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給乳癌防治加點不一樣的顏色！

給乳癌防治加點不一樣的顏色！

在許多國際組織與婦女團體的努力下，粉紅絲帶象徵乳癌房治深植人心。每年10月的乳癌防治月，到處可見粉紅絲帶，提醒社會關心並支持乳癌患者/倖存者。雖然帶些性別刻板印象，但粉紅絲帶的顏色與女性密切相關，幾乎所有乳癌防治宣傳活動也都針對女性。這可能營造了一種錯誤的印象：只有女人才會罹患乳癌。然而，即使數量較少，男人也可能罹患乳癌。根據台灣癌症登記資料，2020年初次診斷為乳癌者女性15,259人、男性55人；2020年因乳癌去世者女性2,655人、男性5人。而根據美國疾管署的數據，美國近1%的乳癌患者是男性。男性不認為自己會罹患乳癌美國癌症協會2023年的統計數據顯示，罹患乳癌的男性比女性更有可能死於乳癌。這可能是因為缺乏意識導致較少篩檢、無法早期發現和延遲治療。男性乳癌的臨床研究也較少。《美國醫學會雜誌：腫瘤學》(JAMA Oncology)2019年的一項研究指出，男性和女性乳癌患者之間的存活差異已有資料，但相關的潛在因素尚未得到充分研究。美國國家衛生研究院今年4月的一項研究發現，61.1%參與者不知道男性有罹患乳癌的可能。疾病意識與性別之間的關聯評估顯示，對於乳癌，女性比男性更有知識。此外，教育程度對疾病意識也有顯著影響。男性被排除在乳癌的衛教活動之外，使男性對乳癌的篩檢、早期症狀、診斷等情況一無所知。乳癌防治需要一些改變為了讓男性認識乳癌，可以從改變粉紅絲帶的顏色開始，表達對所有性別的支持和連結。也許可以設計新的絲帶，主要仍然是粉紅色，但有藍色或黃色或其他顏色的滾邊或色塊。透過重新設計粉紅絲帶來提高社會對此問題的認識，讓男性能夠在罹病的早期階段得到診斷，進而得到更好的治療。這種細膩的設計變化同時也傳達，儘管男性可能罹患乳癌，但女性的乳癌發生率仍然高出許多。在國外，已有機構為男性乳癌患者/倖存者提供衛教與支持，這些支持系統可以給予乳癌防治宣導新的面貌，但還需要更多的努力。乳癌醫生Jose Pablo Leone博士表示，儘管男性只佔乳癌患者和倖存者的一小部分，但他們的數量並不為零，應該鼓勵將男性患者納入乳癌試驗。更多關於乳癌粉紅絲帶30歲！粉紅10月繫住女人健康新發現！更多與乳癌有關的基因編譯來源：STAT(2023.10.27)

馬克宏誓言2024年將婦女人工流產權寫入法國憲法

馬克宏誓言2024年將婦女人工流產權寫入法國憲法

10月29日總統馬克宏承諾，到明年，將把婦女的人工流產權寫入法國憲法。總統在社群平台X(以前稱為Twitter)上表示，將在今年年底前向內閣提交一項使這成為可能的法案，以便「到 2024年，婦女人工流產的自由將不可逆轉。」在法國，根據1975年的一項法律，人工流產合法化，但憲法中沒有任何內容可以保障人工流產權。正當去年美國最高法院推翻了一項長達50年的裁決並剝奪了婦女對人工流產的憲法保護後，美國人工流產權的倒退，推動法國走上了無條件保障人工流產權的道路。馬克宏在三月紀念女權主義者Gisele Halimi時表示，他希望修改憲法，以「保障婦女人工流產的自由，莊嚴確保沒有任何事情可以阻止或逆轉不可逆轉的事情。」修改憲法是一個艱苦的過程，需進行全民公投。但政府想出了一條捷徑。通過提出自己的法案，而不是立法者提出的法案，馬克宏可以召集兩院特別「代表大會」，如有以五分之三的多數支持，即可通過修正案。這似乎是可行的。此類代表大會在凡爾賽宮舉行。協調各方的法案文本已經醞釀了數月。總統表示，該文件將於下週提交給法國最高行政機構國務委員會，這是必要的一步。然後在年底前將交給內閣。馬克宏辦公室表示，憲法第34條將進行修改，加入「法律確定婦女行使人工流產自由的條件，這是受到保障的」。男女平等部長Berengere Couillard預計這一進程即將結束，他在X上表示，「這是所有婦女的勝利，也是向全球人工流產權利正在節節敗退的其他國家發出的強烈象徵。」編譯來源：abcnews (2023.10.29)

