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如何最好對抗男性脫髮？
2022.02.18
如何最好對抗男性脫髮？
幾乎所有男性都看到他們的髮際線後退或出現禿頭。對於那些希望減緩脫髮速度的人來說，一項新的研究有助於找出效果最好生髮藥物。   該研究審查了之前的 23 個研究，對市面上生髮藥物的效力進行了排名。   專家表示，這份清單很有幫助。這些藥物 —新髮靈（成分Dutasteride）、柔沛（成分Finasteride）和落建生髮水（成分Minoxidi）— 已經被使用了很長時間，但關於它們在有效性上優劣比較的信息很少。   由於沒有直接比較這些藥物的試驗，這讓醫生們無法回答這個不可避免的問題 — 即哪種選擇最有效？這項新研究將有助於填補這一空白。   生髮藥物的排名   排名第一的治療藥物成份為Dutasteride，如：軟膠絲或新髮靈膠囊，劑量為每天 0.5 毫克。平均而言，使用六個月後，總頭髮數量增加最多。這意味著使用它的男人可以期待更多的頭髮出現在沒有的地方，儘管這只是小小的如「桃子絨毛」的頭髮。   其次是Finasteride的柔沛丸，每天服用 5 毫克，再加上相同劑量的口服minoxidi（落建）。   分析發現，給藥處方和劑量很重要。較低劑量的Finasteride（每天 1 毫克）排名第四，其次是minoxidi的兩種外用製劑，較高劑量（5%）的表現優於較低劑量（2%）。   墊底的是低劑量口服minoxidi，每天服用 0.25 毫克。   除了有效性，也要知道副作用！   Dutasteride可導致性慾減退、勃起功能障礙和乳房脹痛，以及一種稱為直立性低血壓的低血壓。在極少數情況下，男性可能會發生需要就醫的藥物嚴重反應，包括皮膚脫皮、面部腫脹和呼吸困難。   Finasteride也可能降低性慾、無法勃起或引起乳房脹痛，但僅限於少數患者。   任何口服藥物都可能導致腹瀉或皮疹等問題，即使是局部使用minoxidil也有缺點：每天使用可能很麻煩，有時會刺激頭皮，導致頭皮或剝落。   ＃選擇適合的治療   男性需要與皮膚科醫生討論每種選擇的利弊。在現實世界中，大多數脫髮患者最終需要綜合治療。   McMichael說，大多數情況下，治療的主軸是finasteride及外用minoxidil 5% 的組合，但添加一些藥物往往可使患者會得到最好的結果。   這可能包括注入頭皮的低強度雷射或富含血小板的血漿（PRP）。該血漿取自患者自己的血液樣本。   其實，尋找最佳治療方法是一個過程。   我們必須體認一個現實：通常，你不會用單一選項就能打出全壘打。建議尋求脫髮幫助的男性去看皮膚科醫生進行「全面檢查」。也就是說，部分原因是要找出是否存在導致脫髮的潛在疾病，例如甲狀腺疾病或營養問題。   研究結果於 2 月 2 日在線發表在JAMA Dermatology上。       編譯來源：HealthDay (2022.02.10)      
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精液能否成為新型非處方避孕藥的關鍵？
2022.02.15
精液能否成為新型非處方避孕藥的關鍵？
沒有任何避孕方法是完美的，科學家們繼續尋找更安全、更有效的方法。   現在，研究人員找到了一種將精子困在精液自然凝膠狀態的方法，他們相信他們的發現可以為一種新型的避孕方法指明道路。   通常，射精後精液會液化，這使精子能夠游過女性的生殖系統以使卵子受精。   研究人員發現，在精液中阻斷一種稱為前列腺特異性抗原 (PSA) 的蛋白質會導致其保持其濃稠的凝膠形式，從而困住大部分精子。   這可能為女性開發一種新型的非激素，不需要處方的避孕藥。   研究者 ─Washington State University的生殖生物學中心主任─  DR. Joy Winuthayanon說：「我們的目標是將其開發成一種易於取得的女性避孕藥，只要需要，就可以拿到。