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紅肉增加你心臟病風險的理由，科學家們有新釋！！

紅肉增加你心臟病風險的理由，科學家們有新釋！！

新的研究顯示，每天吃一個漢堡可能會增加患心臟病的風險，但不一定是人們通常認為的原因。對近 4,000 名美國老年人追踪了長達 26 年的研究發現：吃大量紅肉的人患心臟病和中風的風險增加。平均而言，每天食用紅肉的風險增加了 22%。這是排除了其他影響因素，如：體重、吸煙、運動和其他飲食習慣等。但沒有證據顯示這種聯繫是來自傳統的罪魁禍首：血液中的「壞」膽固醇濃度升高。紅肉風險的另類途徑：腸道微生物群研究人員將風險部分歸咎到腸道微生物群中數兆細菌產生的特定物質。當這些細菌消化紅肉時，其富含的營養物質左旋肉鹼L-carnitine被分解，產生一種叫做TMAO的物質，它會刺激發炎和血栓。發炎和血栓被認為和心血管疾病風險增加有關聯。 TMAO大約可以解釋紅肉與心血管疾病之間關聯的10%。研究負責人Tufts University's的博士後研究員Meng Wang說，當談到紅肉和健康時，大多數研究都集中在飽和脂肪及其對血液膽固醇的影響上。雖然飽和脂肪會增加低密度脂蛋白 (壞) 膽固醇，但一般人們攝入的量是否最終會影響他們患心臟病，仍然存在爭議。這是一個仍然需要研究的領域。此研究結論支持超越飽和脂肪的途徑：紅肉可能通過其他機制導致心臟病。專家們說，對於一般人來說，這一發現回到了一個熟悉的信息：節制你的紅肉消費。美國心臟協會營養委員會主席Christopher Gardner教授說，「這確實強化了我們對吃太多肉和飲食中缺乏纖維的看法，」但他強調：「這些發現並不意味著血液中的膽固醇無關緊要，他們只是無法證明血液中的膽固醇可以解釋紅肉和心臟病之間的聯繫。然而這項研究『建立了一個更有力的案例』，即腸道細菌和 TMAO 可能是紅肉導致心臟病和中風的一種途徑。 Wang 說，這很重要的。如果研究人員能夠解開「這個途徑如何運作」，他們可能能夠開發出降低心臟病和血管疾病風險的新方法。這項研究讓我們對「為什麼」我們應該限制飲食中的紅肉和加工肉類有了新的認識。最近許多研究揭示了腸道微生物群對人類健康的重要性。因此，與心臟健康有關也就不足為奇了。對於一般人來說，一切都回到了飲食上。幸運的是，被認為對心臟有益的飲食習慣，如蔬菜、水果、全穀物、堅果、種子和豆類也支持健康的腸道。該研究於 8 月 1 日在線發表在_《動脈硬化、血栓形成和血管生物學》_雜誌編譯來源：Health Day(2022.08.02)、AHA Journals(2022.08.01)

經常使用威爾鋼可能會損害您的視力，讓您失明

經常使用威爾鋼可能會損害您的視力，讓您失明

今年4月一項新的研究指出，用於治療男性勃起功能障礙 (ED) 的藥物 ─可能會損害您的視力，使您失明。加拿大英屬哥倫比亞大學的研究人員發現，經常服用威而鋼及犀利士等常見勃起功能障礙藥的人，可能會發生視力障礙的風險增加85%。 ED藥物和哪些視力障礙有關聯？ * 漿液性視網膜脫離 (SRD)，即視網膜後面液體聚集。患者會在他們的視野中突然出現斑點或漂浮物，並且可能會看到閃光。 * 缺血性視神經病變 (ION)，即視神經的血液供應受損，導致視力喪失。 * 視網膜血管阻塞 (RVO)，即視力突然喪失或模糊，以及由於視網膜靜脈或動脈中的血栓而出現黑斑。他們排除了已知與眼部問題相關疾病 (例如糖尿病和冠狀動脈疾病) 的影響，發現ED藥物使用者：患 SRD 的可能性高出 2.58 倍。患 ION 的可能性是 2.02 倍。患 RVO 的可能性是 1.44 倍。 ION風險在其他研究中是已知的，但在提供給患者的信息中並未涉及 SRD 和 RVO 的可能風險。研究人員說，目前的研究沒有證明因果關係，但可能有一種機制讓這些藥物導致這些問題。這背後的原因可能是流向生殖器的血流量增加，這可能會阻礙其對眼睛的供應。從過去的研究，我們已經知道威而鋼及犀利士等藥物會阻礙血液流向身體其他部位。此外，先前亦有研究指出，這類藥物會引起其他視覺變化，例如視力呈藍色、對光敏感或視力模糊。相關領域最大型的研究該研究涉及 213,033 名美國男性的健康保險索賠資料。這些男性在開始定期使用藥物之前的一年內沒有眼部疾病史。研究主持人Mahyar Etminan教授指出，這些都是罕見的情況。但是，這些藥物的常規使用者如果發現他們的視力有任何變化，應該認真對待並尋求醫療救助。口服 ED 藥物的其他可能副作用包括潮紅、頭痛、消化不良、鼻塞或流鼻涕、背痛。研究發表在 JAMA OPHTHALMOLOGY 雜誌上編譯來源：India (2022.04.08)、CTVNEWS(2022.04.08)