生髮藥的副作用會「永久」影響某些人

生髮藥的副作用會「永久」影響某些人

據美國一位頂級前列腺外科醫生稱，唐納德·川普接受的脫髮治療藥物導致十分之一的男性出現陽痿和抑鬱症。前列腺癌的泌尿科顧問Dr Edward Schaeffer表示，他不推薦「任何男性」使用非那雄胺(finasteride)藥物，因為這種藥物的常見副作用會「永久」影響一些患者。這種藥片最初是為了治療前列腺肥大而研發的，在被證明可以使頭髮再生後，現在以柔沛膜衣錠(Propecia，或名「保康絲」、「保髮止」) 的名稱在台灣出售，並被全球數百萬男性服用，其中包括前總統和多位好萊塢明星。它的作用是阻止男性荷爾蒙睪固酮(testosterone)轉化為二氫睪固酮(DHT)。人們認為，雙氫睪酮過高會導致頭皮毛囊萎縮，導致掉髮。 NHS並未規定非那雄胺用於治療脫髮，但今年早些時候，《星期日郵報》透露，英國藥品監管機構已對其展開調查，因為自2020年以來抑鬱症、性慾低下和勃起功能失調等副作用的報告增加了三倍。政府數據也顯示，至少70起患者因疑似副作用而產生自殺念頭的報告與非那雄胺有關。生產非那雄胺的製藥公司─默克公司一直否認與嚴重的長期副作用有關，但也支付了數百萬美元來解決與美國患者的訴訟。這些副作用(後來被稱為非那雄胺後症候群)發生的頻率仍然存在激烈爭論。然而，Schaeffer博士在接受採訪時表示，他相信「大約十分之一的人對此會遇到明顯的問題」。他補充說：「這種非那雄胺後症候群的副作用是真實存在的。持續時間可能變化很大。有些人會停止服藥，一旦藥物消失，幾週內就會痊癒。但我認識的一些人一直沒有恢復。非那雄胺的意外療效非那雄胺最初是為了治療前列腺肥大而開發的，但使用者很快就看到頭髮同時生長。在研究中，當給予較低劑量時，超過80%的人停止脫髮，65%的人看到頭髮開始重新長出來，通常在幾個月內。初步研究顯示該藥物可安全用於治療脫髮。試驗中約百分之四的人出現了暫時的心理健康問題和勃起功能障礙，這些問題在他們停止服藥後似乎消失了。非那雄胺後症候群但在過去的十年中，越來越多的證據顯示，非那雄胺後症候群影響著數千名服用該藥物的人。 2021年路透社報導稱，其獲得的法庭文件顯示，自2011年以來，美國健康監管機構已收到700多起與該藥物有關的自殺和自殺念頭報告。今年3月，該報透露，英國健康安全監管機構藥品和保健品監管局(MHRA)已對非那雄胺的長期影響展開持續調查。病例報告似乎顯示年輕男性受到的影響更大。但Schaeffer博士說，老年男性也會經歷這種情況，只是他們可能對性不太感興趣。聯邦食品藥物管理局(FDA)已指示口服生髮藥Propecia(柔沛、「保康絲」、「保髮止」)，以及治療攝護腺肥大的Proscar(波斯卡藥錠)改變標籤，因為它們可能對使用者的性功能產生副作用。這兩種藥物都是由默克藥廠使用同樣的學名藥成分finasteride生產的。編譯來源：Daily Mail(2023.10.21)