亦即，女性可以直接購買。」   研究作者說，目前的殺精劑會降低陰道針對 HIV 等性傳播疾病的天然屏障，但針對精液的液化過程可以避免此類問題。   仍然需要進一步的研究   Winuthayanon 說：「這是一個漫長的過程。如果我們要把它開發成避孕產品，它可能是女性經常使用的東西，所以我們想要一種安全且沒有意外影響的東西。」 研究人員稱，目前避孕套和殺精劑等非處方避孕方法的平均失敗率為 13% 至 21%。   他們指出，子宮內避孕器和避孕藥等基於激素的避孕藥的失敗率較低，但它們可能會產生副作用，而且並不總是容易取得或負擔得起。這些問題可能有助於解釋為什麼最近的研究顯示全球意外懷孕率為 48%。   該研究結果於 1 月 29 日發表在《_生殖生物學_》雜誌上。       編譯來源：HealthDay (2022.02.09)        
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蚊子也會偏好特定的顏色
2022.02.14
蚊子也會偏好特定的顏色
這個春夏戰勝蚊子咬的關鍵在於你的衣著和皮膚。華盛頓大學科學家主導的研究指出，普通品種的蚊子，偵查到我們呼出的氣體之後，飛向特定的顏色，包括紅色、橘色、黑色和青色。蚊子則忽略其他顏色，如綠色、紫色、藍色和白色。研究人員相信這些發現有助於解釋蚊子如何找到宿主。因為人類的皮膚，不論膚色，對蚊子的眼睛都散發出強烈的紅/橘訊號。   資深作者、華盛頓大學生物教授Jeffrey Riffell説：「蚊子使用氣味來分辨鄰近的事物，如可叮咬的宿主。當它們聞到特別化合物，如我們呼出的二氧化碳，這個氣味刺激眼睛掃瞄特定的顏色和其他視覺圖像以尋找潛在的宿主，而飛向他們。」   這和人類聞到些好東西時會發生的情況相似。Riffell説：「想像你走在路上聞到餅皮和肉桂，表示烘焙店可能在附近，開始想去找找。」   吸引蚊子有3個主要因素：呼氣、汗水和體溫。這個研究發現了第4個：紅色。不只是衣服，紅色也存在每個人的皮膚。不論膚色，都會發出強烈紅色訊號。去除皮膚裡這種吸引蚊子的顏色，或避免穿哪些顏色的衣服，也許能防止蚊子叮。   此研究呈現蚊子的嗅覺如何影響其對視覺線索的反應；了解那些顏色吸引或不會吸引蚊子，有助於設計更好的驅蚊劑、捕蚊器和其他的方法。   叮咬的導航系統：氣味 + 顏色   研究中，團隊使用不同種類的視覺和氣味來追蹤雌埃及斑蚊的行為。研究人員在迷你型的測驗室中追蹤個別的蚊子，噴灑特定的氣味，顯示不同的視覺圖案，如一個上色的點或美味的手。   過往的研究顯示雌蚊聞到二氧化碳時會增強其活動水平，尋找周邊可能有的宿主。缺少任何氣味刺激時，蚊子大多無視於室內底部的點，不論那個顏色。噴灑二氧化碳進入室內時，蚊子持續無視綠色、藍色或紫色的點。但蚊子會飛往有紅、橘、黑或青色的點。   當Riffell的團隊用人類膚色卡片或真人的手，呈現給迷你實驗室中的蚊子，蚊子只有在噴灑二氧化碳後，才會飛向視覺的刺激。如果研究人員使用過濾移除了紅/橘波長的訊號，或研究人員戴綠色手套，灑過二氧化碳的蚊子則不會飛向這個視覺刺激。   基因決定了雌蚊的紅/橘色偏好。蚊子如果有基因突變基無法聞到二氧化碳，在實驗室中不再對顏色有偏好。另一類型的突變蚊子，無法看到光中的長波長，聞到二氧化碳時更加色盲。   Riffell説：「這些實驗呈現出蚊子尋找宿主的首要步驟。」   我們需要更多研究來決定其他視覺和氣味的線索，如皮膚的分泌，如何幫助蚊子偵測到在附近潛在的宿主。其他品種的蚊子基於其所偏好的宿主種類，可能有不同的顏色偏好。但這些新發現對控制蚊子新加了一層：顏色。   研究發表在2月4日《自然通訊》       編譯來源：EurekAlert! (2022.02.04)      