為什麼現在 99% 的海龜寶寶都是雌性？

為什麼現在 99% 的海龜寶寶都是雌性？

今年夏天佛羅里達州的海龜正在面臨一個獨特的煩惱：99% 出生的海龜都是雌性。事實上，佛羅里達州過去四個夏天 ─有記錄以來最熱的夏天─ 研究海龜幼體和卵的科學家沒有發現雄海龜，只有雌海龜。為什麼會這樣呢？其實，這一趨勢只是氣候變遷的危機正在干擾地球自然生態系統的眾多跡象之一。基因？環境？決定是男是女人類的性別主要由 X和Y性染色體控制，在受精時決定。然而，在許多爬行動物和魚類中，性別反而是受精後到孵化前胚胎環境的溫暖或涼爽的影響。 1966 年法國動物學家 Madeline Charnier 在彩虹蜥蜴身上首次發現在較低溫度下卵孵化出的幼蜥是雌性，而在較高溫度下發育的幼蜥是雄性。從那時起，科學家們發現了其他與溫度相關的性別決定的模式。根據亞利桑那州立大學的生物學家Karla Moeller，溫度決定著所有鱷魚、大多數海龜、許多魚和一些蜥蜴的性別。在這些動物胚胎發育中的特定時間內，熱或冷會影響性荷爾蒙的產生，進而影響幼體的命運。 Moeller 指出，溫度依賴性性別決定的一個原因是一種稱為酵素─芳香酶(aromatase)，它可以將男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙。在紅耳龜等動物中的特定發育階段中，熱可以增加這種酵素的水平，從而導致更多的雌性。氣候變遷影響性別失衡根據美國國家海洋和大氣局的國家海洋局網站，如果海龜的卵在攝氏27.7度以下孵化，海龜幼體將是雄性，而如果它們在 31 攝氏度以上孵化，它們將是雌性。當一隻雌性海龜在海灘上築巢時，沙子的溫度決定了幼龜的性別。澳大利亞的一項研究顯示了類似的統計數據 —99% 的幼海龜是雌性。在此，我們清楚地看到氣候變遷造成全球的熱潮正在影響美國及澳洲幼海龜的生物性別。不僅是海龜，任何種群的性別失衡可能會扼殺繁殖，這可能導致種群減少甚至物種滅絕，我們不能閒以待之。編譯來源：CNN (2022.08.03)

