杯冷飲或熱飲。 * 放好枕頭並幫他脫去鞋子用小聲、撫慰和愉快的聲音說話。 * 不要質疑他的行動也不要質疑他的判斷記住，他是一家之主，因此，他會以公平及真誠來行使他的意志。妳沒有權力質疑他。 * 一個好妻子永遠知道自己的位置編譯來源：Fem Positive(2021.04.27)

反對物化女性德國女體操選手不露腿

反對物化女性德國女體操選手不露腿

德國體操運動員Sarah Voss上週在瑞士行的歐洲藝術體操錦標賽上名列前茅，但除了表現出色外，她還決定將鎂光燈放在另一個議題上：透過全身的穿著凸顯一直以來女性在這項運動中被物化的現象。為了抵制慣例，Voss決定穿全套長褲緊身衣，在這項運動中，她們通常被要求穿著長袖、短的緊身連衣褲(露腿)。 Voss在Instagram上寫道：我是第一個向我們的團隊介紹這個計畫的人，我感到無比的自豪！感覺不錯，看起來仍然優雅，為什麼不呢？你喜歡嗎？到目前為止，女體操選手在國際比賽中，只有因為宗教原因才可不露雙腿。因此沃斯（Voss）對此表示反對的立場。她的兩個隊友效仿了她的榜樣，並在4月23日舉行的決賽中穿了全身衣服。根據德國體操聯盟的說法，女體操選手是在表達反對體操運動中將女性物化的立場......女運動員應該可以穿任何她們感覺舒適的衣服。編譯來源：Fem Positive(2021.04.28)

減少慢性發炎預防心臟病

減少慢性發炎預防心臟病

為了保護您的心臟，這是您需要知道的…. 牙周病可能增加心臟病風險. 您可能已經知道，高膽固醇和高血壓是心臟病的主要危險因素。但是你知道發炎也是嗎？最近的研究表明，它起著關鍵作用，減少它的作用可以預防心臟病和中風。研究指向發炎二十年前，研究人員發現發炎與心臟病發作或中風的機會增加有關。但是，他們不知道抗炎治療是否可以阻止這些事件的發生。 JUPITER研究在2008年發現，對於沒有高膽固醇但血液中發炎標記物(marker)含量高的老年人，使用降低膽固醇的史達汀類藥物可減少心臟病和中風的發生。但是尚不清楚那是因為史達汀類藥物減輕了發炎反應，還是因為它們進一步降低了壞膽固醇，因為它兩種效用都有。但是，最近的一項名為CANTOS的臨床試驗在研究一種新型抗體類的抗炎藥。將該藥物給曾經有心臟病發作且接受史達汀類藥物治療但仍有較高的發炎標誌物的人，結果顯示：使用抗炎藥治療的人以後發生心臟病或中風的可能性降低了15％；而主要干預措施，諸如：血管成形術和繞道手術等的需求減少了30％。這項研究具有里程碑意義，它最終證明：在不改變膽固醇水平的情況下，解決發炎對預防心臟病至關重要。現在，有更多的研究正在探討口服、較便宜的較舊藥物（秋水仙素和甲氨蝶呤）是否具有類似的心臟保護益處。發炎如何引發心臟病發炎是人體對疾病或傷害的免疫反應的一部分。當您有傷口或感染時，發炎有助於抵抗細菌並促進癒合。膽固醇和其他物質（稱為斑塊或動脈粥樣硬化）在動脈中的堆積也會引起發炎反應。對於短期情況，發炎是有幫助的，但是持續的輕度發炎會刺激您的血管。發炎可能會促使動脈斑塊的形成、剝落並引發血栓，這是心臟病和中風的主要原因。當血塊阻塞心臟的動脈時，您就會心臟病發作。如果血塊阻塞了大腦的動脈，結果就是中風。消炎─ 變你的生活方式好消息是，您可以通過避免活化身體發炎的因素來控制發炎。而且，這些生活方式還可以降低膽固醇、血壓及高血糖。這是減少發炎的作法： * 戒菸：吸煙會損害血管並促進動脈粥樣硬化。通過戒菸，您可以將心臟病風險降低一半。 * 保持健康的體重：超重會增加您罹患多種疾病的風險。但是，如果腹部脂肪過多，則是患心臟病的危險信號。在腹部堆積的一種脂肪（稱為內臟脂肪）分泌一種分子，該分子會引起炎症。 * 增強運動能力：每天運動至少20分鐘即可減少發炎。您不必進行大量的出汗訓練：適度的鍛鍊（例如快速步行）是有效的。 * 飲食對心臟健康：加工和快餐食品會引起炎症。另一方面，天然食品具有抗炎作用。多吃水果，蔬菜，全穀類，豆類，堅果和脂肪多的的魚。慢性發炎不會產生症狀。檢測它唯一的方法是血液檢查中發炎的標誌物─C反應蛋白（CRP），然大多數人並不會定期進行發炎篩檢。儘管醫生可會能為那些罹患心臟病的風險較高的人開史達汀類藥物的處方，但是，降低該危險因素的最好的方法是做出健康的生活方式的選擇。編譯來源：JOHNS HOPKINS ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)