我們的靜止心率差異很大

我們的靜止心率差異很大

根據您的醫生在年度檢查期間測量的心率，您可能會得到健康印章，或者皺眉詢問您的健康狀況。一項新研究證實，每個人的正常靜止心率並不相同。《PLOS ONE》的一篇新論文分析了超過92,000名運動健康智慧手環(Fitbit)佩戴者的數據，顯示平均靜止心率在每分鐘40至109次(BPM)之間。儘管並非所有這些心率都一定是健康的，但研究確實發現每個人的心率隨著時間維持穩定。有趣的是，育齡女性的心率波動最大。這可能與月經週期的心率變化有關。此外，女性的平均靜止心率可能有所不同，但通常在每分鐘78至82次的範圍內。女性的平均心率高於男性，而睡眠品質較好的人的靜止心率則較低。BMI較高的人通常心率較高。透過運動健康智慧手環等裝置監測您的心率並了解影響心率的各種因素，可能改善您的長期健康。什麼是靜止心率？靜止心率(RHR)是重要的健康指標，顯示您不活動時每分鐘的心跳次數。這是一個生命體徵，可以知道我們的整體健康狀況、各種健康問題的風險、我們的健康狀況以及我們的身體對運動的反應。 RHR因人而異，並且可能受到許多因素的影響。在測量RHR時，使用的監測追蹤器應有明確的定義和一致性非常重要，特別是隨著越來越多的人使用這些設備進行健康監測。平均靜止心率是多少？正常的靜止心率可能在60到100 BPM之間，精英運動員可能會降至40BPM。一般來說，較低的心率是心血管健康狀況較好的跡象。最近的研究顯示，心率隨時間的變化也可能暗示體內發生的其他情況。例如，一項研究根據心率的每日變化來追蹤月經週期的各個階段。什麼會影響心率？有多種因素會影響心率。體力活動和運動以及氣喘、高血壓或與糖尿病相關的高血糖等健康狀況都會影響發病率。某些物質，如咖啡因和酒精，也會導致心率變化。最後，脫水和吸煙等外部因素可能會導致波動。運動：耐力運動和瑜珈等運動可以降低靜止心率，可能對心率較高的人有益。氣喘：由於氣喘發作時的低氧、高二氧化碳和壓力，氣喘會導致心率加快。血壓：身體不同部位的血壓對心率影響不同：中心血壓呈負相關，週邊血壓呈正相關。高血糖：高血糖與糖尿病的風險增加有關，特別是對於靜止心率高的個體。在社區動脈粥狀硬化風險研究中，靜止心率高的健康成年人罹患糖尿病的風險比靜止心率低的人高 60%。咖啡因：咖啡因會加速心率並導致心律不整，尤其是那些飲用高咖啡因能量飲料的人。酒精：飲酒可能會暫時提高心率，可能導致心跳過速，如果頻繁，還會導致心臟衰竭和心律不整等更嚴重的問題。抽煙：吸煙會使您吸入一氧化碳，減少紅血球的可用氧氣，導致心臟跳動加快以補償和輸送更多氧氣。脫水：脫水也會影響心率，導致血壓和體溫調節出現問題。我們為什麼要追蹤心率？隨著時間的推移追蹤心率可能是有益的，因為它可以讓照護者更深入地了解患者的生活。其他研究顯示，身體抵抗感染或氣喘惡化可能會導致幾週內心率略有上升。將來，隨著時間的推移追蹤這些微小的變化可能有助於提醒醫生他們的患者正在處於何種狀態。例如，生育追蹤器的設計可能會基於每日心率變化，儘管需要進行更多研究才能實現這一點。編譯來源：Discover(2023.10.17)