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咖啡不會損害心血管健康，可能有益！
2022.02.11
咖啡不會損害心血管健康，可能有益！
咖啡是世界上消費量最大的飲料之一，儘管之前的研究對它是否有益或有害健康存在矛盾。 一些研究將其與降低患癌症、2型糖尿病和癡呆症的風險聯繫起來。然而，其他人指出它會增加高血壓和死於心血管疾病的風險。   近日，一項長達十年的研究顯示，這種飲料不會增加血壓，而且對心血管有益。   每天喝三杯咖啡的人死亡的風險降低了 12%；心血管疾病或中風的風險降低了20%。但是，每天喝三杯以上並沒有任何好的效果。   而且專家指出，健康益處僅來自於飲用磨碎的咖啡，而不是速溶咖啡。   這是迄今為止有關咖啡消費對心血管影響的最大型的研究。   翻轉疑慮的11年研究 這項新研究來自匈牙利Semmelweis University和倫敦Queen Mary University的一組學者。他們追踪了英國生物銀行中 50 萬參與者11 年。研究開始時平均年齡 56 歲，且沒有心臟病。   在參與者中，22% 的人不喝咖啡，58% 的人每天最多喝3杯。，其他人則至少喝了3杯。   根據發表在《歐洲預防心臟病學雜誌》上的研究，在研究結束時，每天喝 0.5-3 杯咖啡的人，死亡的可能性比不喝咖啡的人低 12%。與此同時，與不喝咖啡的人相比，他們死於心血管疾病的可能性降低了 17%，中風的可能性降低了 21%。   與零咖啡飲用者相比，他們患糖尿病的可能性更小。研究人員沒有研究原因，但已知咖啡因會抑制食慾，這可能會降低肥胖率及其相關健康狀況。    那些每天喝三杯以上的人不太會患高血壓。但他們的死亡率、心血管疾病和中風率與不喝咖啡的人相似。   這顯示每天喝三杯咖啡是人們獲得健康益處的最大量。   研究人員沒有發現每天喝咖啡的人的高血壓發病率有任何增加，這消除了人們對含咖啡因飲料會引發這種情況的擔憂。   一定要是研磨咖啡 然而，當該小組根據參與者喝的咖啡類型查看健康益處時，那些飲用速溶咖啡的人 —約佔該組的四分之一 沒有任何健康益處。   研究人員表示，這可能是由於咖啡製作方式的不同。   速溶咖啡含有更多的咖啡因和抗氧化劑，但含有兩倍的丙烯酰胺（acrylamide），與癌症和神經系統損傷的風險增加有關。   研究小組表示，咖啡的「有利影響」可以通過心臟結構的變化來解釋。   他們檢查了可用於 30,000 名參與者的心血管 MRI 掃描，發現喝咖啡的人心臟更健康的跡象。   那些飲用適量或大量含咖啡因飲料的人的心室更大，這意味著他們可以壓出更多的血液。       編譯來源：DailyMail (2022.2.11)      
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喝咖啡可刺激消化
2022.02.08
喝咖啡可刺激消化
最新營養科學的文獻回顧性評論，強調了喝咖啡對消化過程的好處，以及降低膽結石和某種肝臟疾病的發生。   整合194個發表過的研究的結論指出：飲用適度的咖啡 (每天3-5杯)，對消化道的各種器官並不會造成傷害。其中有兩個特別值得注意的地方 ─咖啡和減少膽結石以及減少胰臟發炎風險相關─ 雖然仍需要更多研究。   咖啡經過胃腸時有三個主要影響：   1) 咖啡和胃、膽囊及胰臟的分泌有關。咖啡刺激消化荷爾蒙胃泌素和鹽酸，兩者在胃液中協助分解在胃裡的食物。咖啡也刺激膽囊收縮素(CCK)的分泌，這是一種增加膽汁製造的荷爾蒙，也幫助消化。   2) 咖啡促使腸道微生物菌群的組合變化，主要是益生菌雙歧桿菌Bifidobacteria數量的增加。   3) 咖啡和穀麥片一樣會刺激大腸蠕動，比無咖啡因的咖啡多23%，比一杯水多60%。它可能和減少慢性便秘風險相關。   最近的研究也強烈支持咖啡有對抗肝臟疾病的保護作用，包括最常見的肝癌 ──肝細胞癌。   