為什麼我們在寒冷的時候小便更多？

為什麼我們在寒冷的時候小便更多？

冬天或寒冷的時候我們會頻尿，這是完全正常的，並不是因為我們的腎臟或膀胱出現問題。但它發生的原因可能是你意想不到的 — 一種稱為冷利尿 (diuresis) 的現象。多尿的原因我們的身體有無數種自我保護的方法，暴露在寒冷中會刺激很多過程來保護我們的安全。為了保持我們的體溫，當我們感覺冷時，我們的血管收縮。也就是說，當血液通過我們皮膚的靜脈時，外在的寒冷會冷卻血液，然後血液會流過我們的身體，從而降低我們的體內溫度。為了防止這種情況，我們四肢的血管和毛細血管會收縮，如手指、腳趾、耳朵和鼻子，從而減少流過這些區域的血液；而身體在內臟附近盡可能保持多的血液，在那裡它可以保持溫暖。但是，當身體週邊血管收縮時，血液佔據的空間就變少了，但是同樣的血量在減少的血管空間裡，這會導致血壓升高。這時冷利尿機制就開始發揮作用了。由於身體更願意在不增加血壓的情況下保持自身溫暖，它會嘗試以不同的方式緩解這種壓力。我們的血液中有少量的水，所以身體基本上會擠出這些水來重新平衡壓力。有一種特殊的激素，叫作抗利尿激素。當血壓升高時會它會降低。這向腎臟發出信號，從血液中抽出水分並將其儲存在膀胱中。正如我們所料，膀胱中這種更稀釋的尿液讓我們感到尿尿的衝動！更有趣的是，一個充滿尿液的膀胱是個利於額外熱量散失的地方，所以身體渴望消除它，在寒冷的天氣裡保持適當的體內溫度。這是唯一的解釋嗎？還有一些其他的論述可以解釋為什麼人們在寒冷的天氣裡頻尿。有些研究指出，一種促進水進入細胞壁的蛋白質，叫水通道蛋白 (aquaporins) 也扮演相當的角色。當我們暴露在寒冷的天氣中時，身體周圍的水通道蛋白會受到抑制，從而使細胞無法吸收水分，從而將更多的水分留在血液中。同樣，身體會嘗試平衡這種壓力，從血液中抽取水分並將其儲存在膀胱中。另一項研究認為，當皮膚附近水的靜水壓力增加時，冷利尿現象會加劇，迫使液體流向身體內部，進而儲存在膀胱中，這會導致我們小便。寒冷頻尿的原因可能只是冷利尿，也可能是身體所有這些自然過程的某種組合。預防或緩解這種正常反應的最佳方法之一是在天冷時少喝水。下次當您在冬風中度過一段時間後開始急著要小便時，請記住，您不是唯一一個 — 每個人都會發生這種情況！編譯來源：Science ABC(2022.07.08)

女人一天一阿斯匹靈，讓卵巢癌遠離

女人一天一阿斯匹靈，讓卵巢癌遠離

卵巢癌被稱為女性的「沉默殺手」。在台灣，它是癌症死亡的第十大死因，預防與治療都非常困難。國際間關於阿斯匹靈和卵巢癌風險的研究可以追溯到幾十年前。學者認為阿斯匹靈可以阻斷致癌蛋白，還可以抑制發炎，發炎在卵巢癌中起關鍵作用。回顧其中最全面和可信度高的研究都指出，低劑量的阿斯匹靈可降低卵巢癌的風險。 ─ 2014 年回顧發現每天使用低於 100 毫克 (mg) 的低劑量阿斯匹靈可以將卵巢癌風險降低 20% 至 34%。該研究還顯示，劑量和頻率會影響一個人的風險降低程度。 ─ 2018 年的一項研究發現與不服用阿斯匹靈的女性相比，定期服用低劑量阿斯匹靈的女性患卵巢癌的風險降低了 23%。 ─ 丹麥的一項全國性病例對照研究發現，使用低劑量阿斯匹靈可降低上皮性卵巢癌的風險。然而，這些研究都尚未能夠研究該藥物是否有益於處於不同疾病風險的人群。迄今為止規模最大的世代研究怎麼說？根據今年7月最新的綜合研究分析，無論是否有卵巢癌風險因子，女性每天或幾乎每天使用阿斯匹靈也可以減少卵巢癌風險。美國國家癌症院的Lauren Hurwitz博士等的報導指出，17個研究中，頻繁使用阿斯匹靈和降低13%卵巢癌風險有關，世代研究和病例對照研究之間也無差別。他們在《臨床腫瘤學》期刊寫道，風險的減少在最常見的卵巢癌 ─高分化漿液性卵巢癌特別明顯。這些發現很重要，因大部分已確定的風險因素和高分化漿液性卵巢癌的相關性比較弱。對於有卵巢癌的風險因子女性的影響？頻繁使用阿斯匹靈對於有肥胖、乳癌或卵巢癌等風險因子的人，和完全沒有這些病史的人都一致地降低了卵巢癌風險。但有子宮內膜異位症時則非如此。沒有子宮內膜異位症的婦女，頻繁使用阿斯匹靈可降低卵巢癌風險。但有子宮內膜異位症的則非如此。此外，包括：懷孕次數、口服避孕期間、輸卵管結紮、有兩個或更多卵巢癌風險因素，婦女頻繁使用阿斯匹靈也可降低風險。預防卵巢癌加一目前已有的卵巢癌預防措施只限於更高風險的婦女。這些結果指出，未來的工作要探討將阿斯匹靈使用納入卵巢癌風險/益處的綜合評估，以阿斯匹靈做為化學預防的方案，補充已有的預防措施，以益於低風險的女性。如此，頻繁使用阿斯匹靈又將增加一個好處 ─ 預防卵巢癌。研究團隊指出觀察性資料的使用可能引進些偏見，他們無法檢視低劑量阿斯匹靈的相關性，在以前的研究中，強烈的相關於減少卵巢癌的風險。編譯來源：MEDPAGE TODAY (2022.07.27)