巧克力，好驚人

巧克力，好驚人

＃你知道神的食物是指哪一種植物？各式各樣的巧克力是許多人幾乎每天都要盡情享受的，然而今天我們享用的巧克力和當初在16世紀由南美洲進入歐洲大有不同。對於南美洲阿茲特克(Aztec) 原住民而言，可可（cocoa)是一種飲料，在文化和醫藥上面有很大的意義。幾乎被視為可治百病，包括發燒、拉肚子、疲勞、心絞痛和蛀牙。阿茲特克人相信可可是神聖的長生不老藥，認為那是風和智慧之神Quetzalcoatl的禮物。也許因為如此，瑞典植物學家Carl Linnaeus將可可命名為Theobroma cacao, 古希臘字”theos”是神，”broma”是食物──神的食物。自然的可可因為有高濃度的多酚(polyphenols)，又稱可可黃烷醇。多酚是水果和蔬菜中的抗氧化合物，保護身體避免有過多和多種疾病相關的游離基。可可也許不能如前所信可治百病，然而研究發現它不只是會讓人吃了有罪惡感的快樂食物。＃一個豐富的歷史西班牙的征服者(軍人和探險家）Hernan Cortes是在第一個把可可由「新世界」融入歐洲的人。在1518年時，Cortes和他的軍隊抵達今天的墨西哥，進入阿茲特克的首都，Tenochtitlan。這些西班牙人停留在墨西哥時，嚐到了一種苦的飲料chikolatl。這個飲料中有壓碎烤過的可可豆，在水中和香料及辣椒一起煮滾。西班牙人初嚐這個飲料並不喜歡，認為太苦，幾乎無法入口。但是看到阿茲塔克王Montezuma二世一天飲用約50次。Cortes對可可的潛在作用發生興趣，在征服之後，帶回西班牙。一旦進入在歐洲，可可豆便壓碎和蜜和糖混合，變成菁英們的流行飲料。最後在19世紀時，Joseph Fry and Sons製作了第一塊巧克力，開創了今天我們所知的巧克力。＃由豆子變巧克力塊自然型態的可可豆含有高量的抗氧化合物，但是將豆子轉變為巧克力塊後，可可中黃烷醇的含量減少了，降低了抗氧的效果。的確，研究顯示自然的可可粉比處理過的可可多了近十倍的黃烷醇。巧克力塊中，大部分的黑巧克力比牛奶巧克力有較濃的黃烷醇。如25克的黑巧克力（75%以上），有80毫克以上的可可黃烷醇。和25克的牛奶巧克力塊，只有10毫克或更少。＃健康益處研究專家發現黑巧克力和可可製品至少含有200毫克的可可黃烷醇時，可以增加血管彈性，促進血液流通。規律性食用可可黃烷醇（一天80毫克），有促進血管伸縮的能力，有益身體調整血壓和器官的血液循環。這可能是因為可可黃烷醇增加有活性的一氧化氮的濃度。這個分子與血管的擴張有關，也有抗發炎的特質，減少血栓形成，對於血壓有好的影響。可可黃烷醇可以增加流至腦部的血液，改善認知的表現。也可以保護腦部不受游離基的傷害，減少認知衰退。除了心血管和認知的益處外，可可黃烷醇還有高效力的抗氧化和抗發炎，劇烈運動之後，可協助肌肉復原。最近的研究發現單劑1245毫克的可可黃烷醇（15克黃烷醇可可粉）稍微改善肌肉復原。所以，下一次想吃巧克力時，為了潛在的健康利益，或許應選擇高百分比的黑巧克力種類或自然可可粉。編譯來源： THE CONVERSATION (2020.08.27) ------------------------- > 台灣女人連線．台灣女人健康網台灣女性/性別健康權益亟需您以實際行動來共同守護！竭誠歡迎認同《台灣女人健康網》理念的朋友捐款支持我們！持續提供更優質的內容是網站不斷努力的方向，而我們需要更多資源才能走更長遠的路。收到的每一筆捐款，都將挹注在網站經營、服務方案以及對政府的監督。無論捐款金額多寡都是支持我們的重要力量！感謝您！(→捐款資訊連結←)