除了證據指出飲用咖啡有助於初階的消化，大部分的數據並不支持咖啡對胃食道逆流有直接的影響。胃食道逆流是其他風險因子組成或加成的影響，如肥胖和不良飲食。   這個新的評論，標題為「咖啡對胃腸道的影響：敍述性綜論和文獻回顧」，由法國健康和醫學研究的國家機構的名譽研究主管Astrid Nehlig博士所主導。   他說：「和一些假設相反，飲用咖啡總體來說，和排便或消化問題並沒有關連。在某些情況下，咖啡對一般消化不良如便秘，有保護作用。越多的資料指出腸道細菌群，如益生菌雙歧桿菌量的增加和飲用咖啡相關。雖然需要更多的數據來了解咖啡在消化道上的影響，這個起點十分令人鼓舞。」   此回顧性研究由非營利「咖啡科學資訊機構」(ISIC)所資助。       編譯來源：EurekAlert! (2022.01.18)      
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脆弱的男性自我讓許多女性在臥室裡“假裝”
2022.02.07
脆弱的男性自我讓許多女性在臥室裡“假裝”
三項新研究證實了數百萬女性已經知道的事情：男人的不安全感會讓女人假裝自己沒有感覺到的性滿足。   研究人員發現，女性越是認為她的伴侶自我很脆弱，她就越有可能保護這些感覺和假裝有性高潮 — 然後對他們之間的性行為不太滿意。   在第一項研究中，研究人員發現，比伴侶賺更多錢的女性假裝高潮的可能性，是比伴侶收入較低女性的兩倍。這項研究匿名調查了 157 名從社交媒體招募的女性。   在第二項研究中，如果女性越認為她們的伴侶有「不穩定的男子氣概」，可以預測她們越會假裝性滿足。這實際上會導致更低的性滿意度、更大的焦慮和更不坦白的溝通。該研究包括 283 名女性。   在第三項研究中，研究人員要求 196 名女性想像一個沒有安全感的性伴侶，他們會如何反應？由於對伴侶的焦慮感到焦慮，他們不太會就「性」做誠實的溝通。   假裝性高潮的社會因素？  男性可能對自己的男子氣概有很多焦慮。女性伴侶意識到男性的這種焦慮是完全可以理解的。因為女性被社會化為照顧者並關注他人的情緒，所以如果女性認為她們的男性伴侶對他的男性氣質有一些潛在的焦慮，女性可能會以同理心改變自己的行為，以免進一步威脅到男人的陽剛之氣。   儘管文化和交流因女權主義和性別平等運動而發展，但許多女性仍然難以就性進行交流。   這種溝通不暢不是所涉及的男人或女人的錯。在當今的文化中，性技巧被認為是男子氣概的一部分。因此，來自女性的積極反饋會讓男性覺得自己很像個男人。   社會認為男性應該非常有男性氣質，而男性往往會覺得，我應該展示我的男性氣質。因此，女性正在幫助男性實現這一目標。   女性付出的代價是，因為她們不誠實地交流，她們的性滿意度會降低。   研究者的建議  夫妻在一開始戀愛時就開始經常談論「性」需求和「非性」需求。而且在你開始第一次做愛之前就打開這些對話的大門。一開始就說，”嘿，話說在前，當我們真正開始有性關係時，我們可以談我們將如何互相溝通個人的需求嗎？”   其實，缺乏溝通對任何關係都不利，不僅在臥室，而且在關係的任何方面，特別是在性滿足方面。有大量研究顯示，不溝通和在需求上不一致確實是有害的。這確實會讓男性產生錯誤的理解，認為事情進展順利，而女性則認為事情一點都不順利，而他沒有注意到這一點。   這很容易滲透到關係的其餘部分，因此對於女性來說，重要的是要意識到大多數愛她們的男人實際上都希望滿足她們的需求。   在任何一種親密關係中，只要善意和尊重地表達你的真實意思，始終是最好的策略。   這些研究結果於 1 月 31 日發表在_《__社會心理與人格科學》雜誌_上。   更多閱讀：女性為何要假裝性高潮？       編譯來源：HealthDay (2022.2.2)      
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