罕見卻危險的炎性乳癌

罕見卻危險的炎性乳癌

炎性乳癌(Inflammatory Breast Cancer，簡稱IBC)是一種不常見的乳癌，約佔所有乳癌病例的1%至5%。大部分的乳癌，患者的乳房會出現不明硬塊，但炎性乳癌沒有硬塊，癌細胞阻塞皮下淋巴管，引起如發炎般的症狀，跟乳腺炎類似，很可能被誤認為是乳腺炎。炎性乳癌很少見，但它具有侵襲性、生長速度快且難以及早發現，因此瞭解身體散發出的警告訊號非常重要。炎性乳癌乳房不會出現硬塊乳房攝影不到美國癌症協會首席科學官William Dahut博士表示，炎性乳癌很棘手，因為不像許多女性所想像的那樣出現乳房腫塊。相反，這種疾病會引起發炎症狀，出現腫脹和發紅。這些症狀可能發展得很快，只需3到6個月。如果發現這些症狀，應該儘速就醫。並且，乳房攝影可能也篩檢不出炎性乳癌。所有確診的炎性乳癌都被認為至少已到癌症階段的第3期，因為它比其他形式的乳癌生長和擴散得更快，並且涉及皮膚。當炎性乳癌被診斷出來時，大約三分之一的病例已經散到身體的其他部位。什麼狀況要小心？當女性的乳房皮膚腫脹、超過三分之一的乳房發紅以及乳房皮膚凹陷或增厚，看起來和摸起來像橘子皮時，要警覺到可能有狀況。其他症狀還包括乳頭凹陷；一側乳房看起來比另一側大、或感覺比另一側更溫暖、更重；乳房疼痛或發癢等。腋下或鎖骨附近的淋巴結腫脹也可能是徵兆。其中一些症狀可能和感染有關，因此如果症狀不明顯，醫生可能會先使用抗生素治療，然後再進行更多檢查。根據癌症協會的說法，如果出現症狀的女性未懷孕、未哺乳或已經歷更年期，應將炎性乳癌列入考慮。接下來要做什麼？相關診斷包括乳房攝影、超音波或MRI等影像檢查，以及乳房組織切片檢查。如果炎性乳癌尚未擴散到乳房以外，治療通常從化療開始，然後進行手術清除癌細胞，手術後可能會進行放射治療和其他更有針對性的藥物治療。如果癌細胞已擴散，則可能採用化療、荷爾蒙治療和標靶藥物等治療方式。 Dahut博士說，目前正在測試特定的藥物組合或藥物與放射療法的組合，以防止癌症復發。對於晚期疾病，包括新標靶療法在內的治療方法正在研究中，某些免疫治療藥物已被批准用於治療炎性乳癌。誰的風險最大？根據美國癌症協會的分析，40歲以下的女性、黑人女性以及超重或肥胖的女性有較高風險。然而，目前並沒有台灣的風險族群分析。更多關於乳癌粉紅絲帶30歲！粉紅10月繫住女人健康新發現！更多與乳癌有關的基因胸部摸到腫塊不是乳癌就能放心？編譯來源：Health Day(2023.10.15)

先吃蔬菜對健康有重大益處

先吃蔬菜對健康有重大益處

你吃飯時，會先夾哪一類食物？這個問題似乎問得很無厘頭。事實上，先吃哪一類的食物學問大：和健康息息相關。現在，科學家表示，在吃盤子裡的肉、米飯或麵食之前先吃蔬菜，對健康有好處。有證據顯示，這種「進餐順序」可以改善血糖，讓您更減緩胃排空，長時間保持飽腹感，有助於抑制食慾，並促進減肥。先吃蔬菜有益健康在3月《營養》雜誌上發表的一項研究中，研究人員對18名日本年輕健康女性進行了先吃蔬菜或先吃碳水化合物的健康影響評估。研究作者發現，即使參與者吃得更快，那些先吃蔬菜的人的餐後血糖(餐後血糖)和胰島素也比那些先吃碳水化合物的人低。人們認為，用餐時，水果中的纖維可以抵消掉白米和麵食等食物引起的血糖升高。此外，日本2011年的一項研究發現，連續兩年每餐先吃蔬菜再吃碳水化合物的2型糖尿病患者，比那些不吃碳水化合物的人能更好地控制血糖。 2016年發表在《糖尿病學》雜誌上的一項研究發現，進行這種進餐順序的人會延遲胃排空，並增加腸促胰素(incretin)的分泌，腸促胰素是一種告訴身體已經吃飽的荷爾蒙。更重要的是，一些研究表明，在碳水化合物之前吃蔬菜可以刺激GLP-1激素的產生，發出身體吃飽的信號。Ozempic和Wegovy等重磅減肥藥就是模仿這種激素的作用，減緩消化和胃排空。碳水化合物就不會那麼快被消化，也不會那麼快地衝進血液。阿拉巴馬州的營養師Carolyn Williams女士說：「你幾乎可以說你的蔬菜就像你自己的小減肥藥針Wegovy」。哪一種食物富含纖維？根據美國農業部(USDA)的數據，50歲以下的女性每天應攝取約25至28克纖維，而50歲以下的男性應攝取31至34克纖維。51歲以上的女性每天應攝取約22克，51歲以上的男性每天應攝取28克。然而，專家估計多達95%的美國人沒有達到這些門檻。綠花椰菜、青豆、南瓜、洋蔥和青椒是一些出色的選擇。此外，全麥麵食、杏仁等堅果、豆類和豆類也含有纖維。建議以沙拉開始用餐，並用橄欖油、堅果、其他蔬菜和少量起司調味。閱讀更多：每天五塊水果和蔬菜「對心臟的好處相當於走 4,000 步」編譯來源：Daily Mail(2023.10.16)、MDIP(2023.02.26)