為何少有男人凍精子

為何少有男人凍精子

大部分女人都被警示35歲是她們生殖時鐘的警號。如果未準備好有個家，她們可能要考慮凍卵。社會上越來越多報導女人在凍卵，但同時男人並非如此。為何男人不凍精子，雖然他們也負了受孕的一半責任？一般認為卵子在出生後就已經全數在卵巢裡，青春期後開始每個月1-2個卵子成熟。時間遠久，已經存在的卵子易受環境的負面影響而變質。而男性是青春期後每天都會產生新的精子，不易為環境影響而受損。但是，精子的品質及數量真的不會因為年齡漸長而衰退嗎？男性有沒生育的生理時鐘？科羅拉多的泌尿科醫師Barrett Cowan說，年齡仍是個因素。精子隨時間衰弱，40歲以上的精子DNA會有些改變，影響了成功生子的機率。質量隨年紀降低，受孕也較困難。 2014年一項紐西蘭研究在回顧分析全球30個國家、90個研究後指出，事實上，男性從35歲開始，隨著年紀增長，精液量、精蟲表現的下降，以及異常或DNA受損的精蟲會增加。除了已知精蟲的表現變弱會影響懷孕成功率，精蟲DNA的品質也會影響後代健康。 2019年倫敦某中心的分析顯示，在父親51歲後，試管嬰兒的成功率確實顯著下降；另一項研究指出，多次流產可能與男性精子品質不良有關。另一個發表在《進化•醫學和公共健康》期刊的研究發現，一個男人的年紀，是其孩子產生思覺失調症風險的主要因素。年紀較大的父親，早產、出生體重不足的風險也較高。男人為何不凍精子較年輕的男人可能想要有孩子，但因仍未找到配偶，或配偶也未準備好。冰凍精子可以使男人在準備開始一個家庭時，有較年輕，較健康的精子。而且，凍精子的過程及費用比女人凍卵簡單且微不足道，令人驚訝的是男人並不常凍精子。理由是，首先，人們是直到最近，才知覺到年長男性和懷孕生子相關的問題。其次，根據生育內分泌醫師Joel Batzofin，男人不冰凍精子的部分原因是他們羞於和醫師討論生育的議題。也不同女人，男人一般較少去看醫師，更少機會去詢問，所以可能不知道是個可行的選項。即使其朋友中有人凍精子，彼此之間也不太可能討論這個禁忌的話題。美國最高法院推翻《羅訴韋德案》，也使得更多男人考慮輸精管結紮手術，凍精子提供他們日後生孩子的機會。可逆性的輸精管結紮雖然也是另一個選項，但生育的可能性變得很低且昂貴，也可能有感染的副作用。另外，Cowan說，青春期後，生育年齡的男人應該在接受癌症的化學或輻射治療之前考慮凍精子。即使想要生孩子並非當時優先的考量。何時凍精？有些醫師認為35歲的男人已是年紀較大的父親。所以最好35歲前，最遲45歲，把精子存放在銀行，以減少因精子老化而增加對母體和胎兒健康的風險。有些人去診所會很不自在，類似Legacy的公司可將收集檢測盒宅配，其執行長Khalid Kteily說：「我們的居家檢測盒讓他們不必去看醫師，就可以測試冰凍精子。」這些服務比去診所儲存精子更便宜。相關閱讀：解決全球蟲蟲危機，促進精子健康開始！男性開始「凍精」為哪樁？編譯來源：Fatherly (2022.